養生的蓮子百合玉米粥如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:60分鐘 烹飪時間:30分鐘
百合 :20
蓮子 :20
枸杞 :10
夏天到了,大量出汗的身體總不免感覺疲累、煩躁、食慾不振。這個時候,一道清甜養生的蓮子百合玉米粥是喜歡保養得朋友們的不二選擇。這道玉米粥口感不顯厚重,極易入口,又有飽腹感,是夏季不錯的主食代餐選擇。那就讓我們一起來學習蓮子百合玉米粥的做法吧!
主料
玉米麪 :60百合 :20
蓮子 :20
枸杞 :10
輔料
水 :適量具體步驟
準備玉米麪60克,枸杞適量。將蓮子和百合提前浸泡1個小時。
湯鍋倒入適量水燒開,放入蓮子和百合。
將蓮子和百合煮熟。
加入玉米麪慢慢地邊加邊攪拌,這樣沒有疙瘩,喝起來口感很好。
玉米粥煮大約10多分鐘後,放入洗淨的枸杞再煮一分鐘即可。
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