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關於營養滿分沙拉怎麼做好吃的餐飲百科

營養滿分沙拉怎麼做-營養滿分沙拉的做法
  • 營養滿分沙拉怎麼做-營養滿分沙拉的做法

  • “日常的食材,簡單的操作,也能做出美味,那是因為有了它——丘比焙煎芝麻沙拉汁。”食材明細主料西紅柿(半個)西蘭花(三分之一個)生菜葉(三片)熟雞蛋(一個)輔料丘比焙煎芝麻沙拉汁(25毫升)其他(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養滿分沙拉的做法步驟1、焙煎芝麻口味丘比沙拉25ml一袋,西紅...
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沙拉醬有營養嗎
  • 沙拉醬有營養嗎

  • 説起沙拉醬,大家肯定都不陌生,雖然它不是來源於中國。但是,對於沙拉醬是否有營養價值,大家卻是各有各的見解。在我們的生活中呢,沙拉醬的食用頻率還是比較高的,一直呈增長的趨勢,有的人在食用中還存在擔憂。下面,我就為大家講解下沙拉醬有營養嗎?沙拉醬有營養嗎一、沙拉醬的營養價...
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營養意麪沙拉如何做簡單又好吃
  • 營養意麪沙拉如何做簡單又好吃

  • 準備時間:15分鐘    烹飪時間:25分鐘主料意大利麪:適量蔬菜:適量蝦:適量輔料油:適量鹽:適量檸檬:適量具體步驟紅番茄、黃番茄、小黃瓜、西芹洗淨,切丁鮮蝦、西芹焯水鍋中燒開水,加少許鹽,放入貝殼面,煮10分鐘左右至熟撈出過冷水後瀝乾,拌入適量橄欖油紅...
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營養減肥沙拉如何做簡單又好吃
  • 營養減肥沙拉如何做簡單又好吃

  • 準備時間:20分鐘    烹飪時間:5分鐘主料金槍魚罐頭:適量消化餅乾:4塊苦菊:適量蘋果:1/4個洋葱:1/4個菜椒:少許玉米粒:適量輔料鹽:少許白糖:1大匙檸檬汁:2大匙橄欖油:4大匙具體步驟金槍魚罐頭取出幾塊魚肉,消化餅乾4塊,苦菊適量,彩椒,洋葱,玉米粒少許,魚肉瀝去...
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土司沙拉的做法 【土司沙拉】--快手營養早點 土司沙拉怎麼做
  • 土司沙拉的做法 【土司沙拉】--快手營養早點 土司沙拉怎麼做

  • “現在天冷了都不愛起牀了,做早點也沒有那麼積極了,不過要是有材料10分鐘課可以做出美味有營養的早點出來。”食材明細主料土司(2片)絲狀馬蘇裏拉奶酪(適量)輔料鵪鶉蛋(2個)線椒(1根)香菇(1個)洋葱(1片)配料焙煎芝麻沙拉汁(2湯勺)沙拉醬(4湯勺)甜味(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)土司沙拉的...
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營養的水果沙拉如何做簡單又好吃
  • 營養的水果沙拉如何做簡單又好吃

  • 準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料橘子:1個泥猴桃:1個蘋果:1個輔料泥猴桃花:1個沙拉醬:適量具體步驟1.把泥猴桃削皮2.把削好的泥猴桃洗淨備用3.然後把泥猴桃的皮備用4.卷一朵花備用5.把泥猴桃切成小塊6.蘋果洗淨切成小塊7.橘子剝好8.然後將...
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營養低脂土豆沙拉怎麼做-營養低脂土豆沙拉的做法
  • 營養低脂土豆沙拉怎麼做-營養低脂土豆沙拉的做法

  • “如果點菜體現一個人的決策力,那麼燒菜則可看出一個人的決策力+執行力+創造力!”食材明細主料土豆(2個)胡蘿蔔(1個)紅腸(適量)豌豆(適量)輔料橄欖油(適量)鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)營養低脂土豆沙拉的做法步驟1、土豆清洗入沸水中煮30分鐘2、胡蘿蔔洗淨去皮切丁3、紅...
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營養瘦身沙拉怎麼做-營養瘦身沙拉的做法
  • 營養瘦身沙拉怎麼做-營養瘦身沙拉的做法

  • “平時吃的東西太過油膩,每週抽出兩頓飯讓自己的腸道放鬆一下。簡單省事但卻營養美味還清腸瘦身哦!~”食材明細主料西蘭花(100g)大蝦(60g)捲心生菜(50g)紫甘藍(50g)玉米粒(100g)輔料芝麻沙拉醬(適量)鹽(適量)鹹甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養瘦身沙拉的做法步驟1、生菜洗淨,用手撕成...
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繽紛酸奶杯「滿分營養」如何做簡單又好吃
  • 繽紛酸奶杯「滿分營養」如何做簡單又好吃

  • 準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料酸奶:1杯藍莓:1碗香蕉:1根玉米脆片/燕麥片等雜糧:1碗堅果:一把輔料具體步驟1.材料:藍莓、草莓等,香蕉切片,雜糧和堅果混在一起2.拿一個杯紙,先放一層雜糧和堅果,然後鋪上約2大勺的酸奶3.接下來是水果4.雜糧堅果—酸...
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營養滿分早餐如何做簡單又好吃
  • 營養滿分早餐如何做簡單又好吃

  • 準備時間:11分鐘    烹飪時間:11分鐘主料自制全麥麪包:250雞蛋:一個生菜:一棵(小)西紅柿:一個(大)脱脂牛奶:一杯(200ml)水果(任意):一份輔料亨氏番茄醬:適量具體步驟1.自己做的全麥吐司,如果是市面上買的,要注意看清配料表,最好是自己做啦。拿出一片放在盤子裏...
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營養滿分的豌豆飯如何做簡單又好吃
  • 營養滿分的豌豆飯如何做簡單又好吃

  • 準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘不知道大家有沒有聽過豌豆飯呢?其實就是我們常説的豌豆蓋飯,為什麼説豌豆飯是營養滿分的呢?因為豌豆具有調和脾胃,通利大腸,抗菌消炎,防癌治癌等的功能,對我們人體是很好的一種食材所以我們應該多吃豌豆,那麼怎樣...
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營養沙拉麪包丁怎麼做-營養沙拉麪包丁的做法
  • 營養沙拉麪包丁怎麼做-營養沙拉麪包丁的做法

  • “營養沙拉麪包丁,主要食材為蝦仁、蘆筍、生菜、麪包,還要小番茄。營養最全面,蝦仁營養豐富,含有豐富的蛋白質,是魚、蛋、奶的幾倍甚至幾十倍。低熱量,口感清爽,易消化。蘆筍含有豐富的維生素A、微量礦物質硒、鐵、錳、鋅,葉酸,還有人體的所需的各種氨基酸。”食材明細主料麪包片(4...
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營養低卡沙拉如何做簡單又好吃
  • 營養低卡沙拉如何做簡單又好吃

  • 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘喜歡吃沙拉油害怕長肉的朋友,福音來啦,這款營養低卡沙拉就十分適合你。其實怕胖可以不加沙拉醬家酸奶就可以了,也非常好吃,而且酸奶不是還有減肥的功效嗎。這個低卡沙拉雖然脂肪不多,但是營養沒少哦。營養還是...
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營養沙拉的做法 一盤可以做主食的營養沙拉 營養沙拉怎麼做
  • 營養沙拉的做法 一盤可以做主食的營養沙拉 營養沙拉怎麼做

  • “日常接觸得最多的沙拉是水果和蔬菜沙拉。今天介紹的這款沙拉是用土豆、雞蛋、青瓜和火腿腸製作,粉粉的材料、脆口的青瓜與沙拉醬的香甜味“勾兑”在一起,葷素搭配,既有沙拉的風味,又有主食的感覺。再來一碗羅宋湯,完美!”食材明細主料土豆(2箇中等大的)雞蛋(2只)青瓜(半條)火腿腸(2...
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營養的科布沙拉如何做簡單又好吃
  • 營養的科布沙拉如何做簡單又好吃

  • 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘又是水果正當時的季節啦,荔枝,龍眼,樹菠蘿,李子,桃子,哇,簡直是太棒了,水果裏的維生素和纖維素可以促進我們身體健康,除了直接吃,媽媽還把它們做成了沙拉,對,營養的科布沙拉,是不是很高大上!你也來學習一下這個高大上營...
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DIY營養木瓜沙拉如何做簡單又好吃
  • DIY營養木瓜沙拉如何做簡單又好吃

  • 準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料木瓜:1個西紅柿:1個扁桃仁:15顆檸檬:1個輔料沙拉醬:5茶匙蜂蜜:2湯匙細鹽:少許具體步驟1、木瓜,正常做沙拉很多人使用的是青木瓜而我使用的是熟透的黃木瓜,這樣吃起來感覺比較香甜,有人不敢吃生木瓜乍辦?很簡單水...
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瘦身營養沙拉怎麼做-瘦身營養沙拉的做法
  • 瘦身營養沙拉怎麼做-瘦身營養沙拉的做法

  • “這款少拉你可以吃很多,但不會胖人,又有足夠的營養”食材明細主料黑木耳(適量)西蘭花(適量)PEACANNUTS(適量)輔料辣椒油(少許)配料鹽(少許)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)瘦身營養沙拉的做法步驟1、熱水燙木耳和本蘭花,這一步不用説大家都會,西蘭花你也可以放在一個容器裏蓋上蓋子,...
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清爽沙拉的做法 營養滿分清爽沙拉 清爽沙拉怎麼做
  • 清爽沙拉的做法 營養滿分清爽沙拉 清爽沙拉怎麼做

  • “原菜單來自丘比官網:營養滿分清爽沙拉/一道適量是否營養全面,關鍵要看食材搭配是否豐富,合理,這道沙拉除了有富含維生素的各種蔬菜以外,更添加了煮蛋,增加量蛋白質的營養成分,真正的是一道營養滿分沙拉哦!”食材明細主料西蘭花(適量)西紅柿(適量)生菜(適量)煮蛋(適量)輔料丘比焙煎芝麻...
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營養沙拉吐司如何做簡單又好吃
  • 營養沙拉吐司如何做簡單又好吃

  • 準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘今天我們來學習一下製作一道簡單的美味沙拉吐司。吐司一般常見於家庭的餐桌上,適合老人和小孩食用。營養美味。今天的這道沙拉吐司,食材簡單,製作方便。吐司和水果、蔬菜、沙拉醬的搭配,十分健康。含有大量的...
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營養沙拉如何做簡單又好吃
  • 營養沙拉如何做簡單又好吃

  • 準備時間:7分鐘    烹飪時間:7分鐘主料巴氏奶:各一份輔料具體步驟1.親,準備好食材!!2.把水果皮除去,建議親們去皮的時候注意一下,把皮切厚點,獼猴桃中心部位我是除去了,這樣好看3.把酸奶從冷凍櫃裏拿出來,直接倒入就可以了!!烹飪技巧酸奶最好是濃稠一點...
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究竟怎麼吃-萵苣尖營養滿分
  • 究竟怎麼吃-萵苣尖營養滿分

  • 夏天來了各地持續高温不斷,這時候更加需要的肯定就是降温消暑的食物。而萵苣尖很是受歡迎,含有豐富的纖維,不但能促進腸胃的蠕動,還能給身體補充維生素等營養物質。同時萵苣尖吃起來的口感也是很清爽,不管和什麼樣的食材搭配在一起,都能保留自己的味道。一、清炒萵苣尖食材:萵苣...
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沙丁魚營養成分
  • 沙丁魚營養成分

  • 隨着時代的進步,人們現在吃東西不僅關注食物本身的美觀,更多的關注營養。近來在超市裏看到很多的沙丁魚罐頭,就有朋友在問沙丁魚營養成分,小編也就去搜集了一點資料,現在在這裏給朋友統一回復下,需要的朋友們跟着小編一起來看看吧。一、沙丁魚營養成分1、沙丁魚富含蛋白質,是魚...
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凱撒沙拉卷的做法 [凱撒沙拉卷] --- 十分鐘營養早餐 凱撒沙拉卷怎麼做
  • 凱撒沙拉卷的做法 [凱撒沙拉卷] --- 十分鐘營養早餐 凱撒沙拉卷怎麼做

  • “雖然已經立冬了好些天,但福建的天氣依然很暖活,秋冬交替的季節,這樣不冷不熱的日子,是我最喜歡的。因為氣温舒適度過好,和以往不同的是最近一直在向起牀困難户靠攏,温暖的被窩實在是讓人念念不捨,鬧鐘響了一遍又一遍,多想假裝聽不到啊。但是兩個孩子要上學呢,早餐怎能忽視,所以還...
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營養滿分清爽沙拉怎麼做-營養滿分清爽沙拉的做法
  • 營養滿分清爽沙拉怎麼做-營養滿分清爽沙拉的做法

  • “今天的這款沙拉加了煮蛋,添加了蛋白質,更營養哦!”食材明細主料西紅柿(1個)水煮蛋(1個)生菜(2片)西蘭花(適量)輔料丘比焙煎芝麻沙拉汁(1袋)其他(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養滿分清爽沙拉的做法步驟1、原料。2、西蘭花焯水後過涼備用。3、西紅柿切厚片。4、煮蛋切塊。5、生菜掰...
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營養滿分蛋包飯怎麼做-營養滿分蛋包飯的做法
  • 營養滿分蛋包飯怎麼做-營養滿分蛋包飯的做法

  • “有小朋友的家長不可避免地要給他們做的~~”食材明細主料米飯(適量)玉米(適量)豌豆(適量)辣椒(適量)胡蘿蔔(適量)雞蛋(適量)輔料草莓(適量)配料鹽(適量)醬油(適量)多味香粉(適量)番茄醬(適量)原味(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養滿分蛋包飯的做法步驟1、玉米、豌豆事先煮熟2、不辣的辣椒、...
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