鸡肉片炒菜花的做法 鸡肉片炒菜花—减肥也可以照样吃 鸡肉片炒菜花怎么做
- 热菜
- 关注:1.15W次
“菜花,是一种十字花科蔬菜,为甘蓝的变种。富含维生素B群、C群。是一种粗纤维含量少,品质鲜嫩,营养丰富。
鸡胸肉有助改善记忆,少脂肪,咱们胖胖人群解馋福音啊”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
鸡肉片炒菜花的做法步骤
1、菜花一颗,掰开洗净,下开水烫一下(菜花不烫营养最好,可是现在的农药啊,哎!亲要是有机蔬菜还是别烫了)
2、鸡胸肉切片
3、调入八分之一汤匙盐
4、三分之一汤匙淀粉
5、二分之一生抽(鸡胸肉炒熟太白,点点生抽调味又调色)
6、1汤匙水,超一个方向搅拌均匀。
7、菜花开水烫一下
8、5成热油放入鸡肉片滑散,5成熟放入葱花。大火爆香
9、放入菜花翻炒
10、调制欠水:二分之一汤匙淀粉
11、加入6汤匙水。调匀勾入菜中。芡汁裹上菜品,关火、淋香油出锅
12、营养丰富,简单实用
13、上班族带便当也非常方便
标签:
鸡肉片炒菜花怎么做好吃 鸡肉片炒菜花—减肥也可以照样吃 鸡肉 鸡肉片炒菜花的最正宗做法 减肥 鸡肉片炒菜花的家常做法 鸡肉片炒菜花的做法 炒菜 鸡肉片炒菜花 鸡肉片炒菜花的做法步骤 鸡肉片炒菜花怎么做
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://weiweitian.com/zh-cn/tantanmei/recai/d9zzye.html