养生的山药小米粥如何做简单又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

铁棍山药 ：1根
小米 ：100

辅料

清水 ：适量

具体步骤

1.小米淘洗干净用清水浸泡15分钟，山药洗净。

2.将山药的皮削掉，切成小段。

3.将小米倒入开水锅内大火烧开转小火先煮5分钟。

4.再加入山药熬煮15分钟。

，香喷喷的山药小米粥出锅啦！

烹饪技巧

有的人对山药汁过敏，所以在削皮时最好戴上手套。