![土豆笋叶麦饭怎么做-土豆笋叶麦饭的做法]( "土豆笋叶麦饭怎么做-土豆笋叶麦饭的做法")
- 食材明细主料土豆（一个）笋叶（适量）辅料面粉（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）辣椒粉（适量）微辣（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）土豆笋叶麦饭的做法步骤1、土豆去皮浸泡水中。2、笋叶清洗干净切碎。3、土豆切条备用。4、笋叶和土豆放一起加入面粉。5、放入五香粉。6、拌均匀待用。7...
- 5123
![油麦菜是不是莴笋叶]( "油麦菜是不是莴笋叶")
- 不是。油麦菜和莴笋叶是不同的食材。油麦菜是菊科莴苣属植物，莴笋叶则是莴笋的叶子。油麦菜别称苦菜、香水生菜等，原产地中海沿岸，是一年生或二年生草本，在我国多地均有种植，香味浓郁，产量比较高，品种较多，包括四季香妃、大尖叶等。莴笋叶别名鹅仔菜，原产中国、日本等温带地区。...
- 12890
![宝宝土豆饭的做法 【四叶小馆】宝宝土豆饭 宝宝土豆饭怎么做]( "宝宝土豆饭的做法 【四叶小馆】宝宝土豆饭 宝宝土豆饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（500g）土豆（一个）辅料白油（一点）酱油（2m l）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）宝宝土豆饭的做法步骤1、土豆切粒2、大米淘净和土豆混合，电饭锅煮饭键。3、煮好的土豆饭4、碗里放上白油和生抽5、舀入米饭拌匀即可6、完毕，可以开动了...
- 14766
![豆干莴笋叶怎么做-豆干莴笋叶的做法]( "豆干莴笋叶怎么做-豆干莴笋叶的做法")
- 食材明细主料莴笋叶（适量）豆干（适量）胡萝卜（适量）辅料白胡椒粉（适量）酱油（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆干莴笋叶的做法步骤1、莴笋叶洗净入沸水锅中焯烫断生2、沥干水分切碎3、豆干洗净,入沸水锅中焯烫断生,捞出沥干水分切小丁4、莴笋叶和豆干混合,放适量白胡...
- 7390
![豆豉莴笋叶怎么做-豆豉莴笋叶的做法]( "豆豉莴笋叶怎么做-豆豉莴笋叶的做法")
- “姥姥今天早上例行视察菜市场，发现莴笋鲜嫩可爱，便买了一根回来。打算分两次吃完，今天吃的莴笋叶。”食材明细主料莴笋叶（一把）辅料豆豉（适量）葱花（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆豉莴笋叶的做法步骤1、青翠可爱的莴笋叶，清洗干净。2、切成小段。3、开火，热锅冷油，...
- 12054
![芹菜叶麦饭怎么做-芹菜叶麦饭的做法]( "芹菜叶麦饭怎么做-芹菜叶麦饭的做法")
- “芹菜叶有利尿除湿、健脾开胃、润肠通便等多种功效。营养丰富，营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎。其中，胡萝卜素含量是茎的88倍；维生素C的含量是茎的13倍；维生素B1是茎的17倍；蛋白质是茎的11倍；钙超过茎2倍。所以...
- 31767
![油麦菜和莴笋叶的区别]( "油麦菜和莴笋叶的区别")
- 世界上的食物无穷无尽，每种食物都有自己的营养结构，但是人们通过极具智慧的搭配，又使再次食物焕发出别具一格的魅力，那么今天呢，会给大家介绍，接着讨论大家日常关心的油麦菜和莴笋叶的区别问题，所以大家一定要谨记在心哦！一、油麦菜和莴笋叶的区别1、形状不一样油麦菜和莴笋叶这...
- 27661
![莴笋叶菜饭怎么做-莴笋叶菜饭的做法]( "莴笋叶菜饭怎么做-莴笋叶菜饭的做法")
- 食材明细主料莴笋叶（300克）腊肉（50克）辅料油（适量）盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）莴笋叶菜饭的做法步骤1、莴笋叶洗净切断，腊肉洗净切片2、起油锅加热放入腊肉煸炒2分钟3、再放入莴笋叶煸炒4、放少许盐煸炒5、大米淘洗干净放入锅内6、把煸好的莴笋叶放入锅内7、放适量...
- 15381
![油麦菜和莴笋叶的区别有哪些-油麦菜是莴笋叶吗]( "油麦菜和莴笋叶的区别有哪些-油麦菜是莴笋叶吗")
- 油麦菜是我们日常生活饮食中经常都会吃到的一种蔬菜，由于味道很香，很受广大群众喜爱，但是部分人会疑惑油麦菜是莴笋叶吗?油麦菜跟莴笋有什么差别，还是说两种东西是一样的。那么，接下来大家请跟着小编往下看，让小编告诉大家油麦菜是莴笋叶吗?一、油麦菜是莴笋叶吗对于油麦菜是不...
- 31749
![笋叶麦饭怎么做-笋叶麦饭的做法]( "笋叶麦饭怎么做-笋叶麦饭的做法")
- “陕西美食：笋叶麦饭！一款家常美味，快手营养！通常人们总是把叶子丢掉，其实笋叶的营养比茎的营养更丰富呢！莴笋叶中维生素的含量总体来说比茎要高，叶中胡萝卜素的含量也高出茎数十倍，维生素B1含量是茎的两倍，维生素B2是茎五倍，维生素C是三倍。叶中的尼克酸含量不仅比茎中的高，其抗氧...
- 5380
![如何快速分清莴笋叶和油麦菜-莴苣叶是油麦菜吗]( "如何快速分清莴笋叶和油麦菜-莴苣叶是油麦菜吗")
- 在蔬菜里油麦菜是很被大众所喜爱的菜，因为制作的过程很简单，味道也很美味，大人小孩都很喜欢。但是莴笋叶和油麦菜长得很像，所以很多就认为这两者就是同一种菜，那么事实真的是这样吗?莴苣叶是油麦菜吗?下面跟着小编一起来看看吧?教你如何快速识别这两者。一、莴苣叶是油麦菜吗1...
- 11332
![炝炒莴笋藜麦饭怎么做-炝炒莴笋藜麦饭的做法]( "炝炒莴笋藜麦饭怎么做-炝炒莴笋藜麦饭的做法")
- 食材明细主料稼祺藜麦（90g）莴笋（230g）辅料红椒（1颗）大蒜（若干）调料盐（2g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炝炒莴笋藜麦饭的做法步骤1、食材准备。2、水开下藜麦，煮12分钟。3、莴笋切丝，泡水加盐。4、藜麦再上锅蒸10分钟。5、红椒切小段。6、大蒜切末。7、莴笋焯水至8成熟。8、锅中...
- 27857
![莴笋叶咸鸭蛋炒饭怎么做-莴笋叶咸鸭蛋炒饭的做法]( "莴笋叶咸鸭蛋炒饭怎么做-莴笋叶咸鸭蛋炒饭的做法")
- “好久没有吃炒饭了，我老公买了1根莴笋，中午我扒下莴笋叶搭上熟咸鸭蛋做炒饭吃。。。”食材明细主料剩饭（1碗）熟咸鸭蛋（1只）莴笋叶（55克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋叶咸鸭蛋炒饭的做法步骤1、食材：剩饭、熟咸鸭蛋（已挖出蛋黄和蛋白）、莴笋叶（已清洗切碎...
- 29254
![蒜香莴笋叶麦饭怎么做-蒜香莴笋叶麦饭的做法]( "蒜香莴笋叶麦饭怎么做-蒜香莴笋叶麦饭的做法")
- 食材明细主料莴笋叶（适量）面粉（适量）辅料大蒜（适量）青蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）辣椒粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蒜香莴笋叶麦饭的做法步骤1、莴笋叶洗净控水。2、莴笋叶切丝。3、放入面粉和五香粉拌匀，叶子裹均匀哦。4、锅中入水煮沸放入笼屉，将拌好的笋叶铺...
- 30979
![清蒸笋叶的做法 #团圆饭#清蒸笋叶 清蒸笋叶怎么做]( "清蒸笋叶的做法 #团圆饭#清蒸笋叶 清蒸笋叶怎么做")
- “新鲜莴笋叶芯，水灵灵的，扔了怪可惜的，用来清蒸也不错。莴笋叶营养丰富，含有蛋白质，脂肪，糖类，灰分，维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c，微量元素钙、磷、铁、钾、镁、硅、食物纤维以及莴苣素，尤其是膳食纤维含量很高，对便秘和减肥人群适合。”食材明细主料莴笋叶（适量）辅料玉米...
- 28740
![青笋怎么去皮-青笋叶子是油麦菜吗]( "青笋怎么去皮-青笋叶子是油麦菜吗")
- 通常很多人喜欢吃青笋，因为青笋甜脆可口，并且营养物质也非常丰富，但是有些人分不清青笋和油麦菜，那么青笋叶子是油麦菜吗？下面让我们一起看看。一、青笋叶子是油麦菜吗青笋的叶子不是油麦菜，青笋的叶子相对细长并且表面相对光滑，而青笋的叶子相对较宽，许多线在表面上凸出，并且相对...
- 23954
![荞面笋叶麦饭怎么做-荞面笋叶麦饭的做法]( "荞面笋叶麦饭怎么做-荞面笋叶麦饭的做法")
- 食材明细主料莴笋叶（适量）荞面（适量）面粉（适量）辅料五香粉（适量）调料盐（适量）油（适量）辣椒粉（适量）微辣（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）荞面笋叶麦饭的做法步骤1、莴笋叶洗净控水后切成丝。2、拌入适量面粉。3、继续加入荞麦粉。4、放入五香粉调味。5、搅拌拌均匀上开水锅蒸。6、大概十五...
- 11557
![芹叶麦饭怎么做-芹叶麦饭的做法]( "芹叶麦饭怎么做-芹叶麦饭的做法")
- “槐花麦饭的季节到了，没有槐花，芹叶或者土豆丝胡萝卜丝也是可以的₍ᐢ•⌄•ᐢ₎”食材明细主料芹菜叶（适量）面粉（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）辣椒油（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芹叶麦饭的做法步骤1、小香芹叶子摘下来，洗洗干净，控水。。不知道为什么拍出来有点黄...
- 6174
![莴笋叶炒土豆丝怎么做-莴笋叶炒土豆丝的做法]( "莴笋叶炒土豆丝怎么做-莴笋叶炒土豆丝的做法")
- 食材明细主料莴笋叶（185克）土豆（1个）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋叶炒土豆丝的做法步骤1、食材：莴笋叶。2、土豆。3、将莴笋叶洗净捞出。4、放在案板上切碎，待用。5、将土豆洗净、去皮。6、放在案板上切成丝。7、随后，再将切好的土豆丝下入沸水中焯...
- 29417
![咸肉莴笋叶菜饭怎么做-咸肉莴笋叶菜饭的做法]( "咸肉莴笋叶菜饭怎么做-咸肉莴笋叶菜饭的做法")
- “莴笋叶菜饭比青菜版咸肉菜饭更香哟！”食材明细主料大米（一杯半）辅料咸火腿（100g）莴笋叶（50g）胡萝卜（1只）调料猪油（适量）生抽（少许）盐（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）咸肉莴笋叶菜饭的做法步骤1、火腿切片放水里面煮两分钟后捞出，这一步是为了把咸味去掉一点，如果爱吃咸点的可以...
- 13335
![莴笋叶蛋炒饭怎么做-莴笋叶蛋炒饭的做法]( "莴笋叶蛋炒饭怎么做-莴笋叶蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料莴笋叶（适量）鸡蛋（适量）剩米饭（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋叶蛋炒饭的做法步骤1、莴笋叶洗净2、切碎3、鸡蛋加盐、料酒、少许水打散4、锅中放油，倒入蛋液炒成块盛出5、锅中另放油，下入莴笋叶翻炒6、放入剩米饭，加少许...
- 28010
![怎么区分油麦菜和莴笋叶]( "怎么区分油麦菜和莴笋叶")
- 我国蔬菜的种类还是蛮多的，其中有一些蔬菜可能比较不容易进行区分，比如说怎么区分油麦菜和莴笋叶呢?怎么区分油麦菜和莴笋叶1.外形从外形上来看，莴笋的叶子其实是比较宽大的，他的茎是一圈一圈的，跟笋的一样的，是比较粗大的。油麦菜的叶子其实是比较细长和平展的，他的肉质茎细短，...
- 4827
![莴笋叶饭怎么做-莴笋叶饭的做法]( "莴笋叶饭怎么做-莴笋叶饭的做法")
- “莴笋叶饭是小时候吃的，那时候姊妹多，只有爸爸妈妈挣钱养家，家里条件不太多，妈妈是位能干贤惠的好妻子好妈妈。到了春天，莴笋上市了，妈妈就用莴笋叶和面粉玉米粉拌在一起，用蒸锅蒸熟加盐拌拌吃，来补充粮票的不足。现在条件好了，反而把这饭当做美味来吃。今天做了给女儿吃并讲了小...
- 13888
![莴笋叶炒饭怎么做-莴笋叶炒饭的做法]( "莴笋叶炒饭怎么做-莴笋叶炒饭的做法")
- “以前吃莴笋的时候基本都是把叶子给扔掉的，有次听一位前辈说凉拌的莴笋叶很好吃，煮菜饭也很香，上网查了些莴笋叶的资料，莴笋叶除了有独特的香气，营养还特别丰富，而且含有大量的钙，原来以前丢掉的全是好东西。”食材明细主料莴笋叶（适量）米饭（1碗）咸肉（1块）姜（1块）辅料盐（少许）油（适量）咸鲜（...
- 27516
![芹菜叶胡萝卜麦饭怎么做-芹菜叶胡萝卜麦饭的做法]( "芹菜叶胡萝卜麦饭怎么做-芹菜叶胡萝卜麦饭的做法")
- “摘下来的芹菜叶子不要扔掉哦。芹菜叶子含有维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，以及钙、铁、磷、钾等矿物成分，除此之外还含有蛋白质、甘露醇和膳食纤维等成分。芹菜叶子含有带有药力成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具备降血压、降低血脂、预防动脉粥样硬...
- 11147
味味甜
