![蚝油柚香带鱼怎么做-蚝油柚香带鱼的做法]( "蚝油柚香带鱼怎么做-蚝油柚香带鱼的做法")
- “鱼肉易消化，是下酒下饭，老少皆宜的美味菜肴。今天做的带鱼更是日常生活中上桌率极高的食材。我早期做带鱼时，是先用面粉裹一下再油炸，然后再烹饪，现在大多数是直接烹饪；亲们视自己的喜好。（百度）带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。...
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![蚝油香葱爆鱿鱼怎么做-蚝油香葱爆鱿鱼的做法]( "蚝油香葱爆鱿鱼怎么做-蚝油香葱爆鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（1个）辅料葱段（30g）蚝油（15g）姜（2片）蒜（3片）葱香（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚝油香葱爆鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼宰杀洗净。2、切块，表面打十字花刀。3、入沸水汆烫一下断生。4、捞出待用。5、热锅放油烧热下姜蒜爆香，放入鱿鱼爆炒一下，再放入耗油、葱段翻炒均匀即可。...
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![家常蚝油蒸带鱼如何做简单又好吃]( "家常蚝油蒸带鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料带鱼：适量辅料蚝油盐鸡精老抽：适量具体步骤1.1.带鱼洗净切段当然这些都是婆婆整理好的。呵呵2.放入盐鸡精蚝油老抽适量腌制20分钟左右吧！3.上锅开始蒸啦！带鱼很好熟的。十几分钟就行了，当然中间你可以打开...
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![蚝油鱼泥卷怎么做-蚝油鱼泥卷的做法]( "蚝油鱼泥卷怎么做-蚝油鱼泥卷的做法")
- “鱼泥卷，取鱼肉去刺放进搅拌机里磨成鱼泥。再用海苔卷成卷蒸熟，冷却后切片摆盘，配上辣椒油，蚝油，适合夏天吃的鱼泥卷。因为是凉菜吧，所以适合夏天吃，如果要吃热的可微波炉加热。”食材明细主料鱼肉泥（适量）海苔（适量）辅料精盐（适量）调味鱼（适量）鸡精（适量）生粉（适量）辣椒油（适量）蚝油（适量）芝麻...
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![蚝油鱼豆腐怎么做-蚝油鱼豆腐的做法]( "蚝油鱼豆腐怎么做-蚝油鱼豆腐的做法")
- “喜欢鱼豆腐的亲们可以尝试一下，又简单有好吃哦。。”食材明细主料鱼豆腐（适量）蚝油（适量）辅料姜（适量）洋葱（适量）花生油（适量）鱼香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油鱼豆腐的做法步骤1、鱼豆腐解冻备用。2、锅里放入花生油，下葱姜爆香加入洋葱丝煸炒。3、放入鱼豆腐煸炒。4、加入蚝...
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![香炸带鱼的做法 无油版：香炸带鱼 香炸带鱼怎么做]( "香炸带鱼的做法 无油版：香炸带鱼 香炸带鱼怎么做")
- “我家很少吃海鲜，因为只有我才觉得带鱼，墨鱼，海虾。。。这些是香香的。每次我都少量少量的买，结果还是要吃好久。。不给力啊！这次家里添了新利器，我义无返顾地买了带鱼回家。。哈哈，香喷喷的带鱼出炉咯！腌制、烹饪完全无油哦！健康吧，哈哈！不过呢，若是你要招呼客人。最好还是在炸蓝里...
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![葱油带鱼的做法 【东北】葱油带鱼 葱油带鱼怎么做]( "葱油带鱼的做法 【东北】葱油带鱼 葱油带鱼怎么做")
- “带鱼的通常做法是煎、炸、烧多一些。其实只要自己喜欢，任何一款菜肴都可以变换方法试一试，“烹调”的概念就是烹熟调味，熟和调味相辅相成，缺一不可。这道“葱油带鱼”就是用清蒸的方法把带鱼蒸熟，然后用味极鲜调味，最后浇葱油而成。”食材明细主料带鱼（500克）辅料油（适量）盐（适量）...
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![香香的蚝油带鱼如何做简单又好吃]( "香香的蚝油带鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:15分钟美味的蚝油带鱼。蚝油含有大量的脂肪酸，可以为机体提供能量。清香美味绿色健康。带鱼呢，是我一直最喜爱的食材，它肉质细腻，特别容易入味。尤其是热爱它的外焦里嫩。简直是想马上学会这道菜品了！高营养的蚝油带...
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![蚝油鱿鱼花怎么做-蚝油鱿鱼花的做法]( "蚝油鱿鱼花怎么做-蚝油鱿鱼花的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（1条）青椒（1个）辅料葱（适量）姜（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油鱿鱼花的做法步骤1、鱿鱼处理干净备用2、须切段，从一个方向呈45°角切（每刀之间3～4mm，不要切断）然后与之前的呈90°角切，然后切小块【我切的不好望看到的各位见谅】青椒切小三角备用3...
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![蚝油鱿鱼怎么做-蚝油鱿鱼的做法]( "蚝油鱿鱼怎么做-蚝油鱿鱼的做法")
- “比道菜做法简单，但很好吃”食材明细主料鱿鱼（1只）辅料蚝油（2勺）大葱（2块）洋葱（1块）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼洗干净，放锅煮至九成熟，2、取出鱿鱼，切好放盘3、放入葱丝，洋葱4、淋上耗油5、烧热的油往上一泼，放上香菜。成功...
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![蚝油香菇 怎么做-蚝油香菇 的做法]( "蚝油香菇 怎么做-蚝油香菇 的做法")
- “香菇是丰富营养的美味了，做菜很多会用到香菇。香菇营养丰富增加抵抗力，增强记忆力。可以多吃。”食材明细主料香菇（500g）辅料蚝油（2勺）红烧酱油（2勺）姜（2块）蒜（2个）葱（1颗）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油香菇的做法步骤1、把食材备好。2、香菇切花刀入味。3、烧水绰一下草酸。...
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![蚝油肉丝海带怎么做-蚝油肉丝海带的做法]( "蚝油肉丝海带怎么做-蚝油肉丝海带的做法")
- “以前我做海带都是烧或炖，今天咱来改变下炒一道“蚝油肉丝海带”。在炒这道菜时，千万不要炒的太干，否则吃到嘴里就感觉海带很干，要带点汁。在这个干燥的季节，吃着很滋润。”食材明细主料海带（适量）猪肉（适量）辅料青红椒（适量）配料蚝油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜末（适量）胡椒粉（适量）醋（适量）微辣...
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![蚝油鱿鱼卷怎么做-蚝油鱿鱼卷的做法]( "蚝油鱿鱼卷怎么做-蚝油鱿鱼卷的做法")
- 食材明细主料鲜鱿鱼（适量）辅料红黄彩椒（适量）豌豆（适量）配料糖（适量）姜（适量）盐（适量）蚝油（适量）葱（适量）咸鲜（口味）爆（工艺）半小时（耗时）未知（难度）蚝油鱿鱼卷的做法步骤1、材料：鲜鱿鱼、红黄彩椒、豌豆调味：姜、葱、蚝油、盐、糖2、将鱿鱼的红褐色表皮撕掉，掏出肚内类似塑料片的脊椎骨、白色粘膜。...
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![蚝油香菇怎么做-蚝油香菇的做法]( "蚝油香菇怎么做-蚝油香菇的做法")
- “香菇是一种营养丰富的食材，其含有丰富的膳食纤维，适量的食用能够促进消化，清除体内的垃圾，起到润肠通便的功效。另外，它还能抑制人体对脂肪的吸收，有助于纤体瘦身。”食材明细主料香菇（适量）红辣椒（四个）食用油（适量）辅料小葱（适量）大蒜（4瓣）水（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）老抽（少量）淀粉（一...
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![蚝油鲍鱼怎么做-蚝油鲍鱼的做法]( "蚝油鲍鱼怎么做-蚝油鲍鱼的做法")
- “夏季沿海城市到处都有卖鲜活小鲍鱼的，像八九头大小的才几元钱一只，只要有蚝油和鲍鱼汁，自己在家也能做出大厨的味道来，大家有时间都试一下吧！”食材明细主料鲜鲍鱼（8只）辅料香葱（10克）清水（120ML）色拉油（30ML）配料蚝油（1勺）鲍鱼汁（1勺）盐（1克）咸鲜（口味）爆（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蚝油鲍鱼的...
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![蚝油香菇油菜的做法 耗油香菇油菜 蚝油香菇油菜怎么做]( "蚝油香菇油菜的做法 耗油香菇油菜 蚝油香菇油菜怎么做")
- “自己种的菜不打农药不施化肥，真正的健康无污染。进入冬天地里的小油菜没有被寒风吓倒依然挺拔的舒展着，望眼一看绿油油的煞是喜人！超市里香菇正在搞特价销售，品质很好，一下子买了2斤，这两天光变着花样吃香菇油菜了，今天特意用耗油做了这道香菇油菜，没想到味道超好，口感滑润香味...
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![好吃蚝油带鱼如何做简单又好吃]( "好吃蚝油带鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟鱼类是人们在日常生活中经常制作并使用的一种很好地食材。鱼类由于其鲜美的肉质和独特的口感深受广大消费者和厨师们的喜爱，鱼类不仅营养丰富而且还有一定的疗养价值，今天小编就要教大家一道好吃的蚝油带鱼...
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![蚝油香菇油菜怎么做-蚝油香菇油菜的做法]( "蚝油香菇油菜怎么做-蚝油香菇油菜的做法")
- 食材明细主料香菇（适量）油菜（半斤）调料蚝油（1勺）盐（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油香菇油菜的做法步骤1、油菜洗净切开，香菇泡发。2、锅中放油大火煸炒油菜至断生。3、加入香菇炒熟，加入蚝油，盐炒匀。4、盛出。...
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![蚝油葱香墨斗鱼怎么做-蚝油葱香墨斗鱼的做法]( "蚝油葱香墨斗鱼怎么做-蚝油葱香墨斗鱼的做法")
- 食材明细主料墨斗鱼（一袋）辅料葱（一根）姜（半小棵）蒜（一头）配料盐（适量）蚝油（4-5汤匙）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚝油葱香墨斗鱼的做法步骤1、墨斗鱼洗净。2、葱切丝（葱一定要多放，我放了一颗），姜切丝（也要适当多些，半小棵），蒜（也要适当多些，我放了一小头）。3、耗油（一定要多放，我放...
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![蚝油鲳鱼怎么做-蚝油鲳鱼的做法]( "蚝油鲳鱼怎么做-蚝油鲳鱼的做法")
- “比较忙碌的时候就选择做一些快手菜，这个也是一道快手菜，很适合工作日。时间充裕的时候就按饭店方式做饭店或者酒店的美食，好好享受一番，呵呵”食材明细主料鲳鱼（2条）辅料蚝油（2勺）老抽（1勺）食用油（1勺）淀粉（1勺）葱（少许）姜（少许）甜椒（少许）原味（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚝油鲳鱼的做法...
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![蚝油素鲍鱼怎么做-蚝油素鲍鱼的做法]( "蚝油素鲍鱼怎么做-蚝油素鲍鱼的做法")
- “素菜，减肥伴侣”食材明细主料素鲍鱼（1块）葱（少量）蒜（少量）辅料蚝油（5ml）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油素鲍鱼的做法步骤1、素鲍鱼切片，葱蒜切末。2、葱蒜切末。3、锅内放油，放入葱蒜末，煸香后放入素鲍鱼翻炒，加蚝油拌匀，起锅即可。小窍门快手菜，不要放味精...
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![蚝油鳊鱼怎么做-蚝油鳊鱼的做法]( "蚝油鳊鱼怎么做-蚝油鳊鱼的做法")
- “秋季养生宜多吃鱼，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸有降糖、护心和防癌的作用。鳊鱼肉味鲜美，具有补虚，益脾，养血，祛风，健胃之功效，可清蒸、红烧，这次加了点蚝油，吃起来味道更加鲜美。”食材明细主料鳊鱼（1条）辅料蚝油（1勺）生抽（1大勺）料酒（适量）糖（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）油（适量）咸鲜（口味）烧（工...
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![蚝油鱼片的做法 把鱼蒸出虾的味道—蚝油鱼片 蚝油鱼片怎么做]( "蚝油鱼片的做法 把鱼蒸出虾的味道—蚝油鱼片 蚝油鱼片怎么做")
- “做饭其实没有一个固定的格式，总是要不断的尝试与创新，才会收获更多的美味。即便在这个过程中，不一定次次成功，但在那偶尔的失败上，也一定能够领悟出一些可贵的经验。小幸福积累多了会变成大幸福，小失败积累多了则会变成大成功。鱼肉自身鲜美，不论清蒸、粉蒸还是水煮，都很美味。...
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![鲍鱼蚝油豆腐的做法 鲍鱼的家常吃法---鲍鱼蚝油豆腐 鲍鱼蚝油豆腐怎么做]( "鲍鱼蚝油豆腐的做法 鲍鱼的家常吃法---鲍鱼蚝油豆腐 鲍鱼蚝油豆腐怎么做")
- “鲍鱼呈椭圆形，肉紫红色，鲍鱼肉质柔嫩细滑，滋味极其鲜美，非其它海味所能比拟，历来被称为『海味珍品之冠』，素有『一口鲍鱼一口金』之说。鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，实验表明，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机...
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![蚝油香菇鳗鱼丁怎么做-蚝油香菇鳗鱼丁的做法]( "蚝油香菇鳗鱼丁怎么做-蚝油香菇鳗鱼丁的做法")
- “香菇是餐桌上最常见的食用菌，味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉，如果只能用一个字来形容它的味道，那就是鲜。今天用香菇和烤鳗为主材料，耗油做主调味料的小炒，香菇和蚝油都非常鲜美，所以不需要再添加其他的调味料，香气扑鼻，惹人垂涎~”食材明细主料鳗天下烤蒲鳗段（...
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味味甜
