好吃的减肥五谷杂粮粥如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
薏米 :适量
小米 :适量
高粱米 :适量
黑米 :适量
糯米 :适量
大麦米 :适量
黄豆 :适量
黑豆 :适量
莲子 :适量
枸杞 :适量
百合 :适量
大枣 :适量
减肥五谷杂粮粥顾名思义,单纯从美食的名字上来看,这道美食不仅制作简单而且味道鲜美营养丰富。所需要的食材主要为大米、薏米、小米、高粱米、黑米、糯米、大麦米等多种食材,不仅富含多种营养而且口感更为爽滑,搭配上多种辅料的辅佐,经过高温的处理,美味极了。
主料
大米 :适量薏米 :适量
小米 :适量
高粱米 :适量
黑米 :适量
糯米 :适量
大麦米 :适量
辅料
花生仁 :适量黄豆 :适量
黑豆 :适量
莲子 :适量
枸杞 :适量
百合 :适量
大枣 :适量
具体步骤
准备各种米
淘洗
准备大米、小米
4.淘洗
准备各种豆类,清洗
准备干果,清洗
准备干果,清洗
将全部食材放入电高压锅内桶中,并加适量的清水
按下煮粥键,煮好后再焖一会儿更软烂
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