![莲藕荷兰豆小炒怎么做-莲藕荷兰豆小炒的做法]( "莲藕荷兰豆小炒怎么做-莲藕荷兰豆小炒的做法")
- “莲藕荷兰豆小炒，简单炒一炒，鲜脆可口，鲜嫩美味，咸鲜下饭。”食材明细主料莲藕（1个）荷兰豆（1把）红椒（1个）洋葱（4分之1个）姜（1小块）辅料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莲藕荷兰豆小炒的做法步骤1、莲藕1节，荷兰豆1把，红椒1个，洋葱4分之1个，姜1小块。2、荷...
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![荷兰豆小炒肉怎么做-荷兰豆小炒肉的做法]( "荷兰豆小炒肉怎么做-荷兰豆小炒肉的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（300克）猪五花肉片（200克）辅料葱（10克）姜（适量）蒜（适量）油（1勺）干辣椒（2个）淡口酱油（1汤匙）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆小炒肉的做法步骤1、荷兰豆去筋水洗，猪肉片切一指头宽条状，葱姜切丝蒜切片，干辣椒切段2、深锅加水煮开倒入荷兰豆焯三分钟，捞出过冷水3、平...
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![肉丁鸡蛋炒荷兰豆的做法 家常（肉丁鸡蛋炒荷兰豆） 肉丁鸡蛋炒荷兰豆怎么做]( "肉丁鸡蛋炒荷兰豆的做法 家常（肉丁鸡蛋炒荷兰豆） 肉丁鸡蛋炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（500g）鸡蛋（三个）腊肉（100g）辅料大蒜（4瓣）姜（小块）干辣椒（4个）老干妈豆豉（1勺）海天鲜味生抽（2勺）花椒（7-8颗）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丁鸡蛋炒荷兰豆的做法步骤1、准备辅料2、荷兰豆洗净，折段3、鸡蛋提前炒好备用4、锅中倒入适量的橄榄油，油温热后，依次放入干辣...
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![荷兰豆莲藕黑木耳的做法 荷塘月色-荷兰豆莲藕黑木耳 荷兰豆莲藕黑木耳怎么做]( "荷兰豆莲藕黑木耳的做法 荷塘月色-荷兰豆莲藕黑木耳 荷兰豆莲藕黑木耳怎么做")
- “荷塘月色属于家常菜谱,主要食材是莲藕、荷兰豆、黑木耳，胡萝卜,口味是香,工艺是炒,初级难度。健康，色彩漂亮，初学者很容易上手”食材明细主料荷兰豆（200克）黑木耳（100克）盐（1/2茶匙）辅料莲藕（150克）胡萝卜（20克）鸡精（1/茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆莲藕黑木耳的做法步...
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![雪耳莲藕炒兰豆怎么做-雪耳莲藕炒兰豆的做法]( "雪耳莲藕炒兰豆怎么做-雪耳莲藕炒兰豆的做法")
- “一般人均可食用”食材明细主料雪耳（100g）莲藕（150g）兰豆（150g）辅料胡萝卜（50g）蒜（5g）配料盐（3g）生粉（2g）鸡粉（5g）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪耳莲藕炒兰豆的做法步骤1、雪耳泡发好切去蒂切小块，莲藕去皮切片，荷兰豆去掉豆丝对半切开，胡萝卜切花。2、热锅下油先把蒜炒香，再把所有食...
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![荷兰豆炒腊肉的做法 荷兰豆炒腊肉----冬季美味家常菜 荷兰豆炒腊肉怎么做]( "荷兰豆炒腊肉的做法 荷兰豆炒腊肉----冬季美味家常菜 荷兰豆炒腊肉怎么做")
- “当想着腊肉炒什么好吃的时候，是不是回想起来，腊肉都是喜欢搭配爽脆的蔬菜如芥蓝、蒜苗。荷兰豆吃起来总是让欲罢不能。腊肉香甜腻味搭上荷兰豆的脆口香甜，是我最喜欢的腊肉搭配的菜。分享下我的做法给大家”食材明细主料腊肉（100g）荷兰豆（600g）腊肠（3根）辅料辣椒（3个）盐（少量）火麻油...
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![小炒荷兰豆怎么做-小炒荷兰豆的做法]( "小炒荷兰豆怎么做-小炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（350克）米椒（几个）大蒜头（几个）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒荷兰豆的做法步骤1、准备好荷兰豆。2、荷兰豆清洗干净，去掉两头，断开，米椒和大蒜头切成末。3、起锅烧油。4、中小火，下入米椒和大蒜头煸香。5、下入荷兰豆。6、翻炒...
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![腊肠炒荷兰豆的做法 私家小炒“川腊肠炒荷兰豆” 腊肠炒荷兰豆怎么做]( "腊肠炒荷兰豆的做法 私家小炒“川腊肠炒荷兰豆” 腊肠炒荷兰豆怎么做")
- “朋友回四川老家探亲，给我带回了很多四川的特产。其中有川味的“腊肠、腊肉”等。我尤其喜欢四川麻辣口味的腊肠，非常好吃。朋友的父亲是当地的名厨，自制的腊味在那一带非常有名。大叔每年腊月都要做很多，其中有熏味儿的，麻辣口味的，还有咸甜口味的。这些腊肉腊肠可蒸，可制作煲...
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![莲藕炒荷兰豆怎么做-莲藕炒荷兰豆的做法]( "莲藕炒荷兰豆怎么做-莲藕炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料莲藕（一节）荷兰豆（适量）辅料青椒（一条）油（适量）盐（适量）蒜头（一颗）姜片（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莲藕炒荷兰豆的做法步骤1、预备材料，清洗干净，莲藕切片。2、热油，下姜片蒜头。3、下藕片，炒至断生。4、下荷兰豆翻炒。5、再下青椒。6、成了。...
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![荷兰豆甜椒炒莲藕怎么做-荷兰豆甜椒炒莲藕的做法]( "荷兰豆甜椒炒莲藕怎么做-荷兰豆甜椒炒莲藕的做法")
- “荷兰豆甜椒炒莲藕，营养好吃的快手菜。莲藕营养丰富，夏天吃莲藕，生津，健脾，开胃，养肺，润肠，安神特别好。荷兰豆抗菌消炎，增强人体免疫力，促进人体新陈代谢。”食材明细主料荷兰豆（150克）甜椒（半个）莲藕（1节）辅料洋葱（1块）姜（1块）蒜（2瓣）调料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分...
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![荷兰豆炒腊肠的做法 家常快手小炒——荷兰豆炒腊肠 荷兰豆炒腊肠怎么做]( "荷兰豆炒腊肠的做法 家常快手小炒——荷兰豆炒腊肠 荷兰豆炒腊肠怎么做")
- “今天继续捷赛自动炒锅的试用哈，这次我选全人工模式，做一道家常又美味的快手小炒，用翠绿的荷兰豆配手工酿晒的美味腊肠来爆炒。这道菜即简单操作又美味，而且色泽鲜艳，让人食指大动哈！我这是一人份的量，如果人多，料要多点哈。荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻...
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![清炒莲藕的做法 家常小炒——清炒莲藕 清炒莲藕怎么做]( "清炒莲藕的做法 家常小炒——清炒莲藕 清炒莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（一截）辅料尖椒（一根）配料十三香（适量）鸡精（适量）生抽（适量）蒜瓣（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒莲藕的做法步骤1、莲藕一截洗净去皮切薄片泡水中待用2、锅中入油，加入蒜瓣尖椒花椒爆香3、下入沥水的藕片翻炒4、加入生抽和盐继续翻炒，加入少许水翻炒均匀在...
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![咸肉荷兰豆莲藕怎么做-咸肉荷兰豆莲藕的做法]( "咸肉荷兰豆莲藕怎么做-咸肉荷兰豆莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（335克）荷兰豆（95克）咸肉（85克）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）咸肉荷兰豆莲藕的做法步骤1、食材：莲藕（已清洗去皮切片）、荷兰豆（已摘洗）、咸肉（已提前浸泡1个小时）。2、将浸泡好的咸肉放在案板上切成片。3、将莲藕和荷兰豆下入清水锅中...
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![莲藕炒荷兰豆如何做简单又好吃-DIY]( "莲藕炒荷兰豆如何做简单又好吃-DIY")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莲藕：300荷兰豆：350辅料油：适量大蒜：适量酱油：适量盐：适量具体步骤1.准备莲藕和荷兰豆.2.把莲藕和大蒜切好备用.3.锅里烧水下莲藕烫下捞起.4.热油锅下大蒜暴下.5.接着把荷兰豆倒下去.6.再把莲藕倒下去一起...
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![藕片西芹炒荷兰豆怎么做-藕片西芹炒荷兰豆的做法]( "藕片西芹炒荷兰豆怎么做-藕片西芹炒荷兰豆的做法")
- “藕片脆弱营养丰富特别喜欢吃清淡的可以试一下（如果我做的不好或者有什么想法可以在评论区评论）。”食材明细主料莲藕（1个）西芹（250g）荷兰豆（250g）辅料姜（1g）蒜（1颗）葱白（6段）青椒（2g）红椒（适量）调料盐（1匙）鸡粉（1匙）蚝油（1匙）生抽（2g）油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）藕片西芹炒荷兰豆的做...
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![家常炒莲藕的做法 【山东】家常炒莲藕 家常炒莲藕怎么做]( "家常炒莲藕的做法 【山东】家常炒莲藕 家常炒莲藕怎么做")
- “这款家常炒莲藕在小时候经常吃，也很简单。雾霾天气多吃些莲藕，对于肺部的清理有一定的作用，在今冬雾霾天气增多，不放在家多吃些莲藕，来对抗雾霾天气。。”食材明细主料莲藕（1块）五花肉（适量）辅料葱（适量）姜（适量）生抽（适量）盐（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒莲...
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![荷塘小炒藕的做法 荷塘小炒藕 ---------- 藕 荷塘小炒藕怎么做]( "荷塘小炒藕的做法 荷塘小炒藕 ---------- 藕 荷塘小炒藕怎么做")
- “这段时间忙着开淘宝店，好多天没有自己做饭了，今天炒了藕，蛮好吃的，自己之前炒的藕都变黑了，这次的有了小窍门没有变黑，蛮开心的”食材明细主料藕（一个）辅料青红椒（各一个）小米椒（7个）葱（适量）蒜（适量）配料盐（适量）白醋（适量）味精（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷塘小炒藕的做法步骤1...
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![如何做简单又好吃-家常的香菇荷兰豆炒莲藕]( "如何做简单又好吃-家常的香菇荷兰豆炒莲藕")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟香菇荷兰豆炒莲藕是一道特别美味的家常菜来的，香菇荷兰豆炒莲藕的主要食材有香菇荷兰豆还有莲藕，做出来的香菇荷兰豆炒莲藕真的是非常美味，而且香菇荷兰豆炒莲藕的做法也是特别简单的，食材很丰富，所以营养也是...
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![家常香菇荷兰豆炒莲藕如何做简单又好吃]( "家常香菇荷兰豆炒莲藕如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟炎炎夏日在家撸串，配上一杯冰啤酒！妙哉妙哉！香菇荷兰豆炒莲藕能戳到你的味蕾，百做不厌、百吃不厌,回味无穷齿颊留香酥软可口简单营养易做,你会喜欢这道美食，配上一点点花生米和啤酒几个老朋友坐一起，就可以吃上...
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![小炒培根荷兰豆怎么做-小炒培根荷兰豆的做法]( "小炒培根荷兰豆怎么做-小炒培根荷兰豆的做法")
- “我家小朋友喜欢吃培根，要说这也是猪肉啊，可他就是喜欢，培根批萨，培根面包，法风里面夹培根，他都能吃。不过，只吃瘦的而不吃肥的部分。也许是培根特有的烟熏味吸引了他。用荷兰豆配胡萝卜，加上培根来炒，小朋友很喜欢，他爸也同样喜欢，我这个嗜肉如命的人更不用说了。”食材明细主料培...
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![莲藕蜜豆的做法 家庭清爽小炒“莲藕蜜豆” 莲藕蜜豆怎么做]( "莲藕蜜豆的做法 家庭清爽小炒“莲藕蜜豆” 莲藕蜜豆怎么做")
- “大热的天气，下班回到家，看到桌面上摆着一盘飘着清香，碧绿中有红白相间的小菜，是否能勾起你的食欲？赶快夹上一块莲藕，爽脆的口感清甜的味道，一下子将胃口打开，马上盛上一碗饭，边吃边赞：今天做的这款菜真好吃！”食材明细主料莲藕（适量）蜜豆（适量）胡萝卜（适量）辅料大蒜（适量）配料盐（适量）清淡（口...
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![荷兰豆炒莲藕怎么做-荷兰豆炒莲藕的做法]( "荷兰豆炒莲藕怎么做-荷兰豆炒莲藕的做法")
- “荷兰豆含有丰富的膳食纤维，可以增强消化系统功能，具有防止便秘、清肠胃的功效。荷兰豆中含有赖氨酸，能够帮助人体组织吸收高钙，助力骨骼的生长发育。荷兰豆中含有镁和叶绿素，能够有效排毒，保护肝脏。莲藕是生活中常见的一道食材，莲藕是一种药食同源的佳品。莲藕营养非常丰富，食...
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![腊肠炒荷兰豆的家常做法快来学学吧-炒荷兰豆怎么做]( "腊肠炒荷兰豆的家常做法快来学学吧-炒荷兰豆怎么做")
- 荷兰豆又称剪豆，质脆清香，营养价值很高。荷兰豆中富含维生素C，具有丰富的营养价值，吃荷兰豆的好处多多，可以给我们补充多种的维生素物质，那么炒荷兰豆怎么做呢，下面小编就为大家详细介绍吧。一、炒荷兰豆1.首先准备好相关的食材，荷兰豆、葱、姜、蒜盐、耗油。2.将荷兰豆洗干净，注...
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![藕片拌荷兰豆怎么做-藕片拌荷兰豆的做法]( "藕片拌荷兰豆怎么做-藕片拌荷兰豆的做法")
- 食材明细主料莲藕（一节）红萝卜（适量）荷兰豆（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）红辣椒（适量）油炸花生（适量）调料油（适量）盐（适量）糖（适量）白醋（适量）核桃油（适量）辣椒油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藕片拌荷兰豆的做法步骤1、一节莲藕洗净去皮浸泡水中。2、荷兰豆和红萝卜洗净备用。3、红萝卜改...
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![香菇荷兰豆炒莲藕怎么做-香菇荷兰豆炒莲藕的做法]( "香菇荷兰豆炒莲藕怎么做-香菇荷兰豆炒莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（190克）新鲜香菇（25克）荷兰豆（50克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇荷兰豆炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕（已清洗去皮切片）、新鲜香菇（已清洗切开）、荷兰豆（已摘洗）2、烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕翻炒一下。3、接着，加适量的清水。4、...
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味味甜
