芒果的功效與作用

炎炎夏日，市場上的水果攤上早已又有新一批的時令鮮果上市啦！而大夏天的，水嫩多汁的鮮果自然是小夥伴們的首選。殊不知，有這麼一種水果，它擁有金黃的膚色，水分雖少，卻甘甜清爽，很是受甜食愛好者的喜愛呢！沒錯，它就是今天的主角——芒果。那麼下面，就由小編我來揭曉芒果的功效與作用吧！

一、芒果的功效與作用

1、止吐

食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌

據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌膚

由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

4.抗菌消炎

 芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

5.防癌抗癌

芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。

6.祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。

7.降低膽固醇、甘油三酯

芒果中含維生素C量高於一般水果，為56.4～98.6毫克%，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點。常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。

二、吃芒果的一些注意事項

1、飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，

否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。又據現代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。

2、芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎，故當注意。

3、多吃芒果會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。

芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。吃完後要及時清洗掉殘留在口脣周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。

4.芒果是少數富含蛋白質的水果，多吃易飽。

5.芒果性質帶濕毒，

若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。還有，過敏體質者慎吃芒果。

6. 體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化。

看到這裏，小夥伴們是不是對芒果的功效與作用有了瞭解了呢?是不是開始蠢蠢欲動，剝開芒果那金黃剔透的外皮，將那甜美的果肉一口吞入腹中呢?相信這個集美味，營養及顏值於一體的水果一定是各位小夥伴們在炎炎夏日的不二之選。還在等什麼呢?感緊帶上自己的小夥伴，去生鮮市場採購吧！