- “春苗寄语:孩子们,蔬菜可以给你的身体补充多种维生素和矿物质,使你更加健康、强壮。千万不要嫌弃它们噢!从刚地里摘回来的长长嫩嫩的豇豆,再加上同时采回来的红椒,色彩对比强烈,营养丰富的素炒红椒豇豆闪亮登场啦!”食材明细主料新鲜豇豆(一把)红椒(两根)辅料盐(适量)葱花(适量)清水(适量...
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- “豇豆又叫豆角,是夏季的时令蔬菜,每到这个时候,市场上便随处可见。豇豆含有丰富的膳食纤维,能加速肠蠕动,帮助消化,增进食欲。另外,豇豆的热量和含糖量都不高,饱腹感强,特别适合于肥胖、高血压、冠心病和糖尿病患者食用。豇豆的做法有很多,今天这道“红烧豇豆”便是其中一种,虽然是...
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- 食材明细主料土豆(2个)豇豆(125克)辅料剁椒(适量)调料盐(适量)鸡精(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)剁椒土豆炒豇豆的做法步骤1、食材:土豆。2、豇豆(已清洗折段)。3、剁椒。4、将土豆洗净去皮,并切成粗一点的丝。5、锅置火上,倒入清水烧开,下入切好的土豆焯熟,捞出。6、接着,下入豇...
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- “豇豆是在HomeDepot买的,英文名叫AsparagusBean,其实也有其他英文名,也叫Cowpea,本着试试看的态度,买了一包,种子新鲜,很容易就长出来了,青椒也是自己种的,他们还长得挺壮,吃起来比买的好象鲜甜一点,味道浓些,可能是肥料足的关系,在这里要谢谢我家的狗狗。还要提一下,为了不使材料的味...
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- “前几日做的腌渍豇豆,今拿来做这款:剁椒炒酸豇豆,开胃下饭,酸辣过瘾!家常做法,供大家参考。”食材明细主料酸豇豆(适量)剁椒(适量)姜(适量)辅料油(适量)酸辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)剁椒炒酸豇豆的做法步骤1、酸豇豆和姜准备就绪。2、姜切末,剁椒备用。3、锅中入油,放入姜末和剁椒...
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- 食材明细主料豇豆(150克)剁椒(20~30克)辅料蚝油(10克)食盐(1克)花生油(小许)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)剁椒豇豆的做法步骤1、豇豆备好。2、洗净,切去根部。3、锅烧水,放食盐。4、水快开了,放花生油。5、放豇豆焯烫。6、开锅煮1分钟即可。7、过冷水。8、切段,摆盘。9、剁椒备好。...
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- 食材明细主料嫩豇豆(300克)青椒(适量)辅料色拉油(75克)五香粉(2克)精盐(3克)鲜汤(100克)水淀粉(10克)料酒(15克)味精(2克)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)青椒豇豆的做法步骤1、将嫩豇豆去筋,清洗干净,切成段,装盘待用。2、将青椒去蒂和籽,清洗干净,切成同样长短的丝装盘待用。3、热锅放油,烧至...
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- 食材明细主料豇豆(250g)辅料大蒜(3瓣)调料盐(适量)鸡精(适量)花椒油(适量)麻香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)椒油拌豇豆的做法步骤1、豇豆摘去头尾洗净。2、切寸段备用,蒜切末。3、小锅内水开后把豇豆段放入煮约2分钟。4、捞出豇豆,加盐,鸡精,蒜末,花椒油。5、拌匀装盘。小窍门豇豆应该...
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- 食材明细主料豇豆(适量)辅料红椒(适量)调料盐(适量)味精(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)红椒炒豇豆的做法步骤1、原料。2、热锅冷油。3、倒入豇豆,豇豆事先腌制一下。4、翻炒断生,加味精调味。5、成品。...
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- “这个季节的豇豆刚刚下来,很是新鲜的,红醋豇豆是一道川菜,带有浓郁鲜辣气味的姜蒜味和大红浙醋调和在一起,使豇豆具有爽口宜人、食之不腻的口感。”食材明细主料豇豆(适量)辅料大红浙醋(适量)辣椒油(适量)花椒油(适量)大蒜(适量)盐(适量)香油(适量)微辣(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)红醋豇...
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- “豇豆,胶东又称作“菜豆”。红油豇豆,是很多四川人夏日里喜爱的一道凉菜,食材简单,制作容易。只需将豇豆洗净切段,煮熟,过凉水,然后将各种调味料根据各自口味进行调配,拌匀即可。虽然原料都一样,但各家使用的调料分量和调味的手法不不尽相同,因此如此简单的一道菜便各有了各家的味...
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- “焖面好做又好吃,有主食有蔬菜,炎炎夏日不想在厨房烟熏火燎的,就来上一碗焖面,简单快手又过足了嘴瘾。蔬菜也是应季菜,家里有什么就放什么,只要好好搭配一下就可以了。今天做的是全素焖面,味道依然很棒。”食材明细主料豇豆(少许)空心菜(适量)面条(适量)大葱(少许)辅料盐(适量)剁辣椒(少许...
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- 食材明细主料尖椒(适量)豇豆(适量)辅料盐(适量)鸡精(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)尖椒炒豇豆的做法步骤1、准备材料.2、豇豆去头去尾,切成段,洗干净.3、尖椒洗干净切粗丝备用.4、热锅入油,放入尖椒.5、翻炒出香味.6、在放入豇豆,加一勺盐.7、翻炒几分钟至豇豆熟透.8、...
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- “豇豆的热量低,富含膳食纤维和多种维生素、矿物质,物美价廉的好食材。”食材明细主料豇豆(适量)剁椒(适量)瘦肉末(适量)辅料食用油(适量)盐(适量)酱油(适量)大蒜(适量)中辣(口味)爆(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)剁椒豇豆末的做法步骤1、准备食材,豇豆洗净切丁,肉剁沫,自制的剁椒酱。2、油锅烧热,炒肉...
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- 食材明细主料豇豆(400克)辅料红辣椒(适量)清汤(适量)配料色拉油(适量)精盐(3克)五香粉(2克)味精(2克)微辣(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豇豆红辣椒丝的做法步骤1、将豇豆去筋,清洗干净切成段装入盘中待用。2、将红辣椒去蒂和籽,清洗干净,切成丝,葱姜切末待用。3、热锅放油,爆香葱姜末,红辣椒...
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- “保你多吃一碗饭的剁椒豇豆碎,非常滴好吃呢,某些减肥的亲们可要注意啦。。。。”食材明细主料豇豆(适量)辅料剁椒(适量)肉碎(适量)配料葱姜碎(适量)酱油(适量)鸡精(适量)盐(适量)糖料酒(适量)中辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)剁椒豇豆碎的做法步骤1、所有的原料。2、豇豆洗净切碎。3、锅...
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- “豇豆具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效,主治脾胃虚弱、食少便溏、妇女脾虚带下、湿热尿浊、小便不利、呕吐、痢疾等病症。辣椒的功效:1、解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛...
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- 食材明细主料五花肉(适量)辅料红椒(适量)调料豇豆(适量)材料小辣椒(适量)材料姜片(适量)材料蒜片(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)五花肉红椒豇豆的做法步骤1、五花肉用水煮15分钟,捞出切片,热油放入五花肉翻炒,加入姜片蒜片2、然后加入红辣椒3、翻炒片刻加入豇豆4、大火翻炒2分...
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- “简单美味下饭菜。”食材明细主料豇豆(一把)辅料青椒(9个)纯净水(少许)调料花生油(少许)生抽(少许)盐(少许)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青椒炒豇豆的做法步骤1、豇豆洗净,掐去头尾切寸段。2、青椒洗净,切小段。3、锅烧热放少许油,倒入青椒炒香,再将切好的豇豆放入锅中翻炒,火稍微大...
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- 食材明细主料豇豆(适量)辅料剁椒(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)剁椒炒豇豆的做法步骤1、准备材料.2、豇豆去头去尾,切成段,洗干净.3、热锅入油,放入豇豆.4、翻炒几分钟至豇豆熟透.5、在放入剁椒.6、翻炒均匀即可....
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- “因为我家习惯吃菜籽油,如果用色拉油或其它油泽会好看些,但味道不如菜籽油。”食材明细主料豇豆(适量)辅料青椒(适量)配料盐(适量)味精(适量)微辣(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)青椒煎豇豆的做法步骤1、豇豆折好后洗净,热锅后,倒入食材,煎炒。2、因为刚洗的会有比较多的水,所以可以慢慢...
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- “今天来分享一道豇豆与红椒拌着吃的凉拌菜豇豆的营养价值很高,豇豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙40、镁、铁、锰、锌、铜、硒、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2。早上配暖腾腾的小米胡萝卜粥,味道不错。记录2018年12月17日早餐周一开始了,早餐营养的话,工作效...
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- “豇豆本来是夏秋蔬菜,现在超市也能买到的。豇豆具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效。双椒炒豇豆营养丰富的家常菜。”食材明细主料豇豆(200克)青椒(1个)甜椒(1个)大葱(适量)辅料油(少许)盐(少许)蚝油(1勺)五香粉(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)双椒...
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- “下班或者放学回来,做点炒菜焖一小锅米饭犒劳一下劳累一天的自己吧”食材明细主料豇豆(适量)哈尔滨红肠(适量)辅料蒜末(适量)盐(适量)酱油(适量)水(1勺)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)红肠豇豆的做法步骤1、豇豆切成小段,过热水。嫩的就不用了,怕老人咬不动所以过一下水2、...
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- “豇豆角与青椒丝的搭配,川菜里面的一种。味道微辣略有些清淡。”食材明细主料豇豆角(一捆)青椒(六个)辅料清水(一小碗)炖肉粉(少量)辣椒面(适量)白糖(一小匙)调料酱油(少量)盐(适量)味精(适量)醋(少许)五香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)高级(难度)豇豆角青椒丝的做法步骤1、青椒切丝装入碗里。2、用手掐...
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