![包菜海米湯怎麼做-包菜海米湯的做法]( "包菜海米湯怎麼做-包菜海米湯的做法")
- 食材明細主料包菜（二兩）海米（一把）輔料鹽（一勺）雞精（半勺）香油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）包菜海米湯的做法步驟1、包菜洗淨切片2、海米是我爸去山東旅遊時買的，炸過的。我覺得還是鮮貨更好吃些。3、先把水燒開4、燒開後加入包菜和海米5、加入鹽煮十五分鐘左右。(給孩子...
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![海米菠菜湯怎麼做-海米菠菜湯的做法]( "海米菠菜湯怎麼做-海米菠菜湯的做法")
- “這個季節菠菜大量上市，還沒開花變硬杆，非常鮮嫩。菠菜的營養成份，人對食物的自然需求就是食物營養成份最好的證明，女人需要補血，最明顯的是周邊的一些女性朋友會不由自主地想吃大棗，沒有人想吃菠菜的，棗有補血功效。美國的小孩不愛吃蔬菜（當年的蔬菜通常做成蔬菜泥，小孩不愛吃），為...
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![米魚頭包菜湯怎麼做-米魚頭包菜湯的做法]( "米魚頭包菜湯怎麼做-米魚頭包菜湯的做法")
- 食材明細主料米魚頭（適量）包心菜（適量）輔料稻米油（適量）生薑（適量）大蒜（適量）料酒（適量）鹽（適量）海鮮調料粉（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）米魚頭包菜湯的做法步驟1、準備材料。2、將生薑大蒜切絲。3、鍋中倒適量油，放入米魚頭小火煎一下。4、然後倒入姜和蒜，加入海鮮調...
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![清水海米冬瓜湯的做法 清水海米冬瓜湯（新派菜） 清水海米冬瓜湯怎麼做]( "清水海米冬瓜湯的做法 清水海米冬瓜湯（新派菜） 清水海米冬瓜湯怎麼做")
- “為符合現代人的需求，我們做了清水海米冬瓜湯。不放油，讓脂肪、卡路里更低，讓吃貨們沒有負擔。海米冬瓜湯營養豐富，是一種營養豐富的特色湯品，這種湯品中雖然不含有脂肪，但是維生素的種類卻很多，而且還有鈣、鐵以及磷和胡蘿蔔素等多種微量元素，這些物質都是人體各器官正常運行時...
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![海米紫菜蛋花湯怎麼做-海米紫菜蛋花湯的做法]( "海米紫菜蛋花湯怎麼做-海米紫菜蛋花湯的做法")
- “海米紫菜蛋花湯一道家常營養豐富的海鮮湯，滋陰潤燥，簡單易做。”食材明細主料紫菜（適量）雞蛋（1個）海米（適量）小葱（適量）輔料菜籽油（適量）香油（適量）鹽（適量）料酒（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海米紫菜蛋花湯的做法步驟1、準備材料。2、海米温水泡發。3、雞蛋打散加少許鹽攪打均...
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![海米菠菜鵝蛋湯怎麼做-海米菠菜鵝蛋湯的做法]( "海米菠菜鵝蛋湯怎麼做-海米菠菜鵝蛋湯的做法")
- “宅在家裏的某人沒事就刷小視頻，看抖音上人家在吃菠菜，他也要菠菜吃。”食材明細主料菠菜（250克）海米（1把）食用油（小許）食鹽（2克）輔料清水（300克）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海米菠菜鵝蛋湯的做法步驟1、菠菜洗淨。2、鍋燒開水燙一下。3、過冷水後，瀝乾水分切段。4、泡好的海米...
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![海米白菜粉絲湯怎麼做-海米白菜粉絲湯的做法]( "海米白菜粉絲湯怎麼做-海米白菜粉絲湯的做法")
- “寒冷的冬季，清湯寡水更健康此湯湯清味鮮，加了粉絲後更加的爽口白菜具有較高的營養價值，含有豐富的多種維生素和礦物質對於護膚養顏、潤腸排毒、促進人體對動物蛋白的吸收都有極大功效海米含有豐富的蛋白質和礦物質，還含有豐富的鈣跟鎂元素適應人羣：動脈硬化、高血壓及心肌梗...
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![玉米麪海菜包子怎麼做-玉米麪海菜包子的做法]( "玉米麪海菜包子怎麼做-玉米麪海菜包子的做法")
- “為了消脂減重，我做了這一款玉米麪海菜包子。”食材明細主料青蘿蔔（半個）泡發海菜（150克）豬精肉（200克）白麪（200克）玉米麪（50克）輔料食用油（20克）食鹽（半勺）葱（適量）生抽（1勺）老抽（1勺）蠔油（1勺）十三香（1勺）雞精（半勺）燙水（100克）涼水（適量）姜（適量）蒜末（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）玉米麪海菜包...
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![紫菜海米蛋花湯怎麼做-紫菜海米蛋花湯的做法]( "紫菜海米蛋花湯怎麼做-紫菜海米蛋花湯的做法")
- “這道湯有蔬菜，有蛋，營養豐富，味道鮮美”食材明細主料紫菜（適量）海米（適量）雞蛋（一枚）胡蘿蔔丁（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜海米蛋花湯的做法步驟1、鍋內放適量水。2、水開後放入紫菜。3、打入一枚雞蛋，打成蛋花。4、水開後放入胡蘿蔔丁。...
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![海米包菜炒木耳怎麼做-海米包菜炒木耳的做法]( "海米包菜炒木耳怎麼做-海米包菜炒木耳的做法")
- “今來一款好吃的素菜：海米包菜炒木耳，低脂健康零負擔，爽口營養美美噠。”食材明細主料包菜（適量）木耳（適量）海米（適量）葱（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海米包菜炒木耳的做法步驟1、所需食材準備就緒，木耳提前泡發焯水。2、炒鍋入油燒熱放葱末和海米...
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![寧海湯包怎麼做-寧海湯包的做法]( "寧海湯包怎麼做-寧海湯包的做法")
- 食材明細主料蘿蔔（適量）肉糜（適量）油豆腐（適量）香乾（適量）蝦皮（適量）輔料胡椒粉（適量）餛飩皮（適量）蒜末（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）寧海湯包的做法步驟1、蘿蔔刨絲用鹽醃一下倒出苦水2、將油豆腐.香乾.五花肉切成小顆粒3、鍋裏倒稍多油放入蒜末爆...
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![海米紫菜湯怎麼做-海米紫菜湯的做法]( "海米紫菜湯怎麼做-海米紫菜湯的做法")
- 食材明細主料紫菜（適量）蝦米（適量）輔料鹽（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海米紫菜湯的做法步驟1、鍋里加熱水，加切好的姜，煮2、紫菜。蝦米。3、紫菜蝦米。放鍋裏煮，加鹽一點點4、煮開一兩分鐘就好了5、成品，味道清淡鮮鹹...
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![海米韭菜肉包怎麼做-海米韭菜肉包的做法]( "海米韭菜肉包怎麼做-海米韭菜肉包的做法")
- “海米是海產品，白蝦、紅蝦、青蝦加鹽水焯後曬乾，納入袋中，撲打揉搓，風揚篩簸，去皮去雜而成，即經加鹽蒸煮、乾燥、晾曬、脱殼等工序製成的產品。海米食用前加水浸透，肉質軟嫩、味道鮮醇，煎、炒、蒸、煮均宜，味道鮮美，為“三鮮”之一。海米營養豐富，富含鈣、磷等多種對人體有益的微量...
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![海米上湯塔菇菜怎麼做-海米上湯塔菇菜的做法]( "海米上湯塔菇菜怎麼做-海米上湯塔菇菜的做法")
- “網上搜了一下，塔菇菜也稱塌棵菜，是營養價值挺高的菜。”食材明細主料塔姑菜（600g）海米（30g）蒜（4瓣）輔料鹽（1/2茶匙）雞粉（1/4茶匙）玉米油（1大匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海米上湯塔菇菜的做法步驟1、塔姑菜清洗乾淨。2、蒜切片。3、海米(蝦米)用水泡洗一下。4、熱油鍋，把蒜片...
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![娃娃菜海米濃湯如何做簡單又好吃]( "娃娃菜海米濃湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:34分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料娃娃菜：2棵海米：一小把輔料葱花：適量具體步驟1.娃娃菜洗淨、切段，梗和葉分開最佳；準備好海米和葱花2.油鍋下葱花，出香味後加入清水3.放入海米，不用等開鍋4.開鍋後放入娃娃菜梗，煮軟後放入菜葉，小火煮至菜梗軟...
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![鮮香海米包菜怎麼做-鮮香海米包菜的做法]( "鮮香海米包菜怎麼做-鮮香海米包菜的做法")
- “美味其實很簡單……”食材明細主料包菜（半塊）海米（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料油（適量）蠔油（適量）糖（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮香海米包菜的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、包菜，葱薑蒜改刀，海米用温水清洗備用。3、鍋中入油下海米炒香。4、倒入葱薑蒜炒香。5、...
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![娃娃菜海米湯怎麼做-娃娃菜海米湯的做法]( "娃娃菜海米湯怎麼做-娃娃菜海米湯的做法")
- 食材明細主料海米（50克）娃娃菜（1棵）輔料魚豆腐（5塊）粉絲（1把）配料高湯（600克）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）娃娃菜海米湯的做法步驟1、海米、粉絲用温水浸泡備用。2、娃娃菜洗淨，切成塊，魚豆腐切塊。3、沙鍋內放入高湯。4、倒入娃娃菜。5、倒入魚豆腐。6、海米煮開。八成熟...
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![味噌海米芹菜包怎麼做-味噌海米芹菜包的做法]( "味噌海米芹菜包怎麼做-味噌海米芹菜包的做法")
- “這款素菜包子，加入了日本的味噌，味噌中含有較多的蛋白質、脂肪、糖類以及鐵、鈣、鋅、維生素B1、B2和尼克酸等營養物質，比中國的黃豆醬口味稍微偏淡，包子里加入了黑木耳、芹菜、海米、雞蛋，營養豐富，口味清爽！很適合夏天吃哈！”食材明細主料麪糰材料麪粉（400克）牛奶（200ml）酵母（4克）...
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![荷包蛋榨菜米粉湯怎麼做-荷包蛋榨菜米粉湯的做法]( "荷包蛋榨菜米粉湯怎麼做-荷包蛋榨菜米粉湯的做法")
- “快手，簡單，不失營養，美味湯兒。”食材明細主料幹米粉（1個）生菜（少許）雞蛋（1個）榨菜（少許）輔料油（少許）黃豆醬（1小勺）醬香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷包蛋榨菜米粉湯的做法步驟1、備好食材，米粉提前泡軟可用温水泡2、鍋中加適量的水煮開，加一小勺黃豆醬3、下生菜煮至斷生一分鐘左右，撈...
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![雞蛋韭菜海米包子怎麼做-雞蛋韭菜海米包子的做法]( "雞蛋韭菜海米包子怎麼做-雞蛋韭菜海米包子的做法")
- “三月的韭菜，鮮嫩，韭香濃郁，一把韭菜，炒兩個雞蛋，一撮海米，一縷粉條，拌一盆色香味俱全的美味，包入這喧軟發麪中，不用再配菜，一碗清湯足以。”食材明細主料發麪（適量）韭菜（一把）雞蛋（5顆）海米（一把）土豆粉（一把）輔料大葱（一顆）調料鹽（適量）麻油（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞蛋...
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![紫菜海米蛋湯怎麼做-紫菜海米蛋湯的做法]( "紫菜海米蛋湯怎麼做-紫菜海米蛋湯的做法")
- “紫菜，是在海中互生藻類的統稱。紫菜屬海產紅藻。葉狀體由包埋於薄層膠質中的一層細胞組成，深褐、紅色或紫色。同時紫菜還可以入藥，製成中藥，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。海米營養豐富，富含鈣、磷等多種對人體有益的微量元素，是人體獲得鈣的較好來源，含鈣比較多的...
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![海米白菜豆腐湯怎麼做-海米白菜豆腐湯的做法]( "海米白菜豆腐湯怎麼做-海米白菜豆腐湯的做法")
- “簡單美味營養。”食材明細主料白菜葉（200g）輔料豆腐（100g）海米（20g）調料葱花（少許）姜（2塊）鹽（少許）胡椒粉（少許）雞精（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海米白菜豆腐湯的做法步驟1、將白菜葉撕成片，放入鹽，用清水浸泡一會兒，反覆沖洗乾淨。2、海米淘洗乾淨，用開水浸泡10分鐘左右。3、...
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![白菜海米豬肉包怎麼做-白菜海米豬肉包的做法]( "白菜海米豬肉包怎麼做-白菜海米豬肉包的做法")
- “冬天裏最普通的白菜豬肉包，在肉餡中加入些許海米，就會使包子的味道得到很大的提升。”食材明細主料豬肉（400g）白菜（700g）海米（20g）麪粉（600g）酵母粉（8g）清水（適量）輔料葱（15g）姜（10g）醬油（5ml）美極鮮（10ml）五香粉（5g）鹽（5g）花生油（30ml）鹹鮮（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）白菜海米豬肉包的做法步驟1...
- 20705
![小白菜海米包怎麼做-小白菜海米包的做法]( "小白菜海米包怎麼做-小白菜海米包的做法")
- “簡簡單單的小白菜與海米，二者的相遇是鮮上加鮮，不失為美味佳餚！”食材明細主料小白菜（適量）海米（適量）麪粉（適量）輔料酵母（適量）温水（適量）配料食用油（適量）鹽（適量）葱末（適量）清淡（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）小白菜海米包的做法步驟1、小白菜擇洗乾淨，瀝水。2、入沸水鍋中加少許鹽汆燙至...
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![薺菜香乾海米包子怎麼做-薺菜香乾海米包子的做法]( "薺菜香乾海米包子怎麼做-薺菜香乾海米包子的做法")
- “據現代科學分析，薺菜不僅味美可口，而且營養豐富，含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素E、維生素C、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、錳、鋅、銅和硒等成分。薺菜所含的蛋白質、鈣、維生素C尤多，鈣含量超過豆腐，胡蘿蔔素含量與胡...
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味味甜
