胡蘿蔔香蕉奶昔怎麼做-胡蘿蔔香蕉奶昔的做法

“一直很喜歡香蕉做的飲品，不僅它香味濃郁，果肉軟滑，而且香蕉營養高、熱量低，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。
今天用香蕉和胡蘿蔔打了一杯奶昔，經常食用一些胡蘿蔔對眼睛很有好處因爲胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 技巧 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

胡蘿蔔香蕉奶昔的做法步驟

• 1、胡蘿蔔去皮洗淨後切成小丁。

• 2、切好的胡蘿蔔放入煮鍋裏加入少量水煮熟。煮熟後放涼一會。

• 3、香蕉去皮切片備用。

• 4、把放涼的胡蘿蔔、香蕉放入料理機裏。

• 5、倒入一杯酸奶打成汁即可飲用。

小竅門

香蕉有甜味，所以沒放糖，喜歡更甜一些的可以加入少量白糖。