![红烧南瓜的做法 简单营养的红烧南瓜 红烧南瓜怎么做]( "红烧南瓜的做法 简单营养的红烧南瓜 红烧南瓜怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）辅料酱油（适量）料酒（适量）白糖（适量）生姜（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红烧南瓜的做法步骤1、南瓜洗净，切块，注意要保留南瓜皮。2、锅烧热倒入少量植物油，油五点成热下姜丝炒香。3、倒入南瓜翻炒一分钟4、加适量酱油，料酒和白糖，加一碗水，加盖中...
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![南瓜子的营养]( "南瓜子的营养")
- 南瓜子是瓜子的一种，可以当做休闲零食来吃。南瓜子的营养价值很高，其内含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、氨基酸等人体生长发育所必须的营养成分，所以适当食用南瓜子能够强身健体，提高人体免疫力，还可以预防疾病。一、南瓜子的营养南瓜子顾名思义是南瓜的种子，也是众多瓜子的一...
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![红烧南的做法 红烧南瓜 红烧南怎么做]( "红烧南的做法 红烧南瓜 红烧南怎么做")
- “食材：老南瓜1斤，盐，糖，油，黑豆鼓水。方法：老南瓜去籽冼净切大块，如图。2、将切好的南瓜放进烧好油的锅里，3、加盐和白糖翻炒均匀，4、让其焖熟，5、调入黑豆鼓水提香，即成。”食材明细主料老南瓜（1斤）辅料糖（适量）黑豆豉（适量）配料盐（适量）油（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红烧南的做...
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![南瓜有营养吗]( "南瓜有营养吗")
- 提起南瓜，大家可能就会想到南瓜灯和南瓜菜。南瓜外观圆润可爱，烹饪其时香气四溢、口感软糯、味道清甜，非常适合老人和小孩子吃。南瓜的做法也非常简单，不需要多么操心，因此父母也很爱做它。那么下面，就一起看看南瓜有营养吗？一、南瓜有营养吗南瓜有营养价值二、南瓜食谱1、南瓜...
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![青南瓜的营养价值]( "青南瓜的营养价值")
- 青南瓜表皮是青翠绿色的，也就是人们常说的嫩南瓜，果实表面平滑，含糖量是非常少的。青南瓜的营养价值可是不输于老南瓜，那你知道青南瓜的营养价值有哪些吗？下面小编为大家介绍一下青南瓜的营养价值有哪些，一起来看看吧！一、青南瓜的营养价值1、防癌治癌吃青南瓜对于预防食管癌和...
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![南瓜子的营养价值]( "南瓜子的营养价值")
- 南瓜子的营养价值？有很多朋友对于南瓜子会有种种的好奇，觉得那么小的种子居然可以食用，现在还把它做成了各种休闲零食，那么南瓜子都有什么营养价值呢，今天就和小编一起来走进南瓜子的世界，探索南瓜子的魅力吧。一、南瓜子的营养价值南瓜子顾名思义是南瓜的种子，也是众多瓜子的一...
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![营养美味南瓜粥怎么做-营养美味南瓜粥的做法]( "营养美味南瓜粥怎么做-营养美味南瓜粥的做法")
- “超级喜欢的一款粥，看上去就很有食欲不是吗？而且做法超级简单哦”食材明细主料南瓜（100g）大米（适量）薏米仁（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养美味南瓜粥的做法步骤1、心形南瓜，切的很美啊。切一大块，去皮，抠掉种子2、切成小块，因为用压力锅，很容易软烂，所以不需要太小3、大...
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![营养丰富的红烧冬瓜如何做简单又好吃]( "营养丰富的红烧冬瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料香菇：适量冬瓜：200辅料八角：适量盐：适量酱油：适量具体步骤1.冬瓜切方块，冬瓜皮那面打花刀蘸酱油2.香菇切末3.热油，冬瓜皮朝下煎4.煎到皮上色装出5.锅里爆八角6.放香菇翻炒，7.冬瓜皮朝下码在香菇上8.放盐，酱油...
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![南瓜的营养]( "南瓜的营养")
- 食物与人类有着上万年的羁绊，是人们得以时代延续的依靠。同时，因为食物有着极大的包容性，不同的组合，总是使人获得惊喜，让人久久不能忘怀。古人的智慧也通过食物传递至今，而现代人在继承的基础上，日益创新，延续经典。今天，我们将为大家带来南瓜的营养。一、南瓜的营养1、多糖类南...
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![老南瓜的营养价值]( "老南瓜的营养价值")
- 简单而又普通的食物碰撞在一起，可以擦出怎样的不一般的火花呢？比如老南瓜的极高营养价值，让人们对其难以忘怀、情有独钟，那么当老南瓜和什么食物搭配起来时，怎样才是正确的烹饪方式呢？今天我们将在正文中详细介绍一下老南瓜的营养价值。老南瓜的营养价值老南瓜的营养价值高，含有...
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![南瓜红枣营养汤如何做简单又好吃]( "南瓜红枣营养汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料南瓜：300大红枣：6颗辅料清水：适量冰糖：适量具体步骤1.准备材料，南瓜一个用一半。2.准备大红枣，六颗就可以了。放入水里泡一会去杂质。3.将南瓜去皮切小块，去瓤。备用。洗干净。4.将锅中烧开水。备用。5.将南瓜块...
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![营养南瓜糊怎么做-营养南瓜糊的做法]( "营养南瓜糊怎么做-营养南瓜糊的做法")
- “南瓜性温，味甘无毒、含有蛋白质、胡萝卜素及多种维生素、不仅具有较高的食用价值，入脾、胃二经，而且还具有润肺益气的作用。自制营养南瓜糊颜色金黄，口感绵稠适度、是一款百喝不厌的营养糊。”食材明细主料南瓜约（250g）小米（(约)40g）山药（(约)80g）辅料水(约)（600g）调料冰糖（1把）甜味（...
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![南瓜营养价值]( "南瓜营养价值")
- 南瓜营养价值比较丰富，喜欢吃南瓜的人可以多吃，这篇文章介绍了每一百克南瓜中含有的各种元素的分量，知道这些知识可以让我们对南瓜有了更深入的了解，以前喜欢吃南瓜可能是觉得南瓜的口感好，现在喜欢吃南瓜是觉得南瓜的营养丰富。南瓜营养价值每100克南瓜含蛋白质0.6克，脂肪0.1...
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![南瓜粉的营养价值]( "南瓜粉的营养价值")
- 南瓜具有丰富的营养价值，它富含铁、钾、镁等微量元素，还含有丰富的纤维素，碳水化合物。然而大多数人可能并不会天天吃南瓜，所以，南瓜粉就成为了一种很好的替代品，不仅含有丰富的营养，还方便携带，那我们就来具体聊一聊南瓜粉的营养价值吧。南瓜粉的营养价值1、富含烟酸，具有促进消...
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![南瓜藤的营养价值]( "南瓜藤的营养价值")
- 当这些看似简单无比的食材，当他们被用来进行不同的搭配时，又能擦出怎样的精彩的火花呢？让人不得不拭目以待，比如南瓜藤的极高营养价值，让人们在日常生活中会经常食用，那么当南瓜藤和什么食物搭配起来时，怎样才是正确的打开方式呢？今天我们将在正文中详细介绍一下南瓜藤的营养价值...
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![【红烧肉焖南瓜】 红烧肉焖南瓜怎么做-红烧肉焖南瓜的做法 我吃南瓜，你吃肉]( "【红烧肉焖南瓜】 红烧肉焖南瓜怎么做-红烧肉焖南瓜的做法 我吃南瓜，你吃肉")
- “红烧肉好吃，做法众多，和好多食材都可以搭配对于酷爱吃南瓜的我来说，红烧肉只是个引子，南瓜才是这道菜的精华软烂的南瓜吸满了肉香，混合上南瓜的香甜满屋飘香不得不试的一道菜”食材明细主料五花肉（适量）南瓜（适量）辅料葱（适量）桂皮（适量）冰糖（适量）料酒（适量）生抽（适量）老抽（适量）腐乳汁（适量...
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![营养红烧木耳东瓜如何做简单又好吃]( "营养红烧木耳东瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟清蒸、红烧是蒸煮菜中极为重要的两大类。相比于清单、尊崇食物本身味道的清蒸，具有极强烈浓香醇香的红烧也深受人们的喜爱。接下来要介绍的这道菜，就是一道红烧的特色菜色，名字叫做红烧木耳东瓜。这道菜色适...
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![红烧南瓜的做法 怎么做红烧南瓜 红烧南瓜怎么做]( "红烧南瓜的做法 怎么做红烧南瓜 红烧南瓜怎么做")
- “南瓜的祖籍是南美洲，曾经是”外国友人“。现如今已经“长久的定居”中国成为永久的国民。南瓜是夏秋季节的瓜菜，南瓜全身都是宝，南瓜子可作零食；南瓜捣碎后再制作成主食；也可以变着花样作菜肴。而且南瓜的食疗价值极为丰富，这里就不一一列举了。”食材明细主料南瓜（500克）盐（1勺...
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![南瓜小米营养羹怎么做-南瓜小米营养羹的做法]( "南瓜小米营养羹怎么做-南瓜小米营养羹的做法")
- “金灿灿的颜色，口感清甜，营养丰富，喝上一杯太满足了😋。”食材明细主料老南瓜（适量）小米（适量）糯米（少许）辅料纯净水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜小米营养羹的做法步骤1、小米，糯米洗净略浸泡一会儿备用。2、老南瓜洗净去皮切成块备用。3、把食材放入破壁机内，加入...
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![南瓜小米营养粥怎么做-南瓜小米营养粥的做法]( "南瓜小米营养粥怎么做-南瓜小米营养粥的做法")
- “此粥营养丰富。南瓜具有降糖降压、排毒养颜、健脾和胃、防治通风的功效；小米具有补益虚损、和中益肾、清热解渴、健脾除湿的功效。配以秘制肉松，营养更全面。早餐来一碗，满满一天正能量。”食材明细主料南瓜（100克）小米面（100克）鸡蛋（1枚）桂圆（5枚）枸杞（20克）肉松（30克）辅料白糖（少许）蜂...
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![无油简单营养南瓜饼怎么做-无油简单营养南瓜饼的做法]( "无油简单营养南瓜饼怎么做-无油简单营养南瓜饼的做法")
- “孟孟酱每次煮粥除了配点小咸菜以外，总习惯配点小饼，各类饼都很简单快速，还有营养，今日教个南瓜饼，甜味的，步骤写的很简单，不懂得可以问我～”食材明细主料南瓜（一小块）辅料面粉（适量）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油简单营养南瓜饼的做法步骤1、南瓜蒸好，去皮加面粉加水搅拌，搅...
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![南瓜营养米糊怎么做-南瓜营养米糊的做法]( "南瓜营养米糊怎么做-南瓜营养米糊的做法")
- “南瓜与花生，糯米的搭配，口感浓香丝滑，色泽金黄，作为早点搭配，也是非常不错的～”食材明细主料南瓜（适量）花生（适量）糯米（适量）辅料纯净水（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜营养米糊的做法步骤1、南瓜去皮切块备用。2、花生，糯米洗净浸泡一会儿备用。3、把食材放入破壁机内，...
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![红烧南瓜怎么做-红烧南瓜的做法]( "红烧南瓜怎么做-红烧南瓜的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）红椒（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）红烧南瓜的做法步骤1、南瓜切小块，红椒切小块，蒜瓣去皮拍碎。2、锅中放油，放入蒜瓣和南瓜翻炒至微黄。3、加半碗水烧煮。4、水分快干时，放入红椒，加盐、料酒、生抽调...
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![南瓜皮的营养价值]( "南瓜皮的营养价值")
- 我们的生活与食物息息相关,是生命之源，因为其含有丰富的营养元素，不仅只有果腹的作用，也有增强人体某方面机能的作用。一些食物大家可能都略知一二，但是具体还有哪些？以及他们的功效是如何实现的？今天会带大家走进南瓜皮的营养价值。一、南瓜皮的营养价值南瓜皮，俗称金皮，其功效...
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![南瓜的营养价值]( "南瓜的营养价值")
- 南瓜是一种非常讨喜的蔬菜，不仅外形可爱，颜色可爱，味道也非常的可爱。大多数喜欢吃南瓜的人，都喜欢它的味道，同时也有一部分人因为它的营养价值高而喜欢，但是大多数人却不知道南瓜具体营养在什么地方，所以我们就一起来看一看南瓜的营养价值。南瓜的营养价值每100克含蛋白质0.6克...
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味味甜
