自制花生黄豆薏仁豆浆如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:60分钟 烹饪时间:30分钟
花生 :30
薏米 :30
水 :400
花生营养丰富,有降血脂及廷年益 寿的功效,对预防骨质疏松也有很好的作闲。薏 米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓 等功效,可缓解关节的肿胀和局部发热。慧米、 花生搭配黄豆制成的这款豆浆,可缓解关节疼痛, 预防骨质疏松。此外,对于女性朋友来说花生黄豆薏仁豆浆可以美白护肤,并且有补益气血、健脾养胃的功效。
主料
黄豆 :60花生 :30
薏米 :30
辅料
冰糖 :5水 :400
步骤 1薏米花生黄豆用水泡一晚上
步骤 2把泡好的豆子放到豆浆机里加水到标准刻度加入冰糖,豆浆机调到湿豆键上,开始加热,
步骤 330分钟后就可以享用啦
1、豆子提前泡一下闻到更浓。
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