![无油版煎鸡翅怎么做-无油版煎鸡翅的做法]( "无油版煎鸡翅怎么做-无油版煎鸡翅的做法")
- “全家都喜欢吃鸡翅，老妈要求少油，老公要求麻辣鲜香。于是这道无油版鸡翅诞生，吃的时候老公自己放个干辣椒味碟就好了。”食材明细主料鸡翅（500克）辅料料酒（1勺）姜粉（1勺）五香粉（1勺）黑胡椒粉（1勺）盐（1勺）生抽（1匙）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无油版煎鸡翅的做法步骤1、首先把鸡翅两...
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![无油健康版可乐鸡翅怎么做-无油健康版可乐鸡翅的做法]( "无油健康版可乐鸡翅怎么做-无油健康版可乐鸡翅的做法")
- “可乐鸡翅是我从小学就喜欢的一道菜，直到现在依旧不变，舍友和朋友也最爱这道菜，五一回家给舍友做，大家都怕胖，就做了这道无油健康版可乐鸡翅”食材明细主料鸡翅（10个）可乐（1个）辅料葱（1棵）姜（1块）干辣椒（2个）盐（3克）老抽（5ml）料酒（5克）咸甜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无油健康版可乐鸡翅的...
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![无油鸡翅的做法 无油健康鸡翅 无油鸡翅怎么做]( "无油鸡翅的做法 无油健康鸡翅 无油鸡翅怎么做")
- 食材明细主料鸡翅（共20个）辅料可口可乐（适量）配料姜（适量）生抽（适量）葱（适量）咸甜（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）无油鸡翅的做法步骤1、鸡翅（根）泡20分钟换水两到三次，冷水下锅，加入料酒姜片焯水，充分出去污物；2、用叉子将鸡翅（根）叉上窟窿，用料酒生抽蜂蜜花椒腌一小时，花椒挑出；3、腌好后下锅...
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![无油煎鸡翅怎么做-无油煎鸡翅的做法]( "无油煎鸡翅怎么做-无油煎鸡翅的做法")
- 食材明细主料鸡翅（适量）辅料烤肉料（适量）微辣（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无油煎鸡翅的做法步骤1、鸡翅洗净。2、用刀在鸡翅上划几刀，以便入味。3、这是我用的烤肉料，一盒鸡翅的话半包就够了。4、将烤肉料放入一个碗中。5、加入水，比例：烤肉料与水1:2，放入鸡翅，料汁刚好没过鸡翅即...
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![无油版盐焗鸡翅怎么做-无油版盐焗鸡翅的做法]( "无油版盐焗鸡翅怎么做-无油版盐焗鸡翅的做法")
- “这是一款只用盐不用油，也没有任何调味料的菜品，保留了鸡翅中的原汁原味，口感咸香外焦里嫩，营养健康。”食材明细主料鸡翅（8个）洋葱（半个）姜（少许）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）无油版盐焗鸡翅的做法步骤1、准备材料。2、洋葱切丝、姜切片备用。3、鸡翅洗净，用牙签或...
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![无油香煎鸡翅怎么做-无油香煎鸡翅的做法]( "无油香煎鸡翅怎么做-无油香煎鸡翅的做法")
- 食材明细主料鸡翅（适量）辅料葱（适量）姜（适量）花椒（适量）料酒（适量）海鲜酱油（适量）盐（适量）糖（适量）鸡汁（适量）甜香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无油香煎鸡翅的做法步骤1、鸡翅放锅中焯水，焯出血末。2、鸡翅捞出控水。3、锅里不放油，放鸡翅。4、鸡翅都放在锅中，小火慢慢煎。5、煎制两面金黄，微...
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![无油版茄汁鸡翅怎么做-无油版茄汁鸡翅的做法]( "无油版茄汁鸡翅怎么做-无油版茄汁鸡翅的做法")
- “无油版就是煎鸡翅是不需要下油，鸡皮上原本有油脂的。可以节省植物油，O(∩_∩)O~无油版茄汁鸡翅一样好吃。大家跟我来看看！！！”食材明细主料鸡翅（8只）火锅年糕（适量）辅料料酒（半碗水）盐（1茶匙）糖（2茶匙）番茄酱（2勺匙）酱油（2茶匙）咸甜（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油版茄汁鸡翅的做法步骤1...
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![空气炸版无油鸡翅的做法 不加一滴油，空气炸版无油鸡翅 空气炸版无油鸡翅怎么做]( "空气炸版无油鸡翅的做法 不加一滴油，空气炸版无油鸡翅 空气炸版无油鸡翅怎么做")
- “炎热的夏天告别灶头，轻松做美食。”食材明细主料鸡翅（10只）辅料生姜（1块）调料料酒（1勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）奥尔良腌料（5g）香辣（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）空气炸版无油鸡翅的做法步骤1、准备好食材。2、鸡翅清洗干净滤干水分，用刀把鸡翅二面划一下，以便入味。3、把生姜片和所有调味...
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![油煎鸡翅的做法 油煎鸡翅----烧烤味 油煎鸡翅怎么做]( "油煎鸡翅的做法 油煎鸡翅----烧烤味 油煎鸡翅怎么做")
- 食材明细主料鸡翅（数个）辅料食用油（适量）配料精盐（适量）料酒（适量）花椒粉（适量）孜然粉（适量）麻辣鲜（适量）鸡精（适量）蜂蜜（适量）微辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）油煎鸡翅的做法步骤1、买回家的鸡翅用清水冲冼。2、加入调料腌制半天。3、加入调料腌制半天。4、腌好的鸡翅放进油锅里小火油煎...
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![无油烟鸡翅怎么做-无油烟鸡翅的做法]( "无油烟鸡翅怎么做-无油烟鸡翅的做法")
- 食材明细主料鸡翅（适量（腌制好的））辅料铝箔纸（适量）其他（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油烟鸡翅的做法步骤1、铝箔包好鸡翅，放在平底锅内，锅热，鸡翅烫。。。记得翻翻！2、温度达到一定时加适量水，使其温度更上一层，直到水蒸发烧干...再一次，经过约2次加水烧干之后铝箔内鸡翅已经熟了3...
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![无油鸡翅怎么做-无油鸡翅的做法]( "无油鸡翅怎么做-无油鸡翅的做法")
- 食材明细主料鸡翅膀（适量）辅料新奥尔良腌料（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无油鸡翅的做法步骤1、鸡翅洗净，用到划上几刀。2、在鸡的刀口上撒盐😂腌制三十分钟。3、空气炸锅200度，十五分钟即可！被我儿子一扫光😋...
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![绿豆煎饼无油版怎么做-绿豆煎饼无油版的做法]( "绿豆煎饼无油版怎么做-绿豆煎饼无油版的做法")
- “无油版绿豆煎饼加新鲜的蔬菜，这种组合除了非常健康之外，口感还非常好。”食材明细主料绿豆粉（60克）蒜蓉辣酱（20克）生菜（200克）香菜（20克）黑芝麻（10克）辅料面粉（50克）甜面酱（20克）黄瓜（150克）鸡蛋（几个）水（适量）微辣（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）绿豆煎饼无油版的做法步骤1、准备食材。然后将...
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![无油煎鸡翅的做法 健康无油煎鸡翅 无油煎鸡翅怎么做]( "无油煎鸡翅的做法 健康无油煎鸡翅 无油煎鸡翅怎么做")
- 食材明细主料鸡翅（一盒）辅料蒜（适量）姜（适量）配料盐（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）无油煎鸡翅的做法步骤1、鸡翅洗净。2、鸡翅上划几刀。3、姜、蒜切末。4、把切好的鸡翅放入一个盆、或饭盒中，放入胡椒粉、切好的姜末、蒜末、盐、料酒，拌匀，腌制。至少2...
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![无油无水版鸡翅如何做简单又好吃]( "无油无水版鸡翅如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡中翅：适量辅料酱油：适量料酒：适量白糖：适量香葱：适量具体步骤1.鸡翅冲洗干净；2.开中火，放入鸡翅；3.翻炒2分钟左右，到鸡翅两面带点金黄色有点油水渗出；4.加入酱油上色，翻炒几下；5.加入料酒没过鸡翅一半左右；6.大火煮...
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![无油低脂鸡翅怎么做-无油低脂鸡翅的做法]( "无油低脂鸡翅怎么做-无油低脂鸡翅的做法")
- “用鸡皮自带的脂肪把鸡翅煎熟，鸡翅肉是很好的蛋白质，又能煎出一部分的油，渗出的油还可以用来炒紫甘蓝、小白菜的叶菜。无油鸡翅可以满足减肥期间优质蛋白的摄入，同时还能减少脂肪，是很好的减肥食物。”食材明细主料鸡中翅（5个）辅料生抽（2匙）料酒（1匙）椒盐粉（适量）红甜椒块（适量）紫甘蓝...
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![无油烤翅的做法 无油烤翅（面包糠版） 无油烤翅怎么做]( "无油烤翅的做法 无油烤翅（面包糠版） 无油烤翅怎么做")
- 食材明细主料鸡翅（10个）鸡蛋（2个）面包糠（一碗）辅料腌料（适量）鲜辣粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无油烤翅的做法步骤1、鸡翅洗净，擦干表面水分。划开口子便入味。放入腌料（超市现成的好了，口味很多的自己选），揉匀。腌制一晚。如果当天要吃就多放点腌料，加点盐2、准备裹...
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![无油可乐鸡翅怎么做-无油可乐鸡翅的做法]( "无油可乐鸡翅怎么做-无油可乐鸡翅的做法")
- “家人都很喜欢的菜菜，不论是大朋友还是小朋友都无法拒绝，抵不住诱惑`(*∩_∩*)′”食材明细主料鸡翅（500克）可乐（1瓶）辅料葱（适量）姜（适量）酱油（1勺）八角（1个）甜味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）无油可乐鸡翅的做法步骤1、鸡翅洗净焯水后取出清洗干净。2、葱姜八角准备好。3、将洗净的...
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![煎鸡翅的做法 “减油”煎鸡翅 煎鸡翅怎么做]( "煎鸡翅的做法 “减油”煎鸡翅 煎鸡翅怎么做")
- “美味鸡翅＝盐+花椒粉+鸡翅————————————1.也可直接用椒盐代替，不过，我觉得还是单独放更好，想花椒味儿重，就多放花椒粉，也不会因为盐随着多，咸了。2.这按摩也是十分必要的，为了让味道融进肉里，也对“它”好点吧……看日本、韩国美食片中，人们面对食材和料理时所表现出的...
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![可乐鸡翅的做法 【无油版】可乐鸡翅 可乐鸡翅怎么做]( "可乐鸡翅的做法 【无油版】可乐鸡翅 可乐鸡翅怎么做")
- 食材明细主料鸡中翅（适量）辅料姜（适量）葱白（适量）可乐（适量）配料料酒（适量）老抽（适量）生抽（适量）甜味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）可乐鸡翅的做法步骤1、准备好可乐，鸡翅解冻好洗净，切好葱白，姜片。2、锅内倒凉水，把鸡翅放入，倒入1茶勺料酒，盖上锅盖煮。3、煮至血沫烧出后，继续烧2分钟左右。4...
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![微波炉版炸鸡翅的做法 无油无烟微波炉版炸鸡翅（无难度超快手菜） 微波炉版炸鸡翅怎么做]( "微波炉版炸鸡翅的做法 无油无烟微波炉版炸鸡翅（无难度超快手菜） 微波炉版炸鸡翅怎么做")
- “这回连“啃得起”都不用去了~！！从央视2套《是真的吗》学来的微波炉无油炸鸡翅~！！无油又健康~好吃得渣都不剩~！！”食材明细主料腌制好的鸡中翅（适量）面包糠（适量）微辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）微波炉版炸鸡翅的做法步骤1、.腌制了一晚的鸡中翅~按个人口味调制~我自己放了料酒...
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![油煎鸡中翅的做法 教你油煎鸡中翅 油煎鸡中翅怎么做]( "油煎鸡中翅的做法 教你油煎鸡中翅 油煎鸡中翅怎么做")
- “大家平时烤鸡中翅都是用烤箱。这次介绍大家用油煎的，很简单的。只要有耐心。嘎嘎。这是本人第二次发贴了。之前那个菜谱不专业。但好像也有好几千人点击。所以这次有信心了弄得稍专业一些。希望大家多提建议。本人在家做煮妇。目前因为爱好经营一家**，各位有兴趣欢迎参观...
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![无油版蜜汁烤鸡翅怎么做-无油版蜜汁烤鸡翅的做法]( "无油版蜜汁烤鸡翅怎么做-无油版蜜汁烤鸡翅的做法")
- “这款烤鸡翅不但不放油，而且还能把鸡翅中的油烤出来。加上蜂蜜后皮酥肉嫩，香甜可口，很受小朋友的喜爱。”食材明细主料鸡翅中（20个）蜂蜜（50克）辅料葡萄酒（3匙）盐（2克）老抽（1匙）胡椒粉（适量）白糖（1匙）意大利什香草（适量）咸甜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）无油版蜜汁烤鸡翅的做法步骤1、准备...
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![无油煎鸡翅的做法 安利锅－无油煎鸡翅 无油煎鸡翅怎么做]( "无油煎鸡翅的做法 安利锅－无油煎鸡翅 无油煎鸡翅怎么做")
- “无油煎鸡翅，只有安利皇后锅才能做到哦^O^/不加任何东西就能做出美味的鸡翅啦(^з^)这么好的锅你值得拥有(^_^)别小看安利锅，它还可以做披萨，无水火锅，冰皮月饼，爆米花等等呢(≧▽≦)如果你心动了，就马上致电15915808689订购吧(*^ω^*)”食材明细主料鸡翅（随意）辅料椒盐（适量）咸鲜...
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![无油版可乐鸡翅怎么做-无油版可乐鸡翅的做法]( "无油版可乐鸡翅怎么做-无油版可乐鸡翅的做法")
- “可乐漂洋过海就是为了和鸡翅相遇，它们的美好邂逅，为我们增添一道美食。甜蜜中有鸡翅的香味，香味中又有可乐的甜蜜，孩子们首选的美食”食材明细主料鸡翅中（7个）辅料料酒（5g）生抽（5g）葱（半棵）姜（3片）咸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）无油版可乐鸡翅的做法步骤1、鸡翅清水浸泡10分钟，冲...
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![无油版鸡翅的做法 一滴油也不放也能做出美味鸡翅——【无油版鸡翅】 无油版鸡翅怎么做]( "无油版鸡翅的做法 一滴油也不放也能做出美味鸡翅——【无油版鸡翅】 无油版鸡翅怎么做")
- “有的人认为炒菜时油放得越多，炒出来的菜就越香越好吃，而且还给味蕾带来更多的满足。但从从健康的角度看，炒菜时放的油越多，给我们带来的健康方面的负面影响也就越大。吃的油水多了，就会导致肥胖，而且得冠心病、高血压、高血脂、高血糖的几率就越高。我做的菜都比较清淡，这是我...
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味味甜
