凉拌菜花的做法 减肥食谱--凉拌菜花 凉拌菜花怎么做
- 凉菜
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“减肥菜谱,超级简单的,懒人的最爱。白色菜花和绿色西兰花都可以滴。”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 炝 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
凉拌菜花的做法步骤
1、菜花洗净用开水焯一下,颜色变成翠绿色出锅。
2、调料制作:蚝油+酱油+辣椒油+蒜末搅拌均匀
3、倒入菜花中搅拌均匀就可以啦。此方法适合更多凉拌菜。蔬菜的选择看自己喜欢啦^_^
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