![愛心豆渣炒的做法 健康飯——愛心米飯炒豆渣 愛心豆渣炒怎麼做]( "愛心豆渣炒的做法 健康飯——愛心米飯炒豆渣 愛心豆渣炒怎麼做")
- “豆渣是早上喝豆槳時剩下的，這樣吃着很香的！”食材明細主料米飯（100克）輔料豆渣（100克）海蝦米（25克）胡蘿蔔（25克）雞蛋（適量）洋葱（20克）油（30克）鹽（2克）小番茄（三個）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）愛心豆渣炒的做法步驟1、把胡蘿蔔、洋葱、黃瓜切成小丁。2、把海蝦米切碎。3、豆渣裏放入一...
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![豆乾炒飯的做法 健康早餐----豆乾炒飯 豆乾炒飯怎麼做]( "豆乾炒飯的做法 健康早餐----豆乾炒飯 豆乾炒飯怎麼做")
- 食材明細主料豆乾（50克）胡蘿蔔（少許）黃瓜（少許）白菜心（少許）剩米飯（1碗）輔料色拉油（30克）五香粉（2克）葱末（3克）薑末（3克）配料精鹽（2克）味精（3克）生抽（5克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆乾炒飯的做法步驟1、將剩米飯裝入碗中待用。2、將豆乾切成小丁，分別將胡蘿蔔，黃瓜，白菜心清洗乾淨，胡蘿蔔，黃...
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![愛心什錦炒飯怎麼做-愛心什錦炒飯的做法]( "愛心什錦炒飯怎麼做-愛心什錦炒飯的做法")
- “百變早餐，送給你的愛人”食材明細主料隔夜飯（1碗）什錦菜（100克）輔料鹽（1勺）心形模具（1個）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）愛心什錦炒飯的做法步驟1、準備好飯和什錦菜。2、起鍋熱油，先加入什錦菜炒至斷生。3、然後加入米飯，用鍋鏟邊壓邊翻炒，迅速將米飯炒散。4、加鹽調味，翻炒均勻...
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![什錦炒雜米飯的做法 健康早餐----什錦炒雜米飯 什錦炒雜米飯怎麼做]( "什錦炒雜米飯的做法 健康早餐----什錦炒雜米飯 什錦炒雜米飯怎麼做")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）香菇（適量）圓葱（適量）丸子（適量）米飯（1碗）輔料色拉油（20克）精鹽（2克）五香粉（2克）味精（2克）葱香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）什錦炒雜米飯的做法步驟1、將圓葱，胡蘿蔔，黃瓜清洗乾淨，分別切成小粒裝入盤中待用。2、將焯好香菇清洗乾淨，控幹水分，切成小粒裝入盤中...
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![豆渣臘味炒飯的做法 營養豆渣的另類吃法--------豆渣臘味炒飯 豆渣臘味炒飯怎麼做]( "豆渣臘味炒飯的做法 營養豆渣的另類吃法--------豆渣臘味炒飯 豆渣臘味炒飯怎麼做")
- “我們平時喝豆漿一般不過濾豆渣，因為感覺豆渣很有營養，但不可否認的是，過濾後的豆漿口感更好，於是在過濾與不過濾之間，是不是總會糾結一陣呢，看了今天的日誌，再也不用糾結了，豆漿可以有更好的口感，豆渣的營養也可以吸收了，而且味道還很棒。”食材明細主料米飯（適量）輔料胡蘿蔔（適量）玉...
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![豆腐炒飯的做法 健康早餐----豆腐炒飯 豆腐炒飯怎麼做]( "豆腐炒飯的做法 健康早餐----豆腐炒飯 豆腐炒飯怎麼做")
- 食材明細主料豆腐（200克）剩米飯（1碗）西紅柿（少許）輔料葱末（少許）色拉油（適量）精鹽（2克）配料五香粉（2克）味精（3克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐炒飯的做法步驟1、將豆腐清洗乾淨，切成小塊放入平底鍋中煎，煎至金黃色時盛入盤中待用。2、將西紅柿清洗乾淨，切成小塊，葱切成末，裝入盤中待...
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![豌豆玉米蛋炒飯的做法 健康早餐---豌豆玉米蛋炒飯 豌豆玉米蛋炒飯怎麼做]( "豌豆玉米蛋炒飯的做法 健康早餐---豌豆玉米蛋炒飯 豌豆玉米蛋炒飯怎麼做")
- “米飯鬆軟，豌豆玉米清甜，雞蛋營養豐富，做早餐非常棒，搭配合理，讓你一上午都精力充沛！”食材明細主料米飯（500g）輔料鹽（適量）豌豆（50g）橄欖油（適量）雞蛋（一個）玉米粒（50g）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）豌豆玉米蛋炒飯的做法步驟1、早上起來先把大米淘洗後用電飯煲燜上，然後去洗...
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![愛心米飯的做法 愛心米飯🎂 愛心米飯怎麼做]( "愛心米飯的做法 愛心米飯🎂 愛心米飯怎麼做")
- “這個是男朋友生日前一天晚上，我為他做的米飯蛋糕，因為第二天我們都要上班，不能一起過生日，就提前給他過，當然，是精心佈局的小驚喜，哈哈！然後還有其它的菜！不過，菜都是他炒的，嘻嘻！想想那天還插了支筷子當蠟燭，然後許願、吹蠟燭，好好笑。狠開心，我們也很幸福！”食材明細主料大米（200克）糯...
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![豆渣培根炒飯的做法 營養豆渣好去處-----豆渣培根炒飯 豆渣培根炒飯怎麼做]( "豆渣培根炒飯的做法 營養豆渣好去處-----豆渣培根炒飯 豆渣培根炒飯怎麼做")
- “豆漿是中國人的傳統早餐美食，我們平時喝豆漿一般不過濾豆渣，因為感覺豆渣很有營養，但不可否認的是，過濾後的豆漿口感更好，於是在過濾與不過濾之間，是不是總會糾結一陣呢，看了今天的日誌，再也不用糾結了，豆漿可以有更好的口感，豆渣的營養也可以吸收了，而且味道還很棒。以前發過一次...
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![菠菜葉炒米飯的做法 健康主食----菠菜葉炒米飯 菠菜葉炒米飯怎麼做]( "菠菜葉炒米飯的做法 健康主食----菠菜葉炒米飯 菠菜葉炒米飯怎麼做")
- 食材明細主料菠菜葉（200克）剩米飯（1碗）火腿腸（1根）圓葱（20克）胡蘿蔔（20克）輔料色拉油（20克）精鹽（2克）五香粉（2克）味精（2克）生抽（10克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜葉炒米飯的做法步驟1、將剩米飯裝入容器中待用。2、將菠菜葉放入滾水鍋中稍微燙一下，撈出，過涼，擠幹水分，裝入碗中待用。3...
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![營養健康的玉米渣米飯如何做簡單又好吃]( "營養健康的玉米渣米飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘玉米碴米飯，我們這裏俗稱包穀眞，他本身就是很有營養的，粗的膳食纖維可以促進人體的新陳代謝，達到排毒清腸降三高的目的，同時玉米渣還可以阻止，體內多餘油脂轉化為脂肪，有益身體健康大米清香淡雅，二者搭配，養生美味...
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![健康版炒飯怎麼做-健康版炒飯的做法]( "健康版炒飯怎麼做-健康版炒飯的做法")
- “家裏還有一盆剩飯，索性炒個炒飯吧”食材明細主料剩飯（一盆）輔料火腿（2根）胡蘿蔔（三分之一根）雞蛋（2個）配料生抽（少許）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康版炒飯的做法步驟1、剩飯1盆，雙匯火腿2根，家裏剩的胡蘿蔔，2個雞蛋2、火腿和胡蘿蔔切成丁，雞蛋打散。3、先導入油，炒好雞蛋，乘出來...
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![核桃仁炒米飯的做法 健康早餐----核桃仁炒米飯 核桃仁炒米飯怎麼做]( "核桃仁炒米飯的做法 健康早餐----核桃仁炒米飯 核桃仁炒米飯怎麼做")
- 食材明細主料剩米飯（1碗）輔料火腿腸（1根）胡蘿蔔（半根）尖椒（1個）雞蛋（1個）核桃仁（20克）配料色拉油（適量）葱花（5克）精鹽（2克）生抽（少許）葱香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）核桃仁炒米飯的做法步驟1、將剩米飯盛入碗中待用。2、分別將胡蘿蔔切成粒，尖椒切成粒，火腿腸切成粒，葱切成花裝入盤中待用。3...
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![健康豆渣培根炒飯如何做簡單又好吃]( "健康豆渣培根炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘豆渣培根炒飯主要用到的食材是豆渣、培根還有米飯，豆渣中含有豐富的植物蛋白可以增強人體的免疫力以及抵抗力，對人們的身體健康十分有幫助的呢，而且培根的口感獨特，這兩者跟米飯爆炒在一起，給人們的味蕾一種新...
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![繽紛愛心炒飯怎麼做-繽紛愛心炒飯的做法]( "繽紛愛心炒飯怎麼做-繽紛愛心炒飯的做法")
- 食材明細主料葱花（適量）茭白丁（適量）玉米（適量）青豆（適量）胡蘿蔔（適量）洋葱（適量）青椒（適量）黃瓜（適量）台灣小香腸（適量）輔料海米（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）繽紛愛心炒飯的做法步驟1、葱花、茭白丁、玉米、青豆、胡蘿蔔、洋葱、青椒、黃瓜、台灣小香腸、海米切丁備用。2、準備好...
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![愛心豆渣餅怎麼做-愛心豆渣餅的做法]( "愛心豆渣餅怎麼做-愛心豆渣餅的做法")
- “每天早上打豆漿後剩下的豆渣扔掉都很浪費，今天是週末，用剩下的豆渣做一款好吃好看又富含膳食纖維的小主食吧”食材明細主料豆渣（適量）麪粉（適量）輔料雞蛋（2個）葱（少量）胡蘿蔔（半個）配料鹽（一勺）雞精（一勺）香油（幾滴）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）愛心豆渣餅的做法步驟1、原材料混合均...
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![健康豆渣餅怎麼做-健康豆渣餅的做法]( "健康豆渣餅怎麼做-健康豆渣餅的做法")
- “早餐想自己做豆腐腦，過濾出來的豆渣倒掉太浪費。做個餅吧，健健康康，變廢為寶。”食材明細主料豆渣（適量）輔料火腿腸（2根）葱花（適量）蝦皮（適量）麪粉（適量）鹽（少量）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）健康豆渣餅的做法步驟1、豆漿機打完的豆渣加入適量麪粉、葱花、火腿腸丁，攪拌均勻。2、...
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![雙色愛心炒飯怎麼做-雙色愛心炒飯的做法]( "雙色愛心炒飯怎麼做-雙色愛心炒飯的做法")
- “蛋白蛋黃分開來炒，同樣的食材，不一樣的味覺體驗！”食材明細主料雞蛋（2）米飯（一大碗）鹽（適量）輔料午餐肉丁（適量）黑芝麻（適量）番茄醬（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雙色愛心炒飯的做法步驟1、蛋白蛋黃分別打入小碗中2、蛋白手動打散，加入米飯、午餐肉丁、黑芝麻攪拌均勻備用3、...
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![玉米熱狗炒飯的做法 健康早餐----玉米熱狗炒飯 玉米熱狗炒飯怎麼做]( "玉米熱狗炒飯的做法 健康早餐----玉米熱狗炒飯 玉米熱狗炒飯怎麼做")
- 食材明細主料二米飯（1碗）玉米熱狗（2根）輔料胡蘿蔔（50克）雞蛋（2個）配料大豆油（50克）精鹽（2克）五香粉（2克）葱末（3克）薑末（3克）葱香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米熱狗炒飯的做法步驟1、將胡蘿蔔清洗乾淨，切成小粒，玉米熱狗切成小粒，葱姜切成末裝入盤中待用。2、將二米飯盛入碗中待用。3、熱鍋...
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![豬油渣醬油炒飯的做法 最愛豬油渣-【豬油渣醬油炒飯】 豬油渣醬油炒飯怎麼做]( "豬油渣醬油炒飯的做法 最愛豬油渣-【豬油渣醬油炒飯】 豬油渣醬油炒飯怎麼做")
- “相信不少朋友都迷戀於豬油的香味也喜歡醬油炒飯，豬油渣醬油炒飯相信絕對滿足你的味蕾用最簡單的食材做成最誘惑的美食”食材明細主料肥臘肉（適量）米飯（適量）圓白菜（適量）木耳（適量）葱花（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豬油渣醬油炒飯的做法步驟...
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![愛心炒飯的做法 愛心💗炒飯 愛心炒飯怎麼做]( "愛心炒飯的做法 愛心💗炒飯 愛心炒飯怎麼做")
- 食材明細主料胡蘿蔔（半根）大蝦（4只）香腸（一根）雞蛋（2個）隔夜米飯（一碗）玉米粒（適量）葱（少許）豌豆（適量）輔料鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）愛心炒飯的做法步驟1、雞蛋打散，放油炒成小塊。胡蘿蔔、香腸、葱切丁。大蝦去殼、蝦線洗淨切塊。玉米粒，豌豆粒洗淨，煮熟。2、米飯用炒雞蛋的...
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![什錦炒飯的做法 健健康康一頓飯----什錦炒飯 什錦炒飯怎麼做]( "什錦炒飯的做法 健健康康一頓飯----什錦炒飯 什錦炒飯怎麼做")
- 食材明細主料米飯（1碗）火腿粒（30克）玉米粒（30克）豌豆粒（20克）豆乾粒（20克）胡蘿蔔粒（30克）黃瓜粒（20克）輔料色拉油（30克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（5克）葱末（3克）薑末（3克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）什錦炒飯的做法步驟1、將胡蘿蔔清洗乾淨切成小粒和玉米粒，豌豆粒裝入盤中待用。2、將...
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![豆角絲澆米飯的做法 健康早餐----豆角絲澆米飯 豆角絲澆米飯怎麼做]( "豆角絲澆米飯的做法 健康早餐----豆角絲澆米飯 豆角絲澆米飯怎麼做")
- 食材明細主料豆角（300克）米飯（1碗）輔料色拉油（25克）精鹽（2克）五香粉（3克）味精（2克）五香（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆角絲澆米飯的做法步驟1、將豆角去筋，清洗乾淨，切成絲，裝入碗中待用。2、將米飯扣在盤子中待用。3、熱鍋放油，爆香葱薑末。4、倒入豆角絲，翻炒至斷生，加入精鹽，五香粉，少許...
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![高能玉米飯的做法 高能玉米飯，管你的身心健康！ 高能玉米飯怎麼做]( "高能玉米飯的做法 高能玉米飯，管你的身心健康！ 高能玉米飯怎麼做")
- “玉米，在營養學界被公認“第一黃金主食”。根據營養專家研究報告，玉米的「全能營養」，適合各年齡段的人羣食用。維生素B─能調節神經，是非常適合辦公室白領的「減壓食材」。維生素E─能幫助抗衰老，軟化血管。穀氨酸─能促進腦部發育，是孩子在發育階段裏最好的「益智食物」。谷...
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![愛心蛋炒飯怎麼做-愛心蛋炒飯的做法]( "愛心蛋炒飯怎麼做-愛心蛋炒飯的做法")
- 食材明細主料米飯（400克）輔料香腸（1根）雞蛋（2個）玉米（1根）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）愛心蛋炒飯的做法步驟1、少許玉米粒，少許香腸，兩個雞蛋，一碗涼涼的的米飯2、玉米粒香腸入鍋，小火翻炒3、炒雞蛋，放少許鹽4、把米飯加香腸玉米一同放入鍋中大火翻炒5、成品超好吃的喔!...
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味味甜
