![不上火美味的油炸豆腐焖黄骨鱼如何做简单又好吃]( "不上火美味的油炸豆腐焖黄骨鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黄骨鱼：500老豆腐：300辅料姜：适量葱：适量蒜：适量料酒：适量生抽：适量盐：适量胡椒粉：适量生抽粉：适量具体步骤黄骨鱼和豆腐洗净控干水分备用。黄骨鱼用老姜，料油，盐，胡椒粉掩制20分钟。锅放油烧热将豆腐放入油炸。（因...
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![如何做简单又好吃-自制油炸豆腐焖黄骨鱼]( "如何做简单又好吃-自制油炸豆腐焖黄骨鱼")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄骨鱼：适量豆腐：适量葱姜蒜：适量辅料盐：适量油：适量具体步骤黄骨鱼和豆腐洗净控干水分备用。黄骨鱼用老姜，料油，盐，胡椒粉掩制20分钟。锅放油烧热将豆腐放入油炸。（将豆腐炸至金黄色，内部空洞即可。油继续烧热...
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![豆腐烧黄骨鱼怎么做-豆腐烧黄骨鱼的做法]( "豆腐烧黄骨鱼怎么做-豆腐烧黄骨鱼的做法")
- 食材明细主料黄骨鱼（适量）辅料豆腐（适量）青椒（适量）调料盐（适量）酱油（适量）黄豆酱（适量）味精（适量）生姜（适量）微辣（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）豆腐烧黄骨鱼的做法步骤1、原料。2、豆腐切块，生姜切片。3、热锅冷油倒入黄骨鱼。4、加酱油加水漫过黄骨鱼。5、大火煮开加豆腐大火煮开，小火慢...
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![黄骨鱼炖豆腐怎么做-黄骨鱼炖豆腐的做法]( "黄骨鱼炖豆腐怎么做-黄骨鱼炖豆腐的做法")
- 食材明细主料黄骨鱼（500g）豆腐（一小块）辅料葱（5mg）小辣椒（2个。）盐（适量）油（适量）酱油（适量）香菜（适量）微辣（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黄骨鱼炖豆腐的做法步骤1、黄骨鱼洗净，豆腐，香菜适量，辣椒，葱段，葱花。2、放油，烧热，将鱼，少量辣椒放入，油煎，煎至金黄后晃动，再翻面煎，再放入葱头半分钟。3、放...
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![家常黄骨鱼焖豆腐怎么做-家常黄骨鱼焖豆腐的做法]( "家常黄骨鱼焖豆腐怎么做-家常黄骨鱼焖豆腐的做法")
- “第一次在一家客家菜馆吃完这道菜后，就对它念念不忘。喜欢黄骨鱼的鲜嫩，更喜欢豆腐吸取焖汁后的入味。后来得知黄骨鱼营养价值挺高，而且可以养胃、暖胃后，于是这倒菜就经常登上我们家餐厅喽！”食材明细主料黄骨鱼（3条）老豆腐（1块）姜丝（适量）葱段（适量）胡萝卜片（少许）水淀粉（少许）辅料盐（适...
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![油豆腐焖韭黄怎么做-油豆腐焖韭黄的做法]( "油豆腐焖韭黄怎么做-油豆腐焖韭黄的做法")
- 食材明细主料韭黄（适量）葱花（几根）油豆腐（适量）辅料玉米油（适量）盐（2克）生抽（2克）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）油豆腐焖韭黄的做法步骤1、备好材料待用。2、油锅烧至六成熟倒入玉米油大火煸炒葱花。3、倒入油豆腐大火煸炒。4、加入韭黄大火煸炒几分钟。5、加入少许盐。6、加入少...
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![黄骨鱼豆腐汤怎么做-黄骨鱼豆腐汤的做法]( "黄骨鱼豆腐汤怎么做-黄骨鱼豆腐汤的做法")
- 食材明细主料黄骨鱼（2条）豆腐（一块）丝瓜（一条）辅料姜（适量）调料盐（适量）油（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄骨鱼豆腐汤的做法步骤1、黄骨鱼清洗干净。2、切点姜片。3、锅里热油放入鱼块小火慢煎至金黄，放入姜片再煎一下。4、倒入适量开水大火煮开。5、切好...
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![豆豉焖黄骨鱼怎么做-豆豉焖黄骨鱼的做法]( "豆豉焖黄骨鱼怎么做-豆豉焖黄骨鱼的做法")
- 食材明细主料黄骨鱼（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）油（适量）姜（适量）豆豉（适量）蒜（适量）葱（适量）其他（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆豉焖黄骨鱼的做法步骤1、材料：黄骨鱼。（黄骨鱼杀好洗净用姜片、盐、料酒腌制30分钟后控干吸干水分）2、葱、姜、蒜、豆豉。3、葱、姜、蒜切碎。4、锅里油烧至8...
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![黄鱼焖豆腐怎么做-黄鱼焖豆腐的做法]( "黄鱼焖豆腐怎么做-黄鱼焖豆腐的做法")
- “都说鱼与豆腐是最佳拍档，是最能体现营养互补的搭配。豆腐的含钙量非常高，而鱼中含维生素D，两者一起吃，借助鱼体内维生素D的作用，可发挥营养素的联动作用，使人体对钙的吸收率提高多倍，所以这道菜特别适合孩子、老人吃。黄鱼双面煎过后，放入豆腐一起小火慢慢炖煮，让豆腐里渗透着鱼...
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![黄蜂鱼焖豆腐怎么做-黄蜂鱼焖豆腐的做法]( "黄蜂鱼焖豆腐怎么做-黄蜂鱼焖豆腐的做法")
- 食材明细主料黄蜂鱼（1000克）豆腐（10块）辅料郫县豆瓣酱（30克）蒜米（20克）姜（20克）蒜苗（50克）西红柿（250克）配料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）微辣（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄蜂鱼焖豆腐的做法步骤1、土豆腐一分二，下油锅炸。2、黄蜂鱼用姜，盐料酒腌制半小时。3、黄蜂鱼下油锅微炸。4、配料。5、...
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![黄骨鱼烧豆腐怎么做-黄骨鱼烧豆腐的做法]( "黄骨鱼烧豆腐怎么做-黄骨鱼烧豆腐的做法")
- 食材明细主料黄骨鱼（适量）辅料豆腐（适量）蒜末（适量）生姜（适量）辣椒（适量）葱花（适量）调料生抽（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄骨鱼烧豆腐的做法步骤1、食材备用。2、锅中热油煎制黄骨鱼。3、加入辣椒蒜末生姜煸香，锅边缘淋入料酒。4、加入清水，生抽豆腐盖锅煮。5、加入...
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![油豆腐焖腊鱼怎么做-油豆腐焖腊鱼的做法]( "油豆腐焖腊鱼怎么做-油豆腐焖腊鱼的做法")
- “话说今年晒了不少的腊鱼。不想存放太久，便开始慢慢解决了！今天先来个腊鱼焖油豆腐，香哪！”食材明细主料腊鱼（一条）油豆腐（6个）生姜（两片）蒜苗（一根）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）油豆腐焖腊鱼的做法步骤1、备好食材。2、鱼干焯水剁成大块，油豆腐清洗干...
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![黄花鱼焖豆腐怎么做-黄花鱼焖豆腐的做法]( "黄花鱼焖豆腐怎么做-黄花鱼焖豆腐的做法")
- “这道菜，豆腐和鱼分别炸过后再加调料焖煮，又是完美的搭配，可以煮成咸鲜味的，麻辣味，酸甜味，只是最后加的材料稍不同而已。这次做的是咸鲜味的.....”食材明细主料黄花鱼（1条）硬豆腐（250克）姜（适量）大蒜（1根）干辣椒（4个）辅料芝麻油（几滴）生抽（1勺）老抽（半勺）蚝油（半勺）鸡粉（2克）盐（2克）生粉（适量）咸鲜（口...
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![黄骨鱼煮豆腐怎么做-黄骨鱼煮豆腐的做法]( "黄骨鱼煮豆腐怎么做-黄骨鱼煮豆腐的做法")
- 食材明细主料黄骨鱼（适量）豆腐（适量）辅料盐（适量）生姜（适量）葱（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄骨鱼煮豆腐的做法步骤1、原材料:黄骨鱼，生姜，豆腐，葱。姜切片2、热油放入黄骨鱼，小火煎至两面变黄3、倒入水，漫过鱼背最佳，大火煮4、水开之后放入豆腐5、煮至汤水变白（大概煮3分钟）加...
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![黄鱼焖豆腐的做法 宝贝的补钙美食【黄鱼焖豆腐】 黄鱼焖豆腐怎么做]( "黄鱼焖豆腐的做法 宝贝的补钙美食【黄鱼焖豆腐】 黄鱼焖豆腐怎么做")
- “做好菜，准备拍照，发现相机没电。晕！用手机拍的，大家将就着看哈，味道真的一级棒，酸甜中带着一丝微辣………这道菜是儿子的最爱，跟亲爱的大家分享！没上幼儿园之前，这道菜几乎每周做一次给他吃，既补钙又有营养。儿子不爱吃豆腐，可这种做法的豆腐，他可以吃好几块^_^，也许也适合你家挑食...
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![豆腐炖黄骨鱼怎么做-豆腐炖黄骨鱼的做法]( "豆腐炖黄骨鱼怎么做-豆腐炖黄骨鱼的做法")
- 食材明细主料黄骨鱼（适量）豆腐（适量）辅料生姜（适量）香葱（适量）调料花生油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）原味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）豆腐炖黄骨鱼的做法步骤1、豆腐切块备用。2、生姜洗净切片，香菜洗净备用。3、黄骨鱼洗净。4、锅中热油，放入黄骨鱼两面煎一煎。5、放入姜片煎出...
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![泡椒豆腐焖黄蜂鱼怎么做-泡椒豆腐焖黄蜂鱼的做法]( "泡椒豆腐焖黄蜂鱼怎么做-泡椒豆腐焖黄蜂鱼的做法")
- “黄蜂鱼肉质嫩、口感美，加入豆腐，鱼的鲜嫩与豆腐的软滑融为一体，足以令人倾倒。此菜有个要领，黄蜂鱼要先煎出香味后再放入豆腐，这样，鱼的鲜味才能渗透豆腐。”食材明细主料黄蜂鱼（700克）豆腐（250克）辅料酸豆角（50克）泡椒（6个）葱（3根）姜（15克）大蒜（6瓣）蒜苗（1根）香菜（2棵）生抽（15克）辣椒酱（1小勺）蚝油...
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![黄骨鱼焖豆腐怎么做-黄骨鱼焖豆腐的做法]( "黄骨鱼焖豆腐怎么做-黄骨鱼焖豆腐的做法")
- “黄骨鱼是常见的食用鱼之一，富含蛋白质和微量元素，用来做汤和煲类很是鲜美！”食材明细主料黄骨鱼（500克）嫩豆腐（200克）花生油（适量）芹菜（一颗）小葱（一颗）红辣椒（一个）姜（一个）枸杞（10粒）胡椒粉（10克）酱油（1勺）盐（适量）辅料糖（1勺）微辣（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黄骨鱼焖豆腐的做法步骤1、红辣椒...
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![鱼骨焖豆腐怎么做-鱼骨焖豆腐的做法]( "鱼骨焖豆腐怎么做-鱼骨焖豆腐的做法")
- 食材明细主料鱼骨头（适量）豆腐（适量）辅料酱油（适量）蚝油（适量）料酒（适量）姜（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鱼骨焖豆腐的做法步骤1、鱼骨头，就是鱼切了鱼肉片之后剩的骨头。2、豆腐切开。3、热锅下油下姜片。4、放鱼翻炒，加入料酒。5、加酱油，耗油，适量盐，放一些水煮一下。6、加入...
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![油豆腐黄豆芽肉骨汤怎么做-油豆腐黄豆芽肉骨汤的做法]( "油豆腐黄豆芽肉骨汤怎么做-油豆腐黄豆芽肉骨汤的做法")
- 食材明细主料肉骨（740克）黄豆芽（120克）油豆腐（90克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油豆腐黄豆芽肉骨汤的做法步骤1、材料：肉骨（已焯水）、黄豆芽（已清洗）、油豆腐2、将焯好的肉骨放入高压锅里。3、随后，加入一些清水，加适量的料酒。4、盖上盖用中小火烧煮...
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![油焖黄豆腐的做法 油焖黄豆腐（少油版） 油焖黄豆腐怎么做]( "油焖黄豆腐的做法 油焖黄豆腐（少油版） 油焖黄豆腐怎么做")
- 食材明细主料黄豆腐（适量）上海青（2颗）辅料豆瓣酱（1勺）玉米淀粉（1勺）蚝油（半勺）生抽（1勺）微辣（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油焖黄豆腐的做法步骤1、炒锅烧热下油，油不必太多，油温热，放入一勺豆瓣酱炒出红油，加入一碗高汤煮开（没有的话用清水）。2、红油汤汁烧开后，放入黄豆腐，炒匀，盖上锅盖焖三...
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![黄骨鱼豆腐汤的做法 黄骨鱼豆腐汤❤️味鲜补钙营养好喝 黄骨鱼豆腐汤怎么做]( "黄骨鱼豆腐汤的做法 黄骨鱼豆腐汤❤️味鲜补钙营养好喝 黄骨鱼豆腐汤怎么做")
- “黄骨鱼，又叫黄腊丁，黄颡鱼，这种鱼刺少，腥味小，肉质鲜嫩，含有丰富的蛋白质和维生素，特别适合体质虚弱，营养不良，生长发育的儿童食用”食材明细主料黄骨鱼（1条）豆腐（100g）白玉菇（50g）辅料小葱（1颗）生姜（2片）调料盐（1-2g）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黄骨鱼豆腐汤的做法步骤1、新鲜黄骨鱼...
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![豆腐焖黄骨鱼怎么做-豆腐焖黄骨鱼的做法]( "豆腐焖黄骨鱼怎么做-豆腐焖黄骨鱼的做法")
- “俩宝感冒好了，把麻麻折腾到残！买菜时，已经会自己点菜了，好吧，就吃这吧：）”食材明细主料黄骨鱼（三条）豆腐（一块）红椒（适量）大蒜（三瓣）姜（一块）香菜（一颗）辅料油（适量）盐（适量）料酒（少量）胡椒粉（少量）鸡精（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豆腐焖黄骨鱼的做法步骤1、所有材料2、黄骨鱼刮去黄粘液...
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![青椒油豆腐焖草鱼怎么做-青椒油豆腐焖草鱼的做法]( "青椒油豆腐焖草鱼怎么做-青椒油豆腐焖草鱼的做法")
- “焖鱼味道很好，简单操作，美味可口，家常菜这样做，喜欢美食！”食材明细主料草鱼（适量）青椒（适量）西红柿（2个）油豆腐（适量）辅料盐（2克）生抽（5毫升）清淡（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青椒油豆腐焖草鱼的做法步骤1、草鱼提前油炸至六成熟。西红柿，青椒准备好。2、鱼块入锅，加入适量水煮开。3、油...
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![黄骨鱼焖豆米怎么做-黄骨鱼焖豆米的做法]( "黄骨鱼焖豆米怎么做-黄骨鱼焖豆米的做法")
- “在黄骨鱼中加入蚕豆米，鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，能促进人体对蚕豆米中的钙质吸收，是道非常营养互补的菜肴。焖煮后的黄骨鱼的鲜嫩和豆米的软糯融为一体，菜品透着清香，也让口感和味道变得更为丰富，色香味俱全的菜品，有空试试吧。”食材明细主料黄骨鱼（3条）蚕豆米（100...
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味味甜
