![清蒸洋蓟怎么做-清蒸洋蓟的做法]( "清蒸洋蓟怎么做-清蒸洋蓟的做法")
- “养肝护肝的清蒸洋蓟，必须要学做一下。”食材明细主料朝鲜蓟（2个）辅料伊斯尼AOP咸味黄油卷（50克）调料大蒜（40克）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸洋蓟的做法步骤1、在锅中注入足够的水，以覆盖锅底。用大火煮沸。当水加热时，修剪并丢弃洋蓟的茎和坚韧的外叶。将黄油片和大蒜...
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![洋芋蒸肉的做法 洋芋蒸肉----蒸蒸日上 洋芋蒸肉怎么做]( "洋芋蒸肉的做法 洋芋蒸肉----蒸蒸日上 洋芋蒸肉怎么做")
- “蒸肉是一到春节很多人的家宴都会上桌的一道大菜，以前不会做肉菜的时候觉得很复杂，其实上手一做却是很简单，甚至比一些小炒难度还要小很多，如要做的好吃，入口极化，肥而不腻，恐怕就是对火候的掌握了，甚至连切片的刀工都会影响和决定口感呢。所以说，烹饪的乐趣就在于次，同样的食材，同...
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![原来它有这三种吃法-洋蓟怎么吃呢]( "原来它有这三种吃法-洋蓟怎么吃呢")
- 洋蓟不知道大家有没有听过呢，小编可是第一次听说这种东西，也不知道长什么样的，所以小编去百度了一下洋蓟到底是什么东东。其实洋蓟营养丰富，那大家知道洋蓟是怎么吃的吗？接下来小编就给大家介绍一些洋蓟的制作方法，想学的吃货们赶紧往下看吧。洋蓟怎么吃呢一、白煮洋蓟用料：洋蓟...
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![烤洋蓟的做法 烤洋蓟（俗称百叶菜） 烤洋蓟怎么做]( "烤洋蓟的做法 烤洋蓟（俗称百叶菜） 烤洋蓟怎么做")
- “洋蓟可作为观赏蔬菜，芳香蔬菜，调味蔬菜，保健蔬菜，亦可新鲜生吃，其味清甘鲜润，也可作火锅烫等。其口感类似鲜笋与蘑菇之间，相当可口。具有消渴解酒之功效，可配以精肉、橄榄油、柠檬汁、辣椒、大蒜和盐等调味配料清炒，味道鲜嫩爽口。同时亦可作汤料配以家禽肉类炖、煲，营养丰富，清肝...
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![朝鲜蓟沙拉怎么做-朝鲜蓟沙拉的做法]( "朝鲜蓟沙拉怎么做-朝鲜蓟沙拉的做法")
- “朝鲜蓟应该是它的学名，原产地是地中海，在法国大量种植也有法国百合之称，也有的称为菊蓟因它开花时有点像菊花一样所以得名，它有润肺、清热解毒的作用，口感有点苦吃后嘴里回甘。在法餐中它是用来作为前餐或沙拉、配菜等。”食材明细主料小朝鲜蓟（5朵）火腿片（3片）辅料帕玛森奶酪（随...
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![清蒸大西洋鳕鱼的做法 清蒸大西洋鳕鱼「小鹿优鲜」宝宝辅食 清蒸大西洋鳕鱼怎么做]( "清蒸大西洋鳕鱼的做法 清蒸大西洋鳕鱼「小鹿优鲜」宝宝辅食 清蒸大西洋鳕鱼怎么做")
- 食材明细主料鳕鱼（半块）辅料葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸大西洋鳕鱼的做法步骤1、取冰瑞思大西洋鳕鱼1块，带包装化冻2、用厨房纸吸去水分。3、大葱切丝4、姜切片5、葱丝和姜片铺到鱼肉上，5分钟，去腥。6、锅中隔水放盘子，开大火烧水。7、鳕鱼肉放入盘中，盖...
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![清蒸洋槐花怎么做-清蒸洋槐花的做法]( "清蒸洋槐花怎么做-清蒸洋槐花的做法")
- “洋槐花是清明时节后两周内开花，洋槐花清香宜人，其花可食。著名的洋槐花蜂蜜就可得知其花的营养价值。”食材明细主料洋槐花（500g）面粉（适量）辅料食盐（1勺）芝麻油（适量）蒜子（适量）咸香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸洋槐花的做法步骤1、将洋槐花杆子去掉，清洗干净，花要选那种含苞待...
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![红头鱼煮朝鲜蓟怎么做-红头鱼煮朝鲜蓟的做法]( "红头鱼煮朝鲜蓟怎么做-红头鱼煮朝鲜蓟的做法")
- “又是朝鲜蓟的季节，西班牙也是个盛产朝鲜蓟的国家。我本人特喜爱这个东西的味道。老外也有用朝鲜蓟煮鱼汤的。我就借用了他们的鱼和朝鲜蓟的搭配，做了这道红头鱼汤。这是第一次这样做，没想到结果出来后，味道不是一般的好，和老公喝的一口不剩。哈哈。只可惜，上班族的我没有设备...
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![洋蓟胡萝卜烩豌豆怎么做-洋蓟胡萝卜烩豌豆的做法]( "洋蓟胡萝卜烩豌豆怎么做-洋蓟胡萝卜烩豌豆的做法")
- “洋蓟没有什么味道，主要是吃心里的部分和叶片。营养丰富，纤维也丰富，可以帮助肝脏排毒，也有抗氧化的作用。如果可以买到的话，可以尝试。新鲜的洋蓟的操作方法是这样的：用锋利的剪刀剪掉叶片的尖儿，这样不会扎人；然后去掉茎部附近的一些小叶片后，把洋蓟放在盛有2-3寸水的锅里半蒸...
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![朝鲜蓟米饭怎么做-朝鲜蓟米饭的做法]( "朝鲜蓟米饭怎么做-朝鲜蓟米饭的做法")
- “朝鲜蓟具有清热解毒的功效，同时也是一种高档的食材。洋葱、莳萝和橄榄油衬托着朝鲜蓟独特的清香沁透在米饭中。这个朝鲜蓟米饭一直是我请客的保留菜肴。我想，它也会成为您家庭晚宴中一道令人难忘的异国风情。”食材明细主料罐头朝鲜蓟（5个）米（1水杯）洋葱（1大个）莳萝（半把）小葱（2根...
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![清蒸洋槐花如何做简单又好吃]( "清蒸洋槐花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蒸洋槐花是一款美食，用洋槐花制作而成，这款洋槐花非常好吃，他既可以作为一款美食，也可以作为一跨观赏的花，但是洋槐花不易多吃，吃了会头闷等症状的发生，喜欢的人可以适量的吃，制作方式比较简单，只要有一定烹饪技巧...
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![油焖朝鲜蓟怎么做-油焖朝鲜蓟的做法]( "油焖朝鲜蓟怎么做-油焖朝鲜蓟的做法")
- “朝鲜蓟又叫洋蓟，菜蓟，原产地中海地区，西欧地区有栽培，作蔬菜用，食其肉质花托和总苞片基部的肉质部分，营养价值属上乘。其内含有菜蓟素、天门冬酰胺以及黄酮类化合物等物质，是一种高营养价值的名贵保健蔬菜。姐姐有个意大利的同事带来一些朝鲜蓟的种子，爸爸试着种了一下，居然真的...
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![花生拌小蓟怎么做-花生拌小蓟的做法]( "花生拌小蓟怎么做-花生拌小蓟的做法")
- “继续吃小蓟。”食材明细主料花生米（十几粒）小蓟（128g）辅料食用油（小许）调料大蒜（2瓣）食盐（小许）鸡精（小许）生抽（3g）陈醋（3g）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生拌小蓟的做法步骤1、小蓟洗净。2、只要嫩心部分。3、锅烧开水。4、放野菜焯水。5、煮开锅2分钟。6、过冷水。7、撰干水分...
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![水煮洋蓟如何做简单又好吃]( "水煮洋蓟如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料洋蓟：2个辅料柠檬：半个黄油：一小块盐：适量具体步骤1.更不科学的是，在又硬又结实的洋蓟叶子下，深藏着比最嫩的笋尖还要更柔嫩的内芯。能想象一个多毛粗壮的大叔，有着水晶般的少女心吗？2.洋蓟的可食用部分是叶片底...
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![醋爆洋蓟丝如何做简单又好吃]( "醋爆洋蓟丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料洋蓟：适量辅料食用油：适量干辣椒：适量食醋：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.新鲜洋蓟切丝（浸泡于淡盐水中）待用；2.炒锅中倒入少许食用油，煸炒香干辣椒；洋蓟丝滤水后，入锅加少许盐，爆炒片刻；3.再加入少许鸡精，食醋适量...
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![牛肉炖洋蓟如何做简单又好吃]( "牛肉炖洋蓟如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料洋蓟：5个牛肉：1000辅料其他香料：适量生姜：50枸杞：100具体步骤1.把洋蓟芯视大小均匀切成四分之一块或六分之一块备用。2.牛肉炖到八成熟时，加入洋蓟，炖至熟烂即可。烹饪技巧贴士：1、切削洋蓟要用不锈钢刀具。2...
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![洋蓟的吃法如何做简单又好吃]( "洋蓟的吃法如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料洋蓟：6个柠檬：一个辅料橄榄油：两勺海盐：一勺胡椒粉：适量具体步骤1.看这一张放大的图片，洋蓟一般叶子只有中部和根部才可以吃，吃时用手把洋蓟叶子放在上下齿之间，根部朝内，用手向外轻轻一拉，这样叶片中最嫩的部分就...
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![肉沫炒小蓟怎么做-肉沫炒小蓟的做法]( "肉沫炒小蓟怎么做-肉沫炒小蓟的做法")
- “小蓟性寒，入血分能凉血止血，主治血热妄行之多种出血证，因其性凉降，故尤多用于吐血、咳血、衄血之上部出血及妇女肝经血热之崩漏下血。小蓟既能凉血解毒，又能散瘀消肿，治疗痈肿疮毒。现代药理学研究表明，小蓟具有止血、降压、抗菌等作用。因为小蓟叶子有刺容易扎手，我不喜欢采它...
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![小蓟肉馄饨怎么做-小蓟肉馄饨的做法]( "小蓟肉馄饨怎么做-小蓟肉馄饨的做法")
- “继续吃小蓟。这回烫久一些，放肉馅做馄饨吃。”食材明细主料小蓟（180g）肉糜（180g）馄饨皮（适量）馅调料食盐（1）鸡精（1g）生抽（8g）花生油（半匙）猪油（小许）馄饨汤料清水（适量）香菜（小许）食盐（小许）鸡精（小许）香油（小许）醋（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）小蓟肉馄饨的做法步骤1、野菜洗净。2、焯水...
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![洋蓟炒肉片怎么做-洋蓟炒肉片的做法]( "洋蓟炒肉片怎么做-洋蓟炒肉片的做法")
- 食材明细主料洋蓟（500克）鲜肉片（200克）辅料食用油（150克）料酒（适量）鸡精（少许）青椒（适量）小米辣（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋蓟炒肉片的做法步骤1、新鲜洋蓟掰开成片（浸泡于淡盐水中）待用；2、炒锅中倒入适量食用油，搁入鲜肉片，加入料酒，滑炒至熟，捞出装盘待用；3、炒锅中再倒...
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![清蒸大西洋鳕鱼怎么做-清蒸大西洋鳕鱼的做法]( "清蒸大西洋鳕鱼怎么做-清蒸大西洋鳕鱼的做法")
- 食材明细主料大西洋真鳕鱼（1块）辅料柠檬（2～3片）调料宝宝酱油（少许）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清蒸大西洋鳕鱼的做法步骤1、辅食食材。2、鳕鱼带包装化冻。3、鳕鱼去包装，厨房用纸吸去多余水分。4、柠檬片腌制鳕鱼15min，去腥。5、鳕鱼上锅蒸熟，水开后蒸5~8分钟即可。6、蒸熟...
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![腊香朝鲜蓟的做法 春日的养肝圣物——腊香朝鲜蓟 腊香朝鲜蓟怎么做]( "腊香朝鲜蓟的做法 春日的养肝圣物——腊香朝鲜蓟 腊香朝鲜蓟怎么做")
- “每到春天，到属于养肝的季节，我这个肝不好的孩子，就开始各种补肝行动。中医有很多传统的养肝食物，在这边都不是那么容易购得，于是我就入乡随俗，吃起了法国的传统补肝食材——朝鲜蓟。在国内，长得像佛寺中的莲花灯的朝鲜蓟应该还是很陌生的食物，但是在法国，却是最为常见的受喜爱的...
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![美味洋蓟沙拉如何做简单又好吃]( "美味洋蓟沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料洋蓟：5朵火腿片：3片帕玛森奶酪：随意辅料盐：少许楜椒粉：少许橄榄油：少许具体步骤1.朝鲜蓟清洗干净。2.准备奶酪和火腿片。3.盐、楜椒粉。4.把朝鲜蓟一片片的剥下。5.剩下这样嫩黄色的花骨朵就行了。6.把花骨朵顶...
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![水煮洋蓟怎么做-水煮洋蓟的做法]( "水煮洋蓟怎么做-水煮洋蓟的做法")
- 食材明细主料洋蓟（2个）柠檬（半个）辅料盐（适量）橄榄油（适量）黑胡椒（适量）意大利红酒醋（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）水煮洋蓟的做法步骤1、洋蓟2个。用厨房纸擦一擦。准备一盆水，里面放入鲜柠檬片。2、把儿切掉，将外边的一些老叶片掰掉，用剪刀把叶片上的尖刺剪掉。3、一切两半，...
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![清蒸海洋桂鱼的做法 下酒菜一一清蒸海洋桂鱼 清蒸海洋桂鱼怎么做]( "清蒸海洋桂鱼的做法 下酒菜一一清蒸海洋桂鱼 清蒸海洋桂鱼怎么做")
- “没有放盐，放的是蒸鱼豉油，鱼很鲜嫩。”食材明细主料海洋桂鱼（400g）辅料生姜（适量）大蒜子（适量）小红椒（2个）香葱（适量）蒸鱼豉油（3勺）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸海洋桂鱼的做法步骤1、取出海洋桂鱼，包装装浸水里解冻，刮鱼鳞，洗干净内脏，以免有苦味。2、大盘子放4片生姜和香葱。3...
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味味甜
