![全麦三明治的做法 简易美味早餐——全麦三明治 全麦三明治怎么做]( "全麦三明治的做法 简易美味早餐——全麦三明治 全麦三明治怎么做")
- “喜欢土司吗？喜欢三明治吗？不管是上班族还是学生族，都对三明治非常着迷。简单易操作的一款全麦三明治，给家人和自己带来清早的贴心和美味，营养又健康！”食材明细主料全麦土司（3片）辅料鸡肉（适量）西红柿（半个）鸡蛋（一个）芝士片（一片）配料番茄酱（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简...
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![蓝莓酸奶&全麦三明治 全麦三明治怎么做-全麦三明治的做法 营养早餐]( "蓝莓酸奶&全麦三明治 全麦三明治怎么做-全麦三明治的做法 营养早餐")
- “为了让早餐营养全面，肉、蛋、奶、蔬菜都要吃，所以做三明治吧，想吃什么夹什么！”食材明细三明治主料全麦面包片（4片）鸡蛋（1个）胡萝卜（半根）青椒（半个）培根（2片）三明治辅料橄榄油（少许）番茄酱（适量）黑胡椒（适量）马苏里拉奶酪碎（适量）蓝莓酸奶安慕希酸奶（1盒）自制蓝莓果酱（1勺）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（...
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![全麦三明治的做法 千岛酱芝士番茄蛋全麦三明治 全麦三明治怎么做]( "全麦三明治的做法 千岛酱芝士番茄蛋全麦三明治 全麦三明治怎么做")
- “平时上班没空做早餐，周末就给自己做个美味又营养的三明治吧！”食材明细主料全麦面包（350g）鸡蛋（2个）番茄（1个）芝士（4片）辅料千岛酱（适量）咸甜（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）全麦三明治的做法步骤1、准备好材料2、鸡蛋煮熟一切为四。3、番茄切片4、取一块全麦面包，放上一片芝士5、然...
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![全麦三明治怎么做-全麦三明治的做法]( "全麦三明治怎么做-全麦三明治的做法")
- “冬天也要控制体重哦！小伙伴们不妨试试这款三明治吧”食材明细主料全麦粉（200）黑全麦粉（50）清水（130）酵母（3）蜂蜜（36）盐（2）橄榄油（18）坚果燕麦混合（90）夹馅鲜虾（3只）西生菜（适量）低脂沙拉酱（适量）其他（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）全麦三明治的做法步骤1、首先准备材料.2、将面包体材料中，除了坚...
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![红糖全麦鸡蛋三明治怎么做-红糖全麦鸡蛋三明治的做法]( "红糖全麦鸡蛋三明治怎么做-红糖全麦鸡蛋三明治的做法")
- “用红糖全麦吐司制作的鸡蛋三明治搭配火龙果酸奶，在夏天的早晨，来一份这样的低热量早餐，相信你会喜欢。”食材明细主料高筋面粉（200克）全麦面包粉（90克）红糖（35克）牛奶（145克）全蛋液（35克）辅料黄油（20克）酵母（4克）盐（2克）鸡蛋（3个）沙拉酱（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红糖全麦鸡蛋...
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![乌龟全麦三明治的做法 童趣早餐——乌龟全麦三明治 乌龟全麦三明治怎么做]( "乌龟全麦三明治的做法 童趣早餐——乌龟全麦三明治 乌龟全麦三明治怎么做")
- ““一日之计在于晨”,早餐是一天中最重要的一餐，为了能让孩子吃好早餐，喜欢吃早餐，就要不断的改变早餐的种类和花样，这样才能提起孩子吃早餐的食欲。今天这款早餐是根据龟兔赛跑的小故事做出来的。利用多士炉非常方便。如果没有这款多士炉用其它工具也可以。”食材明细主料...
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![全蛋全麦三明治怎么做-全蛋全麦三明治的做法]( "全蛋全麦三明治怎么做-全蛋全麦三明治的做法")
- 食材明细主料全麦面包（4片）鸡蛋（4个）生菜（适量）辅料沙拉酱（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）全蛋全麦三明治的做法步骤1、煎鸡蛋，这个比较简单2、按照自己喜欢的口味抹上酱料，然后放生菜，鸡蛋，面包，鸡蛋，生菜，面包这个顺序3、早上太忙，忘记拍照，我做过很多三明治，大家可以借鉴一下...
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![菠菜全蛋三明治怎么做-菠菜全蛋三明治的做法]( "菠菜全蛋三明治怎么做-菠菜全蛋三明治的做法")
- 食材明细主料全麦面包（2片）紫甘蓝（适量）菠菜叶（适量）鸡蛋（一个）辅料沙拉酱（少许）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜全蛋三明治的做法步骤1、紫甘蓝切条，菠菜焯水捞出来，拧干水分，切碎2、平底锅小火煎蛋3、按照自己喜欢的方式排序4、配上热牛奶，水果，早餐就好了...
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![塔塔酱全麦三明治怎么做-塔塔酱全麦三明治的做法]( "塔塔酱全麦三明治怎么做-塔塔酱全麦三明治的做法")
- “三明治是早餐必选，做法简单方便，酱料不用太多，一勺塔塔酱搞定！”食材明细主料全麦吐司（2片）辅料水煮蛋（1个）午餐肉（1块）生菜（适量）调料冠利塔塔酱（1勺）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）塔塔酱全麦三明治的做法步骤1、准备原料。2、辅料切碎。3、放冠利塔塔酱拌匀。4、取一片吐司，放...
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![三明治的做法 孩子最喜欢吃的三明治 三明治怎么做]( "三明治的做法 孩子最喜欢吃的三明治 三明治怎么做")
- “孩子特别爱吃三明治，天天吃都不会烦的爱。可是我之前并没有经常给她做，原因是三明治总是凉冰冰的，夏天吃还可以，冬天实在有些不习惯。买了多士炉，再把肉啊蛋啊煎熟，做出来的三明治吃的时候还是凉冰冰的。所以关于三明治，总是有些纠结，每次孩子要吃的时候我都推三推四的找借口不...
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![全麦吐司三明治的做法 减脂快手早餐便当❗️全麦吐司三明治❗️减脂主食代餐 全麦吐司三明治怎么做]( "全麦吐司三明治的做法 减脂快手早餐便当❗️全麦吐司三明治❗️减脂主食代餐 全麦吐司三明治怎么做")
- “全麦吐司三明治，制作很简单快捷，可当早餐，三明治中有生菜，鸡蛋，鸡肉等，再配上一杯纯牛奶，营养全面，低脂低卡，适合减重期主食。”食材明细主料全麦吐司（3片）鸡蛋（1个）鸡胸肉（5片）圆生菜（适量）紫甘蓝（适量）辅料黄芥末酱（1勺）调料盐（1g）黑胡椒碎（2g）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）全麦吐司三明治...
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![全蛋火腿三明治怎么做-全蛋火腿三明治的做法]( "全蛋火腿三明治怎么做-全蛋火腿三明治的做法")
- “三明治已经有N多人做了，每家人做的虽说用料有些差异，但是总体上还是比较相似的，内陷基本上都是相当地随心随意,依照个人喜好择取。尽管很多人发了，苹果也只是想和大家分享分享自己的三明治。”食材明细主料白土司（4片）辅料鸡蛋（1个）火腿（1片）肉松（适量）生菜（1片）配料沙拉酱（适量）胡椒盐...
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![全麦面包三明治怎么做-全麦面包三明治的做法]( "全麦面包三明治怎么做-全麦面包三明治的做法")
- 食材明细主料全麦面包片（五小片）鸡蛋（五个）培根（五片）芝士（适量）调料黑胡椒粉（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）全麦面包三明治的做法步骤1、煎五个小鸡蛋，几片培根，全麦面包煎一下。2、培根上面撒点芝士，放鸡蛋，在再撒多点芝士，把面包片放上去，盖上皮肤两分钟即可出炉。3、香喷喷...
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![藜麦三明治怎么做-藜麦三明治的做法]( "藜麦三明治怎么做-藜麦三明治的做法")
- “藜麦不但可以和几乎任何食材搭配烹食，而且会从根本上改善膳食营养结构，提升美食口感。”食材明细主料三色藜麦（30g）辅料黄瓜（20g）鸡蛋（1个）火腿午餐肉（2片）芝士片（1片）三文治全麦方包（3块）调料沙拉酱（适量）橄榄油（适量）其他（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）藜麦三明治的做法步骤1、材料准备...
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![褐麦三明治怎么做-褐麦三明治的做法]( "褐麦三明治怎么做-褐麦三明治的做法")
- “家人喜欢吃面包，几乎每周都要做一次。老公喜欢吃烤吐司，而我喜欢味道更佳的三明治，喜欢什么加什么，用料十足。再搭配一杯自制的综合果蔬汁，蔬菜坚果沙拉，吃完后一整天都活力满满。”食材明细主料高筋面粉（230g）褐麦粉（40g）盐（1.5g）酵母（2.5g）牛奶（125g）鸡蛋（1个）玉米油（20g）糖（20g）辅料鸡蛋（1...
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![鸡蛋全麦三明治怎么做-鸡蛋全麦三明治的做法]( "鸡蛋全麦三明治怎么做-鸡蛋全麦三明治的做法")
- “这是一款营养较全面，制作简单又有很大发挥空间的三明治，唯一的缺点是沙拉酱的热量有点高啊，我一般是周末做一次，家人都挺喜欢的，推荐你也试试哦。”食材明细主料全麦吐司（适量）沙拉酱（适量）鸡蛋（适量）辅料玉米（适量）胡萝卜（适量）配料盐（适量）胡椒粉（适量）咸甜（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
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![全麦鸡蛋三明治的做法 “鸡蛋美食”全麦鸡蛋三明治 全麦鸡蛋三明治怎么做]( "全麦鸡蛋三明治的做法 “鸡蛋美食”全麦鸡蛋三明治 全麦鸡蛋三明治怎么做")
- “看深夜食堂学会了这道简单易做的三明治，看帅大叔做三明治帅到不能自已，向大叔致敬。”食材明细主料鸡蛋（2个）全麦面包片（4片）辅料沙拉酱（适量）甜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）全麦鸡蛋三明治的做法步骤1、鸡蛋煮熟，去皮，稍晾。2、将鸡蛋切碎。3、加入沙拉酱。4、搅拌均匀。5、...
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![蛋蔬全麦三明治怎么做-蛋蔬全麦三明治的做法]( "蛋蔬全麦三明治怎么做-蛋蔬全麦三明治的做法")
- “记录每天的早餐”食材明细主料全麦吐司面包（4片）蛋（2个）包菜（适量）辅料奶酪片（2片）原味（口味）十分钟（耗时）简单（难度）蛋蔬全麦三明治的做法步骤1、包菜切细，和蛋炒好。2、如图放吐司上。3、放上奶酪片。4、放上另一片吐司，对角切成四个三角形。5、当作早餐里的“主食”。6、颜色靓丽。7...
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![葱花鸡蛋全麦三明治怎么做-葱花鸡蛋全麦三明治的做法]( "葱花鸡蛋全麦三明治怎么做-葱花鸡蛋全麦三明治的做法")
- “看了好些个单纯用鸡蛋做的三明治，看得很疑惑：为什么都是用白煮蛋来做三明治呢？白煮蛋剁细碾碎了，夹进两片面包里。不喜欢熟透的白煮蛋，最重要的是，剁细碾碎之后，特别是蛋黄，糊糊拉拉的，感觉特不爽。偏偏想拿那个全麦面包来做个纯鸡蛋的三明治，就不用白煮蛋。炒鸡蛋吧，低油少盐，满足...
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![三明治 的做法 三明治 三明治 怎么做]( "三明治 的做法 三明治 三明治 怎么做")
- “最近爱上了巴黎贝甜的一款三明治，但它家价格小贵，便尝试自己仿着做了一次(｡ì_í｡)”食材明细主料吐司面包（3片）辅料鸡蛋（2个）黄瓜（1根）午餐肉（2片）芝士（2片）醋（2勺）烧烤酱（1勺）盐（少许）黑胡椒（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三明治的做法步骤1、黄瓜切片，放入碗中，加入白醋腌制15分钟...
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![全蛋三明治怎么做-全蛋三明治的做法]( "全蛋三明治怎么做-全蛋三明治的做法")
- “我和老公都比较喜欢中式的早餐，这个还是第一次尝试，在美食天下中学做了不少东西，还是第一次传菜谱，我会加油的！”食材明细主料土司（4个）鸡蛋（1个）火腿（1个）辅料生菜（1棵）沙拉（1支）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）全蛋三明治的做法步骤1、把生菜放在吐司上。2、挤上沙拉酱。3、放上...
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![鸡蛋水果全麦三明治怎么做-鸡蛋水果全麦三明治的做法]( "鸡蛋水果全麦三明治怎么做-鸡蛋水果全麦三明治的做法")
- 食材明细主料全麦土司（2片）辅料鸡蛋（1个）香蕉（适量）奇异果（适量）小番茄（适量）调料沙拉酱（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）鸡蛋水果全麦三明治的做法步骤1、食材，各式水果，全麦土司。2、全部去皮切好。3、依次摆在土司上。4、挤上沙拉酱，即好，超简单！5、成品！可以开放食用！6、成品，可...
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![金枪鱼三明治＆全麦口袋吐司的做法 金枪鱼三明治＆全麦口袋吐司|低脂早餐优选 金枪鱼三明治＆全麦口袋吐司怎么做]( "金枪鱼三明治＆全麦口袋吐司的做法 金枪鱼三明治＆全麦口袋吐司|低脂早餐优选 金枪鱼三明治＆全麦口袋吐司怎么做")
- “一天之计在于晨，那早餐绝对是重中之重，我今天分享的金枪鱼三明治，就是非常适合当作早餐的美食！三明治的做法就非常简单了，今天主要分享的是用来做三明治的全麦口袋吐司的做法，喜欢的可以跟我一起来试一试~”食材明细主料全麦粉（50g）吐司粉（200g）奶粉（10g）全蛋液（52g）炼乳（13g）淡奶油（30g...
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![芝士蛋番茄三明治的做法 芝士蛋番茄全麦三明治 芝士蛋番茄三明治怎么做]( "芝士蛋番茄三明治的做法 芝士蛋番茄全麦三明治 芝士蛋番茄三明治怎么做")
- “营养早餐，健康美味”食材明细主料全麦面包（400g）鸡蛋（2个）芝士（4片）番茄（1个）辅料生抽（少许）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芝士蛋番茄三明治的做法步骤1、准备好材料2、鸡蛋打散，滴入少许生抽3、锅中倒入少许油，中火热锅4、倒入蛋液，煎至两面金黄，用铲子切割成四分。5、番茄洗净...
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![荞麦三明治馒头怎么做-荞麦三明治馒头的做法]( "荞麦三明治馒头怎么做-荞麦三明治馒头的做法")
- 食材明细主料荞麦馒头（1只）西红柿（2片）苹果（2片）火腿肠（2片）调料色拉酱（适量）番茄酱（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荞麦三明治馒头的做法步骤1、荞麦馒头平均切成三片，苹果洗净切薄片。2、底层铺番茄酱放一片苹果一片火腿肠。3、上层挤一层色拉，放一片火腿肠，一片西红柿。4、...
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味味甜
