![香烤斑鸠怎么做-香烤斑鸠的做法]( "香烤斑鸠怎么做-香烤斑鸠的做法")
- “朋友从四川给带来几只斑鸠过来，说是从山里面自己抓的。长这么大第一次见，也不知道应该怎么吃。看着体型和鸽子差不多，烤着吃应该是不错的。这次试了一试，还真不错。真是一道很不错的下酒菜。斑鸠，其肉质细嫩，口感好，味道鲜美，营养丰富。”食材明细主料斑鸠（2只）辅料葱（20g）姜（20g）五...
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![香煎石斑鱼怎么做-香煎石斑鱼的做法]( "香煎石斑鱼怎么做-香煎石斑鱼的做法")
- 食材明细主料石斑鱼（适量）辅料盐（适量）油（适量）鸡蛋（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香煎石斑鱼的做法步骤1、石斑鱼解冻。2、洗净沥水备用。3、加入适量盐。4、腌制15分钟。5、锅子烧热后煎一只鸡蛋。6、煎好取出。7、再放入鱼块煎至两面金黄色，且不会粘锅，滑锅时可以引火...
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![香煎海参斑怎么做-香煎海参斑的做法]( "香煎海参斑怎么做-香煎海参斑的做法")
- “海参斑的钙的含量更是很丰富的，它身体里的只有一根软骨，钙就藏在这软骨里，这个钙与我们平时吃的钙片不一样，钙片是合成钙，吸收和利用的有限，而这种钙更细，更容易被人体吸收和利用，特别是天冷了，孩子和老人要多补钙，才能腿脚好，身体棒。”食材明细主料海参斑（200克）辅料食用油（适量）盐（...
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![美味的天麻炖斑鸠如何做简单又好吃]( "美味的天麻炖斑鸠如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟天麻为兰科植物，根据临床应用证明对血管性神经性头痛，脑震荡后遗症等有明显的疗效。斑鸠味甘性平，能益气补虚。我奶奶就经常偏头痛，其实除了药物作用，我们还可以通过一些食疗来进行辅助治疗，天麻炖斑鸠就是我妈...
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![焗烤雪斑鱼片如何做简单又好吃]( "焗烤雪斑鱼片如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料雪斑鱼：300公克盐：少许白酒：1大匙奶油：2大匙洋葱碎：50公克蕃茄红酱：1大匙高汤：50cc起司丝：100公克辅料具体步骤1.雪斑鱼洗净切片后以盐、白酒略腌备用。2.取一平底锅，将1大匙奶油放入锅中以小火煮至融化，放入作法1...
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![功效这么多的斑鸠应该怎么吃-斑鸠的营养价值大不大]( "功效这么多的斑鸠应该怎么吃-斑鸠的营养价值大不大")
- 随着人们生活水平的提高，对饮食方面的要求也是越来越高，不仅是要吃饱，还要吃好。斑鸠不仅是口感上肉质紧实，而且还有一定的营养价值，对于人体是有好处的，也是其越来越受欢迎的原因。那斑鸠的营养价值大不大？下面我们一块来了解一下。一、斑鸠的营养价值大不大与其他肉类相比，斑鸠...
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![排骨炖野斑鸠怎么做-排骨炖野斑鸠的做法]( "排骨炖野斑鸠怎么做-排骨炖野斑鸠的做法")
- 食材明细主料斑鸠（1只）排骨（80g）辅料料酒（适量）姜（适量）盐（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）排骨炖野斑鸠的做法步骤1、准备好食材2、斑鸠去杂质，与排骨洗净，放入小汤锅焯一下3、捞出4、用清水漂净5、取炖之宝，加适量清水，放入斑鸠与排骨6、加姜片、葱白7、加点料酒8、盖上...
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![斑鸠的做法以及斑鸠极大的营养价值有哪些]( "斑鸠的做法以及斑鸠极大的营养价值有哪些")
- 说起斑鸠来，很多人或许都会有些陌生，因为它很少在大城市的天空上出现，多数生活在农村。斑鸠属于一种野生的禽类，深受很多喜爱野味的朋友的深爱。实际上，斑鸠作为一种食材，它自身的营养价值比很多肉类产品要高得多，它的滋补性是极高的，也就是时候很多长期以来身体不好的人群。它...
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![灵芝花胶煲斑鸠怎么做-灵芝花胶煲斑鸠的做法]( "灵芝花胶煲斑鸠怎么做-灵芝花胶煲斑鸠的做法")
- “灵芝药性为平性，一年四季都可食用。灵芝中含有150多种有益于人体的营养成分，其中富含的有机锗，能使人体血液循环通畅，增强人体对氧气的吸收能力，促进人体内的新陈代谢，有清血行气、改善体质的功能，故而可以快速有效地调理血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著...
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![西洋参虫草斑鸠汤的做法 “冬日暖汤”西洋参虫草斑鸠汤 西洋参虫草斑鸠汤怎么做]( "西洋参虫草斑鸠汤的做法 “冬日暖汤”西洋参虫草斑鸠汤 西洋参虫草斑鸠汤怎么做")
- “妈妈给我拿了几只野生斑鸠，都说一鸠顶三鸡，营养肉眼是看不出来，只是吃着肉很香的，汤也鲜美。”食材明细主料斑鸠（3只）西洋参（1小把）冬虫夏草（4棵）辅料纯净水（800克）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）西洋参虫草斑鸠汤的做法步骤1、斑鸠浸泡几小时。2、再处理干净。3、一分为二，冷水...
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![斑鸠怎么蒸]( "斑鸠怎么蒸")
- 斑鸠，一种鸟类，它的肉质鲜嫩，营养丰富，口感极好，尤其是体质虚弱、视力不好的人食用能达到很好的食疗效果，斑鸠不但可以食用，还有一定的药用价值，可以清热解毒，治疗口舌生疮等，斑鸠怎么蒸好吃又不失其功效呢？一起来看一下。斑鸠怎么蒸一、清蒸斑鸠材料：生姜、蒜瓣、葱花适量、斑鸠2只...
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![芦笋烤小石斑怎么做-芦笋烤小石斑的做法]( "芦笋烤小石斑怎么做-芦笋烤小石斑的做法")
- “想烤芦笋吃，又怕干巴巴的吃芦笋没味道，就搭配了新鲜的海水黑鱼，也就是小石斑鱼。芦笋搭配海鱼，营养又鲜美。”食材明细主料小石斑鱼（1条）芦笋尖（80g）辅料猪油（小许）调料食盐（1g）葱姜（小许）黑胡椒（小许）红油（小许）微辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芦笋烤小石斑的做法步骤1、鱼处理干净。2...
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![冬虫花炖斑鸠怎么做-冬虫花炖斑鸠的做法]( "冬虫花炖斑鸠怎么做-冬虫花炖斑鸠的做法")
- “斑鸠有着非常高的营养价值，对于孕妇和术后病人的恢复有很高的滋补价值。”食材明细主料斑鸠（1只）冬虫花（适量）当归（适量）生姜（适量）枸杞（适量）红枣（适量）辅料盐（适量）水（适量）清淡（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬虫花炖斑鸠的做法步骤1、一只斑鸠2、材料、斑鸠切成块3、放入开水烫一下4...
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![港式豉香石斑怎么做-港式豉香石斑的做法]( "港式豉香石斑怎么做-港式豉香石斑的做法")
- “香港的很多菜式都来自于粤菜，说起吃海产，香港的海产大部分吃法都和广东吃法差不多，都是吃海产本身的鲜甜。新鲜的海产只需简单的烹调就可以吃到食材本身的鲜甜味，如果你告诉我最简单的蒸煮味道太腥，只能说明你的海产根本不够新鲜，或者宰杀的方式不正确，这和你的厨艺无关，完全都...
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![斑鸠有哪些营养价值呢-斑鸠怎么做好吃]( "斑鸠有哪些营养价值呢-斑鸠怎么做好吃")
- 斑鸠是一种鸟类，虽然总说小动物那么可爱，你怎么可以吃它呢？但是因为斑鸠的肉质鲜美，营养价值很高，所以大家还是非常喜爱斑鸠的，斑鸠的肉质热量可以说极低，所以口感很嫩并且不宜长肉，富含蛋白质及人体所需的微量元素，那么问题来了怎么做才能好吃呢。一、斑鸠怎么做好吃斑鸠，作为一道...
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![斑鸠的功效与作用-孕妇能吃斑鸠吗]( "斑鸠的功效与作用-孕妇能吃斑鸠吗")
- 斑鸠是我国一种常见的鸟类，又名伴佳，斑鸠很高的营养价值，是滋补身体的优秀食品，肉质鲜嫩，但是不少的怀孕妈妈们还是略有担心，毕竟孕期的饮食方面还是多加注意为好,孕妇究竟能不能吃斑鸠呢?小编就给大家解答，一起来跟小编看看吧~一、孕妇能吃斑鸠吗?能吃。对准妈妈的好处：斑鸠肉质...
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![美味天麻炖斑鸠如何做简单又好吃]( "美味天麻炖斑鸠如何做简单又好吃")
- 准备时间:18分钟　　　　烹饪时间:18分钟天麻炖斑鸠如果你想吃炖汤，天麻炖斑鸠是你的选择之一，其主斑鸠搭配不同的药材烹饪而成，斑鸠提供蛋白质和能量，药材的味道让汤十分滋补，天麻炖斑鸠十分有利于身体，这是非常有利于健康的一种美食，喜欢这种菜肴可以...
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![斑鸠营养价值，你知道吗，我来告诉你]( "斑鸠营养价值，你知道吗，我来告诉你")
- 提到斑鸠，很多人肯定会联想起类似款鸽子，但是斑鸠营养价值比鸽子等更加丰富。俗话说：“一鸠胜三鸡”，斑鸠的营养价值可是名列前茅，而且还有很高的药用价值。里面富含的维生素和微量元素对于虚弱的人都有很好的食疗营养。而且斑鸠的肉很非常好消化。那接下来我们更详细的了解下...
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![营养的泡菜炒斑鸠如何做简单又好吃]( "营养的泡菜炒斑鸠如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟泡菜炒斑鸠是一道很营养的菜品。一提到泡菜，许多人都会想到韩国，泡菜对于韩国人来说就相当于老干妈对于中国人。泡菜一般是用白菜萝卜腌制，味道偏辣，很刺激人的味蕾。斑鸠许多人就知道，肉鲜质嫩，而且营养特别丰...
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![蒜香石斑鱼怎么做-蒜香石斑鱼的做法]( "蒜香石斑鱼怎么做-蒜香石斑鱼的做法")
- “这也是采用清蒸的方法来制作石斑鱼，只是在最后浇的油是扎好的蒜油，是整个鱼肉充满着蒜香味。”食材明细主料石斑鱼（一条）辅料葱（20g）姜（10g）蒜（30g）白酒（10ml）花生油（35ml）美极鲜（10ml）醋（5ml）蚝油（5ml）酱油（5ml）蒸鱼豉油（10ml）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）蒜香石斑鱼的做法步骤1、石斑鱼...
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![斑鸠叶豆腐怎么做-斑鸠叶豆腐的做法]( "斑鸠叶豆腐怎么做-斑鸠叶豆腐的做法")
- “夏天里的绿色健康菜”食材明细主料斑鸠叶（适量）辅料食用碱（适量）配料辣椒（适量）清淡（口味）其他（工艺）数小时（耗时）高级（难度）斑鸠叶豆腐的做法步骤1、在山上采摘好的斑鸠叶2、汤熟剂汁3、凉拌...
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![茯苓板栗斑鸠汤怎么做-茯苓板栗斑鸠汤的做法]( "茯苓板栗斑鸠汤怎么做-茯苓板栗斑鸠汤的做法")
- “老佛爷给的斑鸠还有三只，怕放冰箱冻久了不好吃，拿出来加板栗做个汤吧，这么滋补的东西加点茯苓，更健康一些。”食材明细主料斑鸠（3只）板栗（80克）花生米（1把）西洋参（5克）茯苓（15克）辅料纯净水（1000克）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）茯苓板栗斑鸠汤的做法步骤1、板栗2、去外壳3、冷水下...
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![美味泡菜炒斑鸠如何做简单又好吃]( "美味泡菜炒斑鸠如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这世上美味多多，野味尤让人惦念，这道美味泡菜炒斑鸠，完美地结合了野味的美味和家常做法的简单易操作，这道美味泡菜炒斑鸠口感独特，入口留香，让人难以忘怀，深得广大吃货朋友们的喜爱，还没有试过的朋友，就不要错过了...
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![爽脆的泡菜炒斑鸠如何做简单又好吃]( "爽脆的泡菜炒斑鸠如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟泡菜炒斑鸠是一道特别美味的小菜，特别适合下饭，斑鸠应该属于野生动物一类吧，偶尔吃吃还是可以的，和鸽子差不多，不大但营养还是很多，补气益血，今天这道不是烹煮的而是采用的烹炒的形式，用泡菜来炒的斑鸠，这款菜吃起...
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![拉面斑鸠加盟条件和加盟流程]( "拉面斑鸠加盟条件和加盟流程")
- 拉面斑鸠是拉面行业的知名品牌，从创立至今，一直秉承顾客至上的原则，一切以满足消费者的需求为主旨，在菜品上创新口味、菜式，在经营上开展多种促销活动，有效利用各类媒体的宣传力度，打响名牌的名声、树立良好的品牌形象。像拉面斑鸠这样优质的加盟项目总能吸引投资者的青睐，拉面斑...
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味味甜
