![牛奶木瓜山药的做法 花样山药：牛奶木瓜山药 牛奶木瓜山药怎么做]( "牛奶木瓜山药的做法 花样山药：牛奶木瓜山药 牛奶木瓜山药怎么做")
- “木瓜素有“百益果王”之称，配之与牛奶，起到美容润肤之功效。兰香子具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥的保健功效。牛奶木瓜山药因加了兰香子，显得更加的Q感十足，令你的味蕾大开。”食材明细主料山药（一截）纯牛奶（一盒）木瓜（一个）辅料兰香子（少许）白糖（少许）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）...
- 16358
![木瓜牛奶怎么做-木瓜牛奶的做法]( "木瓜牛奶怎么做-木瓜牛奶的做法")
- 食材明细主料木瓜（1颗）牛奶（250g）辅料白糖（2勺）果味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木瓜牛奶的做法步骤1、准备木瓜一个，削皮，去瓜子，切成小块。2、牛奶250毫升。3、木瓜装瓶，加入牛奶，在加入白砂糖，上锅蒸10分钟即可使用。小窍门喜欢甜的可以多加一些糖，不喜甜的，可以少加或者不加糖。...
- 7946
![家常山药小炒怎么做-家常山药小炒的做法]( "家常山药小炒怎么做-家常山药小炒的做法")
- “在外面玩了一天回来，中午吃多了，晚饭准备省下来，但是不能不考虑明天的午饭，翻出家里的材料，做了个家常山药小炒准备明天中午的带饭。我喜欢颜色鲜艳有层次感的菜菜，而且营养搭配也算不错嘻嘻”食材明细主料山药（800g）辅料胡萝卜（1根）黑木耳（适量）肉片（适量）配料干红辣椒（几颗）洋葱丝（若...
- 18844
![山药果汁牛奶的做法 女性山药养生液 山药果汁牛奶怎么做]( "山药果汁牛奶的做法 女性山药养生液 山药果汁牛奶怎么做")
- “山药又名淮山，含钾、淀粉酶、黏蛋白等，其黏蛋白可保护口腔、肠胃黏膜、钾对肾脏有疗效。女人食之可养颜~”食材明细主料山药（250g）木瓜（四分之一个）苹果（半个）辅料牛奶（适量）蜂蜜（适量）果味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药果汁牛奶的做法步骤1、准备材料：山药250g，木瓜四分之一个...
- 6251
![木瓜牛奶的做法 美容养颜的木瓜牛奶 木瓜牛奶怎么做]( "木瓜牛奶的做法 美容养颜的木瓜牛奶 木瓜牛奶怎么做")
- “做木瓜牛奶要控制好量，自己在家里做往往会木瓜或牛奶加太多，多了就不好喝了。”食材明细主料木瓜（适量）辅料牛奶（适量）配料蜂蜜（适量）糖（适量）甜味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木瓜牛奶的做法步骤1、选个熟木瓜2、切开去籽3、切三到四两放入杯中4、加200毫升的牛奶放入搅拌机5...
- 14341
![家常山药怎么做-家常山药的做法]( "家常山药怎么做-家常山药的做法")
- 食材明细主料山药（俩根）油菜（俩小把）西红柿（一个）辅料葱（适量）蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）老抽（适量）姜（适量）蒜（适量）原味（口味）未知（难度）家常山药的做法步骤1、准备ing。2、山药削皮，备用。3、蘑菇和菜，备用。4、西红柿备用，我的是冻的，冷水一冲掉皮先。5、起锅烧油。6、葱姜蒜，我喜欢。7、先炒山...
- 16040
![牛奶炖木瓜 牛奶炖木瓜怎么做-牛奶炖木瓜的做法 非常美味的小甜品]( "牛奶炖木瓜 牛奶炖木瓜怎么做-牛奶炖木瓜的做法 非常美味的小甜品")
- “秋冬季节，喝一碗暖暖的小甜品，这道木瓜炖牛奶非常非常简单，又很好喝，有空在家的时候就常常炖一小碗。超市里面没有熟透的木瓜，可以买回青色的木瓜，放在冰箱里一周左右，或者室温存放2天左右可以熟透，大概黄色再吃味道更好”食材明细主料牛奶（150毫升）辅料木瓜（一个）冰糖（一勺）甜味（口味...
- 5523
![山药木耳小炒的做法 家常快手菜—山药木耳小炒 山药木耳小炒怎么做]( "山药木耳小炒的做法 家常快手菜—山药木耳小炒 山药木耳小炒怎么做")
- “这是一道做法极其简单，但是营养价值非常高的、清爽可口的养胃菜。其主料山药有健脾益胃助消化的作用，山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖...
- 26204
![家常炒山药怎么做-家常炒山药的做法]( "家常炒山药怎么做-家常炒山药的做法")
- “山药和胡萝卜是很好的搭配，色香味俱全，还有着较好的营养，这是一道菜的关键。很喜欢这道菜，因为喜欢辣一点的就放了一点辣椒，也可以做清淡型的，根据自己口味定。”食材明细主料山药（适量）胡萝卜（适量）辅料香菜（适量）葱花（适量）姜（适量）辣椒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）十三香（适量）油（适量）微辣（口...
- 29519
![胡萝卜木耳炒山药的做法 家常小菜——胡萝卜木耳炒山药 胡萝卜木耳炒山药怎么做]( "胡萝卜木耳炒山药的做法 家常小菜——胡萝卜木耳炒山药 胡萝卜木耳炒山药怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（1个）山药（一段）木耳（适量）辅料葱（适量）姜（适量）食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜木耳炒山药的做法步骤1、木耳泡发后洗净泥沙，然后撕成小朵备用。2、胡萝卜去皮洗净切成片，葱切段，姜切片备用。3、山药去皮洗净，切成片备用。4、煮锅...
- 16565
![山药牛奶汁怎么做-山药牛奶汁的做法]( "山药牛奶汁怎么做-山药牛奶汁的做法")
- “山药的效用：1.改善脾胃消化吸收功能，促进消化。2.强健身体，滋肾益精。3.能够有效的预防心血管疾病。4.增强免疫功能，延缓细胞衰老。5.所含热量相对较低，经常食用，有减肥健美的作用。”食材明细主料山药（100g）牛奶（50ml）水（200ml）辅料冰糖（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山...
- 13709
![木耳山药炒青瓜怎么做-木耳山药炒青瓜的做法]( "木耳山药炒青瓜怎么做-木耳山药炒青瓜的做法")
- “这是从饭店学习的一道菜。很普通，却非常的清淡爽口，也很养生保健。我们这里一般称青瓜为黄瓜。看来，饭店对食材的称呼在与异地接轨，将木耳山药炒黄瓜称为木耳山药炒青瓜。我也将这道菜叫做木耳山药炒青瓜。这道菜除了木耳要提前泡发，炒制时非常的快捷，是简单不失营养的美味。...
- 15580
![山药牛奶羹怎么做-山药牛奶羹的做法]( "山药牛奶羹怎么做-山药牛奶羹的做法")
- “牛奶与山药的搭配，仿佛陷入了柔软的云朵里，绵密醇厚的口感，一口下去温暖整个心窝~”食材明细主料小白嘴山药（300g）辅料牛奶（300g）红枣（20g）枸杞（适量）调料冰糖（100g）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药牛奶羹的做法步骤1、山药削皮，记得戴手套哦。2、将山药蒸熟捣碎成泥。3、倒入...
- 24583
![山药南瓜炒木耳的做法 山药南瓜炒木耳，素炒不朴素 山药南瓜炒木耳怎么做]( "山药南瓜炒木耳的做法 山药南瓜炒木耳，素炒不朴素 山药南瓜炒木耳怎么做")
- “过年除了大鱼大肉，别忘了来些时蔬啊。”食材明细主料山药（适量）木耳（适量）南瓜（适量）调料盐（1/2勺）臻品蚝油（1勺）臻品料酒（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药南瓜炒木耳的做法步骤1、主要食材如图所示示意，一段南瓜、干木耳适量、山药一小段。2、将干木耳提前泡发洗净，洗的时...
- 19889
![木瓜牛奶的做法 木瓜喝牛奶 木瓜牛奶怎么做]( "木瓜牛奶的做法 木瓜喝牛奶 木瓜牛奶怎么做")
- “木瓜喝下好多牛奶，结果就成啦美味啦哈哈，大家都来试试吧”食材明细主料牛奶（1袋）木瓜（适量）辅料糖（30g）鱼胶粉（5g）奶香（口味）生鲜（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木瓜牛奶的做法步骤1、木瓜把头尾去掉。底部去掉一小块，为了好站立之后去籽2、牛奶中加入糖溶化后加入鱼胶粉。等到全融化了，备用...
- 9927
![木瓜牛奶的做法 月子餐之木瓜牛奶 木瓜牛奶怎么做]( "木瓜牛奶的做法 月子餐之木瓜牛奶 木瓜牛奶怎么做")
- “木瓜属于日常生活中比较常见的一种水果，营养价值比较丰富，从中医学的角度来讲具有通经下乳的功效。”食材明细主料木瓜（1个）辅料牛奶（250ml）调料冰糖（适量）甜香（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木瓜牛奶的做法步骤1、把木瓜去皮去籽，清洗干净。2、把木瓜切成小块。3、放入破壁机。4...
- 30250
![南瓜山药奶羹怎么做-南瓜山药奶羹的做法]( "南瓜山药奶羹怎么做-南瓜山药奶羹的做法")
- “偶然看到一道山药南瓜羹，山药南瓜与淡奶油的组合。忽然一亮。淡奶油比较增肥，换成牛奶应该也不错，而且热量并不会太高。正好山药和南瓜都等着被干掉，这个并不费事的奶羹很容易让人立即投入行动。不加糖不加蜜，南瓜与牛奶的甜度已然足够。其实也可以不用加热煮沸，搅拌机一通搅...
- 29262
![山药木瓜汤怎么做-山药木瓜汤的做法]( "山药木瓜汤怎么做-山药木瓜汤的做法")
- “山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高，还能助消化、降血糖。木瓜受到很多女性朋友的喜爱，不仅可以丰胸美容，还有减肥的功效。夏天到了，做一碗山药木瓜汤，既养颜又减肥。放在冰箱冷藏后，味道很不错！”食材明...
- 29452
![牛骨山药冬瓜汤怎么做-牛骨山药冬瓜汤的做法]( "牛骨山药冬瓜汤怎么做-牛骨山药冬瓜汤的做法")
- “山药既可以补气又可以滋阴，而冬瓜性微寒有利尿清热的功效，与牛骨同炖可以降低脂肪的摄入，减少肉类的燥性，同时冬瓜也可以降血脂保护血管，三者一起食用，即可以补充蛋白质，同时又具有调节血脂血糖的作用，是一道不错的药膳。注意:对山药过敏的人不宜吃山药，山药也有可能成为过敏源，...
- 19426
![山药炒木耳的做法 排毒养颜纤体的家常小菜——山药炒木耳 山药炒木耳怎么做]( "山药炒木耳的做法 排毒养颜纤体的家常小菜——山药炒木耳 山药炒木耳怎么做")
- “山药炒木耳是一道清爽可口的养胃菜，有健脾益胃助消化的作用。而木耳是公认的清道夫，吃这道菜有助于调节暴饮暴食后的身体。适合人群：心脑血管、结石症、矿工等特殊工作者。忌食人群：湿热体质忌食出、血性疾病、腹泻忌食、孕妇少食。营养价值：山药有纤体、降血糖的功用。山药...
- 4966
![家常排骨山药怎么做-家常排骨山药的做法]( "家常排骨山药怎么做-家常排骨山药的做法")
- “山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。山药中还含有丰富的胆碱和卵磷脂，有助于提高人的大脑的记忆力。山药营养丰富，具有增强神经细胞活性，补心气、安心神、治健忘、养心益智，增强记忆功能。配上排骨炖，滋补又好吃。。。。”食材明细主料排骨（50...
- 13510
![山药木耳炒地瓜怎么做-山药木耳炒地瓜的做法]( "山药木耳炒地瓜怎么做-山药木耳炒地瓜的做法")
- “妈妈跟姥姥学的，姥姥从电视上看的，说是有防辐射的功效，感兴趣的盆友可以试试。”食材明细主料山药（半根）木耳（适量）地瓜（一个）辅料盐（少许）味精（少许）水淀粉（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药木耳炒地瓜的做法步骤1、准备工作：将山药去皮切成菱形块。（去皮前可用白醋洗手，以防...
- 15168
![牛奶木瓜怎么做-牛奶木瓜的做法]( "牛奶木瓜怎么做-牛奶木瓜的做法")
- 食材明细主料木瓜（半个）辅料纯牛奶（250ml）桃胶（100g）红枣（6个）水（适量）冰糖（适量）奶香（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）牛奶木瓜的做法步骤1、木瓜去皮去子，切块。2、桃胶泡发好清洗干净。3、木瓜切块放入炖锅加入冰糖清水，按甜品键我的是3小时。4、炖好后加入250ml纯牛奶即可。...
- 16456
![鲫鱼木瓜山药汤怎么做-鲫鱼木瓜山药汤的做法]( "鲫鱼木瓜山药汤怎么做-鲫鱼木瓜山药汤的做法")
- 食材明细主料鲫鱼（一条）木瓜（半个）山药（半根）辅料葱（一节）姜（一块）白酒（少量）咸鲜（口味）砂锅（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鲫鱼木瓜山药汤的做法步骤1、鲫鱼一条，洗净后晾干表皮水份，或者用厨房纸擦干。这是必须的，这样一会儿煎得时候，皮才不会掉。2、鱼洗好后晾在一边，开始烧一锅水，因为熬鲫鱼汤必...
- 21035
![金瓜木耳炒山药的做法 【家庭快手小炒】金瓜木耳炒山药 金瓜木耳炒山药怎么做]( "金瓜木耳炒山药的做法 【家庭快手小炒】金瓜木耳炒山药 金瓜木耳炒山药怎么做")
- “很多的时候我们都是南瓜用来做饼或者做粥，山药用来熬汤，一日朋友聚会在一个饭店，吃了一个养生菜【金瓜木耳炒山药】，感觉口感不错，回来也做了一个，感觉还不错呢，这里分享给朋友们这道素菜养生菜！山药的功效：清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。①《滇南本草》：清热，解...
- 6985
味味甜
