![虾仁炒芥蓝片怎么做-虾仁炒芥蓝片的做法]( "虾仁炒芥蓝片怎么做-虾仁炒芥蓝片的做法")
- “喜欢在厨房中忙碌，即使是一盘简单的炒芥蓝，因为动手的快乐，也可以变得很美味。今天就从冰箱中找出干虾仁来搭配它，这种随意的搭配在我家厨房里经常发生，无须固定的搭配，花小心思，随心所欲的搭配，简单的家常菜也瞬间变得美味与小清新。不过提醒注意，这芥蓝片有点有苦涩味，炒时加入...
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![甘蓝虾仁炒面怎么做-甘蓝虾仁炒面的做法]( "甘蓝虾仁炒面怎么做-甘蓝虾仁炒面的做法")
- 食材明细主料面条（适量）甘蓝（适量）虾仁（适量）胡萝卜（适量）辅料姜丝（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甘蓝虾仁炒面的做法步骤1、食材:面条煮熟过凉水，甘蓝和胡萝卜切丝，虾仁。2、虾仁中放入姜丝和料酒腌制十分钟。3、锅中放油，放入虾仁炒至变色。4...
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![家常白灼芥蓝的做法 【粤菜】家常白灼芥蓝 家常白灼芥蓝怎么做]( "家常白灼芥蓝的做法 【粤菜】家常白灼芥蓝 家常白灼芥蓝怎么做")
- “作为我国八大菜系之一的粤菜之烹技极为讲究，特别是通过技法达到粤菜美、爽、嫩、滑之要求。“白灼”就是突出粤菜清淡的手法之一。而“白灼”一词日益多见于酒楼菜谱。“灼”是粤菜烹调的一种技法，以煮滚的水或汤，将生的食物烫熟，称为灼。”食材明细主料芥蓝（适量）辅料葱姜蒜...
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![西蓝花炒虾仁怎么做-西蓝花炒虾仁的做法]( "西蓝花炒虾仁怎么做-西蓝花炒虾仁的做法")
- 食材明细主料西蓝花（适量）虾仁（适量）辅料蒜头（适量）调料盐（适量）花生油（适量）玉米淀粉水（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西蓝花炒虾仁的做法步骤1、虾去头去壳去虾线后洗净备用，加入适量胡椒粉抓匀腌制。2、西蓝花改刀切小朵洗净备用。3、锅中水烧开，加入适量花生油，...
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![虾仁扒芥蓝怎么做-虾仁扒芥蓝的做法]( "虾仁扒芥蓝怎么做-虾仁扒芥蓝的做法")
- “我做饭喜欢少荤多素、少油少盐等原则，这样能吃的更健康，打算就用它做个很清淡的菜---虾仁扒芥蓝。芥蓝先去除根部的外皮，这样吃起来口感更嫩更脆一些；而采用白灼的方法，将芥蓝焯水的做法更能保留的蔬菜的营养，也控制少用油更健康。当然为了味道更鲜美，用干虾仁干煎后再熬煮少...
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![芥蓝芒果炒虾仁怎么做-芥蓝芒果炒虾仁的做法]( "芥蓝芒果炒虾仁怎么做-芥蓝芒果炒虾仁的做法")
- 食材明细主料芥蓝（200克）芒果（一个）虾（150克）腰果（一小把）辅料盐（适量）白胡椒（适量）鸡精（适量）料酒（适量）生姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芥蓝芒果炒虾仁的做法步骤1、芥蓝去皮切小段，芒果切块，虾去壳挑出虾线，，生姜切丝，熟腰果一小把。2、虾仁加胡椒粉和料酒腌制10分钟。3、芥蓝汆...
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![白灼芥蓝虾仁怎么做-白灼芥蓝虾仁的做法]( "白灼芥蓝虾仁怎么做-白灼芥蓝虾仁的做法")
- “苏轼言：“芥蓝如菌蕈，脆美牙颊响。”足以见得芥兰的美味。新鲜的芥兰，加之鲜嫩的虾仁、葱丝和红椒丝以及鲜香的酱汁，菜品爽口鲜嫩，不可言喻！冬季天气干燥很容易出现视力下降、眼睛干涩、呼吸道感染等问题，多吃芥蓝就能很好地预防干燥，提高免疫力。”食材明细主料芥蓝（100g）鲜虾（10...
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![炒芥蓝怎么做-炒芥蓝的做法]( "炒芥蓝怎么做-炒芥蓝的做法")
- 食材明细主料芥兰（300g）调料油（适量）盐（少量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒芥蓝的做法步骤1、芥兰切片。2、热油炒。3、加少量水。4、炒熟放蚝油盐。5、炒匀。6、成品。...
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![芥蓝花虾球怎么做-芥蓝花虾球的做法]( "芥蓝花虾球怎么做-芥蓝花虾球的做法")
- 食材明细主料芥蓝菜梗（适量）急冻虾（适量）辅料姜（适量）配料酒（适量）生粉（适量）糖（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥蓝花虾球的做法步骤1、买回来的芥蓝。2、把芥蓝菜梗留下。3、将芥蓝梗切成小花。4、急冻虾解冻以后去皮，去肠丝，清洗干净，沥干水份待用。5、用小碗准备好勾...
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![芥兰炒虾仁怎么做-芥兰炒虾仁的做法]( "芥兰炒虾仁怎么做-芥兰炒虾仁的做法")
- “微辣，咸鲜下饭。”食材明细主料芥兰（适量）白灼虾（适量）小米椒（可选）辅料山茶油（适量）姜丝（适量）花椒（几粒）盐（一点点）蒜蓉辣酱（适量）香辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芥兰炒虾仁的做法步骤1、粗茎芥兰适量。2、去皮。3、削成薄片。4、开水里焯一下捞出。5、去过虾线的白灼虾适量。6、剥...
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![虾仁炒苤蓝怎么做-虾仁炒苤蓝的做法]( "虾仁炒苤蓝怎么做-虾仁炒苤蓝的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）苤蓝（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）香菜（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾仁炒苤蓝的做法步骤1、苤蓝半个。2、苤蓝削去外皮切丝，姜蒜切碎。3、虾仁挑去虾线，这是焯过水的。4、锅中放油，小火炒香姜蒜。5、放入虾仁稍炒。6、放入苤...
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![芥蓝的家常菜做法]( "芥蓝的家常菜做法")
- 芥蓝是一种十分常见的菜肴，也很频繁的出现在每位的餐桌上，例如：盐水泡芥蓝、蒜蓉炒芥蓝等等，可是除了这些的做法之外，还有没有其他的做法?这样来说的话，可能会有人摇摇头，所以，今天，就给大家介绍芥蓝的家常菜做法。芥蓝的家常菜做法一、白灼芥兰原料：净芥兰250g，葱段20g，蒸鱼豉油50g...
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![鲜虾五花肉芥蓝炒饭怎么做-鲜虾五花肉芥蓝炒饭的做法]( "鲜虾五花肉芥蓝炒饭怎么做-鲜虾五花肉芥蓝炒饭的做法")
- 食材明细主料大米（4杯）芥蓝（500g）鲜虾（500g）五花肉（500g）辅料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲜虾五花肉芥蓝炒饭的做法步骤1、提前煲好的米饭晾凉2、芥蓝洗净将根部和叶子部份切小后分开放3、五花肉去皮切薄片4、鲜虾剥去头，抽出虾线5、热锅将五花肉下锅煸炒出肥油6、把...
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![芥蓝肉片怎么做-芥蓝肉片的做法]( "芥蓝肉片怎么做-芥蓝肉片的做法")
- 食材明细主料芥蓝（适量）瘦肉（适量）辅料蒜头（适量）调料猪油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥蓝肉片的做法步骤1、瘦肉洗净切薄片。2、瘦肉加入适量花生油抓匀静置。3、芥蓝洗净。4、洗净的芥蓝改刀切小。5、锅中加入猪油，放入蒜头炒香。6、放入芥蓝...
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![芥蓝炒饭的做法 【广东】芥蓝炒饭 芥蓝炒饭怎么做]( "芥蓝炒饭的做法 【广东】芥蓝炒饭 芥蓝炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）鸡蛋（3个）芥蓝（150克）蒜头（2瓣）香葱（1棵）辅料酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥蓝炒饭的做法步骤1、芥蓝洗净沥干水，切碎备用。2、蒜头切碎，香葱切段备用。3、锅中加入少许油大火烧热，打入鸡蛋炒散盛出备用。4、锅中再次加入油，大火烧热，下入蒜末煸出香...
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![芥蓝心炒肉片怎么做-芥蓝心炒肉片的做法]( "芥蓝心炒肉片怎么做-芥蓝心炒肉片的做法")
- “芥蓝其味甘性辛，具备解毒祛风，除邪热，解劳乏，清心明目等功效，它含大量的纤维素，糖类。防止便秘，降低胆固醇，软化血管，防止心脏病”食材明细主料芥蓝（300g）猪肉（100g）辅料红尖椒（一只）油（20g）花椒（10粒）鸡精（2g）料酒（一匙）酱油（一匙）盐（2g）醋（少许）微辣（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）芥蓝心炒肉片的做...
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![芥蓝虾怎么做-芥蓝虾的做法]( "芥蓝虾怎么做-芥蓝虾的做法")
- 食材明细主料芥蓝（适量）虾（适量）辅料生抽（适量）原味（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芥蓝虾的做法步骤1、去虾线。从虾头处数，第三条处，用牙签扎进去。2、轻轻往上面一挑，一条黑乎乎的虾线就出来了。3、去掉虾头和虾壳，留着尾巴上的一点不用去掉。4、芥蓝去皮后滚刀切成小块。5、用牙...
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![家常菜芥蓝炒肉片如何做简单又好吃]( "家常菜芥蓝炒肉片如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料芥蓝：250精肉：50辅料水淀粉：适量黑木耳：适量具体步骤1.准备好原料。2.芥蓝去皮切片，精肉切片加盐，鸡精，料酒，淀粉抓匀待用。3.黑木耳提前泡好后洗净炒藕烫一遍。4.热锅凉油，肉片翻炒变色。5.加人芥蓝片。6.翻炒...
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![家常炒虾仁怎么做-家常炒虾仁的做法]( "家常炒虾仁怎么做-家常炒虾仁的做法")
- 食材明细主料基围虾（适量）辅料姜（适量）芝麻（适量）调料油（适量）糖（适量）酱油（适量）蚝油（适量）水（适量）料酒（适量）酸甜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）家常炒虾仁的做法步骤1、基围虾去头洗净。2、剔除虾线，虾壳洗净就那个控水，放入姜片料酒腌制一下。3、小碗中放入糖，盐，蚝油，酱油，水搅拌均匀。4、锅...
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![虾仁芥菜炒饭怎么做-虾仁芥菜炒饭的做法]( "虾仁芥菜炒饭怎么做-虾仁芥菜炒饭的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）芥菜梗（适量）剩米饭（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾仁芥菜炒饭的做法步骤1、虾仁挑去虾线，加盐、料酒拌匀腌制10分钟。2、芥菜梗切片。3、锅中放油，放入虾仁两面煎制盛出。4、放入芥菜翻炒一会。5、放入剩米饭，加少许水...
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![芥兰炒肉片的做法 家常菜谱@@芥兰炒肉片 芥兰炒肉片怎么做]( "芥兰炒肉片的做法 家常菜谱@@芥兰炒肉片 芥兰炒肉片怎么做")
- “芥兰炒肉片属于家常菜谱。我相信每个煮妇都有做过这道菜。它的营养价值不说大家都知道啦！其实芥兰有很多种吃法，最普遍不过得就是炒吧！因为这样简简单单又一道菜咯。”食材明细主料芥兰（适量）猪肉片（适量）辅料葱（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥兰炒肉片的做法步骤1、...
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![芥蓝炒腊肠的做法 芥蓝炒腊肠----家常快手菜 芥蓝炒腊肠怎么做]( "芥蓝炒腊肠的做法 芥蓝炒腊肠----家常快手菜 芥蓝炒腊肠怎么做")
- “无论是吃腊肠还是腊肉都要懂得，将懂得一个规则就是，爽口搭腊味，是最解腻的吃法，所以在我做菜里面搭，芥蓝也是属于腊肉的一个友达。芥蓝炒腊肠很简单的快手菜，希望大家喜欢。”食材明细主料芥蓝（600g）腊肠（2条）辅料火麻油（适量）盐（3茶匙）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芥蓝炒腊肠的...
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![芥蓝腰果仁怎么做-芥蓝腰果仁的做法]( "芥蓝腰果仁怎么做-芥蓝腰果仁的做法")
- 食材明细主料芥蓝头（1节）辅料腰果（1把）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥蓝腰果仁的做法步骤1、芥蓝切片汆熟2、腰果过油锅炸熟，小火，最小火，不停搅拌3、只放盐和麻油拌好小窍门芥蓝是一道食疗价值很大的菜，和坚果相伴，食疗价值很大...
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![芥蓝炒肉片怎么做-芥蓝炒肉片的做法]( "芥蓝炒肉片怎么做-芥蓝炒肉片的做法")
- “芥蓝季节，好吃又营养。”食材明细主料芥蓝（适量）五花肉（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥蓝炒肉片的做法步骤1、五花肉切片，加盐和一点酱油腌制一下。2、芥蓝洗净切成薄片备用。3、五花肉下锅炒至出油。4、放入芥蓝一起大火翻炒。5、继续炒至芥蓝...
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![芥末松仁拌芥蓝怎么做-芥末松仁拌芥蓝的做法]( "芥末松仁拌芥蓝怎么做-芥末松仁拌芥蓝的做法")
- “芥蓝主要产于广东福建，做的最多的是白灼芥蓝。芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。降低胆固...
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味味甜
