- “海带含热量低,有降血脂、降血糖,调节免疫,等多种功能。”食材明细主料海带丝,(适量)红萝卜(适量)粉丝(适量)海米(适量)米椒,蒜.(适量)辅料味极鲜酱油(适量)糖(适量)醋(适量)胡椒(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)海米拌红萝卜带丝的做法步骤1、海带丝用清水反复清洗干净,长丝改切短...
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- 食材明细主料海带丝(适量)萝卜丝(适量)辅料香菜(适量)配料盐(适量)醋(适量)蚝油(适量)辣椒油(适量)调味鲜(适量)微辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)香油海带萝卜丝的做法步骤1、切好的海带丝,胡萝卜过开水沥水装碗里。2、放点盐和香菜,。3、淋点醋。4、浇上辣椒油。5、浇上香油。6、撒上调味...
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- “由于海带热量很低,所以怎么吃也不必担心会变胖。在没有胃口或吃荤菜时搭配口感柔和、味道酸甜的拌海带萝卜一同进餐,不仅会增加食欲,而且更具营养,也可以加入其它材料一同凉拌。”食材明细主料白萝卜(1块)辅料海带(适量)泡椒(2个)黑芝麻(适量)配料精盐(适量)鸡精(适量)白糖(适量)米醋(适量...
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- “这是由胡萝卜、海带、杏鲍菇搭配的一道凉拌菜。海带富含碘质和钙质,具有降低血压、利尿消肿、排毒的功效。常吃海带既预防心脑血管疾病,还对预防癌症有作用。胡萝卜含有植物纤维,可以加强肠道的蠕动,通便防癌。胡萝卜还可以健脾养胃,益肝明目,降糖,降脂,降压。杏鲍菇是菌类食材...
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- “用料:红萝卜丝适量,海带丝适量,调料:精盐,辣椒油,调味汁,生抽,耗油,香油。1、先将红萝卜丝,海带丝过开水捞出沥水,2、加入调料拌匀,3、淋上香油即成。”食材明细主料红萝卜丝(适量)海带丝(适量)辅料精盐(适量)辣椒油(适量)生抽(适量)蚝油(适量)香油(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)萝卜海...
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- “凉拌海带丝是一道家常菜肴,主要材料为海带。其做法简单、清淡爽口、营养丰富。”食材明细主料海带(适量)辅料胡萝卜(适量)蒜(适量)香菜(适量)熟白芝麻(适量)盐(适量)白醋(适量)香油(适量)白糖(适量)味极鲜酱油(适量)酸咸(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)拌海带丝的做法步骤1、干海带清洗干净表...
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- “麻辣爽口,营养丰富。”食材明细主料胡萝卜(半根)香菜(适量)压缩海带丝(一片)辅料蒜蓉(适量)小米椒(适量)盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)香油(适量)花椒油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜香菜拌海带丝的做法步骤1、压缩海带丝一片放冷水中泡发。2、碗太小,倒入小盆中继续泡发。3...
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- “秋天来了,空气明显地干燥起来,给家人一些降燥的汤吧,即营养,又实用。家人饭量小,对肉本人更是可有可无了,买回来两公斤大骨,今天和明天的汤就是它了。”食材明细主料猪大骨(1000克)辅料萝卜(适量)新花生(适量)已发海带(适量)配料姜(适量)酱油(适量)盐(适量)清淡(口味)炖(工艺)一小时(耗时)简单(难度...
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- “我买了1个星期的青萝卜有点空了,今天处理一下,腌个小菜晨起吃。”食材明细主料青萝卜(一个)海带丝(一包)辅料干辣椒(少许)调料盐(少许)酸辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)凉拌海带青萝卜丝的做法步骤1、青萝卜洗净去皮。2、去皮切片。3、切成丝加盐掩一下。4、把海带丝倒在萝卜丝...
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- “家里的这台老旧的缝纫机比我的年龄大。上世纪六、七十年代,结婚三件宝——缝纫机、飞鸽自行车、上海表。没钱置办的,准备简简单单家具,喜糖、一桌酒就把婚结了;裸婚在当时是司空见惯的。父母是裸婚一族,结婚三件宝当然是木有的。从小我就很顽皮,每天都和小伙伴玩玩闹闹满地打...
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- “简单美味,健康营养,快手菜。”食材明细主料白萝卜(一个)海带丝(100g)辅料蒜(少许)调料花生油(适量)盐(少许)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)白萝卜炒海带丝的做法步骤1、泡好的海带丝,淖一下捞出,过凉水再捞出,控干水分,备用。2、自家种的白萝卜,洗净,备用。3、擦丝。4、蒜切片,备用。5...
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- 食材明细主料海带(1张)胡萝卜(1/2根)辅料蒜(2粒)调料盐(1匙)鸡粉(1匙)酱油(1勺)陈醋(1勺)香油(1/2勺)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜拌海带丝的做法步骤1、海带提前泡发。2、洗净后放入锅中焯水5分钟。3、取出冲洗一遍后卷起来,切成丝。4、加入擦丝的胡萝卜。5、放入蒜末,盐,鸡粉,酱...
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- “儿子开学上高三了,他们班里有同学的家长在学校周边租房,孩子就可以每天回家吃饭了,儿子说,我们班主任不提倡这样,我说那我每天中午给你送饭吧?儿子当时没给我答案,开学的前一天晚上,我正在给他准备带的东西的时候,儿子说,妈妈,你可以先每周二和周四的中午给我送饭,我觉得也行,刚刚开...
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- 食材明细主料海带(适量)胡萝卜(适量)辅料蒜泥(适量)配料盐(适量)白糖(适量)香油(适量)味精(适量)醋(适量)清淡(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)凉拌胡萝卜海带丝的做法步骤1、干海带剪小半截用清水泡发,泡发好后洗净用刀切丝;胡萝卜去皮切细丝,用盐腌制15分钟2、锅里放入清水,水开后把海带丝加入...
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- “一般是去海边旅游,可以看到活海蜇。在居住的城市,很少见活海蜇。现在,市场繁荣,什么新鲜东西都可以买到。活海蜇,也有的卖,而且质量很好,口感超棒。就是看着多,吃时少。应对的方法是多多准备。海蜇搭配胡萝卜,自己调制凉拌汁,美美的凉拌菜。”食材明细主料海蜇(600g)辅料胡萝卜(80g)...
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- 食材明细主料胡萝卜(一根)海带丝(少许)辅料辣椒油(一勺)花椒油(一勺)味精(少许)醋(半勺)白糖(一撮)盐(少许)酱油(少许)蒜泥(两瓣)香菜(少许)小葱(少许)酸辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)凉拌海带胡萝卜丝的做法步骤1、胡萝卜清洗干净。2、海带丝放入煮锅,大火煮开,小火煮十分钟。3、胡萝卜刨丝。4、...
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- 食材明细主料胡萝卜(150克)干海带丝(30克)辅料蒜末(适量)盐(适量)酱油(适量)蒜香(口味)炒(工艺)数小时(耗时)普通(难度)胡萝卜炒海带丝的做法步骤1、食材:胡萝卜(已清洗去皮切成丝)、干海带丝(已泡发清洗)、蒜末。2、烧锅倒油烧热,下入蒜末炝锅。3、接着,下入海带丝和胡萝卜丝,加适量的清水。4、翻...
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- “#红色吉祥菜#这道是,是我们这边年三十晚上必吃的一道凉拌小菜,酸甜脆爽,下酒下饭,男女老少都爱吃;同时食材和做法也都非常简单,喜欢的朋友一起来看看吧!”食材明细主料心里美萝卜(1个)腌渍海蜇(150克)辅料食盐(少许)白糖(适量)香醋(适量)香油(1小勺)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)萝卜...
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- “海米营养丰富,富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素,是人体获得钙的较好来源。海米是本地特产,各种大小,各种档次的都有,其中最好的要数金钩海米。它是用荣成近海的鹰爪虾制成其色泽鲜红,微黄,干燥结实,口感甜淡。因其形状像一把钩子,故得名金钩海米。海米是我家一年四季必备的...
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- “这种绿皮萝卜也是来北方后才见到,本地人基本都是生吃,生吃萝卜我一时半会还真接受不了,炒着吃味道还是不错的。”食材明细主料萝卜(半个)海米(一小把)大葱(适量)生姜(少许)辅料盐(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)海米萝卜丝的做法步骤1、萝卜切丝。2、锅里放少许油,放大葱,生姜...
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- “食材:红萝卜1个,海带适量,调料:精盐,油,生抽,调味鲜,耗油,鸡精。方法:1、红萝卜冼净切片,2、海带适量冼净待用。3、锅内放入植物油烧热,下入切好的萝卜片,4、翻炒片刻,5、再放进海带,6、加适量的精盐炒匀,7、加适量的清水将海带和萝卜焖软。8、调入生抽,耗油,9、调入调味鲜,鸡精即可出锅。...
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- 食材明细主料海带丝(适量)胡萝卜(适量)辅料麻油(适量)醋(适量)白砂糖(一匙)盐(一匙)生抽(适量)蒜泥(适量)蒜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌海带丝胡萝卜丝的做法步骤1、准备好蒜泥,海带丝和胡萝卜丝,倒进碗里。2、将食材倒进盘子,倒入所有辅料。3、拌均。4、成品。小窍门所有适量的食材...
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- 食材明细主料酸萝卜(适量)海带丝(适量)辅料泡椒(适量)西芹(适量)配料生抽(适量)葱(适量)老抽(适量)盐(适量)蒜(适量)鸡粉(适量)酸辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)酸萝卜炒海带丝的做法步骤1、准备泡椒和酸萝卜。2、准备西芹、蒜瓣和葱。3、准备海带丝。4、酸萝卜切丝,泡椒切粒。5、西芹切丝,蒜...
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- 食材明细主料干米粉(一小把)海带丝(适量)辅料胡萝卜丝(少许)配料香油(适量)盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)蒜末(适量)老干妈油辣椒(适量)酸辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)凉拌米粉海带丝的做法步骤1、海带丝用盐抓洗掉粘液。2、锅里下水,下海带丝。3、水开后煮至海带丝变软。大约十分钟。4、...
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- “这个菜非常脆爽,胡萝卜丝用油激一下,更营养脆爽!小孩大人吃都很不错!”食材明细主料海带(适量)胡萝卜(适量)辅料蒜(适量)黑芝麻(适量)配料盐(适量)糖(适量)蔬菜精(适量)香醋(适量)香油(适量)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)拌芝麻海带胡萝卜丝的做法步骤1、超市买的整片湿海带,泡发一晚,洗干...
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