营养的牛油果三明治如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
全麦吐司 :2片
甜炼乳 :适量
牛油果三明治是一款营养丰富,且非常健康的西式主食,特别方便学生作为午餐携带。牛油果,具有温肺,有益心血管,益肝,健脾,润肠,养颜护肤,抗衰抗辐射功效。另外,还具有高蛋白、高能量和低糖份的特点。营养价值极高,口感回味无穷,搭配三明治,味道独特。
主料
牛油果 :1个全麦吐司 :2片
辅料
柠檬 :1个甜炼乳 :适量
具体步骤
1.食材准备
2.将牛油果对半切开
3.根据个人口味取适量炼乳放入碗中
4.用勺取牛油果放入碗中
5.柠檬切开,将汁液挤出滴入装有牛油果的碗中
6.将碗中所有食材混合搅拌均匀
7.取出两片吐司,将牛油果混合酱涂在吐司上,就大功告成了
不喜欢吃甜食的童鞋做的时候可以将甜炼乳换成食盐。
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