![上汤米苋菜怎么做-上汤米苋菜的做法]( "上汤米苋菜怎么做-上汤米苋菜的做法")
- “苋菜含有丰富的营养素，有较多的氨基酸等，含铁和钙也很丰富，野苋菜也叫米苋菜，口感比市场经常看到的那种更嫩，营养价值方面也更清热下火一些。”食材明细主料米苋菜（一把）辅料蒜米（适量）配料盐（适量）味精（适量）蚝油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤米苋菜的做法步骤1、锅内...
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![易做的上汤苋菜如何做简单又好吃]( "易做的上汤苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：500咸鸭蛋：1个辅料油：适量蒜头：5颗盐：适量味精：适量具体步骤1.苋菜摘好洗净，控干水分；咸鸭蛋（或松花蛋）切丁，蒜头拍碎备用。2.起油锅，下拍碎的蒜头炝锅。3.蒜头呛出香味后，倒入苋菜翻炒4.待苋菜炒至半熟时，加...
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![美味的上汤苋菜如何做简单又好吃]( "美味的上汤苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味的上汤苋菜是用很多食材做出来的，有我喜欢吃的火腿，还有皮蛋，海鲜菇等东西一起做的，用非常新鲜营养的高汤做成，味道是很好的，鲜美但是又很好吃，很下饭，我们都应该多吃一点蔬菜，吃蔬菜才是对身体好的，非常的不错...
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![我的上汤苋菜如何做简单又好吃]( "我的上汤苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟夏天到了在，这是吃苋菜的时节，我的上汤苋菜做法简单，味道鲜美，口感清脆，营养丰富，苋菜是一种常见的蔬菜，又叫老少年，苋菜除了它独特的口感，还有补气，清热，名目的功效，长期食用对人体健康有效，可以清热排毒，我的上汤苋菜...
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![上汤苋菜的做法 家庭简易版上汤苋菜 上汤苋菜怎么做]( "上汤苋菜的做法 家庭简易版上汤苋菜 上汤苋菜怎么做")
- 食材明细主料苋菜（250克）辅料蒜（2瓣）皮蛋（一个）配料骨头汤（适量）猪油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤苋菜的做法步骤1、苋菜择好洗净。2、皮蛋最好是煮熟的，或者去掉中间的软心，切小块，蒜切碎。3、锅里烧开水，下苋菜煮熟。4、捞出锅，装在盘内备用。5、炒锅洗...
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![上汤马齿苋怎么做-上汤马齿苋的做法]( "上汤马齿苋怎么做-上汤马齿苋的做法")
- “马齿苋又名马齿菜、五行草、酸苋、猪母菜、猪母乳、地马菜、马蛇子菜、长寿菜、老鼠耳、宝钏菜、蚂蚱菜，马齿苋是农村乡野之间很常见一种野菜,可作菜蔬食用。药用对急性肠炎、菌痢、肺病、肠痈、乳疮及产后子宫出血、痔疮出血、肾炎水肿等均有效。做成上汤味道也不错哦，...
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![上汤苋菜的做法 心蓝手制私房菜【上汤苋菜】——又平凡又妖艳 上汤苋菜怎么做]( "上汤苋菜的做法 心蓝手制私房菜【上汤苋菜】——又平凡又妖艳 上汤苋菜怎么做")
- “心蓝很奇怪苋菜这种食材，其貌不扬，青紫参半，在春天大量绿叶菜上市的时节出现，埋在一大堆蔬菜中很难发现。她不如上海青世故，一年四季在市销量最大的绿叶菜草根王子；她不如生菜幸运，明明是莴笋叶，改个名字画个妆，摇身一变走入了“上流社会”；她不如空心菜玲珑，茎叶分明，各有各的风味...
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![自制上汤苋菜如何做简单又好吃]( "自制上汤苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苋菜：500鱼片：少许(按个人喜欢的量)肉片：少许(按个人喜欢的量)咸蛋：1只辅料蒜头：少许姜片，姜丝：少许糖：少许盐：少许料酒：少许胡椒粉：少许具体步骤1.鱼片，肉片放入姜丝，少许油，盐，糖，料酒，胡椒粉腌一会，咸蛋煮熟去壳切开...
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![皮蛋苋菜汤（上汤苋菜）如何做简单又好吃-夏季消暑减肥]( "皮蛋苋菜汤（上汤苋菜）如何做简单又好吃-夏季消暑减肥")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：150皮蛋：2个姜片：2片辅料盐：适量食用油：适量具体步骤1.苋菜取嫩梗叶，洗净备用。2.切姜丝3.皮蛋去壳，切成碎丁状。4.烧一锅清水，放入油、盐、姜丝、皮蛋。5.待皮蛋汤烧开，放入苋菜。煮熟既可出锅。6.这是...
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![老爸做的上汤苋菜如何做简单又好吃]( "老爸做的上汤苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：300高汤：500ml辅料火腿：适量皮蛋：1个油：适量嫩蒜子：适量窠心豆豉：适量鸡精：适量盐：10生姜：适量具体步骤1.苋菜去老枝，取末端嫩叶，在流水下冲洗干净表面尘土杂物，浸泡在淡盐水中待用2.生姜切丝，嫩蒜子去皮拍裂，...
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![上汤红苋菜怎么做-上汤红苋菜的做法]( "上汤红苋菜怎么做-上汤红苋菜的做法")
- 食材明细主料红苋菜（适量）瘦肉（适量）皮蛋（一个）辅料蒜片（少许）调料油（少许）盐（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤红苋菜的做法步骤1、准备好食材:如图。2、瘦肉切片，皮蛋切丁，蒜切片。3、热锅放油下蒜片炒香。4、下瘦肉炒香。5、炒至瘦肉变色后放入皮蛋丁翻炒一下下。6、添加...
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![上汤皮蛋苋菜如何做简单又好吃]( "上汤皮蛋苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：500皮蛋：1个肉末：少许辅料蒜头：适量盐：少许具体步骤1.苋菜洗好备用2.皮蛋一个切小块，蒜头拍碎，肉末少许3.1.热锅少许油，下蒜头爆香2.下肉末翻炒至熟3.下皮蛋翻炒几下4.下洗好的苋菜来回炒均匀翻几下即可5.沿...
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![「首发」上汤苋菜如何做简单又好吃]( "「首发」上汤苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料火腿肠：1根苋菜：400皮蛋：1只辅料蒜：2瓣油：适量盐：适量高汤：适量具体步骤1..苋菜切掉根部、老叶，洗净备用。2.蒜切碎。3.火腿肠切小丁。4.皮蛋去壳切成小块。5.锅里烧开水，将苋菜氽水捞出。6.起锅把油烧热后，把...
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![苋菜汤怎么做-苋菜汤的做法]( "苋菜汤怎么做-苋菜汤的做法")
- “苋菜是一种营养价值极高的蔬菜，特别是含有较多的铁、钙等矿物质，同时含有较多的胡萝卜素和维生素C，民间有“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”的说法。今天去早市买了一把苋菜，就做个苋菜汤解解暑吧。”食材明细主料苋菜（适量）辅料皮蛋（适量）火腿（适量）玉米粒（适量）调料盐（适量）生姜（适量）大...
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![皮蛋上汤苋菜如何做简单又好吃]( "皮蛋上汤苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟皮蛋上汤苋菜，这道菜制作方法特别简单，只需要简单的烹煮就可以了，调味品也特别简单，加入少许盐即可。因为皮蛋是碱性，所以加一点醋中和一下比较好。这道菜口味清淡，对吃惯了大鱼大肉的人们来说，味道新奇，风味独特，...
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![上汤苋菜如何做简单又好吃]( "上汤苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：300皮蛋：一个高汤：适量辅料枸杞：少量虾干：少量蒜：少量盐：少量具体步骤1.所有材料洗干净备用2.热锅小火爆香蒜头，与虾米3.倒入事先准备好的骨头汤，煮开后，下苋菜，皮蛋丁，枸杞放入.煮熟即可4.烹饪技巧蒜要小火...
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![上汤苋菜怎么做-上汤苋菜的做法]( "上汤苋菜怎么做-上汤苋菜的做法")
- “墨绿色的菜，胭脂红的汤，点缀着染了红色的蒜片，颜值不低的家常菜，加上皮蛋特殊的香味，汤汁也更加美味。”食材明细主料皮蛋（适量）红苋菜（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）上汤苋菜的做法步骤1、苋菜摘取嫩叶清洗干净。2、皮蛋剥壳...
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![东南亚上汤苋菜怎么做-东南亚上汤苋菜的做法]( "东南亚上汤苋菜怎么做-东南亚上汤苋菜的做法")
- 食材明细主料苋菜（2包）辅料皮蛋（1个）咸蛋（1个）火腿（1片）鸡蛋（1个）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）东南亚上汤苋菜的做法步骤1、清水煮苋菜，我加了点白酒，防止颜色变黑。2、捞出淋上一个鸡蛋。3、热油放入少许水烧开。4、放入切块的咸蛋、皮蛋、火腿丁、加入适量盐。5、淋上。6、这...
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![家常菜上汤苋菜如何做简单又好吃]( "家常菜上汤苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料苋菜：250辅料皮蛋：1只蒜粒：3个肉碎：10具体步骤1.备料2.皮蛋蒜粒切碎，碾肉碎3.热油入肉碎，至香4.依次加菜，皮蛋，蒜粒，250g水5.烧开后起加少量盐既可！烹饪技巧整个过程中，不要盖盖子...
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![「健康美食」上汤苋菜如何做简单又好吃]( "「健康美食」上汤苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：500皮蛋：2个熟咸鸭蛋：1个辅料盐：适量鸡粉：适量姜：1油：适量香油：适量高汤：200ml具体步骤1.一个熟咸鸭蛋和两个皮蛋去皮后切成大块2.苋菜去掉不含叶子的茎3.苋菜放入滚水锅中煮软后捞出沥干水分4.热锅冷油...
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![上汤米苋如何做简单又好吃]( "上汤米苋如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料青苋菜：适量金华火腿：适量皮蛋：适量大蒜头：适量盐：适量鸡精：适量辅料具体步骤1.苋菜去根洗净，火腿切丁，皮蛋入清水煮10分钟，冷后去壳切小丁；2.锅中倒入清水，调入少许盐和油，水开后放入苋菜汆烫10秒钟后捞出，沥干水分后...
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![自己做的上汤苋菜如何做简单又好吃]( "自己做的上汤苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.苋菜择去老根烂叶，洗净沥干，大蒜拍成蒜粒；2.热锅入油至七成热，下苋菜翻炒；3.待锅中苋菜塌下去时，放蒜粒，倒入高汤炒匀(苋菜本身会出水），闭盖中火焖煮一会；4.苋菜煮软后，加盐调味，即可起锅。...
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![上汤马齿苋 怎么做-上汤马齿苋 的做法]( "上汤马齿苋 怎么做-上汤马齿苋 的做法")
- 食材明细主料马齿苋（200g）瘦肉（一小块）皮蛋（2个）辅料蒜末（适量）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（少许）清水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤马齿苋的做法步骤1、马齿苋清洗干净。2、皮蛋比较小，用了两个，瘦肉、蒜瓣。3、瘦肉剁成末，皮蛋切块，蒜切粒。4、烧开一锅水，马齿苋入锅...
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![上汤苋菜 怎么做-上汤苋菜 的做法]( "上汤苋菜 怎么做-上汤苋菜 的做法")
- 食材明细主料红苋菜（200g）肉末（100g）皮蛋（2个）辅料蒜末（适量）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）淀粉（1匙）鸡精（少许）水（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤苋菜的做法步骤1、食材：苋菜、皮蛋、蒜片、肉末(用油盐胡椒粉、淀粉拌匀)2、起锅热油，爆香蒜片。3、放入肉末，炒至变色。4、倒入皮...
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![简单版如何做简单又好吃-上汤苋菜]( "简单版如何做简单又好吃-上汤苋菜")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料肉圆：7个苋菜：200皮蛋：1个辅料料酒：适量盐：适量葱：适量姜：适量具体步骤1.准备食材2.锅内加水，放入葱姜3.煮开后加入肉圆，再加料酒，加盖煮8分钟左右4.苋菜洗净放入5.皮蛋切丁放入6.加盐，出锅烹饪技巧无...
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味味甜
