![油炸無花果怎麼做-油炸無花果的做法]( "油炸無花果怎麼做-油炸無花果的做法")
- “在威海榮成市有一片神奇的土地，孕育了一種神奇的果實，果實皮薄無核，肉質柔軟，甘甜爽口，營養價值極高，並且成為了這片土地著名的地理標誌，它就是榮成的青皮無花果。在每一個土生土長的榮成人的記憶力，都有一樹沉甸甸的青皮無花果盛開在美好的童年裏，也成了榮成一道著名的風景線。...
- 32578
![無油版空氣炸雞米花怎麼做-無油版空氣炸雞米花的做法]( "無油版空氣炸雞米花怎麼做-無油版空氣炸雞米花的做法")
- “每次帶孩子去肯德基，他必點雞米花，金黃金黃的雞米花香酥可口，蘸着酸甜可口的番茄醬，吃起來香噴噴的，好吃到連手指也吮。但是畢竟這些食物經過高温油炸，吃多了孩子易長胖，而且也不健康。因為油炸食品中有大量的反式脂肪酸和熱量，長期攝取會導致肥胖或相關疾病，比如糖尿病、冠心病...
- 14385
![幹炸花生米的做法 幹炸花生米(無油版) 幹炸花生米怎麼做]( "幹炸花生米的做法 幹炸花生米(無油版) 幹炸花生米怎麼做")
- “下酒菜”食材明細主料花生米（500g）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）幹炸花生米的做法步驟1、花生米準備好2、平底鍋不放油加熱，放入花生米不聽攪拌，加一點鹽，入味3、花生米晾涼裝盤，在撒點鹽即可，是不是很簡單！...
- 18359
![無油炸薯條的做法 六一專屬美食：無油炸薯條 無油炸薯條怎麼做]( "無油炸薯條的做法 六一專屬美食：無油炸薯條 無油炸薯條怎麼做")
- “説到薯條，估計沒有哪個小朋友不愛的吧，但當我們不會做的時候，是不是第一就帶他們去肯德基或者是麥當勞呢？其實薯條我們是可以在家完成的，也可以和小朋友一起製作，提供他的動手能力，也能增進感情，兩者兼得”食材明細主料土豆（2個）輔料鹽（適量）油（一勺）番茄醬（適量）其他（口味）炸（工藝）廿分鐘（...
- 27393
![無油版炸豬扒怎麼做-無油版炸豬扒的做法]( "無油版炸豬扒怎麼做-無油版炸豬扒的做法")
- “豬扒和小麥胚芽的完美結合，無油版炸豬扒，外酥裏嫩，美味可口。”食材明細主料豬扒肉（300克）孜然粉（少許）黑椒粉（適量）玉米澱粉（1勺）蛋黃（1個）小麥胚芽（適量）輔料鹽（適量）雞精（少許）醬油（少許）其他（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無油版炸豬扒的做法步驟1、豬扒肉洗淨瀝乾水，切厚度相等的薄片。2...
- 19654
![無油炸豆腐泡怎麼做-無油炸豆腐泡的做法]( "無油炸豆腐泡怎麼做-無油炸豆腐泡的做法")
- “豆腐是日常生活中最常見的一種豆製品，口味比較清淡，適用於各種烹調，煎炒烹炸無所不能，嫩滑的口感，老少皆宜。給大家推薦一道不用油炸的豆腐泡，口感筋道，越嚼越香，比肉都好吃，隔三差五做給孩子吃，健腦長個子。”食材明細主料豆腐（1塊）輔料辣椒（半個）胡蘿蔔（半個）洋葱（適量）自制辣椒醬（適量）...
- 7188
![無油炸薯條怎麼做-無油炸薯條的做法]( "無油炸薯條怎麼做-無油炸薯條的做法")
- “炸薯條是大人孩子最愛吃的，每次去吃快餐，薯條是必不可少的，吃完之後總會有點油膩膩的罪惡感，不用油能不能炸薯條呢？可以的，因為有空氣炸鍋，一點油不用放，口感不次於快餐店”食材明細主料薯條（250克）輔料番茄沙司（適量）原味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）無油炸薯條的做法步驟1、準備...
- 31898
![無花果果撻怎麼做-無花果果撻的做法]( "無花果果撻怎麼做-無花果果撻的做法")
- “之前買的無花果在冰箱裏冷凍着，乾脆用來做撻了。用的7寸的撻盤，大小挺合適，四個人吃都可以的。總體來説，看着成品，還不錯”食材明細主料低粉（74g）糖（20g）黃油（37g）鹽（1g）蛋液（14g）輔料無花果（5個）白糖（20g）玉米澱粉（20g）糖（20g）蛋黃（1個）牛奶（130g）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）高級（難度）無花果果撻的做...
- 5075
![無油黑椒炸蝦怎麼做-無油黑椒炸蝦的做法]( "無油黑椒炸蝦怎麼做-無油黑椒炸蝦的做法")
- “蝦肉質細嫩鮮美，營養價值甚高，據科學分析，每100克食用蝦中，含蛋白質20.6克，脂肪0.7克以及鈣、鱗、鐵等無機鹽和維生素A等營養成份。這麼營養豐富的食材，做法當然既要保證口感又要健康。傳統炸蝦油脂含量大，熱量非常高，今天我用空氣炸鍋做的炸蝦，雖然沒有一滴油，但是口感外焦裏嫩，...
- 13330
![無油炸裏脊怎麼做-無油炸裏脊的做法]( "無油炸裏脊怎麼做-無油炸裏脊的做法")
- “外焦裏嫩，香酥味美的裏脊條，不用油炸，非常健康哦。”食材明細主料豬裏脊肉（300克）輔料鹽（適量）料酒（1湯匙）胡椒粉（1小勺）雞蛋（1個）玉米澱粉（2湯匙）麪包糠（適量）食用油（少許）五香（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）無油炸裏脊的做法步驟1、裏脊肉切成條。2、放入鹽，胡椒粉，雞蛋，料酒，玉米澱粉。3、抓...
- 27730
![無油版炸雞叉怎麼做-無油版炸雞叉的做法]( "無油版炸雞叉怎麼做-無油版炸雞叉的做法")
- 食材明細主料雞叉（適量）輔料五香粉（1匙）雞精（1匙）鹽（1匙）鹹鮮（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）無油版炸雞叉的做法步驟1、清洗雞叉去除油脂淋巴，調味2、醃製五分鐘上生粉3、炸鍋預熱五分鐘4、下雞叉定時15分鐘5、中間的時候，取出翻動6、十五分鐘後出鍋，外酥裏軟，根據個人口味可以加點...
- 5341
![無油免炸薯條怎麼做-無油免炸薯條的做法]( "無油免炸薯條怎麼做-無油免炸薯條的做法")
- “最近看到一款廚房新武器--空氣炸鍋不用油，也可以“炸”薯條，雞翅什麼的。大概看了一下介紹，基本意思是把空氣加熱，利用空氣的循環對流，把食物“炸”熟。感覺這個炸鍋有些像是帶熱風循環的迷你版（容量就2.5L左右）烤箱這麼小的容積，這麼熱的空氣，密封性如果很好的話，又覺得像個高壓...
- 19053
![無油版炸雞柳怎麼做-無油版炸雞柳的做法]( "無油版炸雞柳怎麼做-無油版炸雞柳的做法")
- “喜歡吃油炸食品，就是香。鑑於油炸食品不是很健康，嘴巴受了不少委屈。入手空氣炸鍋，完美的解決了這個問題。空氣炸鍋可以炸一切。用空氣炸鍋炸的雞柳，不用一點油，雞柳的口感、味道都是好極了。”食材明細主料雞胸肉（300g）輔料雞蛋液（適量）麪包屑（適量）澱粉（適量）調料鹽（適量）胡椒粉（適量...
- 28510
![無油版炸雞腿怎麼做-無油版炸雞腿的做法]( "無油版炸雞腿怎麼做-無油版炸雞腿的做法")
- “最簡單的方法，不用一滴油也能做出外焦裏嫩，鮮香四溢的炸雞翅，健康又美味，適合老人和孩子。其實很簡單，只要事先加各種調料煮熟了雞翅，然後抹上燒烤醬入空氣炸鍋炸制10到20分鐘就OK了！過程簡單，全程無油，酥脆的外皮，內裏軟嫩，香氣宜人，口感非常好，真是無法抗拒的美味！老人孩子都喜歡，孩...
- 5699
![無油炸大排怎麼做-無油炸大排的做法]( "無油炸大排怎麼做-無油炸大排的做法")
- “現在越來越喜歡用空氣炸鍋了。女兒很喜歡油炸的東西，可熱量太高不健康，所以家裏一般不做油炸食品。現在好了，用空氣炸鍋炸的大排外脆裏嫩，不用一滴油，好吃又健康”食材明細主料豬大排（6片）輔料麪粉（適量）蛋液（適量）麪包糠（適量）配料料酒（適量）鹽（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）...
- 18212
![無花果果醬怎麼做-無花果果醬的做法]( "無花果果醬怎麼做-無花果果醬的做法")
- “自制無花果果醬，簡單又美味”食材明細主料無花果果肉（500-1000g）輔料冰糖（數顆）檸檬（1個）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）無花果果醬的做法步驟1、買來新鮮的無花果2、把無花果肉扣出來，用盆裝好，然後放一顆檸檬去皮剁碎也放在裏面，放入大概三分之一到一半的冰糖，醃製半小時左右...
- 13928
![無油酥炸魚排怎麼做-無油酥炸魚排的做法]( "無油酥炸魚排怎麼做-無油酥炸魚排的做法")
- “説到巴沙魚柳，好多人都喜歡做成酸菜魚，確實好吃，但是今天要教大家做一道無油酥炸魚排。低脂健康，老少皆宜，減肥也可以吃哦！”食材明細主料巴沙魚柳（1塊）麪包糠（適量）玉米澱粉（適量）雞蛋（1個）鹽（1克）白胡椒粉（1克）輔料香菜（適量）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）無油酥炸魚排的做法步驟1、...
- 32707
![無花果撻的做法 完熟無花果撻 無花果撻怎麼做]( "無花果撻的做法 完熟無花果撻 無花果撻怎麼做")
- “其實，廣東也不產無花果，在物流沒有這麼發達的時候，我們一直吃到的只是無花果乾，真好吃呀！現在好了，有了萬能的淘寶，即使遙遠北方的果蔬，我們也能隨時隨地，想吃就吃啦！金秋十月，正逢秋果上市，買了一些，即使放在冰箱裏，也是不好保存，快快吃掉，用來做甜品再合適不過……這次用的濕小山進的...
- 15264
![無油炸仔排怎麼做-無油炸仔排的做法]( "無油炸仔排怎麼做-無油炸仔排的做法")
- “很喜歡吃這種長長骨頭的仔排，肉質特別香，用空氣炸鍋炸的仔排，外脆裏嫩，也不油膩。”食材明細主料仔排（500克）輔料料酒（適量）鹽（適量）生抽（適量）燒烤料（適量）生薑（適量）孜然（口味）炸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）無油炸仔排的做法步驟1、仔排清洗乾淨，放入薑片、料酒2、放生抽3、放鹽4、放燒烤料...
- 8940
![無油炸茄盒的做法 【東北】健康無油炸茄盒 無油炸茄盒怎麼做]( "無油炸茄盒的做法 【東北】健康無油炸茄盒 無油炸茄盒怎麼做")
- “每天早上都要有肉肉，東北氣温較低，冬天的時候，特別想吃油炸的食品，不健康的同時，還會變得胖胖的很果斷的買了空氣炸鍋，自己做健康的美食，與大家共同分享。”食材明細主料肉餡（250g）輔料雞蛋（1個）茄子（1根）葱花（少許）原味（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）無油炸茄盒的做法步驟1、準備肉餡，...
- 13478
![無花果核桃黑麥包的做法 無油無蔗糖免揉的無花果核桃黑麥包 無花果核桃黑麥包怎麼做]( "無花果核桃黑麥包的做法 無油無蔗糖免揉的無花果核桃黑麥包 無花果核桃黑麥包怎麼做")
- “這款麪包是應一位正在減脂瘦身的朋友的要求而製作的。麪包的製作方法很簡單，基本免揉，所以新手也不會失敗。另外，麪糰中既不含油脂也不含蔗糖，而是用核桃來增加香氣，用無花果乾和蜂蜜來為麪包增添甜度，同時還添加了一部分黑麥粉，使得麪包的麥香更加濃郁，可以説非常低脂健康。再...
- 31146
![無油炸豆腐盒怎麼做-無油炸豆腐盒的做法]( "無油炸豆腐盒怎麼做-無油炸豆腐盒的做法")
- “炸豆腐、炸豆腐泡、炸豆腐盒子，都是平時特愛吃的，油炸的食物香氣撲鼻，無人能拒絕，好吃的同時也吸收了大量的油脂，久而久之，身體就會亮起紅燈；與其這樣，不如改變飲食習慣，對高油脂的食物説拜拜；用了一段時間空氣炸鍋，食用油的消耗量驟然減少，空氣炸的效果不輸油炸；”食材明細主料豆腐...
- 6856
![無油無糖爆米花怎麼做-無油無糖爆米花的做法]( "無油無糖爆米花怎麼做-無油無糖爆米花的做法")
- “想減肥的你，是不是很難拒絕零食的誘惑？其實玉米屬於雜糧類，高膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，減肥期間適量食用是對減肥有幫助的。但是，外面買的爆米花，雖然很香甜好吃，但裏面油和糖的含量相當高。由於這兩樣的大量存在，扭曲了玉米的好處，使爆米花直接劃歸“垃圾食品”的範疇。今天我...
- 21971
![無油炸薯條的做法 炸薯條（無油） 無油炸薯條怎麼做]( "無油炸薯條的做法 炸薯條（無油） 無油炸薯條怎麼做")
- “每隔一段時間小朋友就要求去吃快餐，嫲嫲也心知肚明，小朋友喜歡的是吃薯條，還有裏面的遊樂場，明知道油炸的食物不內個健康，也嘗試自己做，貌似不油炸的效果真不咋地，看到朋友圈裏辣麼多用炸鍋做的薯條，被誘惑着入手一個，做過幾次感覺效果還不錯，用少許一點點的油，就能做出可口的炸薯...
- 4993
![無油炸牛奶怎麼做-無油炸牛奶的做法]( "無油炸牛奶怎麼做-無油炸牛奶的做法")
- “説到炸鮮奶，它可是很受現在消費者的喜歡的喲！炸鮮奶是這些年興起的一個特色小吃，做起來不是很複雜，在家DIY也不是很難，而且還可以不用油來炸！再搭配有機牛奶，奶香濃郁口感細滑，吃的健康又衞生！”食材明細主料有機牛奶（250ML）玉米澱粉（25g）糖粉（15g）蛋黃（1個）芝士片（1片）輔料香草精（幾滴）全蛋...
- 9327
味味甜
