- “减脂期也可以适量吃一些低脂碳水,豆角炖玉米就是很好的选择。”食材明细主料豆角(适量)玉米(适量)辅料蒜(适量)调料油(适量)黑胡椒粉(适量)味极鲜酱油(适量)蚝油(适量)原味(口味)炖(工艺)半小时(耗时)普通(难度)低脂豆角炖玉米的做法步骤1、豆角洗净,备用。2、准备好玉米。3、玉米切段备用。4、...
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- “玉米是夏天煮了吃不了冻了的,冬天拿来炖豆角特别香,吸入了汤汁,这时玉米特好吃。玉米冻之前切成段,易于存放。”食材明细主料冻玉米(3块)豆角(200g)五花肉(适量)辅料土豆(2个)生抽(半勺)花椒粉(少量)葱(半颗)盐(1勺)鸡精(半勺)咸香(口味)炖(工艺)半小时(耗时)普通(难度)玉米炖豆角的做法步骤1、备好食...
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- “买了油豆角,准备做豆角炖肉。在冰箱里找肉的时候,发现了一小袋切好的冻玉米,就拿了出来,和豆角肉一起炖了,玉米吸进了肉和豆角的香味,特别好吃也。”食材明细主料豆角(400克)五花肉(150克)五香粉(适量)盐(1茶勺)植物油(1汤勺)辅料玉米(半个)生抽(半茶勺)葱(2克)鸡精(半茶勺)水(适量)其他(口味)炖(工...
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- 食材明细主料玉米面(60g)面粉(30g)辅料赤豆(100g)白糖(3g+10g)酵母(3g)泡打粉(1g)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)低脂版玉米面赤豆铜锣烧的做法步骤1、玉米面加水搅拌成颗粒状。2、加面粉,泡打粉1g,酵母3g,白糖3g。(若爱吃甜的可多放糖)3、加牛奶或水搅拌成粘稠的糊糊。放冰箱冷藏...
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- “简简单单四步搞定煮玉米。”食材明细主料玉米(2根)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)超简单煮玉米的做法步骤1、准备2根玉米2、玉米洗净,切块。3、放入锅中,加入适量的水(定时煮10分钟)会感觉脆脆的,不喜欢脆的话可以多煮久一点。4、玉米煮好(成品)...
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- 食材明细主料豆角(400克)玉米(2穗)辅料色拉油(30克)精盐(3克)五香粉(2克)味精(3克)清汤(200克)咸鲜(口味)烩(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豆角烩玉米的做法步骤1、将豆角去筋,清洗干净,切成切段,装盘待用。2、将玉米切成小段装盘待用。3、热锅放油,爆香葱姜末。4、倒入豆角段,翻炒均匀,炒至断生。5、...
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- “用玉米油炒的绿豆糕,吃了没油腻感,很清爽”食材明细主料去皮绿豆(250克)玉米油(25克)辅料白砂糖(60克)甜味(口味)其他(工艺)一小时(耗时)简单(难度)低脂绿豆糕的做法步骤1、绿豆漂洗干净2、加水浸泡八小时,中途需换水二次3、放入高压锅,放跟豆子一样平的水蒸二十分钟4、蒸好后放入破壁机...
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- “这个应该是个地道的东北菜,但所用的食材随处可得。本人是男生,比较喜欢做工艺简单的菜,想必大部分男生都是这样。这个菜没有放一滴油,美味又健康。”食材明细主料脊骨(适量)土豆(适量)豆角(适量)新鲜玉米(适量)辅料葱(适量)姜(适量)蒜(适量)花椒(适量)八角(适量)配料料酒(少许)精盐(少许)味精(少许...
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- “做这个菜前到网上搜了一下没搜到做法,就把过程记录下来了。感谢美食天下为大家提供这样一个平台。”食材明细主料带鱼(适量)土豆(适量)豆角(适量)新鲜玉米(适量)辅料葱(适量)姜(适量)蒜(适量)配料花椒(适量)八角(适量)料酒(适量)生抽(适量)老抽(适量)精盐(适量)味精(适量)咸甜(口味)炖(工艺)三刻钟(耗时)简...
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- 食材明细主料紫薯(两个)玉米(一根)苹果(一个)橙子(两个)鸡蛋(一个)多彩花生(几个)调料沙拉酱(一勺)清淡(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)低脂水果玉米拼盘的做法步骤1、早餐来一份低脂餐。2、橙子去皮切块,苹果去皮切块装盘。3、紫薯和玉米分别煮熟切好。4、鸡蛋煮熟去壳对半切开。5、所有...
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- 山药和猪蹄都是我们日常生活中比较常见的两种食材,营养价值都是非常高的,他们分别做菜肴都深受人们的喜爱,猪蹄又是一种胶原蛋白丰富,而且含有维生素和矿物质,猪蹄还乐意帮助人们睡眠,下面就是小编为大家介绍的猪蹄炖山药的做法,快一起看下去吧。一、炖猪蹄山药做法步骤1.猪蹄剁...
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- “玉米和南瓜、豆角、猪肉一起炖的,加了些红烧肉的汤汁,王米吸收了肉汁的香味特好吃。”食材明细主料豆角(适量)南瓜(1块)熟玉米块(适量)猪肉(少许)辅料生抽(适量)花椒粉(少许)葱(少许)红烧肉汤(适量)鸡精(少许)水(适量)油(适量)盐(2小勺)咸香(口味)炖(工艺)半小时(耗时)普通(难度)肉炖玉米南瓜豆角的做法步...
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- “豆角炖土豆是一道以豆角、土豆、五花肉作为主要原料,以葱、姜、大料、花椒、料酒、老抽等作为配料制作而成的客家菜,口味清淡。”食材明细主料东北豆角(500g)土豆(2个)玉米(1个)辅料色拉油(适量)盐(适量)酱油(少量)鸡精(适量)小苏打(少量)咸香(口味)炖(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)豆角炖土豆玉米...
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- 食材明细主料玉米(适量)豆角(适量)辅料蚝油(适量)盐(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豆角炒玉米的做法步骤1、蒜头用花生油炒香。2、豆角入锅翻炒。3、加适量水将豆角煮熟。4、玉米入锅炒熟。5、加蚝油和盐调味。6、盛盘。...
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- 食材明细主料豆王(约500克)黏玉米(1根)排骨(10块)辅料生抽(2勺)十三香(适量)葱(1段)姜(3大片)八角(1个)咸香(口味)炖(工艺)一小时(耗时)简单(难度)豆角玉米炖排骨的做法步骤1、排骨冲洗后放入凉水锅里,烧开煮两分钟,去除血沫2、焯过水的排骨再次冲洗一下3、排骨放入砂锅里,加姜片、葱段、八角,加没过...
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- 食材明细主料玉米笋(适量)豇豆(适量)蒜(适量)辅料油(适量)盐(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)玉米笋炒豆角的做法步骤1、豇豆洗净切成段2、锅中放水加盐烧开,放入豆角烧2分钟捞出过凉水3、玉米笋洗净4、斜切成段5、锅中放油,下入玉米笋翻炒6、放入豆角同炒7、加盐调味...
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- “在漫漫的减脂道路上,终于找到了一款既能满足口欲又能很好帮助减脂的碳水——法棍!于是迫不及待的和大家分享,减脂期间不能过多摄入碳水这个大家都知道,但是,重点来了,敲黑板!!!不能一点都不吃碳水哦,否者低血糖和大脑反应迟钝等将不请自来,关键是吃了多少量!!!法棍配方简单,其中还含有...
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- “一罐标识着台湾制造的红豆薏米粉,配料多多,红枣桂圆燕麦黄豆。曾经,用另一罐红豆薏米做过一次蒸糕。其实,那时候就有想用来做烘焙的,然而当时烤箱不可用。现今,烤箱早已不是问题,那就来一款红豆薏米的蛋糕?最近犯懒,只有快手是马芬最是省事。把面粉的小二分之一替换成了红豆薏米...
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- 食材明细主料排骨(500克)豆角(500克)玉米(一根)辅料葱段(4~5段)姜片(两片)配料料酒(适量)白糖(适量)老抽(适量)生抽(适量)花椒(适量)八角(适量)精盐(适量)葱香(口味)炖(工艺)一小时(耗时)普通(难度)排骨豆角炖玉米的做法步骤1、猪排切4、5厘米的大段,加料酒焯水,变色捞出备用。豆角摘去两端尽量去筋,清洗干净...
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- 糯米豆沙饼,一道非常美味的甜品,软软的糯米,香甜的豆沙,这两种食材搭配在一起,想想都会让人流口水,牙口不好的人都可以食用这款甜口噢,那么糯米豆沙饼的做法是怎么样的呢?今天就让小编来教你们做一道香甜又可口的糯米豆沙饼。糯米豆沙饼的做法的步骤有哪些?糯米又叫江米,粘米,粘大米...
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- “酸豆奶吃了几年了,方法很简单!现在要吃到放心的食品真的很难,所以每次自己或者家人想吃点什么的时候,我总会想办法自己研究出来!自己是一个卡路里控,对饮食要求也比较高!豆奶对女人来讲是非常棒的饮品,对补充雌激素保持青春非常有帮助!所有KEEPFIT减肥中的女性,对内分泌都有很大...
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- 食材明细主料小豆芽(适量)红萝卜(适量)辅料红辣椒(适量)蒜(适量)葱(适量)调料盐(适量)油(适量)醋(适量)酱油(适量)蒜香(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)低脂小豆芽的做法步骤1、小豆芽冲洗干净备用。2、红萝卜,葱,大蒜,红辣椒备用。3、小豆芽焯水备用。4、红萝卜切丝依次焯水。5、红辣椒和葱花切...
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- 食材明细主料排骨(约750克)冷冻熟玉米(1根)豆角(约400克)辅料葱(适量)八角(1个)生抽(适量)老抽(少许)料酒(适量)盐(适量)姜(适量)咸香(口味)炖(工艺)数小时(耗时)简单(难度)排骨炖玉米豆角的做法步骤1、排骨洗净。2、焯水,去除血水。3、焯过的排骨再以温水洗净。4、锅里注油烧热,下排骨翻炒至表面微焦。...
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- “排骨炖豆角是东北地方名菜,多少离家在外的游子,都心心念念着黑土地特产的油豆角,尽管市面上出售着各种各样的豆角,但哪一个也比不上它,就像南橘北枳一样,油豆角只有在东北的黑土地上,才会长出肉厚、无筋、软面的独特口感,与排骨、玉米、土豆等食材炖在一起,东北人称此菜为“大丰...
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- 食材明细主料排骨(250克)豆角(500克)玉米(1个)胡萝卜(半根)辅料葱(5克)姜(10克)大料(1个)八角(l小块)盐(少许)生抽(2勺)鲜味酱油(1勺)料酒(2勺)鸡粉(少许)胡椒粉(少许)白糖(少半勺)葱香(口味)炖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)排骨玉米炖豆角的做法步骤1、准备食材。2、先将玉米蒸熟,然后剁成小块。3、葱姜切小块,胡...
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