![小肠莲子排骨汤怎么做-小肠莲子排骨汤的做法]( "小肠莲子排骨汤怎么做-小肠莲子排骨汤的做法")
- “家人的喜爱是研究美食的动力。”食材明细主料小肠（4两）排骨（半斤）辅料莲子（适量）胡椒粒（少量）姜片（少量）茶油（少量）盐（少量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小肠莲子排骨汤的做法步骤1、这个汤是昨天炖的，刚刚说来编辑内容才发现排骨没拍照😂😂就把冰箱的排骨来拍一个。2、清理好小...
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![百合莲子排骨汤怎么做-百合莲子排骨汤的做法]( "百合莲子排骨汤怎么做-百合莲子排骨汤的做法")
- “这道汤用到的百合、莲子和大枣这三种食材都是晒干的干货，很容易买到，超市、药店都可以买到，它们都是具有药用价值的食材，加上新鲜的排骨一起煲汤，真是四季不可多得的一款营养汤。”食材明细主料排骨（500克）辅料莲子（60克）百合（两个）红枣（15粒）调料姜（三片）盐（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（...
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![莲子百合排骨汤怎么做-莲子百合排骨汤的做法]( "莲子百合排骨汤怎么做-莲子百合排骨汤的做法")
- “清润，安神，非常温和的汤品”食材明细主料排骨（适量）百合（适量）莲子（适量）辅料姜片（少许）麦冬（少许）调料料酒（少许）盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子百合排骨汤的做法步骤1、准备好食材:如图所示。2、排骨加料酒焯水清洗干净备用。3、将汤料清洗干净放入大碗面。4、排骨也...
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![白果莲子排骨汤怎么做-白果莲子排骨汤的做法]( "白果莲子排骨汤怎么做-白果莲子排骨汤的做法")
- 食材明细主料沙骨（500g）白果（100g）莲子（50g）辅料姜片（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）白果莲子排骨汤的做法步骤1、备好图中材料2、排骨洗好备用3、白果，莲子，水泡，清洗干净，莲子去心，白果入皮4、一起备好的材料5、一起放入砂锅中6、加入适量的水，大火烧开7、水开后，撇去浮沫，转小...
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![莲藕排骨汤的做法 ＃燥润汤羹＃——莲藕排骨汤 莲藕排骨汤怎么做]( "莲藕排骨汤的做法 ＃燥润汤羹＃——莲藕排骨汤 莲藕排骨汤怎么做")
- “＃燥润汤羹＃——莲藕排骨汤，喜欢《陈情令》的小盆友肯定都喜欢这道汤啦😋”食材明细主料排骨（适量）莲藕（适量）葱（适量）姜（适量）辅料料酒（适量）白醋（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕排骨汤的做法步骤1、排骨斩成小段儿。2、莲藕洗净。3、莲藕去皮。4、锅中放水烧开，把排骨放入...
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![莲子排骨汤怎么做-莲子排骨汤的做法]( "莲子排骨汤怎么做-莲子排骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（300g）辅料莲子（适量）枸杞子（适量）其他（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莲子排骨汤的做法步骤1、排骨莲子洗干净2、加入清水3、隔水蒸4小时，加枸杞，盐调味，莲子入口即化。4、成品...
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![新鲜莲子排骨汤怎么做-新鲜莲子排骨汤的做法]( "新鲜莲子排骨汤怎么做-新鲜莲子排骨汤的做法")
- “又到了吃莲蓬新鲜莲子的时候了，路上看到有大妈卖莲蓬和莲子，忍不住买一些，回来煮排骨汤喝，这个季节正合适。”食材明细主料排骨（250克）莲子（新鲜，250克）辅料姜（5片）调料盐（1小勺）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）新鲜莲子排骨汤的做法步骤1、新鲜莲子剥去外壳（有些卖莲子的会帮你去...
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![苦瓜莲子排骨汤怎么做-苦瓜莲子排骨汤的做法]( "苦瓜莲子排骨汤怎么做-苦瓜莲子排骨汤的做法")
- “这款苦瓜莲子排骨汤清凉清香，里面的苦瓜可消除疲劳、安眠、镇静；莲子补脾、益肾、养心安神。来说说苦瓜的功效：中医学认为苦瓜性寒味苦，入心、肺、胃具有清闲解渴等功效，是药食两用的蔬菜，苦瓜味虽稍苦，但正是这种特殊的口感，有刺激食欲的作用。炎炎夏季，多食些苦瓜菜，如苦瓜排骨...
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![小肠莲子汤怎么做-小肠莲子汤的做法]( "小肠莲子汤怎么做-小肠莲子汤的做法")
- “最近有点上火，某人口腔溃疡了，难道是所谓的“冬火”？许久未做这道败火的汤，嫌清洗那些肠子麻烦。不过成品出锅，久违的味道喝上一小口，还是暖了心田......”食材明细主料猪小肠（半斤）莲子（100克）辅料姜片（3片）枸杞子（10克）配料盐（1/3调料勺）鸡精（少许）白胡椒粉（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗...
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![莲子玉米排骨汤怎么做-莲子玉米排骨汤的做法]( "莲子玉米排骨汤怎么做-莲子玉米排骨汤的做法")
- “冬天，正是喝汤的好时节。寒冷的冬天，来碗热腾腾的汤，温暖一下肠胃。”食材明细主料莲子（50克）排骨（500克）玉米（两根）老姜（两片）辅料盐（两匙）咸甜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子玉米排骨汤的做法步骤1、莲子剥开，去除莲子心，用温水浸泡半小时2、锅中烧水，排骨水后捞出洗净。3、焯好的...
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![莲藕排骨汤的做法 清补汤道—莲藕排骨汤 莲藕排骨汤怎么做]( "莲藕排骨汤的做法 清补汤道—莲藕排骨汤 莲藕排骨汤怎么做")
- “莲藕排骨汤为千湖之省、水乡泽国和莲藕之乡的湖北名菜。在湖北，素有“无汤不成席”的说法，举凡筵宴，压轴戏必然是一罐鲜醇香美的汤。湖北人爱喝汤，也很会做汤，莲藕排骨汤、瓦罐鸡汤、鱼圆汤均为汤中佳品，待客上选。尤其是用被誉为“水中之宝”的洪湖莲藕做出来的“莲藕排骨煨...
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![莲藕排骨汤的做法 家常汤羹——莲藕排骨汤 莲藕排骨汤怎么做]( "莲藕排骨汤的做法 家常汤羹——莲藕排骨汤 莲藕排骨汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）莲藕（一节）黄豆（适量）辅料生姜（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕排骨汤的做法步骤1、排骨洗净入锅中加生姜黄酒绰水2、绰好的排骨用温水洗净浮沫3、莲藕洗净去皮切滚刀块浸泡待用4、黄豆提前几小时泡发5、另取锅烧水至水将要开，放入洗好的排骨加...
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![芡实百合莲子排骨汤怎么做-芡实百合莲子排骨汤的做法]( "芡实百合莲子排骨汤怎么做-芡实百合莲子排骨汤的做法")
- “因为秋季是最干燥的季节，干燥易伤人体津液，而津液在身体正起着滋润濡养作用。肺主行水，负责将津液送达全身皮毛肌腠以濡润之；同时，肺也主皮毛，所以多喝润肺滋阴的汤水，皮肤自然滋润滑嫩。”食材明细主料排骨（适量）芡实（适量）莲子（适量）百合（适量）辅料盐（适量）咸甜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简...
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![莲藕排骨汤的做法 【莲藕排骨汤】 莲藕排骨汤怎么做]( "莲藕排骨汤的做法 【莲藕排骨汤】 莲藕排骨汤怎么做")
- “在湖北，素有“无汤不成席”的说法，举凡筵宴，压轴戏必然是一罐鲜醇香美的汤。湖北人爱喝汤，也很会做汤，莲藕排骨汤、瓦罐鸡汤、鱼圆汤均为汤中佳品，待客上选。尤其是用被誉为“水中之宝”的洪湖莲藕做出来的“莲藕排骨煨汤”，更是极具地域特色，浓缩了荆楚美食文化的精华。营养价...
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![银耳莲子排骨汤怎么做-银耳莲子排骨汤的做法]( "银耳莲子排骨汤怎么做-银耳莲子排骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（一斤）辅料银耳（1/4）莲子（适量）红枣（适量）黄芪（4～5片）姜（两块）调料米酒（适量）盐（适量）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）银耳莲子排骨汤的做法步骤1、排骨一斤冲洗下。2、姜两片（一片烧水，一片煲汤用）。3、放适量米酒，一块姜焯水。4、焯水后把太太快的砍下。5、银耳莲子黄芪红...
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![小米莲子排骨粥怎么做-小米莲子排骨粥的做法]( "小米莲子排骨粥怎么做-小米莲子排骨粥的做法")
- “芋头和排骨搭配，味道互相融合。芋头可以健脾胃，调中气，正好中和一下肉类的油腻。莲子，有清热去火的功效。更好的缓解了宝宝上火咳嗽、秋季腹泻、便秘等症状。排骨熬出来白白的汤融入到粥里，粥无限绵滑够味，真的好好喝。”食材明细主料排骨（1条）莲子（10g）芋头（2个）小米（25g）大米（25g）辅...
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![茯苓莲子排骨汤怎么做-茯苓莲子排骨汤的做法]( "茯苓莲子排骨汤怎么做-茯苓莲子排骨汤的做法")
- “清淡去湿安神汤。”食材明细主料排骨（适量）莲子（适量）茯苓（适量）辅料茨实（少许）姜（一块）调料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）茯苓莲子排骨汤的做法步骤1、准备好食材:如图。2、排骨焯水。3、排骨焯水后洗净，将莲子，茯苓，茨实洗净。4、将所有食材加一块姜放入电饭煲中加适量...
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![莲子排骨汤的做法 补水又益气，清心又安神的莲子排骨汤（简易快速版） 莲子排骨汤怎么做]( "莲子排骨汤的做法 补水又益气，清心又安神的莲子排骨汤（简易快速版） 莲子排骨汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（500g）莲子（150g（去芯））姜（1块）辅料盐（适量）料酒（2小碟）香末（适量）葱末（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子排骨汤的做法步骤1、准备食材：排骨500g、去心莲子150g、姜1块；2、姜切片备用；起1500ml清水锅，加入的一半姜片和一小碟料酒，开锅后放入洗净的排骨灼2分钟捞起洗...
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![净心竹荪莲子排骨汤怎么做-净心竹荪莲子排骨汤的做法]( "净心竹荪莲子排骨汤怎么做-净心竹荪莲子排骨汤的做法")
- “这是一款有净心安神功效的滋养汤，加入了新鲜银耳，它不但热量较低，又含有丰富的纤维素，而且其中所含的黏性多糖能延缓人体对汤羹中碳水化合物的吸收，可使整锅汤的升糖指数大大降低，非常适合糖尿病人食用。”食材明细主料排骨（300g）莲子（50g）竹荪（12根）银耳（新鲜，1/4朵）辅料盐（适量）鸡精（适...
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![莲子花生排骨汤怎么做-莲子花生排骨汤的做法]( "莲子花生排骨汤怎么做-莲子花生排骨汤的做法")
- “莲子的功效：莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经;具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。中医常用于夜寐多梦、失眠、健忘、心烦口渴、腰痛脚弱、耳目不聪、遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不...
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![鲜莲子炖排骨汤怎么做-鲜莲子炖排骨汤的做法]( "鲜莲子炖排骨汤怎么做-鲜莲子炖排骨汤的做法")
- “莲子排骨汤的营养价值是很高的，莲子排骨汤是能够帮助身体素质的改善的，能够提高对于疾病的抵抗力，因此对于身体虚弱以及经常患病的患者是有一定的好处的，是能够帮助减少生病的机率的。因此是可以经常喝莲子排骨汤来帮助身体的调理的，但是要注意的是，莲子排骨汤是热性的食物，本...
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![蜂蜜莲子小肠汤怎么做-蜂蜜莲子小肠汤的做法]( "蜂蜜莲子小肠汤怎么做-蜂蜜莲子小肠汤的做法")
- 食材明细主料小肠（500g）莲子（适量）辅料蜂蜜（适量）姜（1块）料酒（少许）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）蜂蜜莲子小肠汤的做法步骤1、小肠清洗干净。2、切成约4cm长。不能切太短，不然小肠煮熟了会回缩，包不住莲子。3、莲子事先用温水泡好。4、把泡好的莲子塞进小肠里。5、下开水锅焯水，...
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![小肠灌莲子汤怎么做-小肠灌莲子汤的做法]( "小肠灌莲子汤怎么做-小肠灌莲子汤的做法")
- “小肠灌莲子汤，它有清热凉血，养心安神，补脾益肺的功效，夏天可以多喝些。这是福建人的吃法，用的是福建建宁的通芯莲子。”食材明细主料小肠（2根）莲子（适量）瘦猪肉（适量）辅料枸杞（适量）面粉（适量）花生油（2匙）生姜（3-4片）调料食盐（适量）鸡精（适量）料酒（1匙）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）小肠灌莲...
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![石斛莲子炖排骨汤怎么做-石斛莲子炖排骨汤的做法]( "石斛莲子炖排骨汤怎么做-石斛莲子炖排骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）石斛（少许）莲子（少许）辅料姜（少许）麦冬（少许）茯苓（少许）调料盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）石斛莲子炖排骨汤的做法步骤1、准备:排骨。2、石斛，莲子，麦冬，茯苓。3、排骨焯水。4、清洗干净，拍一块姜。5、将所有食材放入大碗面添加适量的开水，隔水炖两小时。...
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![莲藕排骨汤的做法 爱心莲藕排骨汤 莲藕排骨汤怎么做]( "莲藕排骨汤的做法 爱心莲藕排骨汤 莲藕排骨汤怎么做")
- “冬天来了，要喝汤才暖和~~排骨莲藕汤，女人的养颜汤哦！很有营养呢！”食材明细主料排骨（适量）莲藕（适量）辅料玉米（适量）胡萝卜（适量）配料胡椒粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）花椒（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲藕排骨汤的做法步骤1、藕用滚刀切成块，玉米切成截，胡萝卜切成小块2、猫...
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味味甜
