![西米百合橘子粥的做法 西米百合橘子粥-秋季理氣潤肺 西米百合橘子粥怎麼做]( "西米百合橘子粥的做法 西米百合橘子粥-秋季理氣潤肺 西米百合橘子粥怎麼做")
- “秋冬是食用橘子的季節，桔子含水量高、營養豐富，含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用，還可以促進通便，並且可以降低膽固醇，預防動脈硬化。經常食用除對健康有益外，還能長保青春！鮮百合其性甘、微...
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![蓮子百合糯米粥怎麼做-蓮子百合糯米粥的做法]( "蓮子百合糯米粥怎麼做-蓮子百合糯米粥的做法")
- “蓮子百合糯米粥是一道美味可口的漢族名點，屬於粵菜系。蓮子味美亦養人自古以來是公認的老少皆宜的鮮美滋補佳品。蓮子清香可口，歷代達官貴人常食的“大補三元湯”，其中一元即為蓮子。”食材明細主料蓮子（50g）百合（10g）糯米（50g）小米（25g）枸杞（10顆）輔料水（700ml）冰糖（1顆）甜味（口味）煮（工藝...
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![百合雪梨糖水的做法 秋季潤肺飲品——百合雪梨糖水 百合雪梨糖水怎麼做]( "百合雪梨糖水的做法 秋季潤肺飲品——百合雪梨糖水 百合雪梨糖水怎麼做")
- “百合，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用，中醫上講鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效；雪梨，具有生津潤燥，清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。入秋之季，來一碗滋補養生的糖水，既是飯後甜品，又有生津潤肺的功效。”食材明細主...
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![銀耳百合蓮子羹的做法 秋季滋陰潤肺:銀耳百合蓮子羹 銀耳百合蓮子羹怎麼做]( "銀耳百合蓮子羹的做法 秋季滋陰潤肺:銀耳百合蓮子羹 銀耳百合蓮子羹怎麼做")
- “銀耳百合蓮子羹，人人熟知的潤肺食譜，不多説，常吃就對了😄”食材明細主料銀耳（1/4朵）蓮子（1把）百合（1把）大棗（3個）枸杞（適量）輔料冰糖（適量）清水（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）銀耳百合蓮子羹的做法步驟1、銀耳浸泡二小時以上，我是晚上睡前泡上，第二天早上用的2、蓮子清洗一下也泡...
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![糯米粥的做法 春季養脾潤肺糯米粥 糯米粥怎麼做]( "糯米粥的做法 春季養脾潤肺糯米粥 糯米粥怎麼做")
- “糯米富含B族維生素，能温暖脾胃、補益中氣，百合具有養陰、潤肺、止咳功效，薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，白薯富含澱粉和纖維素，合煮粥能滋陰排毒，益氣健脾。”食材明細主料糯米（適量）輔料薏米（適量）白薯（適量）百合（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）糯米...
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![秋季滋陰潤肺銀耳梨羹的做法 #秋季滋陰潤肺#銀耳梨羹 秋季滋陰潤肺銀耳梨羹怎麼做]( "秋季滋陰潤肺銀耳梨羹的做法 #秋季滋陰潤肺#銀耳梨羹 秋季滋陰潤肺銀耳梨羹怎麼做")
- 食材明細主料銀耳（20g）梨（1只）輔料枸杞子（5g）果味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）秋季滋陰潤肺銀耳梨羹的做法步驟1、所有食材2、銀耳放鍋中泡發3、銀耳泡發洗淨，梨去皮去心切塊，枸杞子衝一下即可4、鍋中放水放入銀耳5、再倒入梨煮6、煮至濃稠放入枸杞子煮開即可7、成品圖...
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![雪蛤雪燕百合潤肺湯怎麼做-雪蛤雪燕百合潤肺湯的做法]( "雪蛤雪燕百合潤肺湯怎麼做-雪蛤雪燕百合潤肺湯的做法")
- “娘娘：二妞啊，這外面怎麼昏天暗地的呀！二妞：回娘娘，這外面是刮沙塵暴了！小的特意為娘娘煮了雪燕雪蛤百合潤肺湯，給娘娘清肺潤肺用。雪蛤、雪燕、百合、銀耳都是清肺潤肺的食材哦！娘娘：還是你最貼心。”食材明細主料雪蛤（3克）銀耳（10克）百合（5克）冰糖（10克）輔料雪燕（3克）蓮子（10克）枸杞（2克）甜味...
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![薏米百合蓮子湯的做法 秋季滋陰潤肺之薏米百合蓮子湯 薏米百合蓮子湯怎麼做]( "薏米百合蓮子湯的做法 秋季滋陰潤肺之薏米百合蓮子湯 薏米百合蓮子湯怎麼做")
- 食材明細主料薏米（少許）百合（少許）蓮子（少許）輔料冰糖（少許）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）薏米百合蓮子湯的做法步驟1、放入適量百合蓮子2、放入薏米適量，再放入大塊冰糖，都看個人口味的！3、時間不要煮的太久要不然容易沒有水...
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![薏米蓮子百合粥怎麼做-薏米蓮子百合粥的做法]( "薏米蓮子百合粥怎麼做-薏米蓮子百合粥的做法")
- “有健脾祛濕、潤肺止瀉、健膚美容作用。”食材明細主料大米（100克）薏米（50克）輔料蓮子（50克）幹百合（50克）配料蜂蜜（適量）甜味（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）薏米蓮子百合粥的做法步驟1、薏米洗淨泡發一晚，幹百合洗淨泡發，大米洗淨浸泡，蓮子洗淨。2、鍋中加入適量水、薏米。3、加入大米...
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![綠豆百合甜湯的做法 秋季潤肺飲品——綠豆百合甜湯 綠豆百合甜湯怎麼做]( "綠豆百合甜湯的做法 秋季潤肺飲品——綠豆百合甜湯 綠豆百合甜湯怎麼做")
- “綠豆，清熱去火，降血脂；百合，潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃。綠豆百合湯有清熱解毒、安神潤肺的功效，入秋了，來一碗綠豆百合糖水是個不錯的選擇哦。”食材明細主料綠豆（適量）百合（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）綠豆百合甜湯的做...
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![秋季潤肺滋陰梨子湯怎麼做-秋季潤肺滋陰梨子湯的做法]( "秋季潤肺滋陰梨子湯怎麼做-秋季潤肺滋陰梨子湯的做法")
- “雪梨水分大，性略寒，可以生津潤燥，清熱化痰。”食材明細主料雪梨（2個）輔料銀耳（適量）桃膠（適量）蓮子（適量）冰糖（適量）其他（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）秋季潤肺滋陰梨子湯的做法步驟1、準備雪梨兩個，桃膠適量2、銀耳泡發好洗淨3、所有材料放入燉鍋加水，按煲湯就行4、2小時左右就可以喝...
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![梨藕百合湯的做法 梨藕百合湯-秋季潤燥滋陰 梨藕百合湯怎麼做]( "梨藕百合湯的做法 梨藕百合湯-秋季潤燥滋陰 梨藕百合湯怎麼做")
- “白色食物歸於肺，食物中但凡白色的，都有補肺的作用。百合，蓮子，銀耳，蓮藕，杏仁等“白色食物”為入肺的首選食物。鮮百合味甘微苦，性平，入心肺經；因其具有潤肺止咳、清心安神等功效，成為秋季食用之上品。百合的營養成分豐富，有蛋白質、維生素、胡蘿蔔素及一些特殊的有效成分，如澱粉、...
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![百合銀耳米粥的做法 #秋季滋陰潤肺#百合銀耳米粥 百合銀耳米粥怎麼做]( "百合銀耳米粥的做法 #秋季滋陰潤肺#百合銀耳米粥 百合銀耳米粥怎麼做")
- “新大米非常適合熬粥，米粥濃稠，米粒Q軟，更喜歡新米熬粥的米油，最近的天氣又開始出現霧霾，粥裏添加了百合、銀耳，起到滋陰潤肺的功效”食材明細主料大米（150克）銀耳（半朵）百合幹（15克）輔料清水（2000毫升）枸杞（少許）冰糖（少許）其他（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）百合銀耳米粥的做法步驟1、準...
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![秋季白色潤肺甜品怎麼做-秋季白色潤肺甜品的做法]( "秋季白色潤肺甜品怎麼做-秋季白色潤肺甜品的做法")
- “銀耳有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。作為營養滋補品，它適用於一切老弱婦孺和病後體虛者，還具有扶正強壯作用，並常用於治療老年慢性氣管炎等病症，對高血壓、血管硬化患者，尤為適宜。近年來的醫學研究還證明，從銀耳...
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![桃膠皂米百合羹的做法 【桃膠皂米百合羹】秋冬季做水潤美人兒 桃膠皂米百合羹怎麼做]( "桃膠皂米百合羹的做法 【桃膠皂米百合羹】秋冬季做水潤美人兒 桃膠皂米百合羹怎麼做")
- “桃膠被稱作是“平民的燕窩”，與皂米又堪稱的絕妙的搭配。在這寒冬的季節裏，有這樣一碗美美的甜羹吃，做一個水潤美人兒不再是難事兒。”食材明細主料桃膠（15g）皂角米（15g）幹百合（15g）輔料冰糖（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）桃膠皂米百合羹的做法步驟1、桃膠、皂角米提前一...
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![冰糖橘子的做法 #秋季滋陰潤肺#冰糖橘子 冰糖橘子怎麼做]( "冰糖橘子的做法 #秋季滋陰潤肺#冰糖橘子 冰糖橘子怎麼做")
- 食材明細主料橘子（600克）冰糖（50克）輔料開水（600毫升）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冰糖橘子的做法步驟1、準備食材2、橘子去皮扳開3、加入冰糖4、倒入開水煮制5、燒開撇去浮沫6、改小火煮五分鐘即可7、很適合秋天，潤肺止咳8、成品...
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![銀耳潤肺湯的做法 秋季滋陰潤肺—銀耳潤肺湯 銀耳潤肺湯怎麼做]( "銀耳潤肺湯的做法 秋季滋陰潤肺—銀耳潤肺湯 銀耳潤肺湯怎麼做")
- “秋季滋陰潤肺少不了銀耳哦”食材明細主料銀耳（適量）大棗（適量）梨汁（適量）輔料糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）銀耳潤肺湯的做法步驟1、首先必須準備好大顆大顆的冰糖，這裏我選擇了非常好吃的黃糖2、然後呢就是把上好的銀耳，一朵一朵的，給他放在水裏面讓他浸泡一會兒3、...
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![秋季潤肺蓮藕排骨湯的做法 秋季潤肺～蓮藕排骨湯 秋季潤肺蓮藕排骨湯怎麼做]( "秋季潤肺蓮藕排骨湯的做法 秋季潤肺～蓮藕排骨湯 秋季潤肺蓮藕排骨湯怎麼做")
- “俗話説:荷蓮一身寶，秋藕最補人。蓮藕營養豐富，不管是煲湯還是炒着吃都很美味...”食材明細主料排骨（600克）蓮藕（1節）輔料葱（3根）姜（4片）料酒（2茶匙）鹽（適量）雞精（1小勺）原味（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）秋季潤肺蓮藕排骨湯的做法步驟1、準備好食材2、蓮藕去皮洗淨3、切成滾刀備用4、燒...
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![秋季養肺黃金粥怎麼做-秋季養肺黃金粥的做法]( "秋季養肺黃金粥怎麼做-秋季養肺黃金粥的做法")
- “秋季天氣轉涼，胃部受寒，就需要粥來食補，今天我們就做秋季養肺黃金粥。”食材明細主料黃金粥（100g）紅棗（8顆）黑玉米（一根）輔料薏米（20g）黃豆（20g）其它輔料（適量）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）秋季養肺黃金粥的做法步驟1、準備食材黃金粥100g，紅棗8顆，黑玉米一根，薏米20g，黃豆20g，其它輔...
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![秋季滋陰潤肺鴨肉粥的做法 秋季滋陰潤肺一一鴨肉粥 秋季滋陰潤肺鴨肉粥怎麼做]( "秋季滋陰潤肺鴨肉粥的做法 秋季滋陰潤肺一一鴨肉粥 秋季滋陰潤肺鴨肉粥怎麼做")
- “鴨肉粥味道鮮美，補腦益智，滋陰養血，適用於陰血不足引起的心煩失眠、記憶力減退者，同時對於春季的呼吸疾病也有着很好的預防作用。寶寶輔食可以吃鴨肉粥~~美味呀美味^~^”食材明細主料早米（45g）鴨肉（45g）輔料料酒（1g）鹽（1g）水（300g）葱（少許）其他（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）秋季滋陰潤...
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![銀耳百合黑豆漿的做法 #秋季滋陰潤肺#銀耳百合黑豆漿 銀耳百合黑豆漿怎麼做]( "銀耳百合黑豆漿的做法 #秋季滋陰潤肺#銀耳百合黑豆漿 銀耳百合黑豆漿怎麼做")
- “中醫認為，百合性甘微寒，具有養心安神、潤肺止咳的功效，可以治療心肺兩虛、熱病後期餘熱未消、失眠多夢、神情恍惚、心情抑鬱等症，非常適合被失眠困擾的人羣食用。”食材明細主料黑豆（50克）銀耳（20克）鮮百合（50克）輔料水（1000ML）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）銀耳百合黑豆漿的...
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![秋季滋陰潤肺粥怎麼做-秋季滋陰潤肺粥的做法]( "秋季滋陰潤肺粥怎麼做-秋季滋陰潤肺粥的做法")
- 食材明細主料大米（少許）小米（少許）玉米渣（少許）輔料冰糖（2塊）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）秋季滋陰潤肺粥的做法步驟1、把大米小米玉米直接混一起放入高壓鍋，放適量水2、放入適量冰糖3、我喜歡喝湯，所以水放的多點，喝起來喉嚨非常潤滑...
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![薏米百合蓮子粥的做法 早餐粥——薏米百合蓮子粥 薏米百合蓮子粥怎麼做]( "薏米百合蓮子粥的做法 早餐粥——薏米百合蓮子粥 薏米百合蓮子粥怎麼做")
- 食材明細主料薏米（約100克）百合（約50克）蓮子（約50克）糯米（約100克）紅糖（約50克）枸杞（約10克）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）薏米百合蓮子粥的做法步驟1、1、百合和蓮子提前一晚泡發然後淘洗乾淨。2、2、糯米和薏米也提前一晚泡發然後淘洗乾淨。3、3、取一個砂鍋，加入適量清水，置於灶...
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![百合蓮子黑米粥怎麼做-百合蓮子黑米粥的做法]( "百合蓮子黑米粥怎麼做-百合蓮子黑米粥的做法")
- 食材明細主料黑米（適量）輔料百合（適量）蓮子（（帶芯紅蓮子））原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）百合蓮子黑米粥的做法步驟1、準備食材2、煮鍋上火，一次加夠所需的水量，加入黑米先煮3、黑米煮出米油，再加入浸泡好的百合、蓮子，再略煮一會就好了小竅門1、百合、蓮子提前4小時浸泡，這樣煮出...
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![百合香梨潤肺飲怎麼做-百合香梨潤肺飲的做法]( "百合香梨潤肺飲怎麼做-百合香梨潤肺飲的做法")
- “老公從新疆帶的香梨香甜可口，女兒上呼吸道不是很好，所以盡其所用有了這款甜品，百合幹是淘寶阿明家的，不添加任何東西，天然營養”食材明細主料香梨（4個）百合幹（25克）冰糖（1塊）輔料水（1000ml）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）百合香梨潤肺飲的做法步驟1、百合幹用温水泡開，選百合幹不...
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味味甜
