![海参蘑菇荞麦面怎么做-海参蘑菇荞麦面的做法]( "海参蘑菇荞麦面怎么做-海参蘑菇荞麦面的做法")
- “据说荞麦面可以瘦身，买了5斤，吃吃看，有作用就继续荞麦面。”食材明细主料荞麦面（100克）海参（1个）猪肉（50克）平菇（100克）食用油（1汤匙）食盐（1克）生抽（5克）葱白（小许）鸡精（小许）清水（若干）辅料葱叶（小许）香菜（小许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参蘑菇荞麦面的做法步骤1、所有材料处理干净2、...
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![鹿茸菇肉丝炒荞麦面怎么做-鹿茸菇肉丝炒荞麦面的做法]( "鹿茸菇肉丝炒荞麦面怎么做-鹿茸菇肉丝炒荞麦面的做法")
- 食材明细主料荞麦面（适量）鹿茸菇（少许）肉丝（少许）辅料香芹（一棵）蒜末（少许）姜末（少许）油（少许）酱油（少许）腌料糖（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）盐（少许）花生油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鹿茸菇肉丝炒荞麦面的做法步骤1、准备好食材:如图所示，鹿茸菇需提前泡软。2、肉丝放蒜末，姜末，腌料抓...
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![荞麦冷面的做法 减脂荞麦冷面 荞麦冷面怎么做]( "荞麦冷面的做法 减脂荞麦冷面 荞麦冷面怎么做")
- 食材明细主料荞麦挂面（100g）辅料鸡蛋（1个）小青菜（适量）西红柿（适量）调料盐（适量）芝麻油（适量）苹果醋（适量）太太乐味极鲜（适量）酸甜（口味）调味（工艺）数小时（耗时）高级（难度）荞麦冷面的做法步骤1、食材，纯净水，苹果醋，荞麦挂面，西红柿，小青菜，煮熟的鸡蛋。2、第一步，先做冷面的汤水，锅中加入纯净水，放入盐，太...
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![荞麦面怎么做-荞麦面的做法]( "荞麦面怎么做-荞麦面的做法")
- “面条的种类也是很多种，为了保持好身材，也为了吃得健康，我选择了荞麦面条，别看这颜色不怎么好看，这味道还真是很香呢。”食材明细主料荞麦面（80克）鸡蛋（1个）海苔（1片）辅料香芹（少许）调料盐（2克）高汤调味料（5克）食用油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荞麦面的做法步骤1、锅里放入适...
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![正宗韩国荞麦冷面怎么做-正宗韩国荞麦冷面的做法]( "正宗韩国荞麦冷面怎么做-正宗韩国荞麦冷面的做法")
- “韩国荞麦冷面，加上牛肉和芝麻，香香辣辣酸酸甜甜的，冰爽可口。”食材明细主料韩国荞麦冷面（200g）辅料黄瓜（一个）鸡蛋（一个）牛肉（适量）辣白菜（适量）白芝麻（适量）白醋（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）冰水（适量）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）正宗韩国荞麦冷面的做法步骤1、取荞麦冷面200-300...
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![海参红豆荞麦饭怎么做-海参红豆荞麦饭的做法]( "海参红豆荞麦饭怎么做-海参红豆荞麦饭的做法")
- “海参红豆荞麦饭是款美容养颜饭，荞麦清理肠道沉积废物，烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；红豆也有很高营养价值，健脾止泻，利水消肿，养心补血，祛湿清热，排毒减脂；成本稍重的海参促进发育增强免疫力，抑制血栓的形成保护细胞水分，延缓...
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![肉末蘑菇炒荞麦面怎么做-肉末蘑菇炒荞麦面的做法]( "肉末蘑菇炒荞麦面怎么做-肉末蘑菇炒荞麦面的做法")
- 食材明细主料荞麦面（60克）蘑菇（3个）肉末（适量）辅料香葱（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）肉末蘑菇炒荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、蘑菇（已清洗）、肉末、香葱。2、将蘑菇放在案板上切成片。3、将荞麦面下入沸水锅中煮开、煮上3分钟。4、接着，合入...
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![金针菇荞麦面的做法 健康早餐金针菇荞麦面 金针菇荞麦面怎么做]( "金针菇荞麦面的做法 健康早餐金针菇荞麦面 金针菇荞麦面怎么做")
- 食材明细主料金针菇（适量）荞麦面（适量）辅料香菜（适量）冬菜（适量）姜丝（适量）葱花（适量）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇荞麦面的做法步骤1、锅里放入姜丝注入清水开始煮沸。2、水开后将荞麦面放入。3、荞麦面煮至软把金针菇加入放少许盐、胡椒粉以及芝麻油。4、只需煮片刻放入...
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![海参怎么吃最好-海参的正确吃法有哪些]( "海参怎么吃最好-海参的正确吃法有哪些")
- 从古至今，海参就是滋养进补的最佳选择，中国食用海参已经有了上千年的历史了，将海参入膳是常见的事、可做汤、可烧、可蒸等，中国人可谓是将一个食物的优点发挥的淋漓尽致，可是很多人并不知道如何吃吃海参，接下来让小编为大家介绍一下海参的正确吃法。一、海参的正确吃法有哪些海...
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![减脂奶香蘑菇炖荞麦饭怎么做-减脂奶香蘑菇炖荞麦饭的做法]( "减脂奶香蘑菇炖荞麦饭怎么做-减脂奶香蘑菇炖荞麦饭的做法")
- “减脂从来都不是一件容易的事情。但是减和保持的难度是不同的，所以在下定决心减肥的开始，就要合理控制饮食，加上刻苦的锻炼。达到自己理想的体重或者说体型之后，就可以适当去做一些保持身材的运动。当然饮食依旧很重要，但是可以不必太过严格，可以吃一些正常人类的食物了。哈哈...
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![蘑菇毛毛菜荞麦面怎么做-蘑菇毛毛菜荞麦面的做法]( "蘑菇毛毛菜荞麦面怎么做-蘑菇毛毛菜荞麦面的做法")
- 食材明细主料荞麦面（90克）蘑菇（4个）毛毛菜（220克）调料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蘑菇毛毛菜荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、毛毛菜（已洗净）、蘑菇（已洗净）。2、将蘑菇放在案板上切成片。3、将毛毛菜放在案板上切开。4、起锅倒油烧热，下入切好的毛毛菜和蘑菇翻炒翻炒。...
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![荞麦全麦面包的做法 麦麦面包（荞麦，全麦） 荞麦全麦面包怎么做]( "荞麦全麦面包的做法 麦麦面包（荞麦，全麦） 荞麦全麦面包怎么做")
- “这是我编辑的2019第三道菜品。”食材明细主料全麦粉（150克）带壳荞麦（80克）酵母（2克）食盐（2克）辅料清水（100克）咸甜（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）荞麦全麦面包的做法步骤1、准备食材：酵母，食盐，袋装未磨荞麦。2、带壳荞麦放入锅中加水煮至开花即可。3、将煮开花的荞麦粒，全麦面粉，酵...
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![杏鲍菇炸酱荞麦面怎么做-杏鲍菇炸酱荞麦面的做法]( "杏鲍菇炸酱荞麦面怎么做-杏鲍菇炸酱荞麦面的做法")
- “怎么样这个炸酱看上去很诱人吧~如果我不说你能看出来是杏鲍菇吗？传统的炸酱应该是用肉做的，而且是那种五花肉那样炸出来的才香，可是现在很多MM都在减肥节食什么的，都不吃荤的所以就更别说五花肉了，我最近找到个好东西，肉的最佳代替品杏鲍菇！不论是味道还是口感都跟肉有的一拼！...
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![西红柿菌菇荞麦面怎么做-西红柿菌菇荞麦面的做法]( "西红柿菌菇荞麦面怎么做-西红柿菌菇荞麦面的做法")
- 食材明细主料西红柿（适量）海鲜菇（适量）蟹味菇（适量）辅料葱（适量）盐（适量）花椒粉（适量）番茄酱（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西红柿菌菇荞麦面的做法步骤1、纯荞麦面提前用冷水浸泡一个小时以上。2、西红柿洗净，切块。3、海鲜菇和蟹味菇洗净，切小段。4、葱切葱花。5、锅中倒油，放...
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![秀珍菇青菜荞麦面怎么做-秀珍菇青菜荞麦面的做法]( "秀珍菇青菜荞麦面怎么做-秀珍菇青菜荞麦面的做法")
- “冰箱里刚好有秀珍菇和青菜，煮了一碗秀珍菇青菜荞麦面，我的早餐解决了。。。”食材明细主料荞麦面（60克）青菜（150克）秀珍菇（60克）辅料酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）秀珍菇青菜荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、青菜（已洗净切开）、秀珍菇（已清洗）。2、烧锅倒油烧热，...
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![海参香菇小米粥的做法 海参香菇小米粥----海参最平民最营养的吃法 海参香菇小米粥怎么做]( "海参香菇小米粥的做法 海参香菇小米粥----海参最平民最营养的吃法 海参香菇小米粥怎么做")
- “入冬了，家里存的那盒海参被我拿了出来，该给自己和家人补补身子了。其实，一直觉得海参泡发挺麻烦的，要好几天好几个工序，总是不想费那个事儿，所以啊，家里那些海参一直在“冷宫”封存着。天气渐渐冷了起来，想着煲粥什么的总是要变些个花样的，海参小米粥无疑使比较简单和营养的，所以...
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![海参炒口蘑的做法 海 参 炒 口 蘑 海参炒口蘑怎么做]( "海参炒口蘑的做法 海 参 炒 口 蘑 海参炒口蘑怎么做")
- “口蘑含有的膳食纤维，可以吸收肠内多余的糖分、胆固醇并促使其排除体外，起到促进人体消化，润肠通便的功效。海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的保健食物，具有极佳的滋补作用，同时它还含有大量满足人体需求的微量元素，所以，海参是适合孕妇，老人，孩子食用的。”食材明细主料水发北极...
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![鸡蛋杏鲍菇荞麦面怎么做-鸡蛋杏鲍菇荞麦面的做法]( "鸡蛋杏鲍菇荞麦面怎么做-鸡蛋杏鲍菇荞麦面的做法")
- 食材明细主料杏鲍菇（一根）鸡蛋（一个）荞麦面（适量）青椒（一根）辅料油（适量）生抽（适量）盐（适量）原味（口味）未知（难度）鸡蛋杏鲍菇荞麦面的做法步骤1、杏鲍菇洗净切片。2、青椒洗净切片。3、鸡蛋打散。4、油热下鸡蛋翻炒，盛出备用。5、另起油锅，放杏鲍菇翻炒。6、放青椒鸡蛋翻炒。7、加适量水煮开...
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![金针菇海蜇拌荞麦面怎么做-金针菇海蜇拌荞麦面的做法]( "金针菇海蜇拌荞麦面怎么做-金针菇海蜇拌荞麦面的做法")
- “这一款拌面是家里有什么就用什么搭配做出来的，算是低脂肪低卡路里比较健康的午餐，适合我这种需要减肥人士。”食材明细主料荞麦面（200克）辅料金针菇（200克）海蜇（适量）葱花（适量）配料芝麻油（适量）盐（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇海蜇拌荞麦面的做法步骤1、烧开水放入...
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![蘑菇海螺面汤怎么做-蘑菇海螺面汤的做法]( "蘑菇海螺面汤怎么做-蘑菇海螺面汤的做法")
- “太好吃了，煮太少，都不够我自己吃。舔碗的节奏啊。”食材明细主料海螺面（适量）蘑菇（适量）葱段（适量）芹菜（适量）辅料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蘑菇海螺面汤的做法步骤1、蘑菇切片，切好葱段和芹菜。2、锅内热少许油，放入口蘑，撒少许盐，把口蘑煎至两面微黄飘香。3、锅中煮...
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![海参拌荞麦面怎么做-海参拌荞麦面的做法]( "海参拌荞麦面怎么做-海参拌荞麦面的做法")
- “健康轻食，低脂又健康。打造暖日身材曲线就靠它了。简单制作造就不平庸食物。”食材明细主料海参（250g）荞麦面（120g）辅料胡萝卜（适量）玉米粒（适量）西兰花（适量）调料盐（适量）亚麻籽油（适量）金汤（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参拌荞麦面的做法步骤1、将鲜望海参与免煮荞麦面打...
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![羊肉金针菇荞麦面怎么做-羊肉金针菇荞麦面的做法]( "羊肉金针菇荞麦面怎么做-羊肉金针菇荞麦面的做法")
- 食材明细主料羊肉（适量）金针菇（适量）荞麦面（适量）辅料姜片（适量）芫茜（适量）大蒜叶（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）羊肉金针菇荞麦面的做法步骤1、先把荞麦面焯熟捞起放入碗里待用。2、烧热锅倒入油爆炒姜片再放入大蒜叶一起炒出香味。3、把羊肉片加入一起炒至断生。4、加入一...
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![正宗的荞麦面怎么吃好]( "正宗的荞麦面怎么吃好")
- 每个地方有每个地方的特色，当然美味的小吃是一大亮点。我们这边有一款很好吃的面食--荞麦面，这种面食是用荞麦加上一些原材料制作而成。不仅这样，做出来的面好吃又有营养，营养美味。今天就来看看荞麦面怎么吃怎么做吧，为什么那么多的人会对荞麦面无法忘却。正宗的荞麦面怎么吃...
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![西葫芦海鲜菇炒荞麦面怎么做-西葫芦海鲜菇炒荞麦面的做法]( "西葫芦海鲜菇炒荞麦面怎么做-西葫芦海鲜菇炒荞麦面的做法")
- 食材明细主料荞麦面（60克）西葫芦（半根）海鲜菇（105克）调料酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西葫芦海鲜菇炒荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、西葫芦（已清洗）、海鲜菇（已清洗）。2、将西葫芦放在案板上切开，海鲜菇切段。3、将荞麦面下入沸水锅中焯开、焯上2分钟。4、接着...
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![小蘑菇海参汤的做法 小蘑菇海参汤——营养从早餐开始 小蘑菇海参汤怎么做]( "小蘑菇海参汤的做法 小蘑菇海参汤——营养从早餐开始 小蘑菇海参汤怎么做")
- “一天的营养从早晨开始，尤其是上学的孩子们，爱孩子，就从给他一份营养早餐开始吧。”食材明细主料小蘑菇（适量）海参（适量）辅料西兰花（适量）胡萝卜片（适量）枸杞子（适量）配料盐（适量）调味料（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小蘑菇海参汤的做法步骤1、小蘑菇洗净，焯水捞出备用。2、海参...
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味味甜
