![海米烧冬瓜怎么做-海米烧冬瓜的做法]( "海米烧冬瓜怎么做-海米烧冬瓜的做法")
- “烹饪本就是门化寻常为神奇的艺术，这点在各种家常食材的点化上尤为突出。比如说最近不少家人们正处于身体恢复期，多食用冬瓜有利水清热、化痰生津。只是红烧冬瓜不免平淡了些，多加点海米不仅在味道丰富度上有了显著提升，其富含钙、磷等多种微量元素，适当补充营养也是有裨益的...
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![海米烧冬瓜的做法 健康晚餐--海米烧冬瓜 海米烧冬瓜怎么做]( "海米烧冬瓜的做法 健康晚餐--海米烧冬瓜 海米烧冬瓜怎么做")
- “这是我昨天的晚餐食谱。还有一个冬瓜，本是想做汤喝的，但想到家里好像有海米，就干脆做了这道海米烧冬瓜，和烧饼一块吃，清清爽爽，很适合夏天噢。”食材明细主料冬瓜（750克）海米（100克）辅料姜（10克）蒜（10克）葱（10克）淀粉（5克）胡萝卜（20克）豆油（15克）胡椒粉（少许）酱油（少许）鸡精（少许）盐（少许）咸鲜（口味）烧（...
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![家常烧冬瓜怎么做-家常烧冬瓜的做法]( "家常烧冬瓜怎么做-家常烧冬瓜的做法")
- 食材明细主料冬瓜（600克）肉丝（150克）葱花（适量）大蒜（适量）生姜（适量）调料玉米油（10毫升）白糖（一小勺）盐（一小勺）清淡（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常烧冬瓜的做法步骤1、简单美味好吃。2、准备材料待用。3、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入肉丝煸炒变色捞出备用。4、锅内留底油，倒入冬瓜煸...
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![冬瓜烧海米怎么做-冬瓜烧海米的做法]( "冬瓜烧海米怎么做-冬瓜烧海米的做法")
- “冬瓜真的很鲜美”食材明细主料冬瓜（适量）辅料葱花（适量）海米（适量）配料胡椒粉（适量）盐（适量）味精（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）冬瓜烧海米的做法步骤1、首先用温水泡上海米备用2、把冬瓜削皮切成薄片3、先用葱花爆锅放入冬瓜翻炒再放海米加调味加少许水...
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![红烧海米冬瓜怎么做-红烧海米冬瓜的做法]( "红烧海米冬瓜怎么做-红烧海米冬瓜的做法")
- “这是一道拿肉都不换的素菜！”食材明细主料冬瓜（1块）虾米（适量）辅料红辣椒（1个）蒜瓣（适量）调料盐（适量）红烧酱油（适量）清水（适量）白糖（少许）醋（少许）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红烧海米冬瓜的做法步骤1、冬瓜切块，底部划花刀。2、将冬瓜底部朝下，煎成虎皮状。3、煎成这样，将冬瓜放入砂...
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![海米炒冬瓜的做法 海米炒冬瓜（少油版） 海米炒冬瓜怎么做]( "海米炒冬瓜的做法 海米炒冬瓜（少油版） 海米炒冬瓜怎么做")
- “正处在减肥中，很多东西都要少有少盐的，晚上突然想起吃冬瓜了，这个做法不仅美味，而且还很健康哟！冬瓜大部分都是水分，很适合在减肥的朋友们哟！”食材明细主料冬瓜（适量）海米（适量）辅料蒜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米炒冬瓜的做法步骤1、冬...
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![家常红烧冬瓜球怎么做-家常红烧冬瓜球的做法]( "家常红烧冬瓜球怎么做-家常红烧冬瓜球的做法")
- “冬天就要吃冬瓜！~”食材明细主料冬瓜（500g）白糖（15g）蚝油（10ml）辅料胡萝卜（1根）老抽（10ml）高汤（适量）咸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家常红烧冬瓜球的做法步骤1、冬瓜洗净，用勺挖出一个个的圆球。2、胡萝卜去皮，切成细丝备用3、锅内放入清水，烧开后放入冬瓜球，用中火煮3分钟左右4、锅...
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![海米冬瓜汤的做法 海米冬瓜汤（爽口版） 海米冬瓜汤怎么做]( "海米冬瓜汤的做法 海米冬瓜汤（爽口版） 海米冬瓜汤怎么做")
- “简简单单的做法，清爽咸鲜的口感。不需要太多的调料。”食材明细主料冬瓜（300g）海米（适量）辅料盐（一匙）鸡精（一匙）白胡椒粉（适量）香油（几点）葱花（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米冬瓜汤的做法步骤1、冬瓜去皮切片2、海米先用温水泡上3、泡过温水的海米还要下锅焯水去异味。4...
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![如何做简单又好吃-家常海米冬瓜的做法]( "如何做简单又好吃-家常海米冬瓜的做法")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料冬瓜：200虾米：50辅料盐：5耗油：5具体步骤冬瓜一块、海米一把冬瓜一块、海米一把干葱头去须洗净，拍扁干葱头去须洗净，拍扁加上干葱头、冬瓜保持大火翻炒片刻，调入少许清水拌匀。遮上锅盖焖煮3分钟左右冬瓜煮软...
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![家常红烧冬瓜怎么做-家常红烧冬瓜的做法]( "家常红烧冬瓜怎么做-家常红烧冬瓜的做法")
- “一道简单，清淡家常菜，暖心美食！色泽鲜艳，味道超级好吃！”食材明细主料冬瓜（800克）胡萝卜（半个）红椒（一个）大蒜（适量）肉片（适量）葱花（适量）辅料玉米油（10毫升）盐（2克）生抽（5毫升）老干妈（一勺）玉米淀粉（一勺）鸡精（一勺）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家常红烧冬瓜的做法步骤1、肉片用老干妈，生抽，玉米...
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![海米冬瓜煲怎么做-海米冬瓜煲的做法]( "海米冬瓜煲怎么做-海米冬瓜煲的做法")
- “冬瓜好吃具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。非常适合做汤，口感顺滑。这款汤用干虾仁提鲜用麻酱提香，口味非常独特。”食材明细主料冬瓜（300克）辅料干虾仁（10克）配料盐（适量）鸡精（适量）麻酱（10克）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海米冬瓜煲的做法步骤1、冬瓜去...
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![海米炖冬瓜怎么做-海米炖冬瓜的做法]( "海米炖冬瓜怎么做-海米炖冬瓜的做法")
- “海米的功效：1.保护心血管：海米富含大量的微量元素和矿物质，对血管及心脏都有较好的保护作用。经常食用海米可降低血中的胆固醇含量，防止动脉粥样硬化和高血压。2.通乳：海米中还富含蛋白质，可使乳汁变得更加顺畅，适当食用海米可改善产后乳汁不畅、身体虚弱等现象。3.增加骨密度...
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![家常菜海米烧冬瓜如何做简单又好吃]( "家常菜海米烧冬瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料冬瓜：500辅料蒜头：适量油：适量盐：适量海米：适量具体步骤1.冬瓜一块，清洗干净2.海米提前泡软3.蒜头拍碎4.冬瓜去皮切成七八毫米厚的大片5.油锅煸香蒜末6.加入海米炒出香7.加入冬瓜片翻炒，一边炒一边加入适量...
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![冬瓜海米汤的做法 冬瓜海米汤（1-2人份） 冬瓜海米汤怎么做]( "冬瓜海米汤的做法 冬瓜海米汤（1-2人份） 冬瓜海米汤怎么做")
- “美味清淡”食材明细主料冬瓜（250克）海米（15克）辅料盐（5克）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜海米汤的做法步骤1、冬瓜洗净，去皮，切片。海米泡软。2、锅中清水烧开，放入冬瓜片，盐，煮至软烂。放入海米再煮一分钟即可。...
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![瑶柱海米烧冬瓜怎么做-瑶柱海米烧冬瓜的做法]( "瑶柱海米烧冬瓜怎么做-瑶柱海米烧冬瓜的做法")
- “现在是吃冬瓜的季节，今天老妈又买了一大块冬瓜，家里还有瑶柱和海米，随手抓了一把，用这个来烧吧，很好吃哟。”食材明细主料冬瓜（750克）海米瑶柱（1把）辅料姜（适量）大蒜（适量）辣椒（半个）调料食用油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）瑶柱海米烧冬瓜的做法步骤1、瑶柱和...
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![冬瓜海米汤怎么做-冬瓜海米汤的做法]( "冬瓜海米汤怎么做-冬瓜海米汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（适量）海米（适量）辅料葱（适量）姜（适量）香菜（适量）食用油（适量）调料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜海米汤的做法步骤1、冬瓜洗净取皮，葱切小段，姜切片。2、冬瓜切厚片，海米洗净泡水浸泡。3、汤锅加水，放入海米、姜片。4、炒锅放入少许油，加入葱段开小...
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![红烧冬瓜 红烧冬瓜怎么做-红烧冬瓜的做法 《家常菜》]( "红烧冬瓜 红烧冬瓜怎么做-红烧冬瓜的做法 《家常菜》")
- “利尿消肿：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。减肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。清热解暑：冬...
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![蚝油海米烧冬瓜的做法 鲜味十足【蚝油海米烧冬瓜】 蚝油海米烧冬瓜怎么做]( "蚝油海米烧冬瓜的做法 鲜味十足【蚝油海米烧冬瓜】 蚝油海米烧冬瓜怎么做")
- “其实我是不爱吃冬瓜的，老妈是不爱吃一切虾干制品的。我嫌冬瓜没味，老妈怕海米腥。但是这个菜我加了点蚝油之后，中和了味道竟然变成我和老妈都爱吃的菜。大家不妨试试。”食材明细主料冬瓜（700g）海米（20g）辅料葱花（适量）配料生抽（一大勺）蚝油（一大勺）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿...
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![海米冬瓜怎么做-海米冬瓜的做法]( "海米冬瓜怎么做-海米冬瓜的做法")
- 食材明细主料冬瓜（1斤）海米（1小把）辅料姜片（3个）调料盐（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米冬瓜的做法步骤1、冬瓜去皮去瓤切厚片备用，海米洗净备用。2、现将海米炒一下，这是为了炖出奶白色。3、锅里加水，煮开后打掉浮沫，放入冬瓜。4、大火5分钟左右，奶白色就出来了，加...
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![海米冬瓜汤怎么做-海米冬瓜汤的做法]( "海米冬瓜汤怎么做-海米冬瓜汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（500g）辅料虾米（一小把）姜末（适量）葱花（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（少许）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海米冬瓜汤的做法步骤1、冬瓜。2、切厚块。3、虾米，姜末，葱花。4、先把虾米泡去咸味。5、起锅热油，把虾米和姜末炒出香气。6、炒好的虾米铲入提前烧开的水内。...
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![家常菜谱海米烧冬瓜如何做简单又好吃]( "家常菜谱海米烧冬瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料海米：15冬瓜：250辅料香油：少许鸡精：少许盐：4具体步骤1.1.冬瓜洗净、削皮，切薄片。2.海米用清水浸泡，沥水。3.锅内放油烧热，下冬瓜翻炒，然后加入海米和盐，略加清水、鸡精调匀，盖上锅盖，烧透入味，淋香油即可。2.海米...
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![冬瓜海米怎么做-冬瓜海米的做法]( "冬瓜海米怎么做-冬瓜海米的做法")
- “简单美味的家常菜。”食材明细主料冬瓜（300g）辅料海米（少许）调料盐（少许）味极鲜（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜海米的做法步骤1、取适量海米放入碗中。2、放适量开水浸泡一会儿。3、冬瓜去皮切片，淘洗干净，沥干水分。4、炒锅放油烧热，放入海米，炒干水分。5...
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![海米炒冬瓜怎么做-海米炒冬瓜的做法]( "海米炒冬瓜怎么做-海米炒冬瓜的做法")
- “简单、快捷的家常小炒。”食材明细主料冬瓜（300g）辅料海米（30g）调料盐（适量）味精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）海米炒冬瓜的做法步骤1、将海米放入碗中，加入温水浸泡18分钟左右。2、炒锅放油烧热，放入海米炒出香味。3、放入切好的东瓜片，翻炒均匀。4、加入适量开水。5、...
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![红烧冬瓜的做法 家常菜之“红烧冬瓜” 红烧冬瓜怎么做]( "红烧冬瓜的做法 家常菜之“红烧冬瓜” 红烧冬瓜怎么做")
- “冬瓜不仅烧汤好吃，红烧也很下饭哦”食材明细主料冬瓜（适量）红萝卜（适量）辅料木耳（适量）葱花（适量）原味（口味）未知（难度）红烧冬瓜的做法步骤1、准备好食材。2、冬瓜去皮切成稍微厚一点的薄片，这样容易烧熟，红萝卜也切片，生姜切丝，蒜切片，小葱切成花。3、热锅冷油烧开后加入葱姜蒜炒出香味，...
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![海鲜酱烧冬瓜怎么做-海鲜酱烧冬瓜的做法]( "海鲜酱烧冬瓜怎么做-海鲜酱烧冬瓜的做法")
- “冬瓜含维生素C较多，清热生津，利尿消肿，是种养护人体的的好食材，在夏天食用极为适宜合；美味的海鲜酱烧冬瓜，用了健康的25度有机茶籽油，茶籽油跟冬瓜一样不含脂肪，下的量多点都没关系，减肥最好。”食材明细主料冬瓜（适量）青辣椒（适量）蒜（适量）豆豉（适量）有机茶籽油（适量）辅料海鲜酱（适量）蚝油（...
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味味甜
