![凉拌莴苣百叶丝怎么做-凉拌莴苣百叶丝的做法]( "凉拌莴苣百叶丝怎么做-凉拌莴苣百叶丝的做法")
- 食材明细主料莴苣（两根）百叶（一张）辅料麻油（适量）老干妈豆豉辣酱（适量）葱花（适量）色拉油（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）盐（适量）糖（适量）蒜头（适量）醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）凉拌莴苣百叶丝的做法步骤1、莴苣去皮洗净，百叶用清水稍冲洗2、莴苣和百叶分别切丝3、葱、蒜切末4、把莴...
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![凉拌莴苣丝的做法 今天减肥晚餐全靠它了--爽口莴苣丝，5分钟速成！ 凉拌莴苣丝怎么做]( "凉拌莴苣丝的做法 今天减肥晚餐全靠它了--爽口莴苣丝，5分钟速成！ 凉拌莴苣丝怎么做")
- 食材明细主料莴苣（适量）辅料盐（少许）糖（少许）白醋（少许）香油（少许）蒜瓣（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌莴苣丝的做法步骤1、莴苣去皮切丝（我的刀功还行吗？哈哈）不用过水抄。蒜切末。一根莴苣一顿吃不了，剩余部分放冰箱冷藏保鲜。2、香油三两滴3、盐少许4、糖少许5、最好白米...
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![天了噜可别再扔掉这么nice的莴苣叶了-凉拌莴苣叶]( "天了噜可别再扔掉这么nice的莴苣叶了-凉拌莴苣叶")
- 减肥的美女们总会讨论哪些绿叶菜适合凉拌、或者制作沙拉。除了生菜、紫甘蓝、苦菊这些常见的蔬菜，其实还可以凉拌莴苣叶来吃哦。去市场挑选莴苣时不妨选择那些叶子多的买回家。叶子千万别扔掉哦，莴苣叶看着没有多少根但是好在叶片大，凉拌吃口感非常脆嫩哦。凉拌莴苣叶，天了噜...
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![家常菜凉拌莴苣叶如何做简单又好吃]( "家常菜凉拌莴苣叶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莴苣叶：150熟芝麻：50辅料盐：适量香油：适量生抽：适量蒜泥：1勺胡椒粉：适量具体步骤1.准备材料，莴苣叶洗净2.锅中烧水烫熟莴苣叶捞出。3.挤出水分切碎4.放芝麻油5.放生抽6.放胡椒粉7.放入蒜泥，撒上芝麻拌匀。8.放...
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![炝拌莴苣丝怎么做-炝拌莴苣丝的做法]( "炝拌莴苣丝怎么做-炝拌莴苣丝的做法")
- “拯救没有胃口的你，来一盘绝对的胃口大开。”食材明细主料莴苣（1根）辅料红辣椒（5个）花椒粒（适量）生抽（2茶匙）香醋（2茶匙）砂糖（1茶匙）鸡精（适量）香油（几滴）花生油（半勺）盐（3克）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌莴苣丝的做法步骤1、莴苣去皮。2、切成等量的细丝。3、炒锅中加入适量清水煮...
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![辣拌莴苣丝怎么做-辣拌莴苣丝的做法]( "辣拌莴苣丝怎么做-辣拌莴苣丝的做法")
- “蔬菜清炒或者凉拌是最适合它的方式，偶尔呢，也可以重口味来调剂下，譬如我家，基本和辣隔绝，但如果LG不在家吃饭，我肯定会做辣菜，让自己解解辣瘾。”食材明细主料莴苣（1根）辅料青红尖椒（适量）配料蒜头（1个）食用油（适量）白醋（适量）麻油（适量）生抽（适量）盐（适量）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣...
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![凉拌莴苣的做法 夏天快手菜 凉拌莴苣 凉拌莴笋 凉拌莴苣怎么做]( "凉拌莴苣的做法 夏天快手菜 凉拌莴苣 凉拌莴笋 凉拌莴苣怎么做")
- “一个一直都比较喜欢的快手凉菜，凉拌莴苣（莴笋）夏日里的快手菜，清脆爽口。”食材明细主料莴苣（（莴笋）1根）蒜头（两瓣）红甜椒（半只）调料香油（1勺）鸡精（适量）盐（少许）生抽（适量）耗油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌莴苣的做法步骤1、莴苣（莴笋）心洗净去皮，红甜椒、蒜头洗净备用。2、莴苣...
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![凉拌莴苣的做法 简单小凉菜----凉拌莴苣 凉拌莴苣怎么做]( "凉拌莴苣的做法 简单小凉菜----凉拌莴苣 凉拌莴苣怎么做")
- “莴苣含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。莴苣中的钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者，具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。莴苣还有增进食欲...
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![莴苣丝怎么凉拌好吃]( "莴苣丝怎么凉拌好吃")
- 香菇、蚝油、生抽、芝麻酱、香菜、味精、蒜泥、醋等搅拌均匀后翻入莴苣丝中即可。莴苣主食其茎部，叶子部分也可以食用，但若是已经老的叶子不建议食用，苦味比较重且口感不好。莴苣需要去除表面的皮层及纤维后食用中间的嫩茎，可以直接凉拌后生食，也可以焯水后炒制成菜肴食用，清脆...
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![凉拌莴苣怎么做-凉拌莴苣的做法]( "凉拌莴苣怎么做-凉拌莴苣的做法")
- 食材明细主料莴苣（一根）辅料小葱（适量）调料糖（两勺）盐（一勺）鸡精（半勺）香油（半勺）油（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌莴苣的做法步骤1、莴苣去皮切片切丝，放入大一些的盘中，便于搅拌。2、加入盐，鸡精，糖，香油，小葱。3、取适量油加热，倒在小葱上。4、搅拌均匀放置片刻，也可以放冰箱，更...
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![凉拌莴苣笋怎么做-凉拌莴苣笋的做法]( "凉拌莴苣笋怎么做-凉拌莴苣笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（适量）辅料枸杞（适量）虾皮（适量）小胡萝卜（适量）配料盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌莴苣笋的做法步骤1、莴苣笋去皮，切成薄片2、锅做水，水开后放入莴苣片焯水后，马上捞出3、放入冰水中，使莴苣片彻底凉透4、小碗中放入适量盐、糖、...
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![凉拌莴苣丝的做法]( "凉拌莴苣丝的做法")
- 莴苣丝是我们生活饮食中，最常见的一种蔬菜"莴笋"。莴苣丝其实是莴笋切成的丝。朋友们都很熟悉吧。家庭中时常会有炒莴笋这道菜，其营养价值很高，那么，今天小编就推荐几种味道不错的凉拌莴苣丝的做法。请看下文。凉拌莴苣丝的做法做法一：材料：鲜莴笋350克，香油10克，葱10克，味精5克，盐...
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![家常菜凉拌莴苣丝如何做简单又好吃]( "家常菜凉拌莴苣丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莴苣：200辅料枣：适量香油：适量绵白糖：适量醋：适量干辣椒：适量盐：适量具体步骤1.先把莴苣去皮切丝。2.加适量盐拌匀，腌制十分钟。3.红枣切片。4.醋、糖、枣、干辣椒、香油调成料汁。5.加了盐的莴苣丝倒一下水，...
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![凉拌椒香莴苣怎么做-凉拌椒香莴苣的做法]( "凉拌椒香莴苣怎么做-凉拌椒香莴苣的做法")
- “热热的花椒油，浇在蒜粒和莴苣丝上的一瞬间，别提多香啦，淋上少量酱油和适量的醋，一道快手的凉拌菜满足你的味蕾，不管是做饮酒小菜还是下饭菜都是不错滴。”食材明细主料莴苣（一块）蒜瓣（几粒）花椒（十多粒）辅料花生油（适量）酱油（适量）醋（适量）盐（少量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌椒...
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![家常凉拌牛百叶怎么做-家常凉拌牛百叶的做法]( "家常凉拌牛百叶怎么做-家常凉拌牛百叶的做法")
- 食材明细主料牛百叶（适量）粉丝（适量）辅料芝麻酱（2勺）腐乳（1块）生抽（1勺）陈醋（1勺）盐（5g）鸡精（5g）白糖（5g）蒜泥（适量）辣椒油（适量）香菜（适量）小米辣（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常凉拌牛百叶的做法步骤1、牛百叶清洗干净切成条。2、碗中加入2勺芝麻酱，加入一块腐乳，加一勺生抽，一勺陈醋，加...
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![凉拌莴苣的做法]( "凉拌莴苣的做法")
- 不同的食物通过不同的烹饪方式，创造出一道道精美绝伦的菜肴，为人们带来美与感动。那么今天我们接下来正文要介绍的这几道美食，是与莴苣息息相关，并且通过无与伦比的烹制特技，将食物进行别具一格的组合。接下来的正文中，我们将对凉拌莴苣的做法进行详细描述。凉拌莴苣的做法一、...
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![凉拌百叶丝的做法 三分钟的快手菜——凉拌百叶丝 凉拌百叶丝怎么做]( "凉拌百叶丝的做法 三分钟的快手菜——凉拌百叶丝 凉拌百叶丝怎么做")
- “百叶，豆制品的一种，色黄白，可凉拌，可清炒，可煮食。百叶的叫法多见于苏南地区；北方地区称豆腐皮；赣、苏（北）、皖地区称为千张。夏天的时候，经常做这个菜，不需要开火，三分钟即可搞定，最重要的是，这是老公的最爱，又简单又能取悦他，何乐而不为”食材明细主料百叶（一张）辅料葱叶（适量）生姜（适量）配...
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![莴苣还有哪些好吃的家常做法-凉拌莴苣干怎么做好吃]( "莴苣还有哪些好吃的家常做法-凉拌莴苣干怎么做好吃")
- 莴苣是我们生活中很常见的一种蔬菜，很多地方又把它叫作莴笋，一般来说，北方地区的人习惯将莴苣的叶子丢掉，只吃它的茎干，而南方的许多家庭却是习惯吃莴苣的叶子，其实这两个部分都是可以吃的，那么凉拌莴苣干怎么做好吃呢？莴苣还有哪些家常做法呢？一、凉拌莴苣干的做法材料：莴苣干1根，...
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![呛拌莴苣丝怎么做-呛拌莴苣丝的做法]( "呛拌莴苣丝怎么做-呛拌莴苣丝的做法")
- 食材明细主料莴苣（1根）辅料青红椒（1个）配料生抽（1小勺）香醋（2小勺）盐（适量）花椒粒（适量）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）呛拌莴苣丝的做法步骤1、莴苣去皮，切成细丝，备用。2、青红椒切细丝，一并放入开水氽烫，捞出放入盘中备用。3、起油锅，放入花椒粒若干，爆香后，关火，将花椒粒捞出。4、将炸...
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![凉拌莴苣丝的做法 快手菜——凉拌莴苣丝 凉拌莴苣丝怎么做]( "凉拌莴苣丝的做法 快手菜——凉拌莴苣丝 凉拌莴苣丝怎么做")
- “每天吃着油腻的荤菜，是不是很想吃点爽口小菜，那就跟着我一起来学做这道凉拌莴苣丝，不仅简单易学，而且特别适合没有时间的上班族快速做菜！想了解更多图文并茂的美食制作过程，可以添加我的个人微信号“宁有滋味”，每周三、周五和周日都会发布新菜谱哦！”食材明细主料莴苣（2根）辅料...
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![凉拌莴笋丝的做法 家常菜～～凉拌莴笋丝 凉拌莴笋丝怎么做]( "凉拌莴笋丝的做法 家常菜～～凉拌莴笋丝 凉拌莴笋丝怎么做")
- “莴笋富含膳食纤维和维C，常吃对身体不错呦🌸🌸”食材明细主料莴笋（两根）辅料蒜（适量）干辣椒（适量）蚝油（适量）生抽（适量）糖（适量）盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌莴笋丝的做法步骤1、莴笋，去皮洗净后，切丝。2、放入少量的，腌制下出水。3、蒜，切末。4、腌制好的莴笋丝，去除多余...
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![凉拌莴苣香菜怎么做-凉拌莴苣香菜的做法]( "凉拌莴苣香菜怎么做-凉拌莴苣香菜的做法")
- 食材明细主料莴苣（适量）香菜（适量）辅料盐（适量）香油（适量）糖（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌莴苣香菜的做法步骤1、莴苣切条2、锅里加水煮开，放莴苣煮三分钟3、煮好的莴苣捞出凉水过下4、把切好的香菜，莴苣放盆里，加盐鸡精，糖香油，搅拌，均匀。5、拌好的小菜倒入盘中6...
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![酱爆百合莴苣笋叶怎么做-酱爆百合莴苣笋叶的做法]( "酱爆百合莴苣笋叶怎么做-酱爆百合莴苣笋叶的做法")
- “妻子上班的边上是一家饭店。饭店进菜是去批发市场批的，价格便宜。每当批来莴苣笋后，将其叶弃至一旁不食。妻子看到后总是舍不得，时常带些回家，放入冰箱，要我做莴苣笋叶菜，而且要吃上好几天，但味道确实不错，连宝贝儿子也喜欢吃。莴苣属一、二年生草本植物。可分为叶用和茎用两类...
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![凉拌莴苣丝怎么做-凉拌莴苣丝的做法]( "凉拌莴苣丝怎么做-凉拌莴苣丝的做法")
- “现在正是莴苣大量上市的季节，从刚开始三块多一斤，到现在一块钱买一根，买了十根，回家腌起来慢慢吃，剩下的，切成丝凉拌，开胃下饭、非常爽口。”食材明细主料莴苣（3个半根）辅料盐（1匙）干红辣椒（4个）蒜（1头）白糖（1匙）白芝麻（适量）调料白醋（1匙）生抽（1匙）香油（1匙）花生油（1勺）酸辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）...
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![凉拌莴苣叶怎么做-凉拌莴苣叶的做法]( "凉拌莴苣叶怎么做-凉拌莴苣叶的做法")
- 食材明细主料莴苣叶（适量）辅料油醋汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌莴苣叶的做法步骤1、新鲜的莴笋剥出叶子，洗净，煮锅内注水烧开，然后放入莴笋叶。2、焯烫三十秒。3、捞出过凉，攥出水分。4、切成小段儿。5、准备油醋汁，随吃随拌，适合减肥的人。6、成品图！...
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味味甜
