鲜榨蔬菜水果汁如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
黄瓜 :1根
梨 :1个
蜂蜜 :适量
凉白开水 :适量
蔬菜果汁的维生素,矿物质,膳食纤维等含量多,卡路里含量与能量低,成为现今当下时尚。女性的追捧与喜爱,特别是在春夏季节时期,几乎是人手一瓶。但在外面购买的蔬菜果汁会担心卫生问题,所以不如自己动手在家自己制作呢。相比较于外面购买的蔬菜果汁,自己鲜榨蔬菜水果汁的原料更新鲜安全,卡路里含量与能量也会因没有加入过多糖份比外面购买的更加低。
主料
紫甘蓝 :60黄瓜 :1根
梨 :1个
辅料
柠檬片 :三片蜂蜜 :适量
凉白开水 :适量
具体步骤
1.把紫甘蓝、黄瓜、梨切成片、加入自己用蜂蜜泡制的柠檬片。
2.再加入适量蜂蜜和凉白开水。
3.用搅拌棒打碎
4.用过滤网筛出鲜榨汁
5.直接饮用就可以了
1、硬的蔬菜水果要切小丁。
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