![红椒拌菜花怎么做-红椒拌菜花的做法]( "红椒拌菜花怎么做-红椒拌菜花的做法")
- “这几天喜欢吃花菜，今天尝试着来一点辣椒丰富一下菜肴，美味叠加。花菜肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。”食材明细主料花菜（200g）辅料辣椒（适量）配料盐（适量）油（适量）葱（适量）微辣（口味）拌（工...
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![红椒炒花菜怎么做-红椒炒花菜的做法]( "红椒炒花菜怎么做-红椒炒花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（适量）辅料红椒（适量）调料盐（适量）味精（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红椒炒花菜的做法步骤1、原料。2、热锅冷油。3、倒入花菜。4、加盐煸炒断生。5、加少许水。6、加蚝油，味精调味。...
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![红椒拌裙带菜怎么做-红椒拌裙带菜的做法]( "红椒拌裙带菜怎么做-红椒拌裙带菜的做法")
- “裙带菜是海澡类，可做汤也可以拌食。拌菜更是各家各户都喜欢的佐餐小菜之一，无论是早餐或是晚餐，我家最常做的就是拌菜，而这个拌菜，不管是热拌还是凉拌，各家都有各自的独特味道。这个味汁是以糖、香醋、生抽、盐、水，可以用油炸香蒜末、姜葱末之后再入锅，也可以加一些红椒丁，这里...
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![红椒拌花菜怎么做-红椒拌花菜的做法]( "红椒拌花菜怎么做-红椒拌花菜的做法")
- “这几天喜欢吃花菜，今天尝试着来一点辣椒丰富一下菜肴，美味叠加。花菜肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。”食材明细主料菜花（200g）辅料盐（适量）葱油（适量）辣椒（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟...
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![石花菜拌柿椒怎么做-石花菜拌柿椒的做法]( "石花菜拌柿椒怎么做-石花菜拌柿椒的做法")
- “开胃爽口快手菜。”食材明细主料石花菜（适量）柿椒（一个）调料盐（少许）醋（少许）生抽（少许）香油（少许）麻油（少许）鸡精（少许）麻香（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）石花菜拌柿椒的做法步骤1、柿椒洗净。2、切丝。3、淖一下，过凉水捞出，沥干水分。4、石花菜凉水泡发两个小时，捞出，控干水分。5、石花...
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![红椒拌豆干怎么做-红椒拌豆干的做法]( "红椒拌豆干怎么做-红椒拌豆干的做法")
- 食材明细主料红椒（适量）豆干（适量）辅料油麦菜梗（适量）配料油（适量）蒜（适量）盐（适量）生抽（适量）醋（适量）辣椒油（适量）花椒油（适量）白糖（适量）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红椒拌豆干的做法步骤1、原料图，洗净备用。2、红椒、油麦菜梗、豆干切丝，蒜切末。3、锅里烧水。4、花生油烧热淋入蒜末碗...
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![韭菜红椒拌八爪鱼怎么做-韭菜红椒拌八爪鱼的做法]( "韭菜红椒拌八爪鱼怎么做-韭菜红椒拌八爪鱼的做法")
- 食材明细主料八爪鱼腿（2个）红椒（15克）韭菜叶（5克）食盐（小许）鸡精（小许）苹果醋（2克）辅料无（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜红椒拌八爪鱼的做法步骤1、先煮鱼肚，后放鱼腿2、开锅即可3、所有食材备好改刀4、韭菜切段，八爪鱼腿分开5、所有食材放一起加食盐6、放鸡精7、放苹果醋8...
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![花椒芽拌芥菜丝怎么做-花椒芽拌芥菜丝的做法]( "花椒芽拌芥菜丝怎么做-花椒芽拌芥菜丝的做法")
- “春天，花椒树发出了嫩嫩的小芽，这可是不可多得的美味哦，清香的味道，让人回味无穷，能和很多是食材搭配，做出各种各样的美食。为了能吃到它，我跑了很远，人家的花园用花椒树做的围墙，我摘了些花椒芽回来。首先就是用它来拌了芥菜丝，芥菜丝是我自己腌制的，而用花椒芽来拌芥菜丝，多了份花...
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![黑木耳红椒炒花菜的做法 【宁波】黑木耳红椒炒花菜 黑木耳红椒炒花菜怎么做]( "黑木耳红椒炒花菜的做法 【宁波】黑木耳红椒炒花菜 黑木耳红椒炒花菜怎么做")
- “花菜的营养价值，富含维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且能够抗癌和清理血管，多吃可以有效预防癌症和心血管疾病，减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒，提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。。。”食材明细主料花菜（190克）红椒（1...
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![红彩椒炒菜花怎么做-红彩椒炒菜花的做法]( "红彩椒炒菜花怎么做-红彩椒炒菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（适量）红彩椒（适量）辅料蒜末（适量）玉米油（适量）盐（适量）蚝油（适量）生抽（适量）松鲜鲜（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红彩椒炒菜花的做法步骤1、准备好所有食材。2、洗净切好。3、蒜切好。4、锅内加水烧开。5、放盐，下入菜花焯水煮熟。6、锅内放油烧热，放入大蒜炒香...
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![红椒炒有机花菜怎么做-红椒炒有机花菜的做法]( "红椒炒有机花菜怎么做-红椒炒有机花菜的做法")
- 食材明细主料红椒（适量）有机花菜（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）蚝油（适量）葱花（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红椒炒有机花菜的做法步骤1、所有食材备用。2、然后锅中热油加入红椒葱花爆香加入花菜翻炒。3、加适量蚝油盐。4、炒制断生之后加入生抽调味。5、快速翻炒...
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![青红椒拌榨菜丝怎么做-青红椒拌榨菜丝的做法]( "青红椒拌榨菜丝怎么做-青红椒拌榨菜丝的做法")
- “香辣利口，配粥，馒头，米饭超过瘾。”食材明细主料榨菜（一袋）辅料青椒（适量）香油（适量）红椒（适量）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青红椒拌榨菜丝的做法步骤1、青红椒洗净，榨菜一袋。2、青红椒切斜丝。3、榨菜，青红椒丝放入碗内，适量香油，喜欢酸爽的可倒入一点点陈醋。4、成功。5、成...
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![红椒番茄炒菜花怎么做-红椒番茄炒菜花的做法]( "红椒番茄炒菜花怎么做-红椒番茄炒菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（适量）番茄（一个）红椒（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红椒番茄炒菜花的做法步骤1、菜花备用。2、葱蒜和红辣椒备用。3、红椒和葱蒜切碎。4、菜花掰小朵洗净控水。5、番茄切小块备用。6、锅中入油烧...
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![凉拌青红椒怎么做-凉拌青红椒的做法]( "凉拌青红椒怎么做-凉拌青红椒的做法")
- “陕西八大怪，辣子是道菜，这道菜是我老公的最爱，刚蒸出来的馒头夹辣子，那叫一个过瘾、爽。”食材明细主料绿线椒（6个）红辣椒（2个）辅料大葱（1颗）大蒜（2粒）香菜（2颗）调料盐（适量）白糖（半勺）胡椒粉（1勺）鸡精（适量）花椒粉（适量）凉拌醋（2勺）生抽（1勺）花生油（适量）芝麻油（少许）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度...
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![红椒拌豇豆怎么做-红椒拌豇豆的做法]( "红椒拌豇豆怎么做-红椒拌豇豆的做法")
- “今天来分享一道豇豆与红椒拌着吃的凉拌菜豇豆的营养价值很高，豇豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙40、镁、铁、锰、锌、铜、硒、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2。早上配暖腾腾的小米胡萝卜粥，味道不错。记录2018年12月17日早餐周一开始了，早餐营养的话，工作效...
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![西兰花菜椒拌精肉怎么做-西兰花菜椒拌精肉的做法]( "西兰花菜椒拌精肉怎么做-西兰花菜椒拌精肉的做法")
- “菜椒的香味能刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，从而起到助于消化的功效，它在一定程度上还能增强食欲，另外，它含有的维生素以及微量元素，能缓解身体的疲劳，增加体力。菜椒中含有的辣椒素，能加快身体脂肪的新陈代谢，可以有效防止脂肪在人体内积存，具有一定的减肥功效。菜椒辛温，可以通过发...
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![红椒拌茄子怎么做-红椒拌茄子的做法]( "红椒拌茄子怎么做-红椒拌茄子的做法")
- 食材明细主料红椒（1个）茄子（3根）调料盐（适量）味精（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红椒拌茄子的做法步骤1、食材：红椒、茄子。2、将红椒去蒂去籽，茄子去蒂两者一道清洗清洗捞出。3、茄子折段和红椒一道放入蒸锅里。4、盖上盖，隔水蒸7——8分钟。5、接着，开...
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![拌菜椒怎么做-拌菜椒的做法]( "拌菜椒怎么做-拌菜椒的做法")
- “酸咸爽口，简单凉拌。”食材明细主料菜椒（一个）小米椒（一个）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌菜椒的做法步骤1、菜椒洗净。2、去蒂，切粗丝。3、放容器内，切一个小米椒放进去。4、适量盐，生抽，陈醋，香油调味儿。5、拌匀盛盘。6、成品。7、成...
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![青红椒拌白菜丝怎么做-青红椒拌白菜丝的做法]( "青红椒拌白菜丝怎么做-青红椒拌白菜丝的做法")
- “酸辣，菜色搭配漂亮，简单凉拌小菜”食材明细主料白菜头（适量）青椒（1个）红椒（1个）辅料盐（适量）鸡精（适量）米醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青红椒拌白菜丝的做法步骤1、白菜头半个。2、切成细丝。3、青红椒各一个。4、青红椒片开，切斜丝。5、白菜丝，青红椒丝放大点的...
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![菠菜红椒拌粉丝怎么做-菠菜红椒拌粉丝的做法]( "菠菜红椒拌粉丝怎么做-菠菜红椒拌粉丝的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）青椒（适量）粉丝（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）芝麻（适量）花生酱（适量）糖（适量）醋（适量）酱油（适量）麻油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠菜红椒拌粉丝的做法步骤1、准备好食材。2、粉丝焯水。3、焯好的粉丝。4、菠菜焯水粉丝焯水清凉，辣椒切丝。5、放入葱和蒜末。6、...
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![红椒拌包菜怎么做-红椒拌包菜的做法]( "红椒拌包菜怎么做-红椒拌包菜的做法")
- “过年大鱼大肉吃多了，来一道爽口凉拌菜非常不错，在我家非常受欢迎。”食材明细主料包菜（适量）红椒（一个）辅料香菜（适量）洋葱（适量）调料芝麻油（一勺）辣椒油（二勺）盐（适量）白糖（适量）生抽（一勺）米醋（一勺）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红椒拌包菜的做法步骤1、包菜洗净切好。2、红椒、香菜、...
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![红椒肉片炒花菜怎么做-红椒肉片炒花菜的做法]( "红椒肉片炒花菜怎么做-红椒肉片炒花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（250克）肉片（60克）红椒（一个）大蒜（适量）大葱（适量）辅料玉米油（9毫升）盐（2克）胡椒粉（2克）玉米淀粉（一勺）生抽（2克）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红椒肉片炒花菜的做法步骤1、肉片用胡椒粉，生抽，玉米淀粉腌制半小时备用。2、大蒜，大葱切块，红椒切片备用。3、花菜去蒂，洗干净切块...
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![红椒韭菜芽炒花蛤怎么做-红椒韭菜芽炒花蛤的做法]( "红椒韭菜芽炒花蛤怎么做-红椒韭菜芽炒花蛤的做法")
- “花蛤有“天下第一鲜”和"百味之冠”的美称。花蛤肉不仅味道鲜美而且营养价值全面。中医认为它有滋阴明目、软坚化痰的功效；它含有丰富的氨基酸和牛磺酸，而且低热能、高蛋白。。。”食材明细主料花蛤（300克）韭菜芽（95克）红椒（50克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）...
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![凉拌红椒怎么做-凉拌红椒的做法]( "凉拌红椒怎么做-凉拌红椒的做法")
- “红椒清甜脆口，适合生吃，中餐里多为配菜。今天我介绍个地中海国家的做法：用炭火、炉火或烤箱烤红椒。烤熟的红椒不仅保留了甜脆的口感，还增添了一种的焦香味道。简单地拌一下，就成了一道绝妙的开胃小菜。”食材明细主料红椒（3-4个）辅料蒜（2瓣）小米椒（1个）欧芹（1小把）莳萝（3-4根）调料柠...
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![花生拌红根菠菜怎么做-花生拌红根菠菜的做法]( "花生拌红根菠菜怎么做-花生拌红根菠菜的做法")
- “以前菠菜都是炒着吃的，今天换个吃法试试，没有想到不仅口感挺好而且菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食用菠菜；糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定；同时菠菜还适宜高血压、便秘、坏血病患者、皮肤粗糙...
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味味甜
