![酸爽土豆沙拉的做法 酸爽土豆沙拉——變着花樣吃“蔬菜明星” 酸爽土豆沙拉怎麼做]( "酸爽土豆沙拉的做法 酸爽土豆沙拉——變着花樣吃“蔬菜明星” 酸爽土豆沙拉怎麼做")
- “一直不愛吃土豆，上網一查，竟然發現原來土豆這麼有營養啊！它與稻、麥、玉米、高粱共稱為“世界五大農作物”，含有豐富的維生素A,C和礦物質，優質澱粉含量高達16.5%，所含的維生素遠高於西紅柿、白菜等常見蔬菜，而且維生素C的含量竟然是所有蔬菜裏最高的！中醫也認為，土豆“性平味甘...
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![蔬菜沙拉三明治怎麼做-蔬菜沙拉三明治的做法]( "蔬菜沙拉三明治怎麼做-蔬菜沙拉三明治的做法")
- “三明治是一種典型的西方食品，以兩片面包夾幾片肉和奶酪、各種調料製作而成，吃法簡便，廣泛流行於西方各國呦吼~”食材明細主料番茄（1個）黃瓜（1根）胡蘿蔔（1根）土豆（1個）紫甘藍（1塊）火腿（1根）麪包片（2片）雞蛋（1個）輔料食鹽（少量）蛋黃醬（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜沙拉三明治的...
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![迷你蔬菜星星餅的做法 給寶貝不喜歡的蔬菜變個樣——迷你蔬菜星星餅 迷你蔬菜星星餅怎麼做]( "迷你蔬菜星星餅的做法 給寶貝不喜歡的蔬菜變個樣——迷你蔬菜星星餅 迷你蔬菜星星餅怎麼做")
- “寶貝一直對綠葉蔬菜比較排斥，吃到嘴裏也會給吐出來，沒辦法，只能想着法、變着花樣把綠葉菜做成她喜歡吃的食物。比如今天這款迷你蔬菜小餅。因為有了雞蛋、胡蘿蔔、新鮮玉米及青菜的加入，使得這款餅子已經不是一般意義上的餅子了。做成的餅子口感綿軟香甜，營養豐富而且又非常...
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![土豆蔬菜沙拉怎麼做-土豆蔬菜沙拉的做法]( "土豆蔬菜沙拉怎麼做-土豆蔬菜沙拉的做法")
- “土豆沙拉是以土豆和沙拉醬為主要食材的私家菜，味鮮色美，清涼爽口，營養價值豐富”食材明細主料土豆（1塊）玉米青豆粒（適量）輔料沙拉醬（適量）甜味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）土豆蔬菜沙拉的做法步驟1、準備好材料土豆提前蒸熟2、土豆去皮用料理加牛奶打碎更加細滑3、加入牛奶4、...
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![酸奶版蔬菜沙拉怎麼做-酸奶版蔬菜沙拉的做法]( "酸奶版蔬菜沙拉怎麼做-酸奶版蔬菜沙拉的做法")
- “天氣炎熱，懶得做什麼菜，可“人是鐵飯是鋼”，飯是必須要吃滴。就是一個人吃飯，也不能虧待自己。營養成分要夠，色香味要有，還要簡單易做，懶人嘛，就是懶人。懶人也是要生活質量地哦。”食材明細主料苦瓜（100克）聖女果（100克）柿子椒（100克）青椒（一個）土豆（一個）辣鴨腸（50克）輔料酸奶（200ml）原味（口...
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![酸奶藜麥蔬菜沙拉怎麼做-酸奶藜麥蔬菜沙拉的做法]( "酸奶藜麥蔬菜沙拉怎麼做-酸奶藜麥蔬菜沙拉的做法")
- “低脂低卡。”食材明細主料藜麥（1碗）紫甘藍（1塊）生菜（5片）胡蘿蔔（半根）輔料原味酸奶（適量）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）高級（難度）酸奶藜麥蔬菜沙拉的做法步驟1、藜麥提前半小時用涼水浸泡;蔬菜清洗洗乾淨。2、藜麥倒入涼水鍋，大火煮10分鐘至完全開花，撈出晾晾後使用。3、生菜切粗條。4...
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![蔬果沙拉及三明治的做法 簡單的蔬果沙拉及三明治 蔬果沙拉及三明治怎麼做]( "蔬果沙拉及三明治的做法 簡單的蔬果沙拉及三明治 蔬果沙拉及三明治怎麼做")
- “很感謝美天給的試用，越來越愛吃各種的沙拉了，，今天用蔬菜和水果做了這款沙拉。。。。今天還特意試了一下口袋三明治模具，及其好用。。”食材明細主料紅椒（半個）青椒（半個）煎熟的蝦（一個）菠蘿（1塊）輔料愷撒沙拉汁（2袋）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬果沙拉及三明治的做法步驟1、...
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![酸奶蔬菜水果沙拉的做法 美味酸奶蔬菜水果沙拉 酸奶蔬菜水果沙拉怎麼做]( "酸奶蔬菜水果沙拉的做法 美味酸奶蔬菜水果沙拉 酸奶蔬菜水果沙拉怎麼做")
- 食材明細主料黃瓜（適量）荔枝（適量）西紅柿（適量）油桃（適量）輔料小熊餅乾（適量）配料沙拉（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶蔬菜水果沙拉的做法步驟1、把材料洗淨備用。2、西紅柿，黃瓜切成丁，放入碗的最底層。3、加入沙拉，把西紅柿和黃瓜均勻攪拌。4、油桃，荔枝撕成小片放入碗中，分...
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![蔬菜沙拉用酸奶還是沙拉醬]( "蔬菜沙拉用酸奶還是沙拉醬")
- 沙拉醬。蔬菜沙拉是日常比較普遍的美食，是用新鮮的蔬菜、沙拉醬、檸檬汁、食用鹽、黑胡椒粉等食材製作而成的。製作蔬菜沙拉也可選用圓白菜、娃娃菜、小番茄、黃瓜、生菜、西生菜、香菜、胡蘿蔔等。製作蔬菜沙拉的過程中也可以添加適量的鮮奶油，做好的蔬菜沙拉香味會更加濃...
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![酸奶果蔬沙拉的做法 “沙拉”酸奶果蔬沙拉 酸奶果蔬沙拉怎麼做]( "酸奶果蔬沙拉的做法 “沙拉”酸奶果蔬沙拉 酸奶果蔬沙拉怎麼做")
- 食材明細主料聖女果（4個）黃瓜（半個）芒果（1個）安慕希（半盒）輔料熟黑芝麻（適量）奶香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶果蔬沙拉的做法步驟1、黃瓜洗淨切片。2、聖女果中間切開。3、芒果削皮切塊。4、果蔬擺好，放酸奶。5、撒上黑芝麻。...
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![土豆泥蔬菜沙拉怎麼做-土豆泥蔬菜沙拉的做法]( "土豆泥蔬菜沙拉怎麼做-土豆泥蔬菜沙拉的做法")
- “生菜，甜玉米，嫩黃瓜，清新的春天蔬菜。”食材明細主料土豆（適量）團生菜（適量）黃瓜（適量）輔料甜玉米（適量）火腿（適量）牛奶（適量）白糖（適量）鹽（適量）調料沙拉醬（適量）千島醬（適量）原味（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）土豆泥蔬菜沙拉的做法步驟1、主要原料。2、土豆煮熟，去皮。加入牛奶，加少許白糖，加少...
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![土豆沙拉（蔬菜沙拉）怎麼做-土豆沙拉（蔬菜沙拉）的做法]( "土豆沙拉（蔬菜沙拉）怎麼做-土豆沙拉（蔬菜沙拉）的做法")
- 食材明細主料土豆（兩個）西蘭花（適量）生菜（適量）秋葵（適量）水果玉米（一根）輔料沙拉醬（50g）火腿（一點點）橄欖油（一點點）蒸魚鼓油（一點點）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）土豆沙拉（蔬菜沙拉）的做法步驟1、土豆和玉米先煮熟或者蒸熟，土豆一定要煮得很爛。2、土豆搗成泥，火腿煮熟後切碎丁和土豆泥...
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![酸乳酪土豆沙拉怎麼做-酸乳酪土豆沙拉的做法]( "酸乳酪土豆沙拉怎麼做-酸乳酪土豆沙拉的做法")
- “酸乳酪是很好吃的乳酪，配上喜愛土豆很完美，簡單容易做，不容易失敗！”食材明細主料土豆（2個）輔料洋葱（半個）雞蛋（1個）火腿（3片）調料總統酸乳酪（2勺）鹽（半勺）黑胡椒（少許）酸鹹（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）酸乳酪土豆沙拉的做法步驟1、土豆切丁煮熟。2、煮熟後180℃烤8分鐘。3、洋葱。4、洋...
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![清爽什蔬沙拉怎麼做-清爽什蔬沙拉的做法]( "清爽什蔬沙拉怎麼做-清爽什蔬沙拉的做法")
- “炎熱的夏季馬上就要過去了，抓住夏季的尾巴，在來一道涼爽的蔬菜沙拉吧，涼拌的做法能百分百的留住蔬菜裏的維生素；；；讓大家吃出健康來；；；”食材明細主料苦菊（半顆）紫甘藍（小半顆）穿心蓮（150克）輔料胡蘿蔔（一小段）紅彩椒（一顆）黃瓜（一小段）生菜（片）配料香油（適量）生抽（適量）沙拉醬（適量）檸檬原漿（半蓋子）...
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![酸奶蔬菜沙拉的做法 酸奶蔬菜沙拉（健身餐） 酸奶蔬菜沙拉怎麼做]( "酸奶蔬菜沙拉的做法 酸奶蔬菜沙拉（健身餐） 酸奶蔬菜沙拉怎麼做")
- 食材明細主料苦菊（一顆）聖女果（一小把）雞蛋（一兩個）酸奶（三勺）堅果（一把）輔料蘑菇醬（適量）黑胡椒（適量）鹽（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶蔬菜沙拉的做法步驟1、首先教大家調醬汁:1.準備酸奶。市面上的老酸奶都可以，但是健身的話就用自制的無糖酸奶好了2、2.往酸奶里加2克鹽，然...
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![酸奶蔬菜沙拉的做法 酸奶蔬菜沙拉--給你的腸胃減減負 酸奶蔬菜沙拉怎麼做]( "酸奶蔬菜沙拉的做法 酸奶蔬菜沙拉--給你的腸胃減減負 酸奶蔬菜沙拉怎麼做")
- “感謝美食天下給我這次試用機會，感謝亞馬遜提供的橄欖油，謝謝百年大計，減肥為本，已經進入裙裾飄搖的季節，讓這款簡單易學且健康營養的酸奶蔬菜沙拉陪你度過減肥季節。蔬菜富含豐富的營養物質，配上具有豐富蛋白質的酸奶，再搭配上健康營養的橄欖油，不但能助消化，還能提高人體免疫力...
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![涼拌時蔬土豆沙拉怎麼做-涼拌時蔬土豆沙拉的做法]( "涼拌時蔬土豆沙拉怎麼做-涼拌時蔬土豆沙拉的做法")
- “愛美之心人皆有之，咱也湊湊熱鬧，來一道清爽養顏瘦身菜“涼拌時蔬土豆沙拉”。不愛吃飯的時候，少吃零食，來吃這道涼菜，又解饞又頂餓，順便還瘦個身哈。”食材明細主料小土豆（適量）聖女果（適量）苦莒菜（適量）紅莧菜（適量）蛋黃醬（適量）輔料熟芝麻（適量）海苔（適量）配料油（適量）甜味（口味）拌（工藝）廿分鐘...
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![土司丁拌蔬菜沙拉的做法 土司麪包丁拌蔬菜沙拉 土司丁拌蔬菜沙拉怎麼做]( "土司丁拌蔬菜沙拉的做法 土司麪包丁拌蔬菜沙拉 土司丁拌蔬菜沙拉怎麼做")
- “剩下的土司麪包片，收拾了一下雜七雜八的蔬菜,變個吃法也很不錯哦”食材明細主料土司麪包（2片）胡蘿蔔（45g）生菜（50g）雞蛋（1個）輔料大拌菜口味沙拉汁（2袋）青檸口味沙拉汁（1袋）彩椒（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）土司丁拌蔬菜沙拉的做法步驟1、準備食材2、麪包丁切小塊（切後最好...
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![蔬菜沙拉的做法 蔬菜沙拉🥗 蔬菜沙拉怎麼做]( "蔬菜沙拉的做法 蔬菜沙拉🥗 蔬菜沙拉怎麼做")
- “蔬菜沙拉里的主要食材都是按個人口味添加如一般人不愛吃胡蘿蔔可以不加做蔬菜沙拉🥗最重要一點一定把蔬菜洗乾淨水儘量瀝乾後在和沙拉醬攪拌口感才會好”食材明細主料沙拉醬（適量）輔料甘藍菜（3片）洋葱（適量）胡蘿蔔（個半個）黃瓜（個1）小柿子（5、6顆）玉米粒（適量）鹹甜（口味）調味（工藝）十分鐘...
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![花樣土豆泥沙拉的做法 【土豆吃法大全】讓孩子愛上吃菜---花樣土豆泥沙拉 花樣土豆泥沙拉怎麼做]( "花樣土豆泥沙拉的做法 【土豆吃法大全】讓孩子愛上吃菜---花樣土豆泥沙拉 花樣土豆泥沙拉怎麼做")
- “有很多的小朋友不愛吃菜，那樣營養會失去均衡，對健康不利。小朋友嗎喜歡樣子新穎，口味獨特的，尤其是對自己沒有吃過看着又好看的，本身就有了一定的興趣。所有隻要口味稍微改變一下，樣子弄個花樣，我想小朋友看了一定會喜歡的。成本很低的花樣土豆泥就出場了，兩個土豆弄了一小碟和...
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![彩蔬土豆丁沙拉的做法 【彩蔬土豆丁沙拉】年菜宴請兩相宜---適合女人和孩子吃的菜 彩蔬土豆丁沙拉怎麼做]( "彩蔬土豆丁沙拉的做法 【彩蔬土豆丁沙拉】年菜宴請兩相宜---適合女人和孩子吃的菜 彩蔬土豆丁沙拉怎麼做")
- “年夜飯，不但要講究好看，還要講究營養，更要考慮什麼人吃，侄子年齡還小，很愛吃肉，容易上火，但是小孩子也很愛這種口味的菜，有了這個愛吃的就不用擔心小孩偏吃一些不容易消化的了。這個菜小朋友都會很喜歡，作為年夜飯也會是很受歡迎的一道小菜。當然平時吃也是非常不錯的一道簡單的...
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![酸奶土豆沙拉怎麼做-酸奶土豆沙拉的做法]( "酸奶土豆沙拉怎麼做-酸奶土豆沙拉的做法")
- “用土豆做沙拉是很常見的吃法，但是沙拉醬熱量高，對減肥不利啊，於是新版酸奶土豆沙拉出爐啦，用酸奶代替沙拉醬，還加入了一個雞蛋，吃起來酸酸甜甜，味道不錯哦。土豆營養素齊全，而且易為人體消化吸收，在歐美享有“第二麪包”的稱號。其所含的維生素是胡蘿蔔的2倍、大白菜的3倍、西紅...
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![香腸土豆棒蔬菜沙拉的做法 香腸土豆棒配蔬果沙拉 香腸土豆棒蔬菜沙拉怎麼做]( "香腸土豆棒蔬菜沙拉的做法 香腸土豆棒配蔬果沙拉 香腸土豆棒蔬菜沙拉怎麼做")
- “一到夏天人的食慾大減，飯也不想做，菜也不想買，人是鐵飯是鋼，不吃也不行。總想着做點開胃的東西吃，正好網購了兩盒珍妮珍饈的香腸，看看家裏現有的蔬菜水果，腦海中立馬浮現出一個想法，立馬行動，這道香腸土豆棒配蔬果沙拉不一會兒就做出來了。而且不用明火，也不至於搞得汗流浹背的，做...
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![蔬菜沙拉三明治的做法 蔬菜沙拉/三明治 蔬菜沙拉三明治怎麼做]( "蔬菜沙拉三明治的做法 蔬菜沙拉/三明治 蔬菜沙拉三明治怎麼做")
- “很幸運被選中哦。謝謝丘比也謝謝美食天下哈。還好趕上了時間，年前忙翻了，好多天都沒在家裏吃飯了，也沒什麼存貨，好不容易休息一天實在是懶得下樓，冷吶。。。收拾收拾冰箱內外還好還好還能找到點子材料。雖然簡單了點，但是平日裏也基本上就這麼吃的。。”食材明細主料丘比沙拉...
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![蔬菜沙拉的做法 【蔬菜沙拉】 蔬菜沙拉怎麼做]( "蔬菜沙拉的做法 【蔬菜沙拉】 蔬菜沙拉怎麼做")
- “天氣這麼熱，你，想吃點啥?一盤簡單的蔬菜沙拉營養還是蠻豐富的哈!玉米、青瓜、紅蘿蔔和土豆再搭配上煉乳和沙拉醬，無論是營養或口感都好的沒話説！來一份?”食材明細主料土豆（350克(7粒/小)）青瓜（1根）紅蘿蔔（半根）玉米（半根）輔料藍莓（10粒）煉乳（1大勺）香甜味沙拉醬（3大勺）甜味（口味）拌（工藝）半...
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味味甜
