![虾仁炒芥蓝片怎么做-虾仁炒芥蓝片的做法]( "虾仁炒芥蓝片怎么做-虾仁炒芥蓝片的做法")
- “喜欢在厨房中忙碌，即使是一盘简单的炒芥蓝，因为动手的快乐，也可以变得很美味。今天就从冰箱中找出干虾仁来搭配它，这种随意的搭配在我家厨房里经常发生，无须固定的搭配，花小心思，随心所欲的搭配，简单的家常菜也瞬间变得美味与小清新。不过提醒注意，这芥蓝片有点有苦涩味，炒时加入...
- 20526
![虾仁炒芥蓝如何做简单又好吃-美味挡不住]( "虾仁炒芥蓝如何做简单又好吃-美味挡不住")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料芥蓝：300大虾：随意胡萝卜：1小块辅料料酒：5水淀粉：10盐：3具体步骤1.备齐材料.最好用大虾,不用冷冻虾仁,把虾洗净,处理干净,只取虾肉2.芥蓝洗净,去根,去老叶,再用小刀或刮刀削去外面的硬皮，接着切成小段。芥蓝的叶...
- 23777
![白灼芥蓝虾仁怎么做-白灼芥蓝虾仁的做法]( "白灼芥蓝虾仁怎么做-白灼芥蓝虾仁的做法")
- “苏轼言：“芥蓝如菌蕈，脆美牙颊响。”足以见得芥兰的美味。新鲜的芥兰，加之鲜嫩的虾仁、葱丝和红椒丝以及鲜香的酱汁，菜品爽口鲜嫩，不可言喻！冬季天气干燥很容易出现视力下降、眼睛干涩、呼吸道感染等问题，多吃芥蓝就能很好地预防干燥，提高免疫力。”食材明细主料芥蓝（100g）鲜虾（10...
- 21653
![芥兰炒虾仁怎么做-芥兰炒虾仁的做法]( "芥兰炒虾仁怎么做-芥兰炒虾仁的做法")
- “微辣，咸鲜下饭。”食材明细主料芥兰（适量）白灼虾（适量）小米椒（可选）辅料山茶油（适量）姜丝（适量）花椒（几粒）盐（一点点）蒜蓉辣酱（适量）香辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芥兰炒虾仁的做法步骤1、粗茎芥兰适量。2、去皮。3、削成薄片。4、开水里焯一下捞出。5、去过虾线的白灼虾适量。6、剥...
- 17842
![腰果虾仁炒芥蓝如何做简单又好吃]( "腰果虾仁炒芥蓝如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料腰果：适量虾仁：适量芥蓝：适量辅料盐：少许具体步骤1.腰果洗净、大虾去皮去沙线、芥蓝切小段；2.芥蓝和大虾焯水；3.炒锅热油放入腰果；4.腰果炒至微黄放入芥蓝翻炒；5.放入虾仁翻炒；6.撒入适量盐翻炒2分钟即可。...
- 30069
![芥蓝炒肉片怎么做-芥蓝炒肉片的做法]( "芥蓝炒肉片怎么做-芥蓝炒肉片的做法")
- “芥蓝季节，好吃又营养。”食材明细主料芥蓝（适量）五花肉（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥蓝炒肉片的做法步骤1、五花肉切片，加盐和一点酱油腌制一下。2、芥蓝洗净切成薄片备用。3、五花肉下锅炒至出油。4、放入芥蓝一起大火翻炒。5、继续炒至芥蓝...
- 26099
![西蓝花炒虾仁怎么做-西蓝花炒虾仁的做法]( "西蓝花炒虾仁怎么做-西蓝花炒虾仁的做法")
- 食材明细主料西蓝花（适量）虾仁（适量）辅料蒜头（适量）调料盐（适量）花生油（适量）玉米淀粉水（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西蓝花炒虾仁的做法步骤1、虾去头去壳去虾线后洗净备用，加入适量胡椒粉抓匀腌制。2、西蓝花改刀切小朵洗净备用。3、锅中水烧开，加入适量花生油，...
- 28023
![芥末虾仁怎么做-芥末虾仁的做法]( "芥末虾仁怎么做-芥末虾仁的做法")
- “虾仁的简单做法，喜欢芥末的宝宝们简直不要太爱❤️芥末根据自己喜好加不同量，我家娃不怎么能吃，我加的比较少，毕竟芥末比较容易上头，直冲天灵盖😂这个量就2人份，翻车也不心疼，还好摆盘，假如做不好吃，至少颜值在，哈哈😄直接裹上沙拉酱也能吃，小朋友应该都挺喜欢的。做法也简单，空了可...
- 5734
![笋片炒虾仁怎么做-笋片炒虾仁的做法]( "笋片炒虾仁怎么做-笋片炒虾仁的做法")
- 食材明细主料青笋（一根）虾仁（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）姜（适量）调料核桃油（适量）盐（适量）蚝油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）笋片炒虾仁的做法步骤1、青笋和葱洗净，笋去皮备用。2、虾仁去除虾线，加盐，料酒，姜片腌制一下。3、青笋切片装入盘中。4、葱和大蒜切碎备用。5、锅...
- 32605
![虾仁炒苤蓝怎么做-虾仁炒苤蓝的做法]( "虾仁炒苤蓝怎么做-虾仁炒苤蓝的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）苤蓝（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）香菜（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾仁炒苤蓝的做法步骤1、苤蓝半个。2、苤蓝削去外皮切丝，姜蒜切碎。3、虾仁挑去虾线，这是焯过水的。4、锅中放油，小火炒香姜蒜。5、放入虾仁稍炒。6、放入苤...
- 24808
![虾仁芥菜炒饭怎么做-虾仁芥菜炒饭的做法]( "虾仁芥菜炒饭怎么做-虾仁芥菜炒饭的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）芥菜梗（适量）剩米饭（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾仁芥菜炒饭的做法步骤1、虾仁挑去虾线，加盐、料酒拌匀腌制10分钟。2、芥菜梗切片。3、锅中放油，放入虾仁两面煎制盛出。4、放入芥菜翻炒一会。5、放入剩米饭，加少许水...
- 5080
![芥蓝虾怎么做-芥蓝虾的做法]( "芥蓝虾怎么做-芥蓝虾的做法")
- 食材明细主料芥蓝（适量）虾（适量）辅料生抽（适量）原味（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芥蓝虾的做法步骤1、去虾线。从虾头处数，第三条处，用牙签扎进去。2、轻轻往上面一挑，一条黑乎乎的虾线就出来了。3、去掉虾头和虾壳，留着尾巴上的一点不用去掉。4、芥蓝去皮后滚刀切成小块。5、用牙...
- 6378
![芥蓝腰果仁怎么做-芥蓝腰果仁的做法]( "芥蓝腰果仁怎么做-芥蓝腰果仁的做法")
- 食材明细主料芥蓝头（1节）辅料腰果（1把）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥蓝腰果仁的做法步骤1、芥蓝切片汆熟2、腰果过油锅炸熟，小火，最小火，不停搅拌3、只放盐和麻油拌好小窍门芥蓝是一道食疗价值很大的菜，和坚果相伴，食疗价值很大...
- 31435
![芥末松仁拌芥蓝怎么做-芥末松仁拌芥蓝的做法]( "芥末松仁拌芥蓝怎么做-芥末松仁拌芥蓝的做法")
- “芥蓝主要产于广东福建，做的最多的是白灼芥蓝。芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。降低胆固...
- 9100
![芥蓝肉片怎么做-芥蓝肉片的做法]( "芥蓝肉片怎么做-芥蓝肉片的做法")
- 食材明细主料芥蓝（适量）瘦肉（适量）辅料蒜头（适量）调料猪油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥蓝肉片的做法步骤1、瘦肉洗净切薄片。2、瘦肉加入适量花生油抓匀静置。3、芥蓝洗净。4、洗净的芥蓝改刀切小。5、锅中加入猪油，放入蒜头炒香。6、放入芥蓝...
- 16492
![清炒芥蓝怎么做-清炒芥蓝的做法]( "清炒芥蓝怎么做-清炒芥蓝的做法")
- 食材明细主料芥蓝（500g）辅料猪油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒芥蓝的做法步骤1、芥蓝洗净将叶跟茎分开切放2、热锅加入猪油3、放入芥蓝的根部翻炒几下4、再放入叶子部分，翻炒均匀5、翻炒均匀后加入盐调味，往锅边淋上小许水6、炒至断生后少许鸡精调...
- 7920
![鲜虾五花肉芥蓝炒饭怎么做-鲜虾五花肉芥蓝炒饭的做法]( "鲜虾五花肉芥蓝炒饭怎么做-鲜虾五花肉芥蓝炒饭的做法")
- 食材明细主料大米（4杯）芥蓝（500g）鲜虾（500g）五花肉（500g）辅料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲜虾五花肉芥蓝炒饭的做法步骤1、提前煲好的米饭晾凉2、芥蓝洗净将根部和叶子部份切小后分开放3、五花肉去皮切薄片4、鲜虾剥去头，抽出虾线5、热锅将五花肉下锅煸炒出肥油6、把...
- 6413
![辣炒芥蓝怎么做-辣炒芥蓝的做法]( "辣炒芥蓝怎么做-辣炒芥蓝的做法")
- “新鲜的芥蓝搭配肥而不腻的五花肉，红绿辣椒的双重爆辣，最后勾薄芡收掉浓郁的汤汁，让这道美食更加爽口！越吃越有味道，根本停不下来！”食材明细主料五花肉（适量）粗芥蓝（适量）辅料小米辣（适量）美人椒（适量）淀粉（适量）胡椒粉（适量）红油（适量）辣鲜露（适量）蚝油（适量）生抽（适量）料酒（适量）盐（适量）糖（适量）味精...
- 13449
![芥蓝花虾球怎么做-芥蓝花虾球的做法]( "芥蓝花虾球怎么做-芥蓝花虾球的做法")
- 食材明细主料芥蓝菜梗（适量）急冻虾（适量）辅料姜（适量）配料酒（适量）生粉（适量）糖（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥蓝花虾球的做法步骤1、买回来的芥蓝。2、把芥蓝菜梗留下。3、将芥蓝梗切成小花。4、急冻虾解冻以后去皮，去肠丝，清洗干净，沥干水份待用。5、用小碗准备好勾...
- 15214
![芥蓝炒饭的做法 【广东】芥蓝炒饭 芥蓝炒饭怎么做]( "芥蓝炒饭的做法 【广东】芥蓝炒饭 芥蓝炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）鸡蛋（3个）芥蓝（150克）蒜头（2瓣）香葱（1棵）辅料酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥蓝炒饭的做法步骤1、芥蓝洗净沥干水，切碎备用。2、蒜头切碎，香葱切段备用。3、锅中加入少许油大火烧热，打入鸡蛋炒散盛出备用。4、锅中再次加入油，大火烧热，下入蒜末煸出香...
- 21747
![虾仁扒芥蓝怎么做-虾仁扒芥蓝的做法]( "虾仁扒芥蓝怎么做-虾仁扒芥蓝的做法")
- “我做饭喜欢少荤多素、少油少盐等原则，这样能吃的更健康，打算就用它做个很清淡的菜---虾仁扒芥蓝。芥蓝先去除根部的外皮，这样吃起来口感更嫩更脆一些；而采用白灼的方法，将芥蓝焯水的做法更能保留的蔬菜的营养，也控制少用油更健康。当然为了味道更鲜美，用干虾仁干煎后再熬煮少...
- 31209
![芥蓝心炒肉片怎么做-芥蓝心炒肉片的做法]( "芥蓝心炒肉片怎么做-芥蓝心炒肉片的做法")
- “芥蓝其味甘性辛，具备解毒祛风，除邪热，解劳乏，清心明目等功效，它含大量的纤维素，糖类。防止便秘，降低胆固醇，软化血管，防止心脏病”食材明细主料芥蓝（300g）猪肉（100g）辅料红尖椒（一只）油（20g）花椒（10粒）鸡精（2g）料酒（一匙）酱油（一匙）盐（2g）醋（少许）微辣（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）芥蓝心炒肉片的做...
- 30753
![炒芥蓝怎么做-炒芥蓝的做法]( "炒芥蓝怎么做-炒芥蓝的做法")
- 食材明细主料芥兰（300g）调料油（适量）盐（少量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒芥蓝的做法步骤1、芥兰切片。2、热油炒。3、加少量水。4、炒熟放蚝油盐。5、炒匀。6、成品。...
- 15440
![芥蓝芒果炒虾仁怎么做-芥蓝芒果炒虾仁的做法]( "芥蓝芒果炒虾仁怎么做-芥蓝芒果炒虾仁的做法")
- 食材明细主料芥蓝（200克）芒果（一个）虾（150克）腰果（一小把）辅料盐（适量）白胡椒（适量）鸡精（适量）料酒（适量）生姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芥蓝芒果炒虾仁的做法步骤1、芥蓝去皮切小段，芒果切块，虾去壳挑出虾线，，生姜切丝，熟腰果一小把。2、虾仁加胡椒粉和料酒腌制10分钟。3、芥蓝汆...
- 22786
![甘蓝虾仁炒面怎么做-甘蓝虾仁炒面的做法]( "甘蓝虾仁炒面怎么做-甘蓝虾仁炒面的做法")
- 食材明细主料面条（适量）甘蓝（适量）虾仁（适量）胡萝卜（适量）辅料姜丝（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甘蓝虾仁炒面的做法步骤1、食材:面条煮熟过凉水，甘蓝和胡萝卜切丝，虾仁。2、虾仁中放入姜丝和料酒腌制十分钟。3、锅中放油，放入虾仁炒至变色。4...
- 32455
味味甜
