红豆米仁养生粥怎么做-红豆米仁养生粥的做法
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“红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品;
米仁:含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等营养成分,为滋补美食。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
红豆米仁养生粥的做法步骤
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