![紅薯養生包怎麼做-紅薯養生包的做法]( "紅薯養生包怎麼做-紅薯養生包的做法")
- “紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。核桃中的磷脂，對腦神經有很好保健作用。核桃中還含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。些物質能保持...
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![家常生煎包 的做法 百變麪食之家常生煎包 家常生煎包 怎麼做]( "家常生煎包 的做法 百變麪食之家常生煎包 家常生煎包 怎麼做")
- “家常生煎包（一次發酵法）做法簡單記錄：麪粉300g，水170g，白糖5g，酵母2.5g量勺一平勺。和好面直接分劑捏皮包餡。包好直接煎的(包時面劑就醒發了，當然以面劑發酵狀態為準)。麪糰發酵與酵母用量多少、酵母活性、水温、室温、是否放糖等等多種因素決定發酵時間長短，所以一定要學習看...
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![家常簡易紅薯球怎麼做-家常簡易紅薯球的做法]( "家常簡易紅薯球怎麼做-家常簡易紅薯球的做法")
- “對吃素者來説,這是極佳的甜品選擇.”食材明細主料紅薯（一個）糯米粉（適量）輔料黑加侖（幾顆）椰蓉（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常簡易紅薯球的做法步驟1、紅薯去皮切成小塊上蒸鍋蒸15分鐘左右,蒸透為止.2、蒸熟後去掉盤中的水分,晾涼,再加入適量糯米粉用手拌勻,揉成...
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![紅薯枸杞雜糧養生粥怎麼做-紅薯枸杞雜糧養生粥的做法]( "紅薯枸杞雜糧養生粥怎麼做-紅薯枸杞雜糧養生粥的做法")
- “冬季紅薯是最好的養生食材，它含有豐富的糖質、維生素和礦物質、食物纖維等。紅薯中的胡蘿蔔素、維生素B1等多種維生素，為維持人體健康所必需。紅薯中的澱粉加熱後呈糊狀，使得不耐熱且易溶於水的維生素C，得到了很好的保護。其中的礦物質對於維持和調節人體功能，起着十分重要...
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![紅薯粉做涼皮的家常做法以及營養價值]( "紅薯粉做涼皮的家常做法以及營養價值")
- 日常生活中我們經常能夠吃到紅薯粉做涼皮，尤其是夏天比較沒有胃口可以來一碗讓人感覺心曠神怡，紅薯粉做涼皮不但營養豐富還可以當主食填飽肚子是非常受歡迎的主食。那麼我們在家紅薯粉做涼皮的做法是怎麼樣的呢？它又有哪些營養價值呢？一、紅薯粉做涼皮的家常做法紅薯也是可以...
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![紅棗薏米養生粥的做法 最家常版——紅棗薏米養生粥 紅棗薏米養生粥怎麼做]( "紅棗薏米養生粥的做法 最家常版——紅棗薏米養生粥 紅棗薏米養生粥怎麼做")
- “今天做個最家常、最普通、最簡單的粥。雖然是三最了，但是營養成分可不差，還是很有營養的真正養生粥啊。”食材明細主料小棗（9顆）薏米（30克）小粒香米（40克）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗薏米養生粥的做法步驟1、小棗取9顆。要是大棗，就7顆。基本是一個人一天的量就足了。...
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![養生紅薯飯怎麼做-養生紅薯飯的做法]( "養生紅薯飯怎麼做-養生紅薯飯的做法")
- “紅薯是既健康又美味的食物，富含膳食纖維和果膠，在煮飯時添加適量紅薯，煮好後既有米飯的軟糯感，又有紅薯獨特的香甜，吃起來口感非常好。紅薯飯熱量也會相對減少，食用飽腹感會更強一些，可促進腸胃蠕動，幫助食物消化和脂肪的代謝排出，有利於減肥。”食材明細主料大米（適量）紅薯（適量）輔...
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![紅薯葉的家常做法大全-怎麼吃紅薯葉]( "紅薯葉的家常做法大全-怎麼吃紅薯葉")
- 我們每天都在吃各種各樣的食物，慶幸自己是一名中國人，在地大物博的祖國能享受到各地不同風味的特色美食，是人生一大快事。不過，説到飲食，大家有吃過紅薯葉嗎？沒吃過的沒關係，今天我們就來給大家好好地介紹一下紅薯葉的家常做法大全。怎麼吃紅薯葉，紅薯葉的家常做法大全一、小炒紅...
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![紅糖黑麥養生面包怎麼做-紅糖黑麥養生面包的做法]( "紅糖黑麥養生面包怎麼做-紅糖黑麥養生面包的做法")
- “切片面包切面包你用什麼工具？刀唄。切面包不止有刀，還有一種切面包的切片模具，可以讓切出的麪包厚薄一致，大小均一，確實很便利。不過，若是手風夠穩，眼神夠準，也一樣可以切出厚薄均勻的麪包，還可以根據自己的喜好和需要，或厚或薄，隨心所欲。而模具固然便利，但往往也有一個弱點——定...
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![養生紅薯餅怎麼做-養生紅薯餅的做法]( "養生紅薯餅怎麼做-養生紅薯餅的做法")
- “紅薯可抗癌有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。通便減肥吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便祕有較好的療效。提高免疫力紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治...
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![養生紫薯粥怎麼做-養生紫薯粥的做法]( "養生紫薯粥怎麼做-養生紫薯粥的做法")
- “夏季養生粥，可當主食，可當甜品。”食材明細主料紫薯（適量）大米（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）養生紫薯粥的做法步驟1、準備紫薯和大米，上圖的量我原來以為是一個人的，煮出來才發現居然是3個人的！！！2、洗淨後，紫薯切成小方塊，一起倒入電壓力鍋內。3、加入適量的...
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![紅薯粥的做法 #養生粥#紅薯粥 紅薯粥怎麼做]( "紅薯粥的做法 #養生粥#紅薯粥 紅薯粥怎麼做")
- “有幸能吃到正宗的五常大米和粥米，得感謝我們的美天的老大，大老遠的跑東北，尋來這麼好的寶貝，煮粥，香～～”食材明細主料粥米（小半杯）紅薯（半個（有點大））輔料水（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅薯粥的做法步驟1、紅薯，削皮，切成方塊；2、取五常粥米半杯，淘洗乾淨；3、把粥米放入電飯煲...
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![紫薯養生粥怎麼做-紫薯養生粥的做法]( "紫薯養生粥怎麼做-紫薯養生粥的做法")
- “紫薯的營養很豐富不用多説，早上來一碗美美噠養生粥，美滋滋的。簡單快手。”食材明細主料紫薯（適量）白粥（適量）輔料檸檬汁（少許）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯養生粥的做法步驟1、紫薯削皮。2、切薄片放入蒸鍋蒸熟。3、取出用勺子壓成泥。4、適量的白粥煮開。5、加入紫...
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![紅糖紅棗核桃養生包怎麼做-紅糖紅棗核桃養生包的做法]( "紅糖紅棗核桃養生包怎麼做-紅糖紅棗核桃養生包的做法")
- “如果有人問你吃啥對身體有好處及補充血液又補充大腦，你一定會張口就來紅棗核桃。紅棗核桃一直是養生的最佳食品，無論大人小孩一年四季常吃，不但可以強身健體還可以使你氣血旺盛面色紅潤，多吃核桃還可以補充丟失的腦細胞。腦力勞動者和孩子尤其適宜多食。這個紅糖紅棗核桃包...
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![紅薯養生粥怎麼做-紅薯養生粥的做法]( "紅薯養生粥怎麼做-紅薯養生粥的做法")
- “寒冷的冬天，一早起來，喝上一碗，熱騰騰的番薯粥，可以讓全身都暖和，養心，養胃～～～紅薯：有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。“味甘，性平。歸脾、腎經。”“補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便祕。主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便...
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![家常養生素菜怎麼做-家常養生素菜的做法]( "家常養生素菜怎麼做-家常養生素菜的做法")
- “荷蘭豆能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉痢、通利小便。經常食用，對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。藕胡蘿蔔黑耳子更是營養養生的美食。胡蘿蔔燒熟了吃才更有營養。這是因為β—胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中，而細胞壁是...
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![紅薯包的做法 家常主食----紅薯包 紅薯包怎麼做]( "紅薯包的做法 家常主食----紅薯包 紅薯包怎麼做")
- 食材明細主料麪粉（150克）玉米粉（25克）黃豆麪粉（25克）輔料酵母（2克）配料白糖（少許）精鹽（少許）地瓜（1個）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅薯包的做法步驟1、將玉米粉，黃豆麪粉，白糖，精鹽，酵母放入麪粉中。2、用温水慢慢攪拌成棉絮狀，和成麪糰，醒發1小時左右。3、將地瓜清洗乾淨，去皮，切成小粒...
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![養生面包的做法 美味養生面包 養生面包怎麼做]( "養生面包的做法 美味養生面包 養生面包怎麼做")
- “養生。。。五穀雜糧...”食材明細主料高筋麪粉（600克）雜糧粉（100克）黑麥天然酵種（200克）全麥天然酵種（200克）鹽（18克）水（300克左右）紅棗（200克）啤酒面糊黑麥粉（適量）黑啤酒（250克）鹽（2克）乾酵母（6克）奶香（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）高級（難度）養生面包的做法步驟1、1.將啤酒面糊材料一起稱好攪拌均...
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![紅薯的營養功效-紅薯麪包的做法]( "紅薯的營養功效-紅薯麪包的做法")
- 紅薯是生活中很受歡迎的一款食物，味道清甜軟嫩，可以做成家常菜餚，烤紅薯和煮紅薯也是美食中的一種。紅薯也可以用來做麪包哦，紅薯麪包味道甜美，適合休閒的時候做茶點食用，來看看紅薯麪包的做法和營養功效吧，可以自己做紅薯麪包喲。一、紅薯麪包的做法用料：高粉150克，紅薯泥50克，鹽2...
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![紫薯奶黃包的做法 【冬季養生】紫薯奶黃包 紫薯奶黃包怎麼做]( "紫薯奶黃包的做法 【冬季養生】紫薯奶黃包 紫薯奶黃包怎麼做")
- “料理的真諦就在於能夠為在乎的人量身定做適合他所食用的美味，這款低糖高纖維的甜點是去年為外公制作的，對於牙口不好的老年人來説粗糧、美麗的造型和軟糯的口感絕對是他們的最愛，希望遠在天國的外公能夠回味出我的那份心意”食材明細主料新鮮紫薯（400G）白砂糖（100G）雞蛋（2個）牛...
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![黑麥紅糖養生包怎麼做-黑麥紅糖養生包的做法]( "黑麥紅糖養生包怎麼做-黑麥紅糖養生包的做法")
- “烘焙，生活中不可缺少的部分。自從接觸家庭烘焙開始，家中最明顯的改善就是早餐，各種各樣的麪包與蛋糕，是每天美好生活的開始。想要做好一個麪包，相對來説比較耗時，但我一直都不願意為了這份給我們帶來風味與口感的“麻煩”而放棄各種耐心的等待。其實只要我們自己搭配好時間，把...
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![紅薯的功效有哪些-兩種家常紅薯做法]( "紅薯的功效有哪些-兩種家常紅薯做法")
- 平時習慣關注健康的美麗女性，一定都清楚紅薯對身體有很大的好處。而大多數健身的小夥伴在網上衝浪搜索健身時，一定都被安利過健身紅薯餐。很多國外的健身達人也會將紅薯作為主食，健康又減脂。今天小編給大家介紹兩種紅薯的做法。一、紅薯做法的家常兩種1、紅薯湯其實大家都...
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![紅薯三寶粥的做法 健康養生——紅薯三寶粥 紅薯三寶粥怎麼做]( "紅薯三寶粥的做法 健康養生——紅薯三寶粥 紅薯三寶粥怎麼做")
- 食材明細主料糯米（40克）紅薯（一個）輔料大米（30克）小米（30克）配料水（800毫升）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅薯三寶粥的做法步驟1、紅薯洗淨，糯米、大米、小米備好。2、紅薯去皮切小塊。3、將三種米一起淘洗乾淨。4、鍋裏放涼水，放入洗好的米。5、把紅薯放到鍋裏。6、蓋上鍋蓋，通...
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![家常炒紅薯粉的做法]( "家常炒紅薯粉的做法")
- 炒紅薯粉是我們日常生活中常見的一種菜，因為它鮮美可口，既脆又香，所以無論是在南方還是在北方，都廣受大眾的歡迎。同時它內含營養豐富，歷史悠久，加上做法簡單，能都輕鬆滿足吃貨懶的個性，所以這是一道非常難得的一道美食，接下來就為大家介紹一下炒紅薯粉的做法。一、家常炒紅薯粉的...
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![紅薯麪包的做法 一鍵紅薯麪包 紅薯麪包怎麼做]( "紅薯麪包的做法 一鍵紅薯麪包 紅薯麪包怎麼做")
- “喜歡上面包機的一鍵麪包功能，方便簡單好吃”食材明細主料麪糰（適量）水（155）全蛋液（30）糖（40）鹽（4）奶粉（12）麪包粉（300）酵母（4）黃油（30）輔料餡料（適量）紅薯泥（150）糖粉（20）黃油（22）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅薯麪包的做法步驟1、麪糰材料依次放入麪包桶中，糖和鹽對角放，在粉中挖個洞放入酵...
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味味甜
