彩椒鸡丁藜麦饭怎么做-彩椒鸡丁藜麦饭的做法
- 热菜
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“彩椒鸡丁藜麦饭,减脂餐哦。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
彩椒鸡丁藜麦饭的做法步骤
1、食材准备。
2、鸡胸肉切块,加盐和胡椒粉腌制30分钟。
3、水开下藜麦,煮12分钟。
4、藜麦再上锅蒸10分钟。
5、青红椒切小段。
6、葱切丝备用。
7、鸡胸肉焯水至8成熟。
8、锅中热油,下鸡胸肉,炒至变色。
9、下葱丝和青红椒翻炒。
10、下木耳翻炒。
11、加盐调味。
12、出锅装盘。
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