高钙鲫鱼汤怎么做-高钙鲫鱼汤的做法
- 汤羹
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“鲫鱼汤是一道以鲫鱼、豆腐、蘑菇等作为食材制作而成的汤,含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。
用破壁机将整鱼打碎,增加了鱼骨的钙质,清甜、香润,养胃。我没有加豆腐和蘑菇,做的纯鱼汤。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 煎 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
高钙鲫鱼汤的做法步骤
1、鲫鱼洗净去鳞去内脏去鳃,背部切几刀
2、葱姜蒜洗净,葱切段,蒜姜去皮切片
3、不粘锅中加适量花生油,葱姜蒜爆香
4、鲫鱼放入锅中
5、煎至两面金黄
6、将煎好的鲫鱼和锅里的葱姜蒜全部倒入破壁机中,加适量水
7、使用鱼汤功能
8、在破壁好的鱼汤里加适量牛奶和盐
9、浓郁的补钙鲫鱼汤做好了
10、这种方式做鱼汤很不错!
小窍门
可依个人口味加入豆腐和蘑菇,我加的牛奶
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