超喜欢的西兰花如何做简单又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

西兰花 ：500

辅料

葱 ：适量
油 ：适量
蒜 ：适量
盐 ：适量
胡萝卜 ：适量

具体步骤

1.西兰花切成稍稍碎的朵洗净放入开水锅里焯

2.焯好后捞出

3.锅里放油，葱蒜炝锅

4.倒入胡萝卜丁翻炒

5.倒入西兰花

6.加入适量食盐

7.翻炒熟了即可

8.盛盘

烹饪技巧

西兰花提前用开水焯下