生菜鸡肉粥如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:30分钟 烹饪时间:2小时
鸡腿 :两只
生菜 :一棵
草果 :一个
盐 :适量
胡椒粉 :少许
生菜鸡肉粥,这道菜中的鸡肉,是蔬菜中纤维非常高的一道蔬菜,鸡肉中的卵磷脂是大脑发育的一道不可或缺的营养素,所以这一道菜非常值得老人和儿童食用,可以增强人体的记忆力和智力。
主料
大米 :半杯鸡腿 :两只
生菜 :一棵
辅料
姜 :一小块草果 :一个
盐 :适量
胡椒粉 :少许
具体步骤
1.把洗净的鸡腿放入养生壶里,加入适量水,放入一块拍散的姜块和一个草果,启动养生壶的炖汤功能煮鸡肉。
2.同时把大米淘洗干净泡半小时。
3.把泡好的大米放入煮锅里,倒入煮好的鸡汤熬粥。
4.把煮熟的鸡腿肉撕成鸡丝。
5.把鸡丝放入锅中与粥同煮。
7.放入适量的盐和少许的胡椒粉调味。
8.洗好的生菜切成菜丝。
9.煮好后放入切好生菜丝搅匀后即可关火食用。
生菜丝要最后起锅前才放入,这样煮出来的菜粥翠绿好看,让人有食欲。
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