![营养大骨小米粥怎么做-营养大骨小米粥的做法]( "营养大骨小米粥怎么做-营养大骨小米粥的做法")
- “小米是北方人非常熟悉的一种主食。谷指的就是小米，因为丰富的营养，有“月子米”的美称。含有蛋白质，维生素B族，胡萝卜素，纤维，磷，铁等丰富的营养素，作为孕妇，产妇以及宝宝辅食，特别好，尤其是女性本身比较弱，多吃大有裨益。自从嫁到山西以后，小米也成了我得主食之一了，公公婆婆在乡下...
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![紫薯小米营养粥怎么做-紫薯小米营养粥的做法]( "紫薯小米营养粥怎么做-紫薯小米营养粥的做法")
- “紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C可使胶元蛋白正常合成,防治坏血病...
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![营养南瓜小米大粥如何做简单又好吃]( "营养南瓜小米大粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟南瓜小米大粥是一种养胃的主食，南瓜富含维生素和果胶搭配着细嫩可口的小米更是美不胜收。而且营养丰富让人充分体会到美食的美好，在每个美好的清晨搭配着豆浆油条食用更是风味独特。喜爱美食的朋友可以自己...
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![南瓜小米营养粥的做法 解毒健胃，滋阴补血——南瓜小米营养粥 南瓜小米营养粥怎么做]( "南瓜小米营养粥的做法 解毒健胃，滋阴补血——南瓜小米营养粥 南瓜小米营养粥怎么做")
- “说起小米，人人都知道它绝对是个好东西。中医认为，小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等诸多功效。而南瓜具有解毒、保护保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质及促进生长发育等作用，益处多多。今天上一款营养价值超高的粥——南瓜小米粥，特别适合像我...
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![营养玉米粥怎么做-营养玉米粥的做法]( "营养玉米粥怎么做-营养玉米粥的做法")
- “依偎在妈妈的身边，喝一口原汁原味的清甜玉米粥，看一眼蓝蓝的天，美味留连唇齿间，更在我们的心间……”食材明细主料清水（适量）玉米粉（适量）鱼香（口味）煨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养玉米粥的做法步骤1、一家三口，爱品味清甜小粥？煮三碗清水。2、对家人的浓浓爱意在心间，哼着小曲，品味小...
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![营养小米核桃枣粥怎么做-营养小米核桃枣粥的做法]( "营养小米核桃枣粥怎么做-营养小米核桃枣粥的做法")
- “长豆角中的豆：含蛋白质、脂肪、淀粉、磷、钙、铁，维生素B1.B2，烟酸等成分。小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸...
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![大米粥养胃还是小米粥养胃-二米粥养胃吗]( "大米粥养胃还是小米粥养胃-二米粥养胃吗")
- 说到养胃这个话题，很多人第一时间想到的是和粥，粥也有很多种类，二米粥，大米粥，小米粥都是一种不错的选择。那么到底哪种粥更养胃呢？今天小编就带大家了解一下二米粥，大米粥和小米粥三种的区别，让大家自己来选择最合适的粥养胃吧。日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明...
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![营养大骨汤怎么做-营养大骨汤的做法]( "营养大骨汤怎么做-营养大骨汤的做法")
- 食材明细主料大棒骨（1个）藕（0.5棵）胡萝卜（2个）辅料姜（1块）红枣（2个）虫草花（5克）枸杞（5克）白芷（2克）盐（1勺）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）营养大骨汤的做法步骤1、准备原料如下，我准备的是2人份。2、这是刚快递过来带着泥巴的藕。3、吃不了的藕带着泥巴用保鲜膜包好，在北方的冬天可以存放...
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![排骨薏米仁大米粥~营养美味如何做简单又好吃]( "排骨薏米仁大米粥~营养美味如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟排骨薏米仁大米粥主要用到的食材是排骨还有薏米，排骨中含有丰富的钙质可以帮助人们强身健体，薏米具有美容养颜的作用，对女孩子真的是十分好的食材呢，还在等什么呢，快来尝尝美味的排骨薏米仁大米粥吧，你值得拥有...
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![营养大米小米粥如何做简单又好吃]( "营养大米小米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟大米是我们人类必不可少的主食，也是南方人每天都必须吃的。我个人非常喜欢喝粥，作为早饭更是喜欢。作为早餐真是非常的棒，也非常有利于身体健康。而且非常有饱腹感。今天我要告诉大家的就是大米小米粥。美好...
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![营养的大米小米地瓜粥如何做简单又好吃]( "营养的大米小米地瓜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:1小时30分钟大米小米地瓜粥是一道简单易上手的养生粥品。其中加入了小米地瓜粗粮元素，常食可以起到调理身体的功效，粥是一种温补的佳品，护胃效果也是很好的，帮助吸收排毒，从而滋阴养颜。煮的时候如喜欢红枣，也可以加...
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![教你做最有营养的粥-大米跟什么煮粥最营养]( "教你做最有营养的粥-大米跟什么煮粥最营养")
- 相信很多家庭都有每顿饭配粥的习惯，常见的有小米粥、大米粥、燕麦粥等等。老人常说饭前一口汤，肠胃不受伤。这句话也并非没有道理，如今大米粥也经过改良，融入生活，变得更加有营养，人们在探索大米跟什么煮粥最营养的同时，诞生了许多很有创意的粥，今天小编就来为大家讲解一下大米跟...
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![营养米粥怎么做-营养米粥的做法]( "营养米粥怎么做-营养米粥的做法")
- “一碗好粥这样做，香甜软糯味道好。”食材明细主料红豆（50克）菜豆（20克）长糯米（80克）黑米（60克）小麦仁（30克）花生（少许）莲子（少许）红枣（适量）辅料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）营养米粥的做法步骤1、准备好所需要的食材。2、将豆类清洗干净。3、将长糯米清洗干净。4、将小麦仁...
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![粥的营养价值-小米粥热量]( "粥的营养价值-小米粥热量")
- 粥是我们平常比较常吃的东西，粥容易消化吸收，喝粥还可以养胃。平常我们煮粥都是随便拿一些米煮粥，但你知道其实煮粥是分用什么米煮的，要煮成什么样才是最好。米的种类觉定了粥的好不好吃。一般来说用小米来煮粥是最正确的选择，那你知道小米的热量是怎么样的吗，粥的营养有什么呢...
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![小米粥有营养吗]( "小米粥有营养吗")
- 人们一说到粥，就有聊不完的话题，因为粥有很多营养呢，不仅仅可以解除大家的嘴馋，还非常好吃呢，那么问题来了，小米粥有营养吗，接下来，让我们带着这个问题，来看看下面这篇文章，看他是如何讲述的吧，我们可以参看一下。一、小米粥有营养吗1、小米粥的口味清淡，功效强大，营养价值很高。小米...
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![营养玉米糁大米粥的做法 营养玉米糁大米粥（玉米碴子大米粥） 营养玉米糁大米粥怎么做]( "营养玉米糁大米粥的做法 营养玉米糁大米粥（玉米碴子大米粥） 营养玉米糁大米粥怎么做")
- “爱吃粗粮的”食材明细主料玉米碴子（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养玉米糁大米粥的做法步骤1、玉米碴要选择碎碎的不要大颗粒的那种不然也不好煮熟2、玉米碴和大米比例自己掌握哈喜欢那种多些就多放哪些3、放水的比例也是自己掌握，我喜欢喝...
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![三米营养粥怎么做-三米营养粥的做法]( "三米营养粥怎么做-三米营养粥的做法")
- “养胃健脾，益肾安神助眠等功效。”食材明细主料小米（适量）大米（适量）薏米（适量）瘦肉（三两）辅料莲子（几颗）红枣（几颗）姜片（几片）香菜（一颗）鸡精（适量）食用盐（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三米营养粥的做法步骤1、准备好素材:取适量的(我煮的是两人份)小米、大米、薏米放入大碗中备用...
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![营养小米粥怎么做-营养小米粥的做法]( "营养小米粥怎么做-营养小米粥的做法")
- “从小我就爱喝小米粥，生完以菲，以为月子里可要小米粥好好地喝个够了，谁知我竟喝了一个月的鸡蛋甜汤！老公说他们家的习俗就是喝鸡蛋甜汤。拗不过我，出月子的第二天，老公买回了一袋小米，包装袋上赫然写着“月子米”！！！真想揍他一顿~”食材明细主料小米（50g）辅料红枣（12个）桂圆（6个）红薯（半...
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![南瓜小米营养粥怎么做-南瓜小米营养粥的做法]( "南瓜小米营养粥怎么做-南瓜小米营养粥的做法")
- “此粥营养丰富。南瓜具有降糖降压、排毒养颜、健脾和胃、防治通风的功效；小米具有补益虚损、和中益肾、清热解渴、健脾除湿的功效。配以秘制肉松，营养更全面。早餐来一碗，满满一天正能量。”食材明细主料南瓜（100克）小米面（100克）鸡蛋（1枚）桂圆（5枚）枸杞（20克）肉松（30克）辅料白糖（少许）蜂...
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![营养排骨薏米仁大米粥如何做简单又好吃]( "营养排骨薏米仁大米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟薏仁就是平时说的薏米，家里常常用来煲汤，或者直接煮水喝，可以祛湿排毒、美白养颜。不仅可以内服，外用也行，有些爱美的女生会打成粉调成糊做成面膜敷在脸上，也可以美白。这次做的排骨薏米仁大米粥是用原来煲汤的...
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![小米可以和什么一起搭配煮粥-大米和小米哪个有营养]( "小米可以和什么一起搭配煮粥-大米和小米哪个有营养")
- 米饭是东北地区人的常规饭菜，许多家庭每天都吃米饭，大米含有多种营养成分，可以增强体质，但也有人喜欢吃大米，那么对于两者，大米和小米哪个有营养？一、大米和小米哪个有营养1.小米比大米更健脾养胃，有一定原因，与大米相比，小米的木薯淀粉含量较低，而糖含量较高，因此相对容易消化和吸收...
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![营养的菜芯排骨大米粥如何做简单又好吃]( "营养的菜芯排骨大米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟夏天到了，吃啥都腻，但是又不能天天吃粥啊，偶尔还是要补充一些营养。吃肉又太腻了，所以我们可以在粥里加一些料，排骨就不错，补血又补钙。菜芯排骨大米粥将嫩嫩的菜心和营养的排骨放进可口的小米粥里，色香味俱全，是...
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![鸡蛋小米粥的做法 营养鸡蛋小米粥 鸡蛋小米粥怎么做]( "鸡蛋小米粥的做法 营养鸡蛋小米粥 鸡蛋小米粥怎么做")
- “有次吃坏了肚子难受的不行,中午啥也没吃晚上就想喝米粥有气无力的我使出浑身的劲喝了口米粥一下子浑身热了奇迹般的好了!哈哈我还说可知道为啥坐月子的都喝小米粥了哈哈我这个是改良版的加了鸡蛋哦”食材明细主料小米（适量）辅料鸡蛋（一枚）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度...
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![营养的大米燕麦烧骨粥如何做简单又好吃]( "营养的大米燕麦烧骨粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟大米燕麦烧骨粥可以说是最养颜和健康的一道粥了，这道菜品有大米、燕麦和猪骨三种食材制作而成，燕麦含有碘和许多微量元素，猪狗由黄豆制作而成，富含蛋白质，而枸大米具有丰富的滋补作用，三种食材慢火炖煮将营养全...
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![小米红枣营养粥怎么做-小米红枣营养粥的做法]( "小米红枣营养粥怎么做-小米红枣营养粥的做法")
- “这款粥营养丰富，老少皆宜。主材料小米具有滋阴养血、清热解毒、健脾除湿的功效；大枣具有补中益气、养血生津的作用；枸杞能提高免疫力、延缓衰老、抗癌抗疲劳。早餐来一碗，健康又美味。”食材明细主料小米（100克）大枣（6枚）糯米（50克）桂圆（6枚）红薯（50克）枸杞（20克）肉松（30克）辅料白糖（适量）...
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味味甜
