![健脑核桃粥怎么做-健脑核桃粥的做法]( "健脑核桃粥怎么做-健脑核桃粥的做法")
- 食材明细主料核桃（4个）辅料银耳（适量）大米（适量）小米（适量）配料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健脑核桃粥的做法步骤1、准备适量大米、小米、核桃仁、冰糖、银耳。2、银耳用水泡一个小时后，摘成小朵，去掉黄蒂。3、将大米、小米、核桃仁倒入锅中，加入适量水。4、待水开，米...
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![健脑安神的核桃芡实栗子粥如何做简单又好吃]( "健脑安神的核桃芡实栗子粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时这道健脑安神的核桃芡实栗子粥，绝对的保健营养粥品，核桃，富含很高的微量元素，其中含有的油脂对清理人体垃圾，减肥美容效果极佳，芡实更是食疗效果好的不要不要得，栗子里含有丰富的钙，所以和这样一碗粥，什么营养都有...
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![瘦肉核桃粥怎么做-瘦肉核桃粥的做法]( "瘦肉核桃粥怎么做-瘦肉核桃粥的做法")
- “这是给宝宝的食物，简单又营养。”食材明细主料大米（1小杯）辅料瘦肉（20g）核桃（1个）配料盐（点点）香油（1---2滴）水（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）瘦肉核桃粥的做法步骤1、我用的是剩饭，直接到锅里加适量的水煮。2、把瘦肉洗干净斩碎，核桃也是斩碎。3、锅里水开后现倒核桃开小火...
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![家常核桃酥怎么做-家常核桃酥的做法]( "家常核桃酥怎么做-家常核桃酥的做法")
- “上手简单的一款核桃酥，口感酥脆，微甜而不腻，核桃的香味很浓郁，是一款很不错的小茶点，全家人都非常喜欢。当然如果喜欢甜度更高一些的朋友完全可以增加糖的用量咯。”食材明细主料低筋粉（200克）核桃仁（100克）鸡蛋（1个）白糖（45克）玉米油（70克）辅料泡打粉（1克）小苏打（1克）甜香（口味）烤（工艺）三刻...
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![琥珀核桃的做法 健脑佳品之琥珀核桃 琥珀核桃怎么做]( "琥珀核桃的做法 健脑佳品之琥珀核桃 琥珀核桃怎么做")
- “核桃是好东西谁都知道，好东西大家当然也都希望吃，可是有时候好东西并不是所有人都会喜欢。就拿核桃来讲，俺们一家三口都没人吃。记得前两年老公出差新疆买回来的核桃，最后就让俺放生虫多可惜。去年他又托同事从新疆买了点回家，依然没人吃，俺换个方法，烤熟后和配在菜中炒着，依然...
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![琥珀核桃仁 琥珀核桃仁怎么做-琥珀核桃仁的做法 健脑零食]( "琥珀核桃仁 琥珀核桃仁怎么做-琥珀核桃仁的做法 健脑零食")
- “核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。之前就知道很多核桃的好处，但是剥开直接吃会有一种苦涩的感觉，通常也就想不起来吃。自从学会了制作了琥珀核桃，感觉一天...
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![核桃小米粥怎么做-核桃小米粥的做法]( "核桃小米粥怎么做-核桃小米粥的做法")
- “营养丰富。可以分2碗给小孩吃或大人单独吃这份。用碗装小米煮，再也不用担心会煮多了。”食材明细主料小米（适量）辅料核桃（3个）其他（口味）数小时（耗时）简单（难度）核桃小米粥的做法步骤1、核桃浸泡水里十分钟。2、剥去外皮。3、适量小米洗净，装满一碗水。4、核桃放入碗里。碗放进电饭...
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![核桃红豆粥怎么做-核桃红豆粥的做法]( "核桃红豆粥怎么做-核桃红豆粥的做法")
- 食材明细主料核桃（80g）红豆（80g）辅料大米（适量）配料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）核桃红豆粥的做法步骤1、准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净。2、锅中加入适量的水，倒入淘洗好的红豆和大米。3、再倒入去壳的核桃仁。4、用勺子搅匀。5、盖上锅盖，按下煮粥和开始键，待...
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![花生核桃露的做法 家有考生：健脑益智饮品——花生核桃露 花生核桃露怎么做]( "花生核桃露的做法 家有考生：健脑益智饮品——花生核桃露 花生核桃露怎么做")
- “这个月儿子就要参加中考了，开家长会时老师常唠叨给孩子们多做一些营养食品补补脑，现在的小孩嘴都很刁，不吃蔬菜只吃肉，而且只爱吃香香的食品，造成蛋白质过剩，维生素缺乏的营养不良症。为了给儿子补脑做了这款花生核桃露。”食材明细主料花生（50克）核桃（50克）辅料白糖（适量）甜味（口味...
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![核桃花生粥怎么做-核桃花生粥的做法]( "核桃花生粥怎么做-核桃花生粥的做法")
- 食材明细主料核桃（三个）花生（一把）大米（两把）辅料红枣（一把）白糖（适量）清淡（口味）砂锅（工艺）一小时（耗时）简单（难度）核桃花生粥的做法步骤1、这是做粥的食材。2、锅里放入三碗水，放入洗好的大米，花生。3、放入洗净的红枣。4、把核桃砸开，核桃仁剥出来。5、把核桃仁放入锅里。6、盖盖儿，熬开后，大...
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![加州核桃拌木耳如何做简单又好吃-健脑养生家常小拌菜]( "加州核桃拌木耳如何做简单又好吃-健脑养生家常小拌菜")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料加州核桃：适量木耳：适量辅料干红辣椒：3棵香醋：1勺酱油：2勺白糖：1茶匙花椒油：1茶匙麻油：1茶匙蘑菇精：少许具体步骤1.木耳泡开洗净，开盐水烫熟，晾凉待用；2.加州核桃用开水烫一下，微波炉高火一分钟；3.核桃和木耳摆放好；4.红...
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![枣泥核桃芝麻糕的做法 补血养颜，益智健脑～枣泥核桃芝麻糕 枣泥核桃芝麻糕怎么做]( "枣泥核桃芝麻糕的做法 补血养颜，益智健脑～枣泥核桃芝麻糕 枣泥核桃芝麻糕怎么做")
- “网红经典美食，枣泥核桃芝麻糕。健脑养颜，补血安神的枣泥核桃芝麻糕。”食材明细主料红枣（200g）核桃仁（150g）芝麻（25g）枸杞（29g）辅料麦芽糖（150g）淀粉（25g）黄油（25g）调料清水（45g）甜味（口味）炒（工艺）数小时（耗时）高级（难度）枣泥核桃芝麻糕的做法步骤1、把核桃仁放入烤盘送入烤箱，烤箱温度150度大约1...
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![甜酥核桃的做法 补脑佳品－甜酥核桃 甜酥核桃怎么做]( "甜酥核桃的做法 补脑佳品－甜酥核桃 甜酥核桃怎么做")
- “说核桃，第一印象就是补脑的好东东～～”食材明细主料核桃（适量）辅料白糖（适量）水（适量）配料盐（适量）甜味（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）甜酥核桃的做法步骤1、长在树上的核桃2、皮薄肉厚3、２３元／斤的核桃去完皮4、煮５分钟左右去腥味，煮过后拿来尝一尝味道跟之前不一样5、白糖：水＝１：１兑开6、糖水...
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![核桃芝麻糊的做法 润肠通便健脑益智糖水——核桃芝麻糊 核桃芝麻糊怎么做]( "核桃芝麻糊的做法 润肠通便健脑益智糖水——核桃芝麻糊 核桃芝麻糊怎么做")
- “芝麻糊在家是经常做的，因为它有乌黑头发，润肠通便的功效，这次换了另一种口味，加了核桃百度了一下： 核桃的营养价值1、核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，钙108毫克，磷329毫克，铁3.2毫克，硫胺素0.32毫克，...
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![栗子核桃鸡脚汤的做法 冬日补肾健脑靓汤--栗子核桃鸡脚汤 栗子核桃鸡脚汤怎么做]( "栗子核桃鸡脚汤的做法 冬日补肾健脑靓汤--栗子核桃鸡脚汤 栗子核桃鸡脚汤怎么做")
- “北方和南方冬季进补还是有点不一样的，四个字--“南温北热”。南方不算太冷，适合用鸭、鱼等温补；北方气候寒冷，可以用牛、羊等补充元气。栗子在北方是十月最好，而在南方则是最近的栗子才最好。中医认为栗子性温味甘平，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效。栗...
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![虾仁核桃杏仁粥的做法 虾仁核桃杏仁粥（补脑必备） 虾仁核桃杏仁粥怎么做]( "虾仁核桃杏仁粥的做法 虾仁核桃杏仁粥（补脑必备） 虾仁核桃杏仁粥怎么做")
- “不要让自己的小孩输在起跑线上，给他补补脑吧。白领动脑一族也要经常补脑，业绩会翻翻！”食材明细主料大米（250g）活虾（300克）核桃（150g）杏仁（20g）辅料姜（10g）胡椒粉（少许）盐（少许）鸡精（少许）葱花（少许）香油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）虾仁核桃杏仁粥的做法步骤1、准备食材和调料。虾...
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![核桃黑芝麻糊的做法 冬季养生健脑补肾核桃黑芝麻糊 核桃黑芝麻糊怎么做]( "核桃黑芝麻糊的做法 冬季养生健脑补肾核桃黑芝麻糊 核桃黑芝麻糊怎么做")
- ““黑芝麻啰！黑芝麻呐！逐时，逐刻，逐月，逐日，一声吆喝，一缕幽香，一盏油灯，一个身影，一脸知足，一碗掉落在记忆里的黑芝麻糊，所有零落回忆己在一切生活里逐渐飘摇消失，唯独能拾捡片段的是那声萦绕于耳的“黑芝麻啰！黑芝麻糊呐＂那份幽幽浓香，和隐隐悸动舔尽碗底的满足画面。要做份好吃的芝麻...
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![健脑益智核桃粥如何做简单又好吃]( "健脑益智核桃粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这是一款健脑益智粥，它里面加了核桃仁，核桃仁里含有较多的蛋白质，有滋养脑细胞，增强脑功能，还有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用，很有营养，很适合老人和小孩子喝，喝出健康，让你们的身体养的棒棒的，千万不要错过这样绿...
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![补充脑部营养，健脑益智，增强记忆力，药食同源补脑佳品！ 人参核桃姜汤怎么做-人参核桃姜汤的做法 人参核桃姜汤]( "补充脑部营养，健脑益智，增强记忆力，药食同源补脑佳品！ 人参核桃姜汤怎么做-人参核桃姜汤的做法 人参核桃姜汤")
- “核桃所含丰富的磷脂和赖氨酸，能有效补充脑部营养，人参，久服开心益智，轻身延年加之生姜与之配合，使人参热性稍减，久服补脑、健脑益智，增强忘记忆力。中老年极其适合。接下来，参娃狗蛋把这道药食同源益脑汤分享给大家。”食材明细主料人参（20克）核桃仁（50克）辅料生姜片（10克）红糖（5克）甜...
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![常吃不腻的补脑核桃燕麦粥如何做简单又好吃]( "常吃不腻的补脑核桃燕麦粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料大米：70燕麦片：40辅料大枣：50核桃仁：适量具体步骤1.大米、燕麦放入高压锅内胆，淘洗两遍2.加入切碎的核桃仁(黄豆大小)，高压锅煮6分钟后还魂，自然排气就好啦~3.补补脑子来一碗~烹饪技巧粥要煮的粘稠一些才好...
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![核桃花生粥的做法 #高考倒计时营养早餐#最佳补脑滋养早餐核桃花生粥 核桃花生粥怎么做]( "核桃花生粥的做法 #高考倒计时营养早餐#最佳补脑滋养早餐核桃花生粥 核桃花生粥怎么做")
- “在高考冲刺阶段，孩子的压力也越来越大，学习和生活像双重机器一般压的人透不过气，功课繁重，亚历山大，总感觉脑子不够用，这种压力需要缓解、释放和宣泄。缓解压力势在必行的，压力对高考生的心理健康带来的危害太大了，所以平时在关注孩子调整情绪之外，饮食上也需要注意营养搭配，多吃...
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![豌豆苗拌核桃仁的做法 益智健脑美食，豌豆苗拌核桃仁 豌豆苗拌核桃仁怎么做]( "豌豆苗拌核桃仁的做法 益智健脑美食，豌豆苗拌核桃仁 豌豆苗拌核桃仁怎么做")
- “核桃仁拌豆苗具有益智健脑，预防和缓解心血管疾病的功效还能美容养颜，消减黑色素，是一道做法非常简单的家常菜。”食材明细主料豌豆苗（100g）核桃仁（80g）辅料生姜（2片）调料橄榄油（10ml）米醋（15ml）六月鲜轻盐酱油（30ml）白糖（2g）清淡（口味）焯（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豌豆苗拌核桃仁的做法步骤1...
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![核桃红枣粥的做法 宝宝核桃红枣粥 核桃红枣粥怎么做]( "核桃红枣粥的做法 宝宝核桃红枣粥 核桃红枣粥怎么做")
- “宝宝七个月刚添加辅食（BB粥）。核桃不用说大家都知道是好东西，含有丰富的磷脂，具有补脑、平喘、润肠通便等功效。红枣呢？有助于预防宝宝过敏，尤其在春天容易过敏的季节，可以适当多吃些。所以自创了一道粥。”食材明细主料大米（一小把（根据宝宝食量而定））辅料红枣（2颗）核桃（2瓣）甜味（口味...
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![核桃仁补脑吗]( "核桃仁补脑吗")
- 核桃是我们大家平时都非常喜欢吃的一种食物，它一般生长在核桃树上，它的果实外面包了一层厚厚的壳，将它的果实紧紧的包围在里边，核桃的营养价值也是非常高的，对我们的大脑非常的好，那我们今天就介绍一下核桃仁补脑吗。核桃仁补脑吗1、用科学、研究说话一些近期的科学研究提示，不...
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![家常健脑菜怎么做-家常健脑菜的做法]( "家常健脑菜怎么做-家常健脑菜的做法")
- “健康健脑”食材明细主料虾仁（10个）荷兰豆（100克）芥末芝麻沙拉汁（适量）辅料木耳（适量）鸡蛋（一个）白果（10个）圣女果（4个）核桃仁（8个）胡萝卜丝（适量）盐（少许）芝麻油（适量）黄花菜（10个）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常健脑菜的做法步骤1、虾仁挑去虾线。2、水烧开，放料酒，放入虾仁焯熟，捞出。3、...
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味味甜
