![韭菜炒核桃仁的做法 益智补脑菜~~韭菜炒核桃仁 韭菜炒核桃仁怎么做]( "韭菜炒核桃仁的做法 益智补脑菜~~韭菜炒核桃仁 韭菜炒核桃仁怎么做")
- “韭菜炒核桃仁，也是道真正的素药膳。韭菜能补肾，核桃补肾健脑。这道菜，无论男女，对疲劳乏力者是适合的。”食材明细主料韭菜（适量）核桃仁（适量）辅料枸杞（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒核桃仁的做法步骤1、核桃仁泡一晚上，可以去除涩味，口感更加脆嫩2、韭菜...
- 22169
![枣泥核桃芝麻糕的做法 补血养颜，益智健脑～枣泥核桃芝麻糕 枣泥核桃芝麻糕怎么做]( "枣泥核桃芝麻糕的做法 补血养颜，益智健脑～枣泥核桃芝麻糕 枣泥核桃芝麻糕怎么做")
- “网红经典美食，枣泥核桃芝麻糕。健脑养颜，补血安神的枣泥核桃芝麻糕。”食材明细主料红枣（200g）核桃仁（150g）芝麻（25g）枸杞（29g）辅料麦芽糖（150g）淀粉（25g）黄油（25g）调料清水（45g）甜味（口味）炒（工艺）数小时（耗时）高级（难度）枣泥核桃芝麻糕的做法步骤1、把核桃仁放入烤盘送入烤箱，烤箱温度150度大约1...
- 9317
![山药核桃炒虾仁的做法 补气益智山药核桃炒虾仁 山药核桃炒虾仁怎么做]( "山药核桃炒虾仁的做法 补气益智山药核桃炒虾仁 山药核桃炒虾仁怎么做")
- “菜很清淡淡淡的海鲜味。很多小朋友都爱吃。”食材明细主料山药（一小节）虾仁（十多个）核桃（十多瓣）辅料黄酒（很少）盐（很少）胡椒（少量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药核桃炒虾仁的做法步骤1、核桃仁剥好用水煮七八分钟，去皮。2、老山药洗净，去皮，切成小块备用。3、虾仁入油锅，炒至...
- 21094
![核桃桂圆益智米糊怎么做-核桃桂圆益智米糊的做法]( "核桃桂圆益智米糊怎么做-核桃桂圆益智米糊的做法")
- “核桃益智，红枣养血，山药健脾胃，黑芝麻补肾，营养又美味，口感好，易吸收。春天，万物勃发，孩子益智米糊喝起来😋(平时这些食粮，孩子是不让放粥里的，米糊每人能喝两碗呢)”食材明细主料核桃（适量）桂圆肉（适量）红枣（适量）黑芝麻（适量）辅料大米（适量）小米（适量）山药（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简...
- 5980
![益智健脑蚕豆炒蛋怎么做-益智健脑蚕豆炒蛋的做法]( "益智健脑蚕豆炒蛋怎么做-益智健脑蚕豆炒蛋的做法")
- “这是一个快手菜，三分钟就能上桌，无论早餐中餐还是晚餐，想吃的时候都可以炒一盘。用鸡蛋搭配蚕豆，绝对是一加一大于二的搭配。鸡蛋的蛋白质组成最接近于人体的需要，是适合人类的尤质蛋白质，每天吃一个鸡蛋是一个很好的生活习惯。中医认为蚕豆性平味甘，具有补益脾胃、利湿消肿、...
- 32774
![核桃仁补脑吗]( "核桃仁补脑吗")
- 核桃是我们大家平时都非常喜欢吃的一种食物，它一般生长在核桃树上，它的果实外面包了一层厚厚的壳，将它的果实紧紧的包围在里边，核桃的营养价值也是非常高的，对我们的大脑非常的好，那我们今天就介绍一下核桃仁补脑吗。核桃仁补脑吗1、用科学、研究说话一些近期的科学研究提示，不...
- 14947
![核桃仁炒芹菜怎么做-核桃仁炒芹菜的做法]( "核桃仁炒芹菜怎么做-核桃仁炒芹菜的做法")
- “核桃芹菜很配，健脑营养美味，吃在嘴里，齿颊留香。”食材明细主料芹菜（2根）核桃仁（半碗）辅料胡萝卜（半根）油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（两瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）核桃仁炒芹菜的做法步骤1、所有食材。2、核桃仁，先用开水泡上，放在一边。我这个核桃仁用烤箱烤过十二分钟是熟的...
- 13195
![核桃芝麻糊的做法 润肠通便健脑益智糖水——核桃芝麻糊 核桃芝麻糊怎么做]( "核桃芝麻糊的做法 润肠通便健脑益智糖水——核桃芝麻糊 核桃芝麻糊怎么做")
- “芝麻糊在家是经常做的，因为它有乌黑头发，润肠通便的功效，这次换了另一种口味，加了核桃百度了一下： 核桃的营养价值1、核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，钙108毫克，磷329毫克，铁3.2毫克，硫胺素0.32毫克，...
- 6236
![核桃红枣米糊的做法 益智养脑，补血养颜的料理，简单做——核桃红枣米糊 核桃红枣米糊怎么做]( "核桃红枣米糊的做法 益智养脑，补血养颜的料理，简单做——核桃红枣米糊 核桃红枣米糊怎么做")
- “核桃俩枣”是一句老俗话，是形容事情微不足道。但是这两样物美价廉的普通之物，日常食用却是对身体极好的，小主~~哈哈核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神，益智健脑等功效红枣是补气养血的圣品一般人群都可以食用核桃红枣米糊做起来非常简单味道香浓口感丰富不用放...
- 21404
![健脑益智核桃粥如何做简单又好吃]( "健脑益智核桃粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这是一款健脑益智粥，它里面加了核桃仁，核桃仁里含有较多的蛋白质，有滋养脑细胞，增强脑功能，还有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用，很有营养，很适合老人和小孩子喝，喝出健康，让你们的身体养的棒棒的，千万不要错过这样绿...
- 22553
![红枣核桃益智豆浆怎么做-红枣核桃益智豆浆的做法]( "红枣核桃益智豆浆怎么做-红枣核桃益智豆浆的做法")
- 食材明细主料黄豆（40克）核桃（40克）红枣（8枚（去核））辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣核桃益智豆浆的做法步骤1、材料：黄豆1包（40克），去核红枣8枚，核桃40克，花生40克。2、红枣、花生、核桃、黄豆头天晚上泡上，（夏天要覆膜置放冰箱）。3、泡好的材料倒入豆浆机。4、加入水位...
- 10471
![研磨一份美容、益智的酱料 杏仁核桃酱怎么做-杏仁核桃酱的做法 【杏仁核桃酱】－－－]( "研磨一份美容、益智的酱料 杏仁核桃酱怎么做-杏仁核桃酱的做法 【杏仁核桃酱】－－－")
- “所以杏仁和核桃，是我们家必备的坚果，除了直接使用以外，我还会把它们混合在一起，研磨成杏仁核桃酱，用来涂抹面包等，实在是又香又甜。”食材明细主料杏仁肉（200克）核桃肉（200克）熟玉米油（1汤勺）原味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杏仁核桃酱的做法步骤1、准备好杏仁和核桃。2、取肉备...
- 30149
![韭菜炒核桃仁怎么做-韭菜炒核桃仁的做法]( "韭菜炒核桃仁怎么做-韭菜炒核桃仁的做法")
- “养生应该贯穿人的一生，尤其是35-55岁的中年人，更应该加强养生保健。事实证明，老年时的许多疾病都是从中年开始的，只是一般没有显露。因此，中年保健是老年保健的准备，也是长寿的最重要环节。影响健康的因素很多，饮食、运动、心理、环境、遗传、疾病等。而诸多因素中，饮食应该是...
- 17255
![韭菜炒核桃怎么做-韭菜炒核桃的做法]( "韭菜炒核桃怎么做-韭菜炒核桃的做法")
- “据说，用鲜核桃炒味道更好。大冬天，哪里弄鲜核桃去呀。”食材明细主料韭菜（适量）核桃（适量）辅料食用油（适量）食盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒核桃的做法步骤1、韭菜洗净切去根部后切段2、核桃仁洗一下控干水分3、锅烧热油，下核桃仁煸炒出香味，4、放韭菜白...
- 8661
![健脑益智的食材]( "健脑益智的食材")
- 中小学是孩子们学业最繁重的时候，每位父母都是望子成龙、望女成凤的，为此替孩子们报了一堆补习班。面对繁忙的课业，孩子们的压力逐渐增大，用脑也很频繁，多多少少都会有些吃不消，这个时候就会好好补一补。那么，健脑益智的食材有哪些呢？健脑益智的食材1、鱼是促进智力发育的首选食...
- 13772
![补充脑部营养，健脑益智，增强记忆力，药食同源补脑佳品！ 人参核桃姜汤怎么做-人参核桃姜汤的做法 人参核桃姜汤]( "补充脑部营养，健脑益智，增强记忆力，药食同源补脑佳品！ 人参核桃姜汤怎么做-人参核桃姜汤的做法 人参核桃姜汤")
- “核桃所含丰富的磷脂和赖氨酸，能有效补充脑部营养，人参，久服开心益智，轻身延年加之生姜与之配合，使人参热性稍减，久服补脑、健脑益智，增强忘记忆力。中老年极其适合。接下来，参娃狗蛋把这道药食同源益脑汤分享给大家。”食材明细主料人参（20克）核桃仁（50克）辅料生姜片（10克）红糖（5克）甜...
- 11697
![核桃仁拌韭菜怎么做-核桃仁拌韭菜的做法]( "核桃仁拌韭菜怎么做-核桃仁拌韭菜的做法")
- “韭菜不仅味道鲜美，价格也很便宜，通常花上一、两元钱就能买上一大把，搭配上一把核桃，这道菜的成本也就五、六元钱。韭菜含有大量的纤维素，能促进肠道蠕动，又能减少人体对胆固醇的吸收。”食材明细主料韭菜（一把）辅料核桃仁（50克）调料盐（适量）生抽（适量）白糖（适量）鸡精（适量）芝麻油（适量）咸香...
- 32290
![豌豆苗拌核桃仁的做法 益智健脑美食，豌豆苗拌核桃仁 豌豆苗拌核桃仁怎么做]( "豌豆苗拌核桃仁的做法 益智健脑美食，豌豆苗拌核桃仁 豌豆苗拌核桃仁怎么做")
- “核桃仁拌豆苗具有益智健脑，预防和缓解心血管疾病的功效还能美容养颜，消减黑色素，是一道做法非常简单的家常菜。”食材明细主料豌豆苗（100g）核桃仁（80g）辅料生姜（2片）调料橄榄油（10ml）米醋（15ml）六月鲜轻盐酱油（30ml）白糖（2g）清淡（口味）焯（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豌豆苗拌核桃仁的做法步骤1...
- 31492
![桃仁炒韭菜怎么做-桃仁炒韭菜的做法]( "桃仁炒韭菜怎么做-桃仁炒韭菜的做法")
- 食材明细主料韭菜（300克）核桃仁（100克）辅料色拉油（50克）配料精盐（3克）五香粉（少许）味精（2克）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）桃仁炒韭菜的做法步骤1、将韭菜清洗干净，去叶留梗，切段，装盘待用。2、将核桃仁清洗干净，装盘待用。3、热锅放油，将核桃仁倒入，炸熟，捞出，控干油分。4、热锅放油，将韭...
- 15315
![核桃仁炒韭菜怎么做-核桃仁炒韭菜的做法]( "核桃仁炒韭菜怎么做-核桃仁炒韭菜的做法")
- 食材明细主料韭菜（适量）核桃仁（适量）辅料花生油（适量）盐（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）核桃仁炒韭菜的做法步骤1、把食材清洗干净，切好备用。2、锅内放油，放入核桃仁慢慢炒香。3、锅烧热放入韭菜根部。4、然后放入韭菜叶子和炒好的核桃仁，放盐快速翻炒几秒钟炒锅。5、装盘，...
- 29581
![核桃花生益智面包怎么做-核桃花生益智面包的做法]( "核桃花生益智面包怎么做-核桃花生益智面包的做法")
- “核桃是一种很营养的果实，它可以保护心脏机能，而且营养价值很高，并具有健脑功效，还能改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤，被誉为“万岁子”、“长寿果”。做面包时加入核桃既丰富了口感又增加了营养，用来当早餐是再好不过的了。”食材明细主料面粉（300g）玉米油（30g）绵白糖（60g）牛奶（110g...
- 20100
![花生核桃露的做法 【补脑益智】花生核桃露 花生核桃露怎么做]( "花生核桃露的做法 【补脑益智】花生核桃露 花生核桃露怎么做")
- “读书的时候费脑，爸妈给我们准备了核桃露~~~工作的时候费脑，我给钟先生准备【花生核桃露】~~哈哈~~花生，核桃家里都有现成的~~~剥出果仁，炒香后，放豆浆机里一放，启动“果仁露”程序就等着【花生核桃露】喝吧~~依然是用九阳DJ13E-Q5家用全自动破壁无渣奶茶豆浆机制作的【花生核...
- 28038
![芹菜炒核桃仁怎么做-芹菜炒核桃仁的做法]( "芹菜炒核桃仁怎么做-芹菜炒核桃仁的做法")
- “核桃含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，核桃中的磷脂对脑神经有很好保健作用。坚果入菜一直都是很不错的搭配，炒芹菜时候加了点核桃仁，不仅给菜品增添了风味，也增加了营养。”食材明细主料芹菜（150g）核桃仁（150g）辅料枸杞子（20g）小葱（10g）姜（10g）调料盐（2g）花生油（10ml）淀粉（2g）其它饮用...
- 23842
![虾仁核桃杏仁粥的做法 虾仁核桃杏仁粥（补脑必备） 虾仁核桃杏仁粥怎么做]( "虾仁核桃杏仁粥的做法 虾仁核桃杏仁粥（补脑必备） 虾仁核桃杏仁粥怎么做")
- “不要让自己的小孩输在起跑线上，给他补补脑吧。白领动脑一族也要经常补脑，业绩会翻翻！”食材明细主料大米（250g）活虾（300克）核桃（150g）杏仁（20g）辅料姜（10g）胡椒粉（少许）盐（少许）鸡精（少许）葱花（少许）香油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）虾仁核桃杏仁粥的做法步骤1、准备食材和调料。虾...
- 21249
![鹌鹑蛋扒桃仁的做法 益智补脑的鹌鹑蛋扒桃仁 鹌鹑蛋扒桃仁怎么做]( "鹌鹑蛋扒桃仁的做法 益智补脑的鹌鹑蛋扒桃仁 鹌鹑蛋扒桃仁怎么做")
- “冬季补脑益智核桃是首选。核桃仁营养丰富,有明显的健脑益智功效。鹌鹑蛋的蛋白质和脂肪含量与鸡蛋相似,但所含的卵磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍。常吃鹌鹑蛋,不仅可以补脑,更有助于提高记忆力。对于整天对着电脑的“办公族”,还有保护视力的作用。益智补脑的鹌鹑蛋扒桃仁18...
- 22511
味味甜
