![炝炒白菜梗怎么做-炝炒白菜梗的做法]( "炝炒白菜梗怎么做-炝炒白菜梗的做法")
- 食材明细主料白菜梗（适量）辅料干辣椒（适量）蒜末（适量）香醋（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜叶（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒白菜梗的做法步骤1、白菜梗清洗干净。2、把白菜梗切丝。3、干辣椒切段，蒜切末，蒜叶洗净切碎。4、锅中放油，放入干辣椒段和蒜末煸香。5、倒入白菜...
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![腐竹炒白菜梗怎么做-腐竹炒白菜梗的做法]( "腐竹炒白菜梗怎么做-腐竹炒白菜梗的做法")
- 食材明细主料腐竹（适量）白菜（适量）木耳（适量）肉片（适量）葱花（一根）生姜片（几片）调料玉米油（5毫升）盐（少许）生抽（3毫升）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）腐竹炒白菜梗的做法步骤1、腐竹，木耳提前浸泡洗干净，白菜洗干净备用。2、肉末用玉米淀粉，胡椒粉，生姜，葱花腌制一会备用。3、油锅起火烧六成...
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![炝炒圆白菜怎么做-炝炒圆白菜的做法]( "炝炒圆白菜怎么做-炝炒圆白菜的做法")
- “圆白菜是指甘蓝，其中含有的甲硫丁氨酸能促进消化性溃疡愈合，还可以促进肝细胞膜磷脂甲基化，促进肝细胞修复，保护肝脏。圆白菜中富含纤维素，可以延缓饭后血糖上升、促进血脂肪代谢；纤维素还可以促进胃肠蠕动，帮助排便，有利于防治便秘。药理研究发现圆白菜所含的植物生化素，具有一...
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![白菜梗炒香肠怎么做-白菜梗炒香肠的做法]( "白菜梗炒香肠怎么做-白菜梗炒香肠的做法")
- 食材明细主料白菜梗（适量）香肠（适量）大蒜（几片）调料盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）白菜梗炒香肠的做法步骤1、食材大集合。2、油锅起火倒入香肠大蒜快速大火煸炒出油。3、倒入白菜梗，大火快速翻炒。4、加入少许盐，继续大火快速翻炒。5、大火快速煸炒一分钟出锅。6、装盘...
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![炝炒芥菜梗怎么做-炝炒芥菜梗的做法]( "炝炒芥菜梗怎么做-炝炒芥菜梗的做法")
- 食材明细主料芥菜梗（适量）干辣椒（几个）大蒜头（适量）豆豉（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）米酒（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝炒芥菜梗的做法步骤1、准备好食材2、芥菜梗斜切成片、大蒜头切成末、干红辣椒切成小段、豆豉清洗干净3、起锅烧水4、水开后，下芥菜梗焯水...
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![炝拌苋菜梗怎么做-炝拌苋菜梗的做法]( "炝拌苋菜梗怎么做-炝拌苋菜梗的做法")
- “蔬菜是应时应季的为最佳选择，所谓过时不食。现在正是苋菜上市的季节，刚刚上市的苋菜鲜嫩喜人，口感也是很好的。今天我把苋菜的梗单独摘了下来做一道酸辣可口的小菜，采用炝拌的烹饪方式，辣椒经过处理香味更浓，而辣度降低，是我喜欢的一种烹饪方式。”食材明细主料苋菜梗（180g）辅料...
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![炝炒圆白菜的做法 【炝炒圆白菜】 炝炒圆白菜怎么做]( "炝炒圆白菜的做法 【炝炒圆白菜】 炝炒圆白菜怎么做")
- “大圆白菜在素菜中点击的很高的一个菜，酸中带甜的口感，带点糊辣味道，百吃不厌。现在正是吃大圆白菜的季节，昨天买了几个大白菜，5毛一个好便宜，今天中午就吃吃我们川菜中【醋白菜】。”食材明细主料大圆白菜（1个）花椒（适量）盐巴（适量）混合油（适量）辅料干海椒（适量）酱油（适量）醋（适量）酸辣（口味...
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![炝炒空心菜梗怎么做-炝炒空心菜梗的做法]( "炝炒空心菜梗怎么做-炝炒空心菜梗的做法")
- 食材明细主料空心菜梗（适量）红辣椒（适量）大蒜头（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）米酒醪糟（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炝炒空心菜梗的做法步骤1、准备好食材。2、辣椒和大蒜头都切好。3、起锅烧油。4、油四成热时，下辣椒煸香。5、下空心菜梗翻炒断生。6、空心菜...
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![白菜梗炒萝卜怎么做-白菜梗炒萝卜的做法]( "白菜梗炒萝卜怎么做-白菜梗炒萝卜的做法")
- 食材明细主料白菜梗（适量）萝卜（半个）豆瓣酱（一勺）大蒜（几个）调料玉米油（8毫升）盐（少许）醋（一小勺）生抽（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）白菜梗炒萝卜的做法步骤1、准备材料待用。2、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入大蒜煸炒出香味。3、倒入萝卜煸炒几分钟。4、在倒入白菜梗大火快速...
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![炝炒大白菜的做法 甜酸辣口 ----- 炝炒大白菜 炝炒大白菜怎么做]( "炝炒大白菜的做法 甜酸辣口 ----- 炝炒大白菜 炝炒大白菜怎么做")
- “口味独特酸甜适口辣味适中、佐餐下酒之美味”食材明细主料大白菜（适量）辅料红辣椒（适量）葱（适量）蒜（适量）配料生抽（适量）香醋（适量）盐（适量）白糖（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒大白菜的做法步骤1、白菜去老叶洗净、葱洗净切丝、辣椒切丝、蒜切末2、白菜片刀切块、菜叶斯块...
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![炝炒黑白菜怎么做-炝炒黑白菜的做法]( "炝炒黑白菜怎么做-炝炒黑白菜的做法")
- 食材明细主料白菜（180克）黑木耳（6朵）辅料剁椒（适量）香醋（适量）盐（适量）鸡精（适量）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝炒黑白菜的做法步骤1、食材：白菜、黑木耳（已泡发清洗）、剁椒2、将白菜清洗一下。3、放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入适量的剁椒炝锅。5、接着，下入切好的白菜...
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![素炒白菜梗怎么做-素炒白菜梗的做法]( "素炒白菜梗怎么做-素炒白菜梗的做法")
- 食材明细主料白菜梗（适量）红辣椒（一个）米椒（几个）辅料大蒜（两根）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）生抽（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒白菜梗的做法步骤1、准备好食材。2、切好。3、起锅烧油，油七成热时。4、下入菜梗，翻炒断生。5、至软，加盐、鸡精、蚝油、生抽调味，翻炒...
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![炝炒白菜丝怎么做-炝炒白菜丝的做法]( "炝炒白菜丝怎么做-炝炒白菜丝的做法")
- 食材明细主料白菜叶（切丝）辅料干辣椒（4-5个）姜片（适量）葱段（适量）原味（口味）未知（难度）炝炒白菜丝的做法步骤1、热油下干辣椒段葱头和姜片蒜片爆香2、放入白菜，翻炒3、翻炒片刻4、起锅前加入葱段和适量盐调味5、可以啦。...
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![炝炒奶白菜怎么做-炝炒奶白菜的做法]( "炝炒奶白菜怎么做-炝炒奶白菜的做法")
- 食材明细主料奶白菜（2棵）辅料葱（适量）盐（适量）姜（适量）蒜（适量）油（适量）原味（口味）未知（难度）炝炒奶白菜的做法步骤1、白菜切段2、葱姜蒜花椒油准备3、炒白菜，加盐，白糖炒匀4、装盘。...
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![炝炒白油菜怎么做-炝炒白油菜的做法]( "炝炒白油菜怎么做-炝炒白油菜的做法")
- 食材明细主料白油菜（适量）辅料干辣椒（适量）花椒（适量）微辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒白油菜的做法步骤1、白油菜除去老叶子，洗净2、锅里放油，让油7成熟3、加入干辣椒和花椒爆香4、注意，不要太久，防止辣椒和花椒变黑，会发苦5、加入白油菜，继续炒6、因为白油菜的不是那么容易熟，...
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![炝炒菠菜梗怎么做-炝炒菠菜梗的做法]( "炝炒菠菜梗怎么做-炝炒菠菜梗的做法")
- “春末夏初的菠菜仿佛是从青春美貌的少年，历尽春寒的沧桑后变得老迈龙钟。这时的菠菜粗枝大叶，叶片粗糙，没有了初春时节的鲜嫩，一捆捆地摆在市场上论堆卖，完全没有了初春时节的光鲜。菠菜在鲜嫩的时候是美味的，那时的菠菜就像明星一样，被择得干干净净，摆在摊档的显眼位置，价格其高...
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![炝炒鸡头苞梗子怎么做-炝炒鸡头苞梗子的做法]( "炝炒鸡头苞梗子怎么做-炝炒鸡头苞梗子的做法")
- “说起来还有个更简单判断的方法，那就是藕带是从来没有低过十元一斤的，而鸡头苞梗子就只两元左右，你看价格就知道。这鸡头苞梗子，常吃能补中益气、健脾益胃、防止衰老、收敛镇静等作用。鸡头苞梗子这种水鲜菜，做法也极其简单，一般是清炒或者加少许辣椒呛炒，炒好的鸡头苞梗子吃起...
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![炒海白菜梗怎么做-炒海白菜梗的做法]( "炒海白菜梗怎么做-炒海白菜梗的做法")
- 食材明细主料海白菜（200g）调料猪油（适量）蚝油（少量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒海白菜梗的做法步骤1、热油炒。2、炒熟调味。3、炒匀。4、成品。...
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![炝拌青梗花菜怎么做-炝拌青梗花菜的做法]( "炝拌青梗花菜怎么做-炝拌青梗花菜的做法")
- “又清脆又爽口，吃起来还解腻。”食材明细主料青梗花菜（半个）辅料蒜（少许）红辣椒（三个）香葱（一棵）白面粉（少许）调料花生油（适量）盐（少许）醋（少许）生抽（少许）鸡精（少许）白糖（少许）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌青梗花菜的做法步骤1、青梗花菜，备用。2、切小朵。3、清水放入花菜加少许盐和...
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![炝炒白菜怎么做-炝炒白菜的做法]( "炝炒白菜怎么做-炝炒白菜的做法")
- “大白菜的营养成分很丰富，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。祖国医学认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症、即坏血病。”食材明细主料白菜（200g）葱（适量）辅料盐（适量）生抽（少...
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![炝炒红薯梗怎么做-炝炒红薯梗的做法]( "炝炒红薯梗怎么做-炝炒红薯梗的做法")
- “大家应该都吃过红薯，但是红薯梗你吃过吗？红薯梗顾名思义就是红薯生长过程中红薯藤上的叶梗，是一种口感脆嫩，营养丰富的绿色蔬菜。大多数人一看到红薯梗估计就会说这个不是喂猪的吗？其实红薯的全身都是宝，不仅红薯可以吃，红薯梗和红薯叶都可以食用。小时候的夏天在奶奶家经常会...
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![炝炒小白菜怎么做-炝炒小白菜的做法]( "炝炒小白菜怎么做-炝炒小白菜的做法")
- 食材明细主料小白菜（适量）辅料干辣椒（适量）蒜片（2颗）姜片（3-4片）调料盐（适量）味精（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒小白菜的做法步骤1、热油放入干辣椒和姜片、蒜片爆香。2、先放入小白菜根翻炒1分钟。3、然后放入叶子翻炒。4、半分钟差不多熟了就放入适量盐和味精调味。5...
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![菠菜梗炒白菜条怎么做-菠菜梗炒白菜条的做法]( "菠菜梗炒白菜条怎么做-菠菜梗炒白菜条的做法")
- “这是一道素炒菜肴的搭配，绿色的菠菜梗、白色的白菜条、红色的辣椒丝，三种食材旺火速成，烹入酸甜口味的碗芡，是一道开胃的素炒菜肴，价格便宜，好吃不贵。”食材明细主料菠菜梗（300克）白菜（300克）辅料油（15克）盐（5克）老醋（10克）白糖（3克）水淀粉（适量）葱（适量）红辣椒（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分...
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![白菜梗炒肉怎么做-白菜梗炒肉的做法]( "白菜梗炒肉怎么做-白菜梗炒肉的做法")
- “家常小炒，清爽开胃，也是一道不错的生酮饮食。要做生酮饮食的话尽量用好油，例如橄榄油，肉也可以用肥一点。无需求的话，随便食用油都可以的。”食材明细主料白菜梗（100g）辅料瘦肉（200g）小米辣椒（2个）调料盐（2g）香菇精（少许）橄榄油（1勺）芝麻油（1匙）生抽（1匙）白胡椒粉（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗...
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![炝炒大白菜怎么做-炝炒大白菜的做法]( "炝炒大白菜怎么做-炝炒大白菜的做法")
- 食材明细主料大白菜（1棵）辅料大蒜（适量）小米椒（2个）猪油（适量）蚝油（适量）食盐（食盐）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒大白菜的做法步骤1、大白菜洗净，处理好如图所示。2、中火，放入适量猪油，倒入蒜粒和小米椒炝锅。3、转大火，倒入大白菜，翻炒。4、加入适量蚝油。5、适量食盐，...
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味味甜
