![芡实淮山粥如何做简单又好吃]( "芡实淮山粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟芡实淮山粥是一道营养价值极高的美食，芡实是一道中药食材，营养价值非常的高，可以预防心血管疾病，减肥，提高我们人体的免疫力有助于消化，然后甘薯也是一道营养价值极佳的食材，两者熬制成的粥十分的有意义啊，适合一...
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![淮山芡实莲子鸡汤的做法 淮山芡实莲子柴鸡汤 淮山芡实莲子鸡汤怎么做]( "淮山芡实莲子鸡汤的做法 淮山芡实莲子柴鸡汤 淮山芡实莲子鸡汤怎么做")
- “芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；有：“婴儿食之不老，老人食之延年”之说，被视为延年益寿的上品，是秋季进补的首选。具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。益肾固精、健脾理胃是秋季养生调理润燥温补的良品。淮山补中益气，具...
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![薏仁山药芡实粥的做法-薏仁山药芡实的功效]( "薏仁山药芡实粥的做法-薏仁山药芡实的功效")
- 说到薏仁和山药大家或许对这两个有所了解，但是芡实却是知之甚少，那么芡实主要的功效是什么呢？薏仁和山药还有芡实这三种在一起的食材又会有什么样的好处呢，如果有对此感兴趣的不妨看一看我们为大家准备的介绍吧。还有薏仁山药芡实粥的做法。薏仁山药芡实的功效和作用分别是什...
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![薏米芡实山药粥的做法 【怡汝花样粥】养生粥简单做---薏米芡实山药粥 薏米芡实山药粥怎么做]( "薏米芡实山药粥的做法 【怡汝花样粥】养生粥简单做---薏米芡实山药粥 薏米芡实山药粥怎么做")
- “春季万物生发，容易上火，这款具有清热解毒、健脾去湿、健脾益肾、美容又养颜的粥，春夏养生都是不错的选择。薏米不容易熟，大家都选择提前泡发很多时间，还要煮很长时间，如果你想省时间或者喜欢吃粘稠一点的，或者你想换个口味吃，怡汝的这款简易版【薏米芡实山药粥】就是不错的选择...
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![山药薏米芡实黑麦粥怎么做-山药薏米芡实黑麦粥的做法]( "山药薏米芡实黑麦粥怎么做-山药薏米芡实黑麦粥的做法")
- “山药薏米芡实粥是个古方。山药健脾，薏米去湿，芡实补气。我在这个基础上加上了黑麦，黑麦可降低胆固醇，降血糖，维持新陈代谢。常食此粥可强身健体。”食材明细主料山药（2小段）薏米（50g）芡实（20粒）黑麦（50g）辅料大米（50g）小碴子（50g）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药薏米芡实黑麦粥的...
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![山药薏米芡实粥怎么做]( "山药薏米芡实粥怎么做")
- 生活质量提高了，人们关注的不再是温饱问题，而是营养搭配问题，在日常生活中，总会用各种方法去养生，今天介绍一种非常有营养的粥，叫做山药薏米芡实粥，这种粥不仅味道不错，而且营养价值是很高的，富含了三种食材的营养，赶紧学习一下吧。山药薏米芡实粥做法一原汁原味做法--直接煮山药片...
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![山药薏仁芡实粥怎么做呢]( "山药薏仁芡实粥怎么做呢")
- 山药薏仁芡实，不管是哪一种都是非常营养的食材，山药可以补中益气，镇神安魂等。薏仁可以抗肿瘤、降糖降脂等。芡实可以肾固精，补脾止泻等。这三种食材都是可以入药的，营养价值也是非常高的。平常我们也常吃拿来煮粥，那么山药薏仁芡实粥怎么做呢？山药薏仁芡实粥的做法一、做法一：原...
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![芡实薏米山药粥怎么做-芡实薏米山药粥的做法]( "芡实薏米山药粥怎么做-芡实薏米山药粥的做法")
- 食材明细主料薏米（3分之1杯）芡实（1把）大米（半杯）辅料山药（2根）调料红枣（1把）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）芡实薏米山药粥的做法步骤1、芡实意米提前泡6个小时左右。2、把芡实薏米大米放电饭煲里，启动煮粥功能。3、我的锅煮粥要用2小时，在煮到1个半小时时放入去皮切块的山药和红...
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![薏米芡实山药粥怎么做-薏米芡实山药粥的做法]( "薏米芡实山药粥怎么做-薏米芡实山药粥的做法")
- “薏米芡实山药粥：补充气血，调和脾胃，补肾益精，祛湿利水！”食材明细主料薏米（50克）芡实（50克）山药（50克）辅料冰糖（少许）枸杞（少许）水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏米芡实山药粥的做法步骤1、准备好薏米（用水泡30分钟备用）2、准备好芡实（用水泡30分钟备用）3、准备好山药（洗净去皮切...
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![山药薏米芡实粥怎么做-山药薏米芡实粥的做法]( "山药薏米芡实粥怎么做-山药薏米芡实粥的做法")
- “山药薏米芡实粥这个组方自古有之，制作原料有山药、薏米等，此粥受到众多知名医家的推崇。此粥之功效为补充气血，调和脾胃。”食材明细主料东北大米（130g）糯米（20g）铁棍山药（1根）薏米（30g）芡实（40g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药薏米芡实粥的做法步骤1、东北大...
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![好吃的淮山薏米芡实粥如何做简单又好吃]( "好吃的淮山薏米芡实粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟淮山薏米芡实粥这道没事单纯从美食的名字上来看，这道美食不仅制作简单而且味道鲜美营养丰富，所需要的食材主要为大米、薏米、芡实米、山药。山药口感爽滑，富含丰富的营养物质，搭配上美味的薏米以及大米经过高...
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![淮山芡实龙骨汤怎么做-淮山芡实龙骨汤的做法]( "淮山芡实龙骨汤怎么做-淮山芡实龙骨汤的做法")
- 食材明细主料龙骨（适量）淮山（适量）芡实（适量）甜玉米（适量）辅料黑枣（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）淮山芡实龙骨汤的做法步骤1、龙骨飞水。2、玉米切段。3、芡实洗净。4、将材料放入锅中。5、放入淮山。6、放入龙骨。7、按煮汤即可，放心外去办事，回来就用汤喝了。8、调味即可...
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![山药薏米芡实粥功效]( "山药薏米芡实粥功效")
- 在粥这一方面，作为专家的人可真不多，即便是咨询长辈们，顶多也只能答得出一些比较常见的八宝粥玉米粥南瓜粥之类的，今天想要带大家见识的是山药薏米芡实粥功效，连这款粥的名字可能都很少有人听过，别着急，可以先听我说完再下定论。这款粥具体怎么样。山药薏米芡实粥功效健脾益胃山...
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![山药芡实薏米粥功效]( "山药芡实薏米粥功效")
- 早饭就应该吃的好，“一日之计在于晨”一天的精气神如何，很大一部分原因都来自于早饭的营养程度，因此许多人都选择食用传统的早餐——喝粥。在以前物质较为匮乏的年代，许多人都只能喝一碗玉米棒子粥，现在生活质量得到提升，各种营养食材，都添加进粥里，例如近几年来深受人们喜爱的皮...
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![淮山芡实煲猪骨如何做简单又好吃]( "淮山芡实煲猪骨如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料淮山：200猪骨：350芡实：10大红枣：6个辅料姜：2片盐：少许清水：适量具体步骤1.材料2.猪骨洗净焯水，大红枣、芡实洗净，姜片备用。3.锅水开放入猪骨、红枣、芡实、姜片。4.大火煮开，转小火煲1小时。5.淮山去皮切块用清...
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![养生淮山薏米芡实粥如何做简单又好吃]( "养生淮山薏米芡实粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:60分钟我们经常在外面喝一些养生的砂锅粥，但是总觉得食材并不都是我们需要的，或者没有我们想要滋补的那款粥，所以自创了这道养生淮山薏米芡实粥，根据自身真实所需而搭配，制作起来非常简单，食材在超市也能买到，煲上一大...
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![薏米茨实淮山粥怎么做-薏米茨实淮山粥的做法]( "薏米茨实淮山粥怎么做-薏米茨实淮山粥的做法")
- “夏天吧，总少不了汤汤水水的，每天不是煲汤就是熬粥，家里有什么就熬什么，看见有清补凉材料，也抓几把来熬，反正有压力锅，不用白不用哦。”食材明细主料薏米（1/4杯）茨实（1/4杯）扁豆（1/4杯）淮山（数片）大米（2/3杯）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）薏米茨实淮山粥的做法步骤1、把材...
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![山药薏仁芡实粥的做法 健脾补气---山药薏仁芡实粥 山药薏仁芡实粥怎么做]( "山药薏仁芡实粥的做法 健脾补气---山药薏仁芡实粥 山药薏仁芡实粥怎么做")
- “山药色如玉、香如花、甜如蜜，想品尝如此美味，挑选新鲜食材是第一步。表面光滑、呈黄褐色。没有异常斑点的是好山药，如果表面发黑说明不新鲜；用手握住山药几分钟，松手后若表皮温热说明是新鲜的，冻过的会渗出水珠；掰开一段，新鲜山药黏液多，冷冻山药肉色发红。山药吃法很多且烹饪简...
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![山芡实薏米粥的功效]( "山芡实薏米粥的功效")
- 早饭就应该吃的好，“一日之计在于晨”一天的精气神如何，很大一部分原因都来自于早饭的营养程度，因此许多人都选择食用传统的早餐——喝粥。在以前物质较为匮乏的年代，许多人都只能喝一碗玉米棒子粥，现在生活质量得到提升，各种营养食材，都添加进粥里，例如近几年来深受人们喜爱的皮...
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![山药薏米芡实粥的做法 轻松去除腰部赘肉——山药薏米芡实粥 山药薏米芡实粥怎么做]( "山药薏米芡实粥的做法 轻松去除腰部赘肉——山药薏米芡实粥 山药薏米芡实粥怎么做")
- “产后腰部和肚子都有赘肉，看了中里巴人老师介绍的山药薏米芡实粥，坚持喝了两个月，腰部肉变紧了。其实这是一款全家受益的养生粥，妈妈和我脾胃不好，爸爸有糖尿病，现在我们都在坚持喝。”食材明细主料山药薏米芡实粉（六勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药薏米芡实粥的做法步...
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![山药莲子芡实粥的知识点]( "山药莲子芡实粥的知识点")
- 随着社会的发展，我们对生活质量的要求也越来越高，如何养生，如何通过食物达到更好的养生效果，成为人们很热衷谈论的一个话题。在养生的知识当中食用粥品，对人们的身体健康尤其是胃肠道功能的保护，起到很大的功效，那么今天小编就为大家介绍一道好喝的粥，山药莲子芡实粥。一、山药莲...
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![芡实淮山猪骨汤如何做简单又好吃]( "芡实淮山猪骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料辅料姜：三片盐：少许具体步骤1.猪脊骨清洗干净，飞水待用。（飞水：把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水）2.把材料取出，分别淹没泡5分钟，并清洗干净，跟猪...
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![薏米山药芡实粥的做法 山药薏米芡实粥 薏米山药芡实粥怎么做]( "薏米山药芡实粥的做法 山药薏米芡实粥 薏米山药芡实粥怎么做")
- “在学校时，有一阵子对养生保健特别感兴趣，就看了很多相关方面的书。当时，看过中里巴人的《求医不如求己》，喜欢里面的养生知识，还有他的一些理念：万病皆可心药医，真心就是大智慧。中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行。所以补益脾胃是...
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![美味淮山薏米芡实粥如何做简单又好吃]( "美味淮山薏米芡实粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:60分钟今天教大家制作一道美味营养健康的淮山薏米芡实粥，日常喝粥对人体的健康是非常有帮助的。营养十分丰富，老幼皆宜。不但可以美容养颜,而且防癌去火,还有强身健体的功效。各位宝妈们在周末的休闲时光也可以尝...
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![芡实山药薏米粥怎么做-芡实山药薏米粥的做法]( "芡实山药薏米粥怎么做-芡实山药薏米粥的做法")
- 食材明细主料薏米（200克）芡实（100克）山药（350克）辅料枸杞（1汤匙）白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）芡实山药薏米粥的做法步骤1、最后一道芡实山药薏米粥就大功告成啦^_^2、薏米本身比较难熟，先取适量薏米，用水浸泡一晚。然后用高压锅先焖熟。3、如图，取适量芡实，洗净4、山药...
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味味甜
