![炒空心菜叶怎么做-炒空心菜叶的做法]( "炒空心菜叶怎么做-炒空心菜叶的做法")
- “空心菜含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。具有促进肠蠕动、通便解毒之功效；食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的细菌群失调，对防癌有益。”食材明细主料空心菜（适量）大蒜头（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）...
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![拌蒜泥空心菜叶的做法 [夏日小凉菜]凉拌蒜泥空心菜叶 拌蒜泥空心菜叶怎么做]( "拌蒜泥空心菜叶的做法 [夏日小凉菜]凉拌蒜泥空心菜叶 拌蒜泥空心菜叶怎么做")
- 食材明细主料空心菜叶（适量）辅料紫甘蓝叶（1片）红尖椒（2个）蒜（3瓣）配料盐（适量）鸡精（适量）自制麻辣红油（适量）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌蒜泥空心菜叶的做法步骤1、新鲜的空心菜叶摘洗干净。2、菜叶放入沸水中汆烫变色立刻捞起。3、菜叶放入大碗里晾凉。4、依次放入切碎的尖椒...
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![凉拌空心菜叶怎么做-凉拌空心菜叶的做法]( "凉拌空心菜叶怎么做-凉拌空心菜叶的做法")
- “空心菜是一个非常好的东西，而把菜叶和菜梗两吃，更是不错的选择。”食材明细主料空心菜叶（300g）辅料芝麻（适量）配料大蒜（半头）小红辣椒（1个）醋（2汤匙）生抽（1汤匙）盐（1/2茶匙）香油（1茶匙）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌空心菜叶的做法步骤1、空心菜叶摘洗干净。2、放入盆中，浇入刚烧...
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![空心菜叶怎么做-空心菜叶的做法]( "空心菜叶怎么做-空心菜叶的做法")
- “绿叶菜每天都是必不可少的，现在正是吃空心菜的季节，空心菜叶和梗分开来炒也是不错的哦⊙∀⊙！”食材明细主料空心菜叶（适量）辅料大蒜子（少许）盐（少许）鸡精（少许）食用油（少许）猪油（少许）调料生粉水（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）空心菜叶的做法步骤1、空心菜叶清洗干净备用。2、...
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![圆叶空心菜和尖叶空心菜区别是什么]( "圆叶空心菜和尖叶空心菜区别是什么")
- 1、叶子不同。从名字就可以看出来明显的差别，圆叶空心菜的叶片是比较宽大的圆形，而尖叶空心菜的叶片则是比较细长的柳叶形状。2、颜色不同。圆叶空心菜的颜色是深绿色的，叶片与茎干都比较的厚，而尖叶空心菜是翠绿色的，颜色稍微淡一些。...
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![蒸空心菜叶儿怎么做-蒸空心菜叶儿的做法]( "蒸空心菜叶儿怎么做-蒸空心菜叶儿的做法")
- “酱香浓郁，咸鲜软糯。”食材明细主料空心菜叶儿（适量）辅料面粉（三勺）食用油（适量）盐（适量）香油（适量）西瓜酱（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸空心菜叶儿的做法步骤1、空心菜叶儿适量。2、洗净控水，切一两刀。3、3勺面粉。4、拌至每片叶子均匀粘满面粉。5、开锅，上屉大火蒸六分...
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![鸡蛋炒空心菜叶怎么做-鸡蛋炒空心菜叶的做法]( "鸡蛋炒空心菜叶怎么做-鸡蛋炒空心菜叶的做法")
- “上次讲了空心菜，一菜两次的空心菜杆做法，这次补齐空心菜叶的做法。”食材明细主料鸡蛋（2个）空心菜叶（适量）辅料大蒜（适量）豆酱（适量）调料鸡精（少许）蚝油（少许）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋炒空心菜叶的做法步骤1、空心菜叶清洗干净备用。2、大蒜切末。3、鸡蛋打散。4、热锅...
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![清炒空心菜叶如何做简单又好吃]( "清炒空心菜叶如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜叶：300辅料盐：适量味精：适量油：适量具体步骤1.空心菜叶摘好洗净2.锅烧热，放少许油3.放入空心菜叶快速翻炒4.翻炒变软5.放盐6.放味精7.翻炒均匀8.盛出，慢慢享用烹饪技巧要火大速度快哟。...
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![炝炒空心菜的做法 炝炒空心菜〖夏日快手菜〗 炝炒空心菜怎么做]( "炝炒空心菜的做法 炝炒空心菜〖夏日快手菜〗 炝炒空心菜怎么做")
- 食材明细主料空心菜（适量）辅料花椒（适量）干辣椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜末（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒空心菜的做法步骤1、空心菜摘洗干净2、油锅小火炒香干辣椒，花椒，蒜末3、放入空心菜，大火翻炒，断生即可...
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![空心菜叶鸡蛋汤怎么做-空心菜叶鸡蛋汤的做法]( "空心菜叶鸡蛋汤怎么做-空心菜叶鸡蛋汤的做法")
- 食材明细主料空心菜叶（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）味精（适量）虾米（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）空心菜叶鸡蛋汤的做法步骤1、空心菜叶，鸡蛋。2、空心菜叶洗净。3、锅中放水。4、鸡蛋打散。5、水开放空心菜叶。6、放虾米。7、倒入鸡蛋液，放盐味精即可出锅。...
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![空心菜叶炒鸡蛋怎么做-空心菜叶炒鸡蛋的做法]( "空心菜叶炒鸡蛋怎么做-空心菜叶炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料空心菜叶（100）鸡蛋（三只）辅料盐（适量）鸡精（适量）香葱（一根）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）空心菜叶炒鸡蛋的做法步骤1、空心菜去下的叶洗净切末2、放入三个鸡蛋搅匀，同时放入盐，味精，香葱末3、热锅冷油，倒入搅匀的鸡蛋，中火，待鸡蛋凝固再翻过来待鸡蛋金黄出锅...
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![清炒空心菜的做法 简单菜谱---清炒空心菜 清炒空心菜怎么做]( "清炒空心菜的做法 简单菜谱---清炒空心菜 清炒空心菜怎么做")
- 食材明细主料空心菜（400克）大蒜（2粒）辅料玉米油（10克）盐（2克）玉米淀粉（5克）水（50克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒空心菜的做法步骤1、所需材料备好。2、锅热下油，放入大蒜炒出香味。3、下入空心菜快速炒熟。4、放入盐调味。5、放入玉米淀粉湖勾芡。6、入盘即可。...
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![清烫空心菜叶怎么做-清烫空心菜叶的做法]( "清烫空心菜叶怎么做-清烫空心菜叶的做法")
- “简单，快手，不失营养，素菜也美味，清烫更健康。”食材明细主料空心菜叶子（适量）辅料油（少许）盐（少许）糖（少许）蒜头（1粒）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清烫空心菜叶的做法步骤1、空心菜，只摘叶子(梗用做另外1个菜品)洗净沥下水，切点蒜末2、锅中加适量的水大火煮开，下蒜末，油，盐3、下空心...
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![清炒空心菜叶怎么做-清炒空心菜叶的做法]( "清炒空心菜叶怎么做-清炒空心菜叶的做法")
- “空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调。”食材明细主料空心菜叶（适量）辅料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒空心菜叶的做法步骤1、空心菜叶洗净、沥水。2、热锅凉油、大火，放入菜叶。（看起来好多，都高出锅...
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![空心菜叶汤怎么做-空心菜叶汤的做法]( "空心菜叶汤怎么做-空心菜叶汤的做法")
- 食材明细主料空心菜叶（适量）蒜瓣（适量）辅料猪油（适量）盐（适量）薄盐生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）空心菜叶汤的做法步骤1、热锅冷油，将蒜末煸香，放入空心菜叶。2、空心菜叶稍炒软点。3、倒入沸开水、盐，用筷子快速翻匀。4、用生抽调味出锅。5、成品。小窍门倒入沸开水，快...
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![竹叶菜是空心菜吗]( "竹叶菜是空心菜吗")
- 空心菜在人们的日常生活中是一个非常常见的蔬菜，他的长相和它的名字一样，他的竟是成空心状态的，所以他被称作空心菜，空心菜现在已经有非常多年的历史了，它在世界的许多地区都有广泛的栽培。相信大家在日常生活中也一定听说过竹叶菜，那么竹叶菜又是什么菜呢?竹叶菜是空心菜吗?今...
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![空心菜叶馍的做法 营养丰富的绿叶菜空心菜的又一种吃法------空心菜叶馍 空心菜叶馍怎么做]( "空心菜叶馍的做法 营养丰富的绿叶菜空心菜的又一种吃法------空心菜叶馍 空心菜叶馍怎么做")
- “上次做蒜茸空心菜梗时剩了不少叶子，一般如果一样食材我选择了其中一部分先吃掉我是不会丢掉另一部分的，我会想着把他做成其他的美食的，想想决定用空心菜叶子做空心菜馍。。。”食材明细主料空心菜叶（适量）辅料面粉（1碗）清水（适量）配料食盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）...
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![炒空心菜怎么做-炒空心菜的做法]( "炒空心菜怎么做-炒空心菜的做法")
- 食材明细主料空心菜（500g）辅料蒜瓣（3瓣）调料油（适量）蚝油（适量）盐（少量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒空心菜的做法步骤1、蒜瓣。2、空心菜洗干净。3、热油。4、放空心菜炒。5、炒熟放蒜瓣。6、放蚝油盐调味。7、成品。...
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![清炒空心菜的做法 清炒通心菜 清炒空心菜怎么做]( "清炒空心菜的做法 清炒通心菜 清炒空心菜怎么做")
- “通心菜又称空心菜，富含多种纤维，有清热解毒之功效。这是一道快手菜，操作简单，食材经济。”食材明细主料通心菜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）配料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒空心菜的做法步骤1、通心菜泡水洗净，通心菜比较难洗，我一般都是要冲洗两遍后，浸泡一...
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![空心菜的叶子可炒吗]( "空心菜的叶子可炒吗")
- 可以炒。空心菜的叶子可以炒，空心菜的根茎也可以炒。空心菜在挑选的时候要挑选比较嫩的，没有异味、破损的空心菜，这样的空心菜是品质比较佳的空心菜，若空心菜有腐烂的，就是品质比较差的空心菜。空心菜在保存的时候要用保鲜膜密封好放入冰箱里冷藏保存，这样空心菜能保持2~3天不...
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![干辣椒炒空心菜叶怎么做-干辣椒炒空心菜叶的做法]( "干辣椒炒空心菜叶怎么做-干辣椒炒空心菜叶的做法")
- 食材明细主料空心菜叶（适量）辅料蒜末（少许）干辣椒（少许）调料油（少许）盐（少许）糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干辣椒炒空心菜叶的做法步骤1、先将空心菜叶摘洗干净。2、备:蒜末，干辣椒用剪刀剪成丝。3、热锅放油，下蒜末，干辣椒丝爆香。4、放入空心菜叶大火翻炒。5、炒至空心菜...
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![空心菜叶摊鸡蛋怎么做-空心菜叶摊鸡蛋的做法]( "空心菜叶摊鸡蛋怎么做-空心菜叶摊鸡蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2只）空心菜叶（适量）调料盐（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）空心菜叶摊鸡蛋的做法步骤1、食材：鸡蛋、空心菜叶（已清洗）。2、将空心菜叶放在案板上切碎。3、放入大碗里。4、打入鸡蛋，加适量的盐。5、调味拌匀。6、起锅倒油烧热，下入拌好的空心菜叶蛋液摊成...
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![空心菜叶子怎么摘]( "空心菜叶子怎么摘")
- 把空心菜菜杆上的烂叶以及黄叶摘下来即可。空心菜也叫做通菜等，原产东亚地区，在中国种植于福建、贵州、四川、广东省等地，北方种植的比较少，一年生草本。空心菜的烹饪方式多样，可以炒着吃、凉拌吃、煮汤吃等，空心菜炒着吃时，可以用于制作素炒空心菜、蚝油空心菜等美食。...
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![猪油空心菜叶炒面怎么做-猪油空心菜叶炒面的做法]( "猪油空心菜叶炒面怎么做-猪油空心菜叶炒面的做法")
- 食材明细主料空心菜叶（适量）挂面（适量）蒜瓣（适量）红椒油（适量）辅料猪油（适量）盐（适量）薄盐生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）猪油空心菜叶炒面的做法步骤1、取空心菜叶，洗净，控水。2、蒜瓣切成末。3、炒锅用猪油煸香蒜末，下空心菜叶，翻炒匀。4、煮烧沸水下面条，面条煮软点就行，不用...
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![蒜炒空心菜的做法 炒空心菜 蒜炒空心菜怎么做]( "蒜炒空心菜的做法 炒空心菜 蒜炒空心菜怎么做")
- 食材明细主料空心菜（400g）辅料大蒜末（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒空心菜的做法步骤1、空心菜清洗干净。2、锅里热油炒香大蒜末。3、到入空心菜翻炒，加盐。4、炒软装盘即可。5、成品图。...
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味味甜
![拌蒜泥空心菜叶的做法 [夏日小凉菜]凉拌蒜泥空心菜叶 拌蒜泥空心菜叶怎么做](https://i1.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/65a9b9a550e7/25fcebfd10b7/25fcebfd10b7dedee47c1989d78085-s.jpg "拌蒜泥空心菜叶的做法 [夏日小凉菜]凉拌蒜泥空心菜叶 拌蒜泥空心菜叶怎么做")
