#记忆#南瓜鲔鱼汤如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
南瓜 :1颗
低脂牛奶 :适量
高丽菜 :适量
主料
水煮鲔鱼罐头 :1罐南瓜 :1颗
辅料
洋葱 :适量低脂牛奶 :适量
高丽菜 :适量
1.将南瓜削皮,切块放入锅中,加水覆盖过南瓜即可。接着用大火煮滚后,再用小火炖10分钟。
2.将水煮鲔鱼和南瓜块放入果汁机中打成泥状。因为通常水煮鲔鱼罐头都会有咸味,所以不需要再特别加盐,毕竟是减肥,就别再加盐了!
3.将南瓜鲔鱼泥放入锅中,再慢慢倒入低脂牛奶(汤的浓稠度可自行调整)。
4.再放入适量的洋葱和高丽菜。小火慢煮5-10分钟。
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